脑外伤的康复锻炼法

,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,脑外伤,的,康复锻炼法,有哪些,预防脑外伤也是离不开锻炼的。那么脑外伤怎么进行锻炼呢?赶紧来看看三针专家的介绍吧!,1、扶物下蹲法：,单或双手前伸扶住固定物，身体直立，双足分开，与肩同宽，慢慢下蹲后再起立，反复进行35分钟。,2、患肢摆动法：,单或双手前伸或侧伸扶住固定物，单足负重而立，患肢前屈、后伸、内收、外展摆动35分钟。,3、内外旋转法：,手扶固定物站立，单足略向前伸，足跟着地，作内旋和外旋35分钟。,4、屈髋法：,患者正坐于床边或椅子上，双下肢自然分开，患者反复作屈髋屈膝运动35分钟。,5、开合法：,患者正坐于椅、凳上，髋膝踝关节各成90角，双足分开，以双足间为轴心，做双膝外展，内收运动35分钟。,6、蹬空屈伸法：,患者仰卧位，双手置于体侧，双下肢交替屈髋屈膝，使小腿悬于空中，像蹬自行车行驶一样的运动510分钟，以屈曲髋关节为主，幅度、次数逐渐增加。,7、患肢摆动法：,取仰卧位，双下肢伸直，双手置于体侧，患肢直腿抬高到一定限度，作内收、外展510分钟。,8、内外旋转法：,患者取仰卧位，双下肢伸直，双足与肩等宽，双手置于体侧，以足跟为轴心、双足尖及下肢作内旋、外旋活动510分钟，以功能受限严重一侧为主。,9、屈髋开合法：,患者仰卧位，屈髋、屈膝，双足并拢踩在床栏上，以双足下部为轴心，作双膝内收、外展活动510分钟，以髋关节受限严重侧为主，幅度、次数逐渐增加。,10、俯卧开合法：,患者取俯卧位，双膝与肩同宽，下肢伸直，双手置于胸前上方，然后屈膝90，以双膝前部作轴心，作小腿内收、外展活动510分钟，以髋关节严重一侧为主，幅度、次数逐渐增加。,