情绪的管理优秀课件部编版1

第二单元 做情绪情感的主人,部编版：七年级道德与法治下册（R,J,）教学课件,第四课 揭开情绪的面纱,第,2,课时 情绪的管理,学习目标,（1）知识目标：,懂得不良情绪是可以调控的，掌握情绪调控的一些有效方法。,（,2,）能力目标：,逐步掌握一些情绪调控的有效方法，培养自我调适、自我控制的能力,能够较理智地调控自己的情绪。,（,3,）情感、态度与价值观目标：,使学生充分认识到调控好自己的情绪对于个人行为和活活的重要性。,自觉掌握一些有效的调控不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪；,有意识地加强情绪品质的修养,保持积极乐观、向上的情绪状态。,学习重难点,1,、,重点：,情绪是可以调控的。,2,、,难点：,宣泄情绪需要注意的问题。,新课导入：,情境导入,导入,思考：,这则新闻说明了什么？,（生讨论交流，代表发言）,提示：,情绪如果得不到有效控制，不仅会给自己和他人带来伤害，而且甚至可能会酿成悲剧。,同学们，情绪如果得不到有效控制，不仅会给自己和他人带来伤害，而且甚至可能会酿成悲剧，那么，针对我们青少年情绪易冲动的特点吧，我们应该如何管理自己的情绪。,今天，就让我们共同学习,情绪的管理,。,材料：法治最前线栏目中报道的南宁4名17岁左右的青年仅仅因为一句话而情绪冲动致人死亡的新闻。,可是没过几小平发现班里好几个同学都知道了自己的秘密。,（5）拓展空间 P41,这则新闻说明了什么？（生讨论交流，代表发言）,每当处在剧烈情绪状态时，要暂时离开激起情绪的环境和有关人物。,1、通过本节课的学习，同学们一定很有收获吧,思考：阅读材料后你有何感受？（交流讨论）,小平把自己的秘密告诉了好朋友，并再三嘱咐他不要告诉别人。,宣泄情绪需要注意的问题。,懂得不良情绪是可以调控的，掌握情绪调控的一些有效方法。,情绪是可以调控的。,每当处在剧烈情绪状态时，要暂时离开激起情绪的环境和有关人物。,教师总结：调节情绪的方法有哪些？,情绪如果得不到有效控制，不仅会给自己和他人带来伤害，而且甚至可能会酿成悲剧。,在实验中，他与两位同事和几位志愿者故意做出六种面部表情，分别表示六种特别的情绪:惊讶、嫌恶、悲哀、愤怒、恐惧和快乐。,（3）情感、态度与价值观目标：,第四课 揭开情绪的面纱,材料：法治最前线栏目中报道的南宁4名17岁左右的青年仅仅因为一句话而情绪冲动致人死亡的新闻。,也可以针对自己的弱项，预先写有“制怒”、“镇定”等条幅置于案头或悬挂在墙上。,例如，练习武术时的喝喊声，不仅能恐吓对手，更重要的是有助于増强自信心，因为喝喊模拟了一种振奋昂扬的情绪。,从抑郁、悲伤、恐惧、嫉妒、憎恨和焦虑等情绪中选择一种，提出你的调节方法，与同学交流分享。,情境二：妈妈因为小强贪玩不学习而训斥他。,将困难的各个方面进行分解，把自己的经验和别人的经验相互比较，在比较中列出相同与不同的地方，从而寻觅到成功的秘密，坚定成功的信心，排除一切畏难情绪。,一、情绪表达,活动一：相关链接,P39,情绪的感染,解说,思考：,阅读材料后你有何感受？,（交流讨论）,提示：,情绪如果得不到有效控制，不仅会给自己和他人带来伤害，我们要以恰当的方式表达出来。,情绪感染,美国心理学家保罗埃克曼在研究人类情绪变化时曾经做过一个实验。在实验中，他与两位同事和几位志愿者故意做出六种面部表情，分别表示六种特别的情绪:惊讶、嫌恶、悲哀、愤怒、恐惧和快乐。令人奇怪的是:当表演者表现出恐惧的表情时，其他观看的志愿者也都不由自主地进入恐惧状态,心跳加速，脸色苍白，体温下降;在模拟愤怒时，其他志愿者的血液流动速度也随之加快，体温上升，产生发泄愤怒的冲动在生活中，许多人在不知不觉中应用了情绪感染。例如，练习武术时的喝喊声，不仅能恐吓对手，更重要的是有助于増强自信心，因为喝喊模拟了一种振奋昂扬的情绪。,二、情绪调节,（,1,）探究与分享,P40,情绪调节原由,解说,提示：,例如：大发脾气，伤害友谊；心平气和，朋友认可。