体育课卫生评价

单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,*,体育课卫生评价,公共卫生学院妇幼卫生学系,余诗诗,心血管功能的测量与评价,1,运动生理负荷测定,2,体育课密度测定,3,体育课环境设施评价,4,体育课卫生评价内容,实验目的,掌握在体育课上评价心血管功能状况和训练,水平的测量方法,了解运动负荷评价、体育课密度评价和体育,课环境设施评价的方法,（一）下蹲试验,（二）台阶试验,（三）最大氧耗量,（四）,15,秒钟原地快跑,心血管功能的测量与评价,P2,P3,P1,连续测,10,秒钟,脉搏,3,次,，,有,2,次,相同，即视为,安静脉搏,（,P1,）,30,秒内,，受试者按节拍匀速下蹲,20,次,，下蹲时双臂向前平举、两膝深屈、脚跟不离地，起立时两臂自然下垂，测,运动后即刻,10,秒钟脉搏,（,P2,）,休息,1,分钟,后，,再测,10,秒钟恢复,期脉搏,（,P3,）,（一）下蹲试验,试验方法,：,负荷后脉搏上升率：,负荷后脉搏上升率（,%,）,恢复期脉搏：,P3,评 价：,负荷后脉搏上升率越小，恢复期脉搏降低越,接近安静脉搏，表明心血管功能越好；,上升率在,70,以内，可视为心功能正常。,评价指标：,试验方法：,以,每分钟,30,次,的速度，受试者做登上、跨下台阶的运动,(,每次为,4,步，即左脚上台阶后，右脚也上台阶，然后左脚下来，右脚也下来，为,完成一次动作,），持续,三分钟,。,负荷中止后，受试者休息,1,分钟，测,1,分到,1,分半钟、,2,分到,2,分半钟、,3,分到,3,分半钟的脉搏数。,（二）台阶试验,LOGO,评价指数,=,踏台上、下持续时间（秒）,100/2,（,3,次测定脉搏的和）,评价指标：,评 价：,分数,评价,男,67,优秀,53-65,良好,46-52,及格,45,不及格,女,60,优秀,49-59,良好,42-48,及格,41,不及格,大学男、女生评分标准,1,、台阶高度选择：,根据,年龄,选择台阶高度：,注意事项：,2,、心脏病患者不能测试；,3,、按,2,秒,上下一次的节奏进行，当受试者,三次,跟不上节奏应停止测试；,4,、上下台阶时，身体保持直立；,5,、受试者不能自己测量脉搏；,注意事项：,注意事项：,6,、如果受试者不能完成,3,分钟负荷运动，,以实际上下台阶的持续时间进行计算；,（三）最大氧耗量,基本概念：,人体在进行有大量肌肉参加的长时间激烈运动中，心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间所能摄取的氧量称为最大氧耗量（,VO,2,max,）,。,测定方法：,直接测定、间接测定。,（三）最大氧耗量,试验方法：,间接测定法：,马格利亚列线图,该图为马格利亚于,1965,年建立，包含两个图，,左图,适用于小于,9,岁以及大于,46,岁人群；,右图,适用于,9,到,46,岁人群。,马格利亚列线图,测安静时脉搏,给予小运动量：被测者按节拍器的节拍在台阶上跨步，,每分钟跨,15,次,，测运动后,10,秒内即时脉搏次数，换算为心率，应合,80,120,次,/,分；,试验步骤：,恢复后,，给予中运动量：每分钟在台阶上,按节拍跨步,27,次,，测运动后,10,秒内即时脉搏次数，,换算为心率，应合,130160,次,/,分；,恢复后,，给予大运动量：小学生,60m,、中,学生,lOOm,快速跑，测运动后,10,秒内即刻脉搏数，,应合,160,200,次,/,分左右。,试验步骤：,将小、中负荷后的即刻心率分别标点在列线图小、中负荷的标尺上，以此两点连成一线，通过图上标定了,VO,2,max,值的斜线，根据受试者大负荷后的即刻心率选择其中一条斜线读出,VO,2,max,值。,大负荷心率：小于,160,次分，用右侧斜线,160,180,次分，用中斜线,180,200,次分，用左侧斜线,评价指标：,一名,8,岁儿童，小负荷心率为,118,次分，,中负荷为,148,次分，大负荷为,185,次分。,V,O,2,max,值为：,51ml/kg,min,实例：,节拍器的使用,试验,时间（秒）,次数（次）,节拍器（次,/,分）,备注（台阶,4,动,/,次）,下蹲,30,20,80,一拍一动,台阶,180,90,60,一拍二动,小负荷,60,15,60,一拍一动,中负荷,60,27,54,一拍二动,（四）,15,秒钟原地快跑,试验方法：,测量安静时的心率、血压,要求受试者尽最大努力原地快跑,15,秒，如百米冲刺。,休息,1,分钟后测恢复期前,4,分钟内的,4,次心率、血压。