主题班会：心理大挑战课件

Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,*,心理大挑战,愿同学们有良好的心境面对生活的一切,热身测试,探测你的心机,在一个晴空高照的日子，是最适合出游的。假如，你和你的朋友漫步在森林之中，无意中发现了一间隐藏在林中的建筑物，依你的直觉，你会认为这是何种建筑物？,A：小木屋。B：宫殿。C：城堡。D：平房住家。,探测你的心机 1、选择小木屋的人：你是一个能忍别人所不能忍的人，宽大的心胸，使你对任何的事物都抱着以和为贵的态度，基本上你就是一个完美的人。2、选择宫殿的人：你是一个思路极细的人，对于身边的事物都能有良好的安排，凡事都在你的掌握之中，虽说不上城府极深，但对于复杂的人际关系却能处理得很好，如鱼得水。,3、选择城堡的人：你可说是本世纪最厉害的人际高手，你比选宫殿的人对事物的观察更敏锐，更能看透人心，在这方面别人总是忘尘莫及，而你也一直以此自豪，乐此不疲。4、选择平房住家的人：你是一个生平无大志的人，也没有什么企图心，虽然对周围的感应能力并不差，但你凡事仅抱着一个平常心罢了，这种人最大的好处就是，平凡，没有烦恼压力。,心理测试题1,说明：下面有50道题，每道题有3个备选项，请根据自己的实际情况选择，每题只能选择一种结果。A.较符合自己的情况 B.难回答 C.不符合自己的情况,第一部分：学习方法,1.喜欢用笔勾出或记下阅读中不懂的地方。2.经常阅读与自己学习无直接关系的书籍。3.在观察或思考时，重视自己的看法。而且在遇到问题时，对自己的看法很有信心。,4.在对老师将要讲的课会做很充分的预习，并且会预先做一些练习。5.遇到问题，我喜欢和同学一起讨论。6.为更好地理解老师讲的课程，我会对笔记等内容归纳成提问或图表。7.听老师讲解问题时，眼睛注视着老师。,8.我喜欢利用参考书和习题集。,9.对于学习中的要点，我会很注意归纳并写出来。10.我不经常查阅字典、手册等工具书。11.我对作业和考试中的错误会进行修改，并根据试卷分析自己错误的原因。,12.我认为重要的内容，就格外注意听讲和理解。13.阅读中若有不懂的地方，非弄懂不可。14.在学习的时候会经常联系其他学科内容进行学习。,15.在动笔解题以前，先做全面的审题，有了设想后，才去解题。,16.阅读中认为重要的或需要记住的地方就划上线或做上记号。17.经常向老师或他人请教不懂的问题。,18.喜欢讨论学习中遇到的问题。,19.我很注意别人好的学习方法，并努力学会。,20.对需要记牢的公式、定理等反复进行记忆。21.经常观察实物或参考有关资料对其进行学习。22.听课时做完整的笔记。23.我有专门的错题本。,24.如果实在不能独立解出习题，就看了答案再做。25.我经常制定学习计划，但不一定按照计划来做。,第二部分：应试心理,26.在重要考试的前几天，我就坐立不安了。27.我每天早上都会吃饭而且早餐很有营养。,28.在考试前，我总感到苦恼。29.在考试前，我感到烦躁，脾气变坏。,30.在紧张的温课期间，常会想到：这次考试要是得到低分数怎么办？31.越临近考试，上课时我的注意力就越难集中。32.一想到马上就要考试了，参加任何文娱活动都感到没劲。,33.在考试前，我常做关于考试的梦。34.到了考试那天，我就不安起来。,35.当听到开始考试的铃声响了，我的心马上紧张地急跳起来。36.遇到重要考试，我的脑子就变得比平时迟钝。37.看到考试题目越多、越难，我就越感到不安。38.一遇到很难的考试，我却担心自己会不及格。,39.在紧张的考试中，我却会想些与考试无关的事情，注意力集中不起来。40.在考试时，我会紧张得连平时记得滚瓜烂熟的知识一点也回忆不起来。41.考试中，我想上厕所的念头比平时多些。,42.我对考试十分厌烦。,43.在考试时，我紧张得手发僵，写字不流畅。44.考试时，我经常会看错题目。45.在进行重要的考试时，我的头就会痛起来。46.发现剩下的时间来不及做完考题，我就急得手足无措，浑身大汗。,47.如果我考个不满意的分数，就不想看卷子。48.在考试后，经常发展有的题目自己虽然懂却没答对。49.在考试中，有时我会沉迷在空想之中，一时忘了自己是在考试。50.要是不进行考试，我就能学到更多的知识。,以下是有分值的结果，只要你的选择与下列结果吻合，可以得1分。