教师心理问题及其对策

,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,迟毓凯：教师心理健康,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,*,贵州省心理健康系列讲座之,-,心理辅导进校园讲座系列,贵州省心理协会,心理辅导进校园,管理层培训模块,教师培训模块,家长培训模块,学生培训模块,三、我在职场,四、工作与生活,五、我与团队,六、情绪管理,七、能力建设,一、认识自我,二、职业规划,2024/10/9,1,教师常见心理问题及对策,册亨县教师继续教育集中培训,六、情绪管理模块之-,2024/10/9,2,现代人的生活,vs,古代人的生活,心理健康进校园培训系列,-蒲永进,引言,2024/10/9,3,心理健康进校园培训系列,-蒲永进,现代人的生活,引言,2024/10/9,4,现代人的生活,心理健康进校园培训系列,-蒲永进,引言,2024/10/9,5,一条短信,起的比公鸡早，,睡的比小姐晚。,干的比驴还累，,混的比猪还惨。,管的比警察都宽，,装的比总统都酷。,听起来比谁都好，,几年后比谁都老。,心理健康进校园培训系列,-蒲永进,引言,2024/10/9,6,主要内容：,教师的主要心里问题及成因,1,解决心理问题的策略,2,心理健康进校园培训系列,-蒲永进,2024/10/9,7,第一部分：,教师的主要心里问题及成因,2024/10/9,8,游戏：心灵密码,2024/10/9,9,心理健康进校园培训系列,-蒲永进,期望与,现实的落差,痛苦,实践性,知识缺乏,心理压力,教师职业特点,引起,心理,失衡,角色转换引发自我认同,心理障碍,教师心里问题及,成因,新教师心里问题及,成因,2024/10/9,10,教师心里问题及,成因,1、社会要求2、家长要求3、同行竞争4、教育改革5、自身弱点6、家庭担子,成长期教师心理问题及成因,2024/10/9,11,角色转换所引发的自我认同障碍,教学范式的转型所引发的心理困惑,教学技能的更新所引发的心理问题,-,会做不会写的落差带来的心理焦虑,-,普通型老教师专业成长被忽视带来的心理失落,-,输出与输入不平衡带来心理失衡,教师心里问题及,成因,成熟期教师心理问题及原因,2024/10/9,12,心理健康进校园培训系列,-蒲永进,教师工作压力的来源,教师压力源,B,E,C,D,A,社会环境,学校因素,家长因素,自身因素,学生因素,教师心里问题及,成因,2024/10/9,13,心理健康进校园培训系列,-蒲永进,做个好老师,满脑知识,“要给学生一滴水，自己要有一桶水”,不计报酬,无私奉献,“捧着一颗心来，不带半颗草去”,“燃烧了自己，照亮了别人”,教师心里问题及,成因,2024/10/9,14,心理健康进校园培训系列,-蒲永进,做个好老师：社会角色的要求,教师角色,正规角色,非正规角色,教师心里问题及,成因,2024/10/9,15,心理健康进校园培训系列,-蒲永进,做个好老师：专家学者的指导,教师心里问题及,成因,2024/10/9,16,心理健康进校园培训系列,-蒲永进,学校、家长和学生：教师的工作环境,教师心里问题及,成因,2024/10/9,17,总体归纳,教师心里问题及,成因,2024/10/9,18,第二部分,解决心理问题的策略,2024/10/9,19,我与找,2024/10/9,20,折纸游戏,游戏名称：折飞机,游戏目的：看谁的飞机飞得远,2024/10/9,21,骂人,运动,砸东西,听音乐,吃东西,摔门,找人打架,购物,生闷气,写日记,撕纸,找朋友倾诉,一个关键：有了问题主动想办法,2024/10/9,22,心理健康进校园培训系列,-蒲永进,方法选择中的注意事项：,压力的应对,适当选择,中性选择,不当选择,听音乐,运 动,写日记,找朋友倾诉,做深呼吸,哭,吃东西,购 物,撕 纸,喝 水,骂 人,找人打架,摔 门,生闷气,以牙还牙,砸东西,2024/10/9,23,三个方向：,心态管理,：,合理认知,：,人生应对,：,压力的应对,2024/10/9,24,心理健康进校园培训系列,-蒲永进,三大策略：直面问题,vs,转换观念,vs,自我训练,自我训练3,转换观念2,直面问题1,压力应对,压力的应对,2024/10/9,25,心理健康进校园培训系列,-蒲永进,应对策略,1-,直接面对：有序安排自己的生活,井然有序的日程安排可以消除紧张情绪，也能帮助你完成大量事物,澄清压力事件，促进自我觉察：一次只做一件事，顺次完成所有事,压力的应对,2024/10/9,26,心理健康进校园培训系列,-蒲永进,应对策略,1-,直接面对：,区分主次、,留一段时间给自己,区分主次,分清“问题所有权”，不要大包大揽。