孕期营养和安全分娩课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,孕期营养和安全分娩,孕期营养和安全分娩孕期营养和安全分娩孕产期营养与安全分娩 孕期营养,一、引导建立概念，激发创新思维,在高中教学科目中，物理课程占据着十分重要的地位，而物理概念又是这一科目的教学重点，教师应立足于学生认知规律，从培养学生的表象知识出发，在此基础上引导其经过抽象概括、分析及综合，帮助学生完成物理概念体系的建立。,例如在对电场及电势能的概念进行教学时，电场与重力场之间存在部分相似点。重力场对于学生来说不很陌生，通过直接观察便能对重力场现象具备一定的了解，而电场作用效果仅能通过实验室才能有一个较为全面的认识。故而在对电场进行教学前，教师可从重力场的复习入手，借助重力加速度解释重力场是力的性质，借助重力势能对重力场能的性质进行解释。以此类比、分析的方式方法，帮助学生将表象知识转化为理论知识，进而通过教师的引导帮助学生形成较为抽象的电势能及电场概念。这样一来，学生在学习抽象知识时更加容易理解，也不会有空洞、枯燥感形成，对物理概念的掌握也就更加轻松。,二、引导知识迁移，开启创新思想,物理知识内容之间存在相互联系、相互渗透的关系，部分知识与其他学科也有密不可分的联系存在。对此，教师在传授物理知识时应引导学生借助所学知识对各类实际问题进行灵活解决，使其对问题综合处理的能力得到有效提升。,例如教师在将“用单摆测定重力加速度”这一实验的教学完成后，可引导学生思考这样一个问题：将一个单摆自十多米的实验楼上下垂，其摆长精确值无法测出，你能否用一只秒表和一根一米长的木条将重力加速度的值测出？学生刚刚学完该知识，对于这类问题会有较大兴趣，也了解能借助秒表将单摆振动周期测出，然而又该如何处理摆长呢？借助这样一个问题将学生的思维激发，从而思考出与常规测量不一致的方法使用刚好一米长的木条将摆长缩短。通过这类方法，引导学生积极参与到实验过程中，将其主观能动性及实验积极性充分调动。,三、注重理论联系实际，激活创新思维,我们学习知识的最终目的是在面对实际问题时能够熟练地运用所学知识去解决。通过实践能够归纳、总结出物理知识中的定理及定律，故而教师应以学生知识掌握程度为根据，立足于实际生活，通过实际问题来激发学生思维，使其能够发表自己的见解，积极思考问题解决方法，进而形成创新意识思维。,例如在完成了玻意耳定律的教学后，教师可引导学生思考：你需要对大气压P的值进行测定，但是你手中只有一支米尺和一根两端开口、长约60cm的均匀细玻璃管，你该如何做？学生会产生很大的兴趣，争先发表自己的看法，而教师则应及时完成归纳、?结工作，将学生所提出的见解中存在的不足指出，对于可行的方法应给予肯定，通过讨论逐渐将测量步骤、计算方法确定将玻璃管竖直插入水中，将上端用手指封住后提出水面，此时玻璃管内会有一段气柱及水柱，借助米尺测出管长及气柱长，再借助玻意耳定律便能将大气压P得出。通过这类方法帮助学生形成创新思维，在学习过程中面对问题便能根据实际情况积极、自主地思考解决措施。,培养学生物理创新思维能力的方法有很多，方法之间也有一定的联系存在，教师应掌握学生具体学习情况，在教学实践中不断探索、分析、思考，进而制定出与自身教学、学生学习充分适合的方法。,【,与传统体育教学不同，素质拓展训练更注重对学生心理素质的培养和训练，通过身体训练来达到强健体魄和心智的双重目的。就这类课程来说，通常被安排在较为开阔或是更能激发学生潜在意识的野外。下文论述中，笔者主要从初中体育教学现状及初中生成长现状入手，就素质拓展训练引入的价值及重要策略提出了建议。,一、初中体育教学现状及初中生成长特点分析,体育教学一直是初中教学体系的重要组成部分，对学生的综合素质始终发挥着重要的作用和影响。作为初中体育教学来说，多数课程以单纯的体能、技能训练为主，教学过程中与仅是单一地、机械地重复某一动作，直到学生熟练掌握并且达到平均及以上水平。