腰椎间盘突出应该进行哪些日常保养-课件

Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,*,*,腰椎间盘突出应该进行哪些日常保养,y2a9d,腰神一号,“三分治,七分养”,这是中医的一个理论,对于,腰椎间盘突出患者是来讲也是一样适用的,因为腰椎,间盘突出患者的保养很重要。腰椎间盘突出会给我们,带来很大的危害,即便经过治疗之后能够好转,但是如,果不做好保养那么迟早有一天还是会复发的。那么,腰,椎间盘突出应该进行哪些日常保养,腰椎间盘突出的坐姿护理,腰椎间盘突(膨)出症患者正确的坐姿应是上身挺,直,收腹,下颌微收,两下肢并拢。如有可能,最好在双,脚下垫一踏脚或脚凳,使膝关节略高出髋部。如坐在有,靠背的椅子上,则应在上述姿势的基础上尽量将腰背,腰背部相对处于松驰状态,减少腰背劳损的机会。,腰椎间盘突出的活动护理,腰椎间盘突出患者的保养在早晨起床后身体各部,肌肉还没活动开,突然的动作会引发腰痛。所以一些细,微的动作也要慎重,如洗脸时应将一只脚放在矮台上,穿鞋时不要半蹲,应坐下穿,不要直接弯腰取物,应先,屈膝再下蹲等。,腰椎间盘突出的如厕方法,上厕所方便后起身时,应用手支在墙壁上站起。尤,其是从蹲位站立起来时,很容易伤着腰,这是腰椎间盘,突出患者的保养,腰椎间盘突出患者的保养包括上班路上及时走路,时腹部要用力。等公共汽车时,不要双腿并齐站立,将,一只脚搭在低矮的台阶上或石头上会感觉轻松得多。,上楼梯时,慢慢地微屈着身子要比直着上楼腰部受力,小。,腰椎间盘突出的护理,避免劳动过度,不要长时间保持一个姿势进行学,面才能保证我们的腰椎不再受到伤害,另外,平时生活,要有规律,注意腰部保暖,合理饮食等等,避免腰椎间,盘突出的复发。,