同时要分清问题的轻重缓急，,遇事要善于抓重点,自己和他人都是重要的，不要为他人而迷失自己。,我们不可能满足他人的所有要求。,压力的应对,2024/10/9,27,心理健康进校园培训系列,-蒲永进,应对策略,2-,转换观念：换个角度看问题,压力的应对,2024/10/9,28,心理健康进校园培训系列,-蒲永进,应对策略,2-,转换观念：换个角度看问题,发生事件,自我观,人际观,世界观,心理行为反应,积极心态,主动心态,空杯心态,双赢心态,包容的心态,压力的应对,2024/10/9,29,心理健康进校园培训系列,-蒲永进,应对策略,2-,转换观念看压力,目前困境,转换方法,转换结果,“因为他人对我挑剔，所以我不开心。”,情境不变，结果改为相反词。“因为”置后，补充完整。,“他人对我挑剔，我仍然开心，因为”,压力的应对,2024/10/9,30,心理健康进校园培训系列,-蒲永进,应对策略,3-,自我训练,自我训练,（,train,）,R,N,A,I,T,倾诉,放松,活动,生活方式,兴趣,压力的应对,2024/10/9,31,心理健康进校园培训系列,-蒲永进,（,1,）倾诉：倾诉的好处,压力的应对,2024/10/9,32,心理健康进校园培训系列,-蒲永进,与谁倾诉？,压力的应对,你喜欢的人,寻求心理咨询,你信任的人,关心你的人,参加社会团体,2024/10/9,33,心理健康进校园培训系列,-蒲永进,（,2,）放松：放松想象,压力的应对,2024/10/9,34,放松：放松想象,压力的应对,2024/10/9,35,心理健康进校园培训系列,-蒲永进,放松：放松音乐,放松音乐,压力的应对,2024/10/9,36,心理健康进校园培训系列,-蒲永进,（,3,）活动：体育运动,运动产生的内啡肽，是快乐的生化基础。,压力的应对,2024/10/9,37,心理健康进校园培训系列,-蒲永进,活动：公益活动,通过某种善意的行为和对他人的帮助可以降低自己的压力。,压力的应对,2024/10/9,38,心理健康进校园培训系列,-蒲永进,（,4,）兴趣：尽情娱乐,用娱乐来转移注意力，可以使你暂时忘记生活中的压力事件。,压力的应对,2024/10/9,39,心理健康进校园培训系列,-蒲永进,（,5,）生活方式：,压力的应对,排斥制造包容欣赏善用差异？,确立领域间的良好界限，享受平衡生活,有幽默感：,吃什么最安全,2024/10/9,40,心理健康进校园培训系列,-蒲永进,我们的心情可以人为安排吗？,2024/10/9,41,心理健康进校园培训系列,-蒲永进,问题：什么人最快乐？,孩子,能人,历经苦难者,蠢人,2024/10/9,42,心理健康进校园培训系列,-蒲永进,向苦难学习：学会向下比较，享受自我的时刻,2024/10/9,43,心理健康进校园培训系列,-蒲永进,向孩子学习：学会自得其乐,生活的意义本来就是人为建构的。,自得其乐是一种本领，更是一种能力。,对自己的乐趣要珍惜，对别人的乐趣要学习。,2024/10/9,44,人生三件事：,2024/10/9,45,快乐密码：,学会享受过程,活在当下,学会感恩：,(40,分钟感恩环节省略）,向下比较：,2024/10/9,46,Click to edit company slogan.,谢谢！,国家,EAP,咨询师 贵州心理协会会员,兴义市心理咨询服务中心培训讲师 蒲永进,咨询,中心网站：,/,咨询,QQ,：,543,394,195,咨询电话：,139,8469,7860,心理健康进校园培训系列,-蒲永进,看得破的人，处处都是生机。看不破的人，处处都是困境！,祝大家都拥有快乐幸福的人生！,2024/10/9,47,