请对照你的选择统计你的得分。结果为A，分值为1分的题目编号是：1.2.3.4.5.6.7.8.9.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.27.结果为B，分值为1分的题目编号为：无。结果为C，分值为1分的题目编号为：10.24.25.26.2850.,评价办法：,1、你的身高与周围的人相比如何?A较矮。B差不多。,C较高。2、早晨，照镜子后的第一个念头是什么?A再漂亮一点就好了。B想精心打扮一下。C别无他想，毫不在意。,3、看到最近拍的照片你有何想法?A不称心。B拍得很好。C还算可以。4、如果有来世，下列三种中选哪类好?A做女人够受的，做男人好。B做男人太苦了，做女人好。C什么都行，男女一样。,5、你是否想过五年或十年后会有什么使自己极为不安的事?A多次想过。B不曾想过。C偶尔想过。6、你受周围人们的欢迎和爱戴吗?A常有。B没有过,C偶尔有。,7、你被别人起过绰号、挖苦过吗?A常有。B没有过。C偶尔有。8、老师批过的考卷发下来了，同学要看怎么办?A把分数折起来让他们看不到。B让他们看。C将考卷全部藏起来。,9、体育运动后，有过自己“反正不行”的想法吗?A常有。B没有。C偶尔有。10、你有过在某件事上决不次于他人的自信吗?A有一两次。B从来没有过。C在某些方面自己有这种自信，但对不是特殊之事并不介意。,11、如果你所喜欢的异性同学与其他人更亲近，你怎么办?A灰心丧气，以后竭力避开那位异性。B跟那位同性公开或暗地里展开竞争。C毫不在乎，一如往常。12、身边无熟人时会感到恐惧不安。A陷入深深的烦恼中。B吃喝玩乐时就忘却了。C向朋友或父母诉说。,13、当被别人称做“不知趣的人”或者“蠢东西”时，怎么办?A我回敬他：“笨蛋！没教养的!”。B心中感到不好受而流泪。C不在乎。14、如果碰巧听到有人正在说你所要好的同学的坏话，你怎么办?A断然反驳：“根本没有那种事!”。B担心会不会真有那回事。C不管闲事，认为别人是别人，我是我。,15、不管怎样努力学习，如果你的主要功课都输给你的竞争对手，你怎么办?A尽管如此还是继续挑战，今后加劲干。B感到不行，只好认输。C从其他学科上竞争取胜。,题号,答案,A,B,C,1,5,3,1,2,5,3,1,3,5,1,3,4,5,1,3,5,5,1,3,6,1,5,3,7,5,1,3,8,3,1,5,9,5,1,3,10,1,5,3,11,5,1,3,12,5,3,1,13,3,5,1,14,1,5,3,15,3,5,1,类型与得分对照表,类型,得分,1529,3044,4560,6175,类型：环境变化造成自卑。,你平时没有自卑感，是个乐天派，而且往往很自信。你对自己的才能、外表、风度充满自信和骄傲，极少有自卑感。如果你抱有自卑感的话，那是环境起了变化的缘故，譬如你进了出类拔萃的人物相聚一堂的学校或其他场所而未能充分体现你个人的价值时，才引起自卑。,类型：动机与期望过高引起自卑。,你有过高的追求，有动机过强、期望值过高的缺点。你不满足于现状，想出人头地，以至于去追求不切实际的目标。也可以说，你过分地计较得失胜负，追求虚荣，而无法实现时则往往陷入自卑，难以自拔。,类型：过早断定不行造成自卑。,你在干事情前就贸然断定自己不行，自认为不如别人。这主要是你不了解周围人们的真实情况，不清楚使你焦虑的事情的本来面目。当你搞清楚后，会恍然大悟：“怎么，竟是这么回事？！”随之则坦然自如。你的自卑感主要是你的无知造成的，症结在于自认为不行就心灰意冷。,类型：性格怯懦造成自卑。,用消极悲观的眼光看待事物，也与你的自卑有关。症结在于对自身的体魄和外貌缺乏自信，光是看到不足与不利之处，因而，遇事退缩胆怯。不管与人交往还是学习功课，懦弱导致你自酿苦酒。,试说明：对以下40道题，如果感到“常常是”，划号；“偶尔”是，划号；“完全没有”，划号。,1.平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。,2.上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。,3.经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。,4.经常早醒1-2小时，醒后很难再入睡。,5.