人体的奥秘课件(教育精品)

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,人体的奥秘,第一课,肾脏的功能与保健,肾脏的功能：,一、通过尿的生成，维持水的平衡,这是肾脏的主要功能，当血液流过肾小球时，由于压力关系，就滤出一种和血浆一样但不含蛋白质的液体叫原尿。原尿通过,肾小管,时又将其中绝大部分水、全部的糖和一部分盐重新吸收，送回血液，大部分氮不再吸回。剩下的含有残余物质的浓缩液体就是尿，约占原尿的,1%,。正常人一天尿量为,1000-2000,毫升，一般呈淡黄色，比重在,1.003-1.030,之间。比重过高、过低或固定不变，尿量过多过少均有肾功能不全的可能。,二、排泄体内代谢产物和进入体内的有害物质,人体每时每刻都在新陈代谢，在这个过程中必然会产生一些人体不需要甚至是有害的废物，其中一小部分由胃肠道排泄外，绝大部分由肾脏排出体外，从而维持人体的正常生理活动。此外，肾脏还能把进入体内的一些有毒物质排出体外。有些化学药品中毒会给肾脏造成损害，就是因为这些化学药品的排除要经过肾脏的缘故。如果肾脏有了病，这些对人体有害物质的排泄受到影响，废物在体内积聚，就会引起各种病症。我们把肾脏的这种保留营养物质，排出毒素的作用形象地称作“血筛子”。,三、维持体内电解质和酸碱平衡,肾脏对体内的各种离子（,电解质,）具有调节作用。像钠离子（,Na+,）的调节特点是多吃多排、少吃少排、不吃不排；对钾离子（,K+,）是多吃多排、少吃少排、不吃照排；对氯离子（,Cl-,）是伴随,Na+,的吸收排泄，,H+,、氨,(NH3),的分泌过程来完成。另外肾脏还调节磷（,P3,）、钙（,Ca2+,）、镁（,Mg2+,）等离子的平衡。这些电解质平衡对体液的渗透压稳定很重要。另外肾脏对体内酸碱平衡也起调节作用，肾脏能把代谢过程中产生的酸性物质通过尿液排出体外，并能控制酸性和碱性物质排出的比例，当任何一种物质在血液中增多时，肾脏就会把增多的部分排出去。同时肾脏还能制造氨和马尿酸，以保持和调节酸碱平衡。很多肾脏病人出现酸中毒，就是因为肾脏失去了维持体内酸碱平衡的功能而产生的。我们不妨把肾脏调节体内水分，保持内环境（电解质、渗透压、酸碱度）稳定的功能称作“调节器”或“稳压器”。,肾脏的保健：,（,1),秋冬季节注意保暖。,调查发现，在冬天不论是肾功能恶化或是洗肾的新病人，都远超过其它季节，主因低温下血管收缩，血压窜升。小便量减少。血液凝结力变强。容易使肾脏出问题。,（,2,）不乱吃及接触对肾脏有损害的药物。,许多市售的止痛药、感冒药和中草药都有肾脏毒性，不要不经医师处方乱吃。对医师处方的,抗生素,、止痛药也应该知道其副作用。,（,3,）不要暴饮暴食，不要长期吃高蛋白质和高盐分的食品。,此外，,运动饮料,含有额外的电解质与盐分，有肾病的人需小心这类饮料。,（,4,）及时治疗感冒。,若感冒去了又来，或是感冒后。有高血压、,水肿,、解小便有泡泡。最好找肾脏科医生做,筛检,（,5,）喉部或扁桃体发炎应及时治疗。,（,6,）适量饮水不憋尿,。,尿液潴留在,膀胱,，就如同,下水道,阻塞后容易繁殖,细菌,一样，细菌会经由,输尿管,感染肾脏,（,7,）控制糖尿病和高血压。,血压控制不好、糖尿病太久都会造成血管硬化。而肾脏就是由数百万个,微血管,球组成。,血糖,血压控制不好。肾脏坏得快。,（,8,）泌尿系统如果有结石要及时治疗。,（,9,）定期检查，发现问题及时治疗。,最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和,尿素氮,检查。,肾脏不好怎么调理,一、健康生活习惯,饮食宜清淡，减少食盐的摄入，每日食盐量。,控制体重,肥胖患者患慢性肾病的风险是体重正常患者的,3,4,倍。对于肥胖病人要控制热量过多摄入，坚持体育锻炼，保持体重平稳下降，切勿盲目节食，以避免过度减肥引起营养不良神经性厌食等疾病，尤其不要盲目滥用减肥药物，避免肾脏受损。,慎用药物,治疗疾病时要细看说明书，大多数药物均标注是否有肾毒性或禁忌症等，避免长期服用肾毒性药物。某些抗生素多种镇痛药（如阿司匹林消炎痛布洛芬等）各种血管造影剂以及某些中草药（如关木通广防己雷公藤等）均可引起肾脏损害，应慎用,肾脏排毒的食物,粟米,称谷子、稞子。能补益肾气。,名医别,录,及,滇南本草,中都说到“粟米养肾气。”明,李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”,豇豆,又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。,本草纲目,曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”,四川中药志,也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”,牛骨髓,有润肺、补肾、益髓的作用。,本草纲目,说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。,羊骨,性温，味甘，能补肾强筋骨。,饮膳正要,认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”,本草纲目,中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代,食医心镜,还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。,猪肾,性平，味咸。唐,孟诜认为猪肾“主人肾虚”。,日华子本草,说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。,淡菜,有补肝肾、益精血的功效。,随宜居饮食谱,中说它“补肾，益血填精”。,本草汇言,亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。