在这一过程中，学生得到训练和提升的部分只有身体机能，甚至在某些情况和条件下，连机能提升的目标都没能实现。体育课程教学本身的单一性加上学生特殊叛逆期的到来，体育教学质量和效率在单调、枯燥的教学过程中日益低下，进而形成恶性教学循环，都是常有的事。,从现阶段初中生成长的环境来看，多元化趋势正在不断加强，初中生阶段接收的负面信息和承受的压力也与日俱增，都说情绪和压力需要适当的释放途径，但是从当代初中生的业余生活来看，几乎和手机、游戏寸步不离，在教学中，唯一能够充当外在释放途径的体育教学，也慢慢提不起兴趣。由此可见，新一轮将心理训练与机能训练完美结合课程的引入势在必行，而素质拓展训练当是不二之选。,二、初中体育教学中如何有效引入素质拓展训练,通过上文论述，我们可以看到，就素质拓展训练在初中体育教学中的引入来说，不仅是改善现阶段初中体育教学局面的有效措施，同时更是提高教学质量，丰富教学手段，提升学生参与兴趣，促进初中生身心健康发展的重要途径。下文论述中，笔者着重围绕素质拓展训练在初中体育教学中应用的具体措施提出了自己的观点，希望对于初中体育课程教学质量的提升和当代初中生健康成长目标的实现都能起到积极推动作用。,（一）明确目标,在素质拓展训练中，教师首先应明确拓展训练的目标，做到有计划、有组织的开展。素质拓展中，主要以素质训练和提升为主，换言之，即运动技能在其中扮演的角色是辅助和延伸。在素质拓展中经常会应用一些体育项目或是体育技能，但是不能将这一单一项目或环节当做重心来抓，而是应始终坚定不移的追求完整的活动目标。比如，教师在一开始就可以设定清晰的?练目标，比如训练学生的团结能力，则在过程中就应该一直强调和突出团队作战的重要性和核心，以此加强学生的影响，从而提高素质拓展训练的针对性，达到更佳的效果。,（二）过程控制,所有素质拓展训练都是为了某一潜在目标而进行，而这一过程，可能是个人来完成，也可能是团队来完成。作为个人完成项目来说，教师应做好相应的提醒工作，如尝试去让学生对整个项目完成的流程有初步的印象，然后让学生各自在心理建立一套自己的完成计划，比如，如果是跨越障碍的环节，教师可能需要提醒到：各个环节的时间处理以及应急措施；如果是团队完成的话，则更应对整体过程进行有效控制，帮助小组达成目标的同时，促进整个教学目标的最终实现。比如就“跨越高墙”等需要众人合作完成的项目来说，若引入竞赛的性质，学生其实面临着来自团队内部和外部两方面的压力。抗压过程中，学生需要去和队友一起完成相应的项目，这本身就是一种挑战，尤其是在较为严肃的氛围下，可能出现很多失误的情况。针对于次，为了提高拓展训练整体的质量，同时保证学生不至于太焦虑，教师在分组时便应纳入“均衡实力”的概念，保证小组实力的均衡，从而提高整个训练的公平程度，达到整体提升的目的。,（三）调整心态,素质拓展训练是一项对人心理素质及身体素质双方面都有着较高要求的项目，就其过程来说，分为开端适应期中间调整期末尾竞赛段，就这三个阶段来说，对学生的心理、情绪等都会产生一定的冲击。在前段时期，拓展者需要快速的让自己进入状态，并且找到最为舒适、最有效率的策略；在中间调整期，学生的状态和体力都发生了一些变化，所以在中期阶段一定要注意调整心态，让身体得到一个缓冲；在最后的冲刺阶段，也是对拓展者及相应拓展小组意念及意志力发起挑战的关键点，教师一定要做好前阶段的铺垫引导。,三、总结,综上所述，我们可以看到，就素质拓展训练在初中体育教学中的应用来说，是初中体育教学改革的有效措施，同时更是提升、促进学生身心健康发展的重要途径。为了保证引入效果，建议教师一定要做好目标明确、过程控制、心态调整三个方面的工作，争取为素质拓展训练在初中体育教学中的有效应用做好准备。