人意识是什么

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,第,2,讲 人的意识是什么,邢淑芬,2010-09-07,几种不同的意识状态,睡眠,梦,催眠,白日梦,幻想,2,一、睡眠,1.,睡眠时间与阶段,3,睡眠时间,4,年龄与睡眠时间,婴儿,儿童,青少年,成人,老年,5,睡眠实验室,6,7,静息，,alpha,波,浅睡，,10min,睡眠锭，,20min,慢波，,40min,慢波，深度睡眠,梦游、梦呓,快速眼动，,5,10min-1hr,睡眠的五个阶段,8,The succession of sleep stages.This graph provides an example of the sequence and duration of sleep stages.During a typical night,the individual went successively through stages 1 to 4 during the first hour of sleep.He then moved back through stage 3 to REM sleep.Thereafter,he cycled between NREM and REM periods,with two brief awakenings at about 3 1/2 and 6 hours of sleep.,9,2.,睡眠,的,生理作用,促进,脑功能的发育；,巩固,记忆；,促进,体力，精力的恢复；,促进,生长，延缓衰老；,增强,免疫,功能,；,10,3.,睡眠要充足,满足下列条件，你的睡眠可能就充足了,自然醒来,感到休息足够,一天当中不必与睡意搏斗,11,4.,失眠,失眠：入睡困难，睡眠不好的现象。,约,40%,的成人有过失眠的经历（,3,月,21,日），年龄，性别,失眠症：入睡难的问题显得很有规律，并对正常生活有不良影响。常出现,波。,失眠通常会伴随其他方面的问题，最常见的是精神失调，如焦虑和抑郁等,12,5.,睡不着吗？,每天在差不多相同时间上床和起床；,就寝前应放松，避免剧烈运动；,减少白天的小睡；,吃点蜂蜜，蜂蜜会释放,5-,羟色胺,引起睡眠和促使松弛的生化剂；,不要强迫自己睡觉，睡不着可以起来活动一下,改变态度，转移注意力,!,13,二、梦,请同学们回答以下问题,你做过梦吗？,你记得你的梦境吗？,脑电图研究表明：每个人在睡眠中都会有快速眼动阶段，这一阶段通常和梦相联系。,那些认为自己不做梦的人，如果在快速眼动阶段叫醒他，通常都会报告正在做梦。（相关实验）,15,人人每晚都会做梦,！,20,名正常成年人，询问被试,“,是否在做梦,”,以及,“,是否记得梦的内容,”,实验结果,REM,期，唤醒,27,人次，,20,人次详细报告：,7,人次感觉到梦,NREM,期，唤醒,23,人次，,19,人次没有梦：,4,人模糊感觉到梦,结论：梦出现在,REM,期，人人每晚都会做梦。,16,梦的持续时间有多长？,很多人认为，梦只是一瞬间的事。？,事实上，在你做梦时，你觉得有多长，它就有多长。梦的持续时间与你的感觉的时间是一致的。,17,梦的次数,一夜做梦,46,次（,12,小时）,18,身外之事能否成为梦的一部分？,能！,当志愿者处于快速眼动睡眠时，如果将水洒到他的身上。在他醒来后会报告说自己梦到了水。,19,梦能预示未来吗？是潜意识愿望的表达吗？,也许能，但是目前还没有科学证据支持这一观点。,20,日有所思，夜有所梦吗？,梦是白天的思维在夜晚睡梦中的延续,梦的内容往往与个体在现实生活中所考虑的事情有关，这种相关程度远远大于随机水平,支持梦是以问题为焦点的观点,21,梦是人的生理所必需的吗？