2021小学三年级上册心理健康教育课件 做情绪的小主人 全国通用12PPT

人绪的主做情小 抓逃游戏规则：1.右手平伸，掌心向下。左手食指向上抵住你左边同学的手掌心。2.当听到老师说“水”字的时候，请迅速地用右手抓住别人的食指；而左手要迅速逃开。3.如果被别人抓住就算输了。4.故事中将多次出现“水”字，所以每次抓逃完后，要马上恢复准备状态。5.游戏过程中不能讲话。 丰富多彩的情绪 击鼓传花游戏规则： 全班分成四个大组，每组领取神秘大礼，听音乐传递礼物盒，音乐停止，礼物盒在谁手上，谁就有权上台打开礼物盒。 积极情绪 消极情绪 情绪小故事：秀才与棺材 有两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍。看到那口黑乎乎的棺材，其中一个秀才心里立即“咯瞪”一下，凉了半截。心想：完了，真触霉头，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。于是，心情一落干丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材“一直挥之不去，结果，文思枯竭，果然名落孙山。 另一个秀才也同时看到了，一开始心里也“咯噔” ，但转念一想：棺材，噢!那不就是有“官”又有“财”吗?好，好兆头，看来今天我要鸿运当头了，一定高中。于是心里十分兴奋，情绪高涨，走进考场，文思如泉涌，果然一举高中。回到家里，两个人都对家人说：“那棺材真是好灵！” 为什么同样碰到棺材，两个秀才产生了不一样的情绪呢？同样的事情，因为想法不同，产生的情绪就不同！ 快乐ABC情绪调节法A（事件） B（对事的理解或者信念） C情绪、行为遇见棺材 B1：真触霉头B2：好兆头 C1：心情一落千丈C2：情绪高涨 小试身手： 采用快乐ABC情绪调节法帮助大宝调节情绪！ 1.分散转移法2.合理宣泄法3.呼吸放松法 幸福快乐