幼儿园花式篮球培训

,click to edit master text styles,second level,花式篮球培训,王敏楠,一、花式篮球与传统篮球的不同；,二、单球；,三、双球。,花式篮球培训,一、花式篮球与传统篮球的不同,篮球分为传统篮球和花式篮球。,我们平时看到的篮球比赛都是传统的篮球，,花式篮球只所以花式，是因为它的,运球,和,打法,都是比较花哨的。,二、单球,1,、高低球（速率、节奏）,注意：,A,五指与指根控球，掌心腾空（,自然,张开）；,B,目视前方；,C,高球,肘,关节、低球,腕,关节；,D,高球,腰腹,之间、低球,膝关节,以下。,二、单球,2,、双手交替拍球,注意：,A,拍按球的,正上方,。,3,、跪立式拍球,4,、坐立式拍球,5,、弓步前后推拉运球,/,左右运球（控制力）,注意：,A,运球的高度大概在弓步,前腿的膝盖处；,B,手腕,迅速前后推拉,。,二、单球,6,、转身运球（跨步、转动）,180,度（体前变向换手运球）,注意：,A,非运球手平抬于,胸前,护球；,B,以右手运球为例，球的落地点稍,靠前方,；,C,以右手运球为例，向左变向时，右手拍球的,右,上方,使球至左侧。,二、单球,6,、转身运球（跨步、转动）,360,度,注意：,A,转体时球的反弹高度,不宜过高,；,B,建议以,左脚,为轴，顺时针方向；,C,借助腰腹的力量。,二、单球,7,、胯下运球（护球、变向）,注意：,A,抬腿时球的反弹高度,不宜过高,。,8,、胯下,8,字运球,9,、组合花式篮球（球,/,人的位置变动、面对面,/,背对背）,注意：球的位置变动时，拍球要节奏逐渐向体侧队员,靠拢。,二、单球,10,、双手胸前传接球,11,、击地传接球,注意：,A,球击地点一般应在传球者距接球者,三分之二,的地方；,B,弹起高度一般在接球者的,腹部,为宜。,二、单球,12,、原地双手胸前投篮,注意：,A,双手握球在,胸部以上（高度在肩部附近）,；,B,食指、中指,拨球，抖腕。,三、双球,1,、双手交替拍球,前后交替,左右交替,2,、转身运球,180,度,注意：转体时，球的落地点,向后,移动。,360,度,三、双球,3,、组合花式篮球（球,/,人的位置变动、面对面,/,背对背）,谢谢大家,！,