,根据完成负荷后心率和血压的升降幅度、恢复时间，评价反应类型,正常反应型,：收缩压和心率适度上升，舒张压适度下降（,5,30mmHg,）或保持不变，心率血压在负荷后,3-5,分钟恢复；,紧张性增高反应型,：负荷后收缩压明显升高，达,180,200mmHg,，舒张压也升高,10,20mmHg,，心率增高明显，恢复时间延长。多见于训练水平不高或初级参加训练者。,评 价,：,紧张性不全反应型：,负荷后舒张压显著下降，到,0mmHg,时仍可听到音响，即“无休止音”现象。,a,、如“无休止音”现象保持,2,分钟以上，收缩压上升不明显，心率增加明显，恢复时间明显延长，说明,受试功能不良，或早期过度训练；,b,、如“无休止音”现象负荷后第,2,分钟就消失，收缩压较高，说明受试心脏收缩力较强，心率快，见于训练有素的少年运动员在激烈比赛后的即刻状态。,评 价：,梯形反应型：,恢复期第,1,分钟收缩压上升不多，第,2,、,3,分钟水平较高，以后逐渐下降。心率明显增加，舒张压上升或不变，心率和血压恢复时间明显延长。反映受试者心血管功能不良，多见于过度训练的早、中期，或病后身体尚未恢复阶段。,评 价：,A,、曲线图法,方 法,：分别在,安静时,、,准备活动后,、,基本部分练习后,、,整理活动结束后,及,课后,10,分钟时,，测定,10s,脉搏，换算为每分钟脉搏。以时间为横坐标，脉搏为纵坐标绘制曲线。,评 价,：,适度：曲线高峰出现在基本部分，达到,160180,次,/,分，,并在,10,分钟后恢复到安静水平。,太高：达,200,次,/,分，课后,10,分钟不能恢复到安静水平，,则运动负荷太大。,不高：结束时即恢复到安静水平，则运动负荷过小。,体育课运动生理负荷测定,B,、平均脉搏法,方 法,：间接法。,平均脉搏,=,安静脉搏,+,（最大脉搏,-,安静脉搏）,*50%,评 价,：,小于,130/,分，提示运动负荷,过小,；,130170/,分，提示运动负荷,适宜,；,大于,170/,分，提示运动负荷,过大,。,体育课运动生理负荷测定,C,、脉搏指数法,方 法：,脉搏指数,=,平均脉搏,/,安静脉搏,评 价：,脉搏指数,运动负荷,2.0,很大,1.8,大,1.6,中等,1.4,小,1.2,很小,体育课运动生理负荷测定,D,、学生主观感觉调查法,方 法：,通过问卷了解学生的主观感觉，具有一定的参考价值,体育课运动生理负荷测定,定 义：,学生活动的时间占整个体育课时间的比例，,用百分比表示。,综合密度,：体育课各项活动合理运用的时间与整个体育,课时间的比例,运动密度,：学生实际运动、练习的时间占整个体育课时,间的比例，要求,30%,-40%,。,方 法：,观察、记录、计算,体育课运动密度（,%,）,=,（学生实际运动时间,min/,体育课总时间,min,）,100%,体育课密度的测定,定 义,：对运动场地的大小、地面、质量、分布，,器械的配置、固定、质量、保养，安全防,护的设施，制度等情况进行评价。,包 括,：室内场地和室外场地。,要 求,：光线充足、均匀、无眩光，空气清新流通，,场地面积符合要求。体育设备符合安全卫生,要求、间距适宜，经常进行安全卫生检查。,特殊要求,：田径场、球场、游泳。,体育环境设施评价,补充,：,1.,握力（,grip strength),定义：主要是测试上肢肌肉群的发达程度，在体能测试中，它常以握力体重指数的形式体现。,握力体重指数,=,握力（公斤）,/,体重（公斤）*,100,测量仪器：,指针式蹬式握力计,椭圆形钢圈握力计,握力测量方法,直立位，双足分开，自然伸向体侧下方，离开身体10厘米（大约30度），用力握柄，读数。,测三次，取最高一次。,手臂不可靠腰部和其它物件。,2,.,背肌力（,back strength),定义：反映腰背部及上下肢大部分肌肉的力量。,测量器械：指针式背肌力计。,校正：校正背肌力计，,注意：刻度单位是,kg,或,N,禁忌,：患腰背痛、疝者和女性经期,及妊娠期禁测。,背肌力测量方法,活动腰部后测试；躯干30度，臂腿伸直，柄高位于膝盖水平。,中等速度尽力向上牵拉，三次取最大值。,3,、,肺活量,（,vital capacity,）,定义：一次尽力深吸气后能呼出的,最大气量,。,反映,肺的容量,及,呼吸肌的力量,。,测量仪器：肺活量计,消毒吹口,受试者直立位，先做一两次扩胸动作，然后尽力深吸气，吸满后憋住气，再向肺活量计口嘴中等速度尽力深呼气，直到不能再呼气为止读数。,每人测,3,次，选最大值记录。,肺活量测量方法,实验报告,实验目的,实验内容,实验步骤,实验结果：,记录表,结果评价,实验中存在的问题,请于,5,月,10,日将作业交公卫楼,714,办公室,Thank You!,