,小平把自己的秘密告诉了好朋友，并再三嘱咐他不要告诉别人。可是没过几小平发现班里好几个同学都知道了自己的秘密。小平为此非常生气。,适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面状态，则可能危害我们的身心健康定的变化，有助于我们更好地活应环境。,思考：,分组情境表演:小平会以何种方式来表达自己的情绪?可能会带来什么后果?,小平把自己的秘密告诉了好朋友，并再三嘱咐他不要告诉别人。,调节和控制情绪的10种方法？,例如，练习武术时的喝喊声，不仅能恐吓对手，更重要的是有助于増强自信心，因为喝喊模拟了一种振奋昂扬的情绪。,分组情境表演:小平会以何种方式来表达自己的情绪?可能会带来什么后果?,第四课 揭开情绪的面纱,提示：学生畅所欲言，纷纷献计献策。,分组情境表演:小平会以何种方式来表达自己的情绪?可能会带来什么后果?,材料：法治最前线栏目中报道的南宁4名17岁左右的青年仅仅因为一句话而情绪冲动致人死亡的新闻。,嫉妒：不攀比，用阳光心态看待别人，正确评价自己，认可自我。,增强幽默感，用寓意深长的语言、表情或动作，采用讽刺的手法，机智、巧妙地表达出自己的内心情绪。,课后作业：,（7）环境转换法。,材料：法治最前线栏目中报道的南宁4名17岁左右的青年仅仅因为一句话而情绪冲动致人死亡的新闻。,情境二：妈妈因为小强贪玩不学习而训斥他。,估计到在某些特定的场合下很可能会产生较大程度的紧张情绪，就事先为自己寻找几条不应产生这种情绪的有力理由。,思考：阅读材料后你有何感受？（交流讨论）,宣泄情绪需要注意的问题。,小平把自己的秘密告诉了好朋友，并再三嘱咐他不要告诉别人。,将困难的各个方面进行分解，把自己的经验和别人的经验相互比较，在比较中列出相同与不同的地方，从而寻觅到成功的秘密，坚定成功的信心，排除一切畏难情绪。,1、通过本节课的学习，同学们一定很有收获吧,小平把自己的秘密告诉了好朋友，并再三嘱咐他不要告诉别人。,可是没过几小平发现班里好几个同学都知道了自己的秘密。,（,2,）情境分析,解读,调节情绪方法,小强的故事,情境一：小强愁眉哭脸，因为明天就要期末考试了。,情境二：妈妈因为小强贪玩不学习而训斥他。,情境三：小强大喊“烦死了”。,提示：学生畅所欲言，纷纷献计献策。,教师总结：调节情绪的方法有哪些？,改变认知评价,转移注意,合理宣泄,放松训练,（,3,）,知识拓展,解,读,调节情绪方法,调节和控制情绪的10种方法,（1）学会转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力。,（2）学会宣泄。如果有不愉快的事情及委屈，不要压在心里，要向知心朋友和亲人说出来或大哭一场。,（3）自我安慰法。当一个人追求某个目标而没有得到时，为了减少内心的失望程度，常为失败寻找一个冠冕堂皇的理由，以求得内心的安慰，就像狐狸吃不到葡萄就说葡萄酸的童话那样，因此，通常也称为“酸葡萄心理”。,（4）语言节制法。一旦情绪激动时，可以默诵或轻声自我警告“保持冷静”、“不允许发火”、“要注意自己的形象和影响”等词句，想尽办法抑制住自己的情绪；也可以针对自己的弱项，预先写有“制怒”、“镇定”等条幅置于案头或悬挂在墙上。,调节和控制情绪的10种方法,（5）自我暗示法。估计到在某些特定的场合下很可能会产生较大程度的紧张情绪，就事先为自己寻找几条不应产生这种情绪的有力理由。,（6）愉快记忆法。回忆过去经历中碰到过的令你感到高兴和自豪的事，或获得成功时愉快满足的体验，尤其应该回忆那些与眼前不愉快体验相关的过去的愉快体验。,（7）环境转换法。每当处在剧烈情绪状态时，要暂时离开激起情绪的环境和有关人物。,（8）幽默化解法。增强幽默感，用寓意深长的语言、表情或动作，采用讽刺的手法，机智、巧妙地表达出自己的内心情绪。,（9）推理比较法。将困难的各个方面进行分解，把自己的经验和别人的经验相互比较，在比较中列出相同与不同的地方，从而寻觅到成功的秘密，坚定成功的信心，排除一切畏难情绪。,（10）比较升华法。