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单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,心理讲座知识,三（7）中 队,各位同学：,你们好！作为小学生的我们，每个人同样有着自,己的烦恼。学习、生活、同伴交往等方面，常常给我,们的心理带来很大的压力，心理与学习生活息息相关。,今天我们有必要进行一次心理健康的教育。,我很棒！我能把,声母,、,韵母,、,整体认读音节,都找出来。,一、心理健康是人的健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢,?,我们认为人的心理健康包括以下七个方面：,智力正常,(,标准。）,情绪健康,.,意志健全,行为协调,人间关系适应,反应适度,心理特点符合年龄,二、心理健康的标准又是什么呢？,1,乐于学习。,2,能与老师、同学和他人保持良好的人际关系，与人为善，团结互助。,3,情绪基本稳定，心情轻松愉快。,4,意志健全，树立自信。,不良的心理行为表现：,无法把注意力集中到每一节课当中，容易被外面的事物,所吸引，容易感到疲劳、力不从心、心烦意乱等的身心体验，,从而无法进行正常的学习和生活，出现厌学、逃学的现象。,在这种情况下，我们可以从以下几个方面入手：,（,1,）保持良好的读书环境。在学习时应选择安静的地方，使自己与外界的干扰性刺激隔离；,（,2,）使学习活动简单化。在学习时，除了带必要的书本及文具外，不携带使用权自己分心的东西。,（,3,）课桌上的东西尽量减少。课堂上或学习过程中，尽量少摆东西在课桌上，这样可以减少分心，保持高度的集中。,（,4,）进行必要的体育锻炼。必要的体育锻炼，有助于克服注意力不集中的缺点，并能使人对外界的各种刺激的适应能有所提高。,给大家讲一个故事：,故事发生在美国的芝加哥市。一个星期天，一群中国留学生在路上行走遇到这样一件事：一对年轻的美国夫妇，带着一个3岁的孩子在散步，那小孩有点顽皮，不小心掉进路边的泥沟，泥沟里没有什么水。中国留学生想冲上去把小孩救起来，这对年轻的夫妇却阻止了他们，并且说：“让孩子自己爬起来。”,结果，小孩通过多次努力，终于从泥沟中爬了起来。,这个故事里的父母，在我们中国人看来似乎有点不尽人情。一个3岁的孩子掉到泥沟里，自己不去拉他上来，而且也不允许别人拉他上岸，也有人认为这似乎有点太残酷。但是，这正是美国教育孩子的方式：让孩子树立自信，自立自强。常言道，自信是成功的第一步。,一次，拿破仑外出打猎，刚走到一条河，就听到一个落水者在呼救。拿破仑见他在水中扑腾，但却不往岸边来，而是马上举起猎枪瞄准他，说：,“,喂，你要是再呼救，而不向岸边爬，我就开枪打死你。,”,那人听了，吓得忘记自己不会游泳，使劲用力向岸边游来。经过多次挣扎，那个人终于靠自己的力量爬到岸上。一上岸，他气愤地责问拿破仑：,“,你为什么见死不救，还要开枪打死我？,”,拿破仑从容答道：,“,我不吓唬你，你自己还不照样在水中淹死。现在你至少懂得：一个人可以自己救自己。,”,如何培养自信心，以下为大家提几点建议：,1,不要总是怀疑自己的能力，相信自己可以成功。不要害怕失败，一次失败不代表总是失败，成功总是在不断的实践中获得的。,2,每天清晨醒来是，在心理对自己说几遍,“,我相信自己，我能够做好我想要做的事情,”,。,3,发自内心的表达自己的意见、情感和情绪；,4,培养自己有主见，自己做决定及处理某件事情；,5,了解自己的优点和缺点。发挥自己的优点，找到自己的缺点加以改正。,6,要多行动，不要只是想象，只要去做，你就会越来越自信,.,思考：,你自己平时有没有意志薄弱、缺乏自信的时候？如果有，你又是怎么做的呢？,
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