,干贝,干贝,又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”,本草求真,中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。,鲈鱼,又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。,本草经疏,曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”,嘉枯本草,认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。,桑椹,俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如,滇南本草,云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清,王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。,芡实,性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。,本草经百种录,称之为“脾肾之药也”。,本草从新,亦说它能“补脾固精”。,本草新编,中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。,栗子,性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之，甚治腰脚不遂。”明,李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。“,胡桃,性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。正如,医学衷中参西录,所说：“胡桃，为滋补肝肾，强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。为其能补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘嗽，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带等症。”,山药,性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，,还能益肾填精。如明,李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”,本草正,亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”,本草经读,还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。,豇豆,性平，味甘，具有补肾和健脾的双重作用。如,本草纲目,记载：“豇豆补肾健胃，生精髓。昔卢廉夫教人补肾气，每日空心煮豇豆，入少盐食之。”现代,四川中药志,也介绍：“豇豆滋阴补肾，健脾胃。治白带、白浊及肾虚遗精。”对肾虚小便频数者亦宜。,枸杞子,性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如,本草通玄,记载：“,枸杞,子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”,本草经疏,中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”,蜂蜜、枸杞和五味子的补肾作用甚佳。枸杞可以直接泡水喝，五味子性温、味酸，可将,35,克五味子文火炒至微焦后，与适量绿茶用沸水冲泡,5,分钟，待温后加积安堂洋槐花,10,天,成熟蜂蜜,制成蜂蜜五味子茶，常饮可振奋精神、补肾益肝，对肾脏不好有很好的治疗功效。,冬虫夏草,性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。如,本草从新,说它“保肺益肾。”,药性考,亦云：“虫草秘精益气，专补命门。”,柑园小识,还说：“以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚，有益肾之功。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘等共炖，成为补益食品，更为有益。,杜仲,性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。正如明代医家缪希雍解释说：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。杜仲补其不足，益肾故也。”,何首乌,有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明,李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。,海参,性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。如,本草从新,中说：“海参补肾益精，壮阳疗痿。”,随息居饮食谱,也说它“滋阴，健阳”。故凡肾虚之人，皆宜食之。,海马,性温，味甘，能补肾壮阳，故凡肾阳不足之人，皆宜食之，包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等，食之颇宜。可用海马研细，每次,12,克，黄酒送服，,1,日,23,次。,虾子,性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用。凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，或阳痿，或男子不育症患者，宜多食虾。,食物中药与便方,还曾介绍：“肾虚，阳痿，腰脚痿弱无力：小茴香,30,克，炒研末，生虾肉,90120,克，捣和为丸，黄酒送服，每服,36,克，,1,日,2,次。”,