中医基础理论养生和治则课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,第十章养生与治则,养生的概念,养生( Health maintenance保养生命,少生,病,不生病。,预防,治未病,未病先防,既病防变,第一节养生以了解为主,中医养生学,养生目的增强正气,中医养生的六大基本原则,、适应自然规律,二、重视精神调养,、房事有节,四、注意形体锻炼,五、谨和五味,六、防止病邪侵害,养生的主要方法,由原则而产生,适应自然规律顺时养生,重视精神调养一调神养生,房事有节惜精养生,注意形体锻炼传统健身术,谨和五味饮食养生,防止病邪侵害,药物养生,推拿针灸养生,(一)顺应自然,夫四时阴阳者,万物之根本,时,也,所以圣人春夏养阳,春养,秋冬养阴,以从其根,故,秋夏生,与万物沉浮于生长之,冬,门。道者,圣人行之,养养,愚者佩之。从阴阳则生,逆,阴,之则死,从之则治,逆之则,乱。,素问四气调神大论,春夏养阳,秋冬养阴”的养生原则,“春夏养阳,秋冬养阴”的本义:指春夏,养阳,即养生养长,秋冬养阴,即养收养藏。,本节以“四时阴阳者,万物之根本”为理,论依据,提出了“春夏养阳,秋冬养阴”的养,生原则。,主要论述四时生长收藏的规律和顺从四时阴阳养生的方法,四时生长收藏的规律是春发陈、夏蕃秀、秋容平、冬闭藏,春季的自然气象变化的特点,提出人要顺应春季生发,的规律制定养生气调神的方法。,夏季万物生长旺盛的气象,人顺应自然也具有生化代,谢旺盛的特点,因此养生调神要适应夏季尽可能使气向外。,秋季万物萧条,停止生长,天气转凉的气象,并提出,与之相应保养收敛之气的养生调神之法,冬季万物生机潜藏,天寒地冻的自然气象,指出人顺,从冬季调神养生主要注意藏的多种养生方法,(二)养性调神,避免不良刺激避免来自社会自然,家庭等外界的不良刺激。,避免不,良刺激,防止内源性不良刺激:如,积极治疗躯体疾患,提高自我心,加这化思想修养内,理调摄能力,提高对情志疾病的耐受性。,CASE:,他侮辱我,A所以我很生气,B我可以选择不生气,情绪是一种可选的因素,而不是生活中的必然因素,