初中_三年级_体育_健康_教案--身体素质考核引体向上和仰卧起坐

身体素质考核：引体向上和仰卧起坐教 材1、身体素质考核：男生：引体向上2、自选项目：篮球 足球 排球 羽毛球女生：仰卧起坐教学目标知识目标：学生能知道素质练习的重要性，了解身体素质的练习方法。能力目标：通过身体素质的考核，进一步发展学生力#和柔韧性素质。情感目标：培养学生顽强拼搏、勇于克服困难的精神品质，培养学生养成自觉参加 体育锻炼的习惯。教学 过程教学 内容教师活动时 间学生活动练习 次数教师提前到场，准备好场地、器 材，等候上课。体育委员带领全班同学按约 定地点集合，检查到班人数 并向老师汇报出勤情况。开始部课 堂 常 规1、在集合地点观察学生，并检 查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示 目标和要求。4、安排见习生。2，全班成二列横队集合。组织如（图一）_2xxxxOOOOO_2xxxxOOOOO 1、“老师好!2、认真听讲，明确学习内容 和要等。3、见习生按要求随堂听课， 做力所能及之事。分自 选 项 目二、教师向学生宣布自选活动项 目活动项目：跳长绳或单跳绳踢穰慢跑1、学生参加自选活动项目 根据自己的兴趣爱好选 择活动项目jF由的 练 习（4）游戏（抢绳游戏）球类活动1、教师提出练习的方法及要求要求：各自选择感兴趣的项目进行练习，自觉参与，并注意安全2、教师参与学生的练习， 并加以辅导的提示。10抢绳游戏（两人一组）川3、鼓励学生积极参加活动， 充 分做好准备活动。济 * *1,55次教学 过程教学 内容教师活动时 间学生活动练习 次数2、学生能积极参与自选活动项目的练习3、能相互协作，共同进行准备活动的练习三、教帅带领学生进行徒手操练三、学生随教师做好徒手操习_2xxxxOOOOO4X 8三(1)伸展运动；(2)扩胸运动；_2xxxxOOOOO拍(3)体侧运动；(4)体转运动；xxxxxOOOOO徒壬(5)腹背运动；(6)弓步压腿；5，_2xxxxOOOOO于操(7)跳跃运动；(8)四肢各关节活动1、听教师口令集体做徒手要求：学生做好充分准备活动操2、准备活动充分一一、教师向学生宣布素质练习考一、学生了解素质考核的方其素核法和要求举质考核内容：1、学生按照次序进行素质内考男生：引体向上容的考核核女生：仰卧起坐男生：引体向上11、教师提出考核方法、标准及女生：仰卧起坐要求2、相互鼓励、争取好成绩2、组织学生进行测验3、对取得的成绩能进行自木3、让考核结束的学生参加自我小结牛选项目的锻炼4、考核结束的学生进行自4、观察学生的锻炼，鼓励学生25,选项目的锻炼积极地参加锻炼5、考核结束作小结立K二二、教师向学生讲明自选项目锻二、学生进行自选项目的锻口 R自炼的内容炼选1、讲解自选项目的练习要求1、学生明确自选项目的锻项及注意事项目炼方法及要求目篮球足球排球羽毛球2、能积极地参加锻炼，严格的2、参与学生的锻炼，并鼓励学要求自己锻生积极投入到锻炼中3、对自己锻炼的情况进行炼3、锻炼结束后及时进行小结自我评价分结集体讲评，评估本节课的学一、学生二列横队集合队伍，束 部 分小 结习情况、表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。3，并自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：完全放松、调整呼吸。四、师生再见三、师生再见班级预计练习密度：36%实 施 情 况 记日期负荷平均心率：126次/分篮球场两面场 地 器 材操场400米篮子8只排球人手一只（软式排球）载足2只跳绳人手一根穰子人手一只