学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。,6.读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。,7.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。,8.感到很多事情不称心，无端发火。,9.哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。,10.感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。,11.老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。,12.遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。,13.经常与人争吵发火，过后又后悔不已。,14.经常追悔自己做过的事，有负疚感。,15.一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。,16.一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。,17.非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。,18.感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。,19.自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。,20.喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。,21.感到没有人理解自己，烦闷时别人很难使自己高兴。,22.发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己。,23.对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑，甚至嫉妒。,24.缺乏安全感，总觉得别人要加害自己。,25.参加春游等集体活动时，总有孤独感。,26.害怕见陌生人，人多时说话就脸红。,27.在黑夜行走或独自在家有恐惧感。,28.一旦离开父母，心里就不踏实。,29.经常怀疑自己接触的东西不干净，反复洗手或换衣服，对清洁极端注意。,30.担心是否锁门和可能着火，反复检查，经常躺在床上又起来确认，或刚一出门又返回检查。,31.站在经常有人自杀的场所、悬崖边、大厦顶、阳台上，有摇摇晃晃要跳下去的感觉。,32.对他人的疾病非常敏感，经常打听，深怕自己也身患相同的病。,33.对特定的事物、交通工具（电车、公共汽车等）、尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西有恐怖倾向。,34.经常怀疑自己发育不良。,35.一旦与异性交往就脸红心慌或想入非非。,36.对某个异性伙伴的每一个细微行为都很注意。,37.怀疑自己患了癌症等严重不治之症，反复看医书或去医院检查。,38.经常无端头痛，并依赖止痛或镇静药。,39.经常有离家出走或脱离集体的想法。,40.感到内心痛苦无法解脱，只能自伤或自杀。,测评方法：,得2分，得1分，得0分。,评价参考：,1)0-8分。心理非常健康，请你放心。,2)9-16分。大致还属于健康的范围，但应有所注意，也可以找老师或同学聊聊。,3)17-30分。你在心理方面有了一些障碍，应采取适当的方法进行调适，或找心理辅导老师帮助你。,4)31-40分。是黄牌警告，有可能患了某些心理疾病，应找专门的心理医生进行检查治疗。,5)41分以上。有较严重的心理障碍，应及时找专门的心理医生治疗,1,、最孤独的时光，会塑造最坚强的自己。,2,、把脸一直向着阳光，这样就不会见到阴影。,3,、永远不要埋怨你已经发生的事情，要么就改变它，要么就安静的接受它。,4,、不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要停止。,5,、通往光明的道路是平坦的，为了成功，