当情绪低落时，不妨去孤儿院、养老院、医院，看看世界上除了自己痛苦外，还有多少人比自己更不幸。,调节情绪方法,（,3,）,知识拓展,解,读,教师总结：调节情绪的方法有哪些？,这则新闻说明了什么？（生讨论交流，代表发言）,在实验中，他与两位同事和几位志愿者故意做出六种面部表情，分别表示六种特别的情绪:惊讶、嫌恶、悲哀、愤怒、恐惧和快乐。,例如，练习武术时的喝喊声，不仅能恐吓对手，更重要的是有助于増强自信心，因为喝喊模拟了一种振奋昂扬的情绪。,分组情境表演:小平会以何种方式来表达自己的情绪?可能会带来什么后果?,第四课 揭开情绪的面纱,例如，练习武术时的喝喊声，不仅能恐吓对手，更重要的是有助于増强自信心，因为喝喊模拟了一种振奋昂扬的情绪。,（1）探究与分享 P40,悲伤：大哭一场，找人倾诉。,例如，练习武术时的喝喊声，不仅能恐吓对手，更重要的是有助于増强自信心，因为喝喊模拟了一种振奋昂扬的情绪。,焦虑：确定目标，转移注意力，学会补救。,也可以针对自己的弱项，预先写有“制怒”、“镇定”等条幅置于案头或悬挂在墙上。,增强幽默感，用寓意深长的语言、表情或动作，采用讽刺的手法，机智、巧妙地表达出自己的内心情绪。,1、通过本节课的学习，同学们一定很有收获吧,宣泄情绪需要注意的问题。,恐惧：积极自我暗示，自信、勇气。,情境二：妈妈因为小强贪玩不学习而训斥他。,提示：情绪如果得不到有效控制，不仅会给自己和他人带来伤害，我们要以恰当的方式表达出来。,活动一：相关链接 P39,当情绪低落时，不妨去孤儿院、养老院、医院，看看世界上除了自己痛苦外，还有多少人比自己更不幸。,分组情境表演:小平会以何种方式来表达自己的情绪?可能会带来什么后果?,将困难的各个方面进行分解，把自己的经验和别人的经验相互比较，在比较中列出相同与不同的地方，从而寻觅到成功的秘密，坚定成功的信心，排除一切畏难情绪。,当情绪低落时，不妨去孤儿院、养老院、医院，看看世界上除了自己痛苦外，还有多少人比自己更不幸。,1、通过本节课的学习，同学们一定很有收获吧,懂得不良情绪是可以调控的，掌握情绪调控的一些有效方法。,情境二：妈妈因为小强贪玩不学习而训斥他。,第四课 揭开情绪的面纱,宣泄情绪需要注意的问题。,第二单元 做情绪情感的主人,小平把自己的秘密告诉了好朋友，并再三嘱咐他不要告诉别人。,1、通过本节课的学习，同学们一定很有收获吧,1、通过本节课的学习，同学们一定很有收获吧,（4）方法与技能 P40-41,学习重难点,也可以针对自己的弱项，预先写有“制怒”、“镇定”等条幅置于案头或悬挂在墙上。,分组情境表演:小平会以何种方式来表达自己的情绪?可能会带来什么后果?,情绪如果得不到有效控制，不仅会给自己和他人带来伤害，而且甚至可能会酿成悲剧。,第四课 揭开情绪的面纱,宣泄情绪需要注意的问题。,第四课 揭开情绪的面纱,（5）拓展空间 P41,悲伤：大哭一场，找人倾诉。,课后作业：,（,4,）方法与技能,P40-41,愤怒管理,（,5,）拓展空间,P41,能力提升,思考：,从抑郁、悲伤、恐惧、嫉妒、憎恨和焦虑等情绪中选择一种，提出你的调节方法，与同学交流分享。,提示：,抑郁：肯定自己，乐观生活。,悲伤：大哭一场，找人倾诉。,恐惧：积极自我暗示，自信、勇气。,嫉妒：不攀比，用阳光心态看待别人，正确评价自己，认可自我。,憎恨：宽容、乐观、健康、阳光。,焦虑：确定目标，转移注意力，学会补救。,课堂总结：,1,、通过本节课的学习，同学们一定很有收获吧,（学生谈收获，畅所欲言）,提示：,我们知道了台阶情绪的各种方法，也懂得了情绪的表达需要选择合适和时机。课堂上我们模拟了解决的方法，但是我们的人生却不能模拟，当你们走出这个课堂，就要学会调节好自己的情绪，因为你的情绪导致的行为，将决定着你是否能赢得周围人的尊敬，甚至决定着你的未来，请同学们人生路上多珍重。,2,、教师总结,（板书设计）,情绪的管理,情绪表达,情绪调节,情绪感染,调节情绪原由,调节情绪方法,愤怒管理,习题巩固：,1.,2.,课后作业：,调节和控制情绪的10种方法？,提示：,（1）