2021小学五年级下册心里健康课件-第二十七课 情绪管理ABC--北师大版

认识你的情绪 喜哀 怒惧 情 绪 管 理 ABC科目：心理班会年级：五年级 刚 下 体 育 课 ， 小 张 口 渴 想 接 杯 水 解 解渴 。 可 是 饮 水 机 没 水 了 。 他 的 杯 子 里剩 了 半 杯 水 ， 他 觉 得 自 己 很 倒 霉 ， 半杯 水 根 本 不 够 他 喝 。 于 是 他 去 找 换 水的 同 学 ， 自 己 一 直 渴 着 。 饮 水 机 没 水 了真 倒 霉只 有 半 杯 水A 事 件B 态 度 评 价C 情 绪 行 为小 张 的 ABC生 气没 有 喝 水一 直 渴 着 觉 得 倒 霉 觉 得 幸 运 刚 下 体 育 课 ， 小 张 口 渴 想 接 杯 水 解 解渴 。 可 是 饮 水 机 没 水 了 。 他 的 杯 子 里剩 了 半 杯 水 ， 他 觉 得 自 己 很 倒 霉 ， 半杯 水 根 本 不 够 他 喝 。 于 是 他 去 找 换 水的 同 学 ， 自 己 一 直 渴 着 。刚 下 体 育 课 ， 小 路 口 渴 想 接 杯 水 解 渴 ，可 是 饮 水 机 里 没 水 了 。 他 发 现 杯 子 里还 剩 了 半 杯 水 ， 他 认 为 自 己 很 幸 运 。他 先 喝 了 半 杯 水 解 渴 。 然 后 找 了 一 位同 学 和 他 一 起 去 换 水 。 饮 水 机 没 水 了真 倒 霉只 有 半 杯 水A 事 件B 态 度 评 价C 情 绪 行 为小 张 的 ABC生 气没 有 喝 水一 直 渴 着 小 路 的 ABC饮 水 机 没 水 了 真 幸 运 还 有 半 杯 水 高 兴 喝 了 半 杯 水 解 了 渴 因 为 他 们 对 事 件 的 （ ） 不 同态 度 评 价 事件 积 极 评 价消 极 评 价 积 极 情 绪消 极 情 绪A B C 事件 态 度评 价 情 绪行 为A B C 当 （ ） 无法 改 变 时 ， 人 们 可 以 通 过改 变 （ ）进 而 改（ ） 。事 件 A态 度 评 价 B情 绪 行 为 C 解 忧 杂 货 铺 7/8/2021唉 ！ 哪 儿 还 有人 来 买 我 大 儿子 的 伞 呀 ！ 唉 ！ 我 小 儿 子的 衣 服 到 哪 里去 晒 呀 ！ 心 理 小 故 事 伤 心 的 老 婆 婆 小 明 的 烦 恼小 明 上 次 月 考 得 了 8 7 分 ， 老 师 把一 道 题 批 错 了 ， 多 扣 了 3 分 。 小明 认 为 老 师 是 故 意 不 想 让 他 上 9 0分 ， 老 师 针 对 他 。 小 明 越 想 越 生气 ， 看 老 师 越 看 越 不 顺 眼 ， 看 见老 师 绕 道 走 。 上 课 不 听 讲 ， 偷 看课 外 书 ， 做 小 动 作 ， 结 果 被 老 师当 场 发 现 了 ， 把 书 没 收 了 。 昨 天考 试 ， 小 明 的 成 绩 又 下 降 了 ， 他认 为 都 是 老 师 给 害 的 。 小 明 没 烦 恼小 明 ， 我 想 对 你 说 ： “ ” 假 如 你 不 够 快 乐 ，请 不 要 把 眉 头 深 锁 。改 变 生 活 的 态 度 ，让 阳 光 雨 露 洒 遍 每 个 角 落 。人 生 本 来 短 暂 ，为 何 还 要 栽 种 忧 愁 ？改 变 生 活 的 态 度 ，快 乐 可 以 稀 释 苦 涩 。