,戴蒙特与梦的剥夺实验,22,梦的剥夺实验结果,随着时间的推移，被试试图做梦的次数增加,被试经历了几次被阻止做梦的夜晚之后，做梦时间显著增长,REM,反弹效应,REM,睡眠干扰出现轻微焦虑、烦躁、注意力不易集中，食欲、体重增加,23,梦的特点,片断跳跃性,荒诞离奇性,封闭性,不随意性,24,精神分析观点,梦是潜意识的体现，是通向潜意识的最可靠的途径。,梦是被压抑的潜意识冲动或者愿望以改变的形式出现在意识中，这些冲动和愿望主要是人的性本能和攻击本能的反映。,梦的解释,25,生理学的观点,梦是我们对脑的随机神经活动的主观体验。,一定数量的刺激对维持脑与神经系统的正常功能是必要的，刺激减少，神经系统会产生随机活动。,26,为什么学生总是抱怨睡眠不足？,认知学派的观点,梦与思想、学习和记忆等过程有关,在睡眠中，认知系统依然对存储的知识进行检索、排序、整合和巩固，这些活动一部分进入意识，成为梦境。,我们在白天学的越多，晚上就越需要做梦,27,三、催眠（,hypnosis,）,你有过被催眠的经验吗？,催眠和睡眠是一回事吗？,人为什么能被催眠？你能被催眠吗？,人被深度催眠后，会完全按照催眠者的话去做。事实是否如此呢？,免费接受催眠有治疗效果吗？,催眠可以控制疼痛吗？,28,催眠是催眠师通过暗示使被催眠者的感觉、知觉、思维、情感或行为发生变化的过程。,类似睡眠而又不是睡眠的意识恍惚状态,1.,催眠的定义,29,催眠师让被催眠的人（被试）处于安静舒适的状态，外界的干扰减少到最小；,催眠师要求被试将注意力集中在某些特定的事情，如想象中的风景、表的滴答声等；,催眠师用平和的语言引导或暗示被试的感受和体验，,“,放松,”,、,“,你现在感觉非常舒适,”,；,被试慢慢进入完全放松的状态；,被试会顺从和接受催眠者的指示做一些动作或事情，并将催眠者的描述信以为真。,2.,催眠的步骤,30,你容易被催眠么？,经常做情节生动的白日梦；,想象力丰富；,容易沉浸于眼前或想象中的场景；,依赖性强，经常寻求他人的指点；,对催眠的作用深信不疑；,有经验分离的经历，即体验过记忆或自我的一部分与其余部分分离开来。,以下方面的倾向越强，越易被催眠；,大约,10%-20%,易接受催眠；,10%,的人完全不能接受催眠。,31,感觉麻痹，主动性反应降低,感觉扭曲和幻觉,解除抑制,对催眠经验的记忆消失,3.,催眠状态的心理特征,32,4.,对催眠的解释：,意识功能分离,人的意识有两种基本功能：执行功能和监督功能,执行功能可使我们控制和规范自己的行为,监督功能可以使我们观察自己的行为,催眠可以使两种功能之间的联系断开，使其执行功能正常，并接受催眠师的指令，而监督功能不起作用或被弱化,。,33,5.,催眠的应用,广泛应用于心理治疗、医学、犯罪侦破等方面,在心理治疗方面，催眠曾用于治疗酗酒、梦游症、自杀倾向、过量饮食、吸烟等,帮助病人停止过量饮食和吸烟（最常见、有效）,催眠师对病人进行催眠，并指示病人停止这些行为，但是除非病人本身有很强的动机，催眠一般不会立即得到明显效果,如果配合其他心理治疗，催眠的效果会更佳。,34,四、白日梦与幻想,白日梦,（,daydream,）,：,意识的自发漂移，通常表现为漫无边际的遐想。,白日梦程度,严重时，,称为幻想（,fantasy,）,白日梦与幻想,的内容,当前的环境,和工作（,2/3,）,攻击或敌意,（,10%,）,性幻想或,浪漫奇遇（,5%,）,35,在很大程度上，白日梦是以个体的记忆,或想像的,内容为基础自发产生,的。,记忆,主要依赖于我们过去的经历，所以经历过的事件对白日梦的内容有,重要影响,发展心理学家：儿童看电视节目越多，白日梦的频率就越多。,36,谢谢！,37,