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,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,拚命到底的工作哲学，近年在日本已逐渐被扭转，赢的关键不再是鞠躬尽瘁，而是凡事留出空间的,0.8,法则。,内科医学博士、也是日本知名的作家医师志贺贡，今年七月在日本财经杂志上，提出一个关于健康与人生的关键数字,0.8,。,志贺贡认为，从健康方面而言，心脏每,0.8,秒跳动一下，也就是每分钟,75,下，是人体循环的最佳状态。,烹饪时原本加一匙盐，改为,0.8,匙，不仅最能够引出生鲜食材的原味，对肾脏也不会形成太大的负担，吃饭时，吃到,8,分饱就好，更有利于胃部的消化吸收。,0.8,法则的意义在于：不要把每件事都做到满，留下一点空间，让自己能够喘息，并利用这样的空档培养足够的精力，这样反而能够把事情做得更好、更周全。,0.8,法则除了适用健康，也是让人生更幸福的关键密码，把许多事情乘以,0.8,，会让人生过得平衡而幸福。,工作中,0.8,：为事业而冲刺时，把八成的时间与精力全部投注在工作上，其它两成用来休息、充电学习、陪伴家人，这样就可以避免因过度工作而身患重病或死亡。,为预防上班族过劳死，日本企业提出许多做法，包括：规定下班一小时之后，公司内会以广播提醒员工该下班了；有的企业把降低部属加班时数列为主管的绩效考核内容。,关键其实在自己，增进工作效率，早点下班回家，对健康与家人都好；加班不一定代表认真，而是效率有待加强。,人脉的,0.8,法则：为了事业必须积极拓展人脉，用八成的力气与时间去经营，其它两成则留给要好的同学、知心好友，给他们打个电话、聊聊天。这样的朋友，才是人生最大的宝藏。,娱乐的,0.8,法则：放假时候，不要把全部的时间都用来玩乐，应该用八成时间玩，用两成时间来收心；写一份心得体会，做一份未来一周的工作规划等等,改写一生拚命工作观。上班族讲究一生拚命的工作精神，也就是为了职责拚命到底、赴汤蹈火在所不辞，一定要把工作做到最好。,如今工作观念开始改写。当然要全心全意，但未必要全心全力。要懂得做适当的比例分配，也就是说，,80%,的心力直接投注于工作本身，另外,20%,，则是让自己有学习、充电、休息、沉淀的空间。,20%,似乎没有直接用在工作上，但却是让工作能够做得更好、做得比别人不一样的赢的关键，人生需要一些舒缓的空间与余韵，让器官与心情得到适当的休息与恢复，而不是一直处于紧绷状态。,要尽力而为，过度追求完美的一百分，而让自己透支，赔上健康，也牺牲了陪伴家人的时间，这是不值得的。,幸福在那里？幸福就存在于,0.2,之中。,
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