,孕产期营养与安全分娩,孕期营养,孕期营养的重要性,孕妇的营养状况是影响胎儿健康的重要因素,孕妇的营养不良，不仅影响胎儿的发育，也影响出生后婴儿的体格发育和智力发育,营养缺乏可能干扰细胞的分裂，造成永久性损害 对称型的宫内生长受限,孕期营养的重要性,低体重儿：二战期间荷兰出生体重平均减少500g,主要营养素缺乏，会干扰神经细胞的分裂，影响智力的发育，体质虚弱，可有缺钙，缺铁等发生,易发生妊娠并发症，如贫血、妊娠高血压综合征、死产、流产、胎膜早破、宫缩乏力致产后出血等症状；,孕期的营养,体重,孕期体重的增加：,应在,10-12.5kg,的范围,孕中期起，孕前超重的妇女0.3kg/周，一般的妇女0.4kg/周，孕前体重过低的孕妇0.5kg/周,？,孕期的营养需要,热能：我国营养学会推荐：,孕中期起,200kcal/日,碳水化物55%-65%、脂肪25-30%及蛋白15-20%,无机盐及微量元素：铁与血红蛋白的构成，碘与甲状腺素的合成有关，钙与骨骼及牙齿的构成相关,孕期的营养需要,多种维生素：适量的维生素对维持身体健康、促进生长发育、调节生理功能重要,VA,对视力、上皮组织的健康重要，1000微克/日,过量有致畸的报道。肝、禽类、牛奶中含量多,孕期的营养需要,VD,-适量对促进钙的吸收并存于骨及牙齿，维持正常的血钙水平。牛奶中有强化的VD，肝、蛋黄，奶油等中含量较高，400iu/日,VE,-抗氧化作用，保护细胞免受脂质过氧化物的损伤。种子油中含量高，坚果、绿叶菜亦多，12mg/日,孕期的营养需要,VB类,B2,辅酶成分，与细胞氧化过程有关，动物食品含量高蛋、奶、植物：豆类及绿叶菜。1.8mg/日,B6,对蛋白代谢重要，豆类、禽肉，鱼类等含量多,B12,辅酶参与糖及氨基酸代谢。畜肉及乳制品多，最少0.1微克/日。,孕期的营养需要,VC,-对骨骼、牙齿生长，维持毛细血管的韧性重要，增加机体免疫，抗感染，降低胆固醇，抗癌等作用，新鲜水果、蔬菜含量高80mg/日,叶酸,对体内氨基酸及核苷酸代谢重要，缺乏引起贫血，孕前缺乏可发生胎儿畸形。各种蔬菜、肝、豆类等，加热可破坏，0.4mg/日,营养不良或营养过剩,营养不良,可引起贫血，维生素缺乏，抵抗力下降，低蛋白血症，胎儿生长发育不良、畸形、早产等,营养过剩,使孕妇体重增长过多，以后发生超体重情况，胎儿发生巨大儿，引起分娩困难、产后出血等。,成人健康从宫内开始,，因此胎儿过小、过大都不好。,孕期合理孕期膳食,孕早期：,清淡易消化，少量多餐，选用乳、蛋、禽、肉、鱼、豆制品、绿叶蔬菜及新鲜水果,孕期合理孕期膳食,孕,中,期以后：胎儿生长加快，母储存脂肪及蛋白质，血稀释，此时需补钙、铁，平衡饮食，,孕,后,期可少量多餐,孕期合理孕期膳食,膳食分配：,谷类：400g,牛奶250-500ml,蛋类1-2个，肉、禽、鱼150g200g，豆制品50-100g,新鲜蔬菜400-500g，新鲜水果,100-200g,食用油15-20g,少盐、少糖,哺乳期营养,哺乳期营养的重要性,产后产妇的康复过程既要充分的休息，也需良好的营养来回复自己的健康,同时，还要承担着哺育自己宝宝的重担，因此需要有充分和优良的乳汁分泌,乳汁分泌的多少、营养价值是否高，与产妇的营养进食情况密切相关,哺乳期营养的重要性,直接关系到宝宝的健康发育例如：婴儿的NS发育在生后个月是重要时期，营养缺乏，影响脑细胞的分化与增生，,需有足够的蛋白质与脂类的摄入，否则脑神经系统发育就有可能异常，有发生智力降低，语言能力差等情况发生,哺乳期营养方面注意哪些问题？,哺乳期产妇热能的需要增加，约每日增加500大卡的热量,为保证乳汁的营养成分，并达到即充分又富有婴儿所需的各种营养物质，产妇需保证均衡营养，不偏食，食物即要含有三大营养素蛋白、脂肪、碳水化物，又要含有各种维生素，铁，钙等微量元素,哺乳期营养方面注意哪些问题？,产妇液体入量的多少与乳汁量有关，因此需要补充大量的水分，除饮水外，尚需多补充汤品,哺乳期不应吃辛辣刺激性强的食物，少饮咖啡及浓茶，不吸烟，不饮酒，不吃腌制食品，少吃油腻食品以免