小学蹲踞式起跑课件

,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,且末县小学 张,丽,蹲踞式起跑,且末县小学 张丽,1,、认知目标：明确蹲踞式起跑的动作要领，建立正确的动作技术概念。,2,、技能目标：初步学习掌握蹲踞式起跑的技术，在练习中锻炼上、下肢力量，反应速度。,3,、情感目标：学生能够积极主动的参与学习，在练习中学会合作、自评、互评。,短跑的起跑包括,“,各就位,”,、,“,预备,”,、,“,鸣枪,”,三个环节。,1,、各就位：前脚离起跑线一脚远，后膝跪在前脚边，双手撑地宽于肩。,2,、预备：重心提高肩过线。,3,、跑：双脚蹬地冲向前。,一、各就位,1、身体重心,放在,两手及两脚之间。,2、,先取好前,脚,的位置，,并固,定。,3、,再取好,后脚,的位置,固定,。,4、,最,后,固定,两手,位置。,臀部需要提起,，,略高于肩,。,两手撑直，重心前移,。,全身放松,，,集中注意力以使听到发令立刻起跑,。,预备动作完成后,，,静止不动,，,等待枪声,。,枪声（跑）,后脚迅速抬起,前,脚,用力,后,蹬,两臂用力前后摆,加速跑,身体前倾,，,摆臂抬腿,。,1,、手的动作：注意不要过线。,2,、脚的动作：要注意距离，脚的姿势和用力蹬地。,3,、起跑时：注意不要抢跑，反应要迅速。,蹲踞式起跑能更有效地完成快速起跑，获得更快的初速度，使运动员跑得更快。,播放径赛实况录像,1、,2013,莫斯科田径世锦赛 女子,100,米决赛 弗雷泽,10,秒,71,夺冠,2、刘翔2004年雅典110米栏决赛夺冠录像。,谢谢观赏！,