心理主题班会演示文稿

,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,*,与心灵相约,与健康同行,-12,级材料成型及控制工程,我爱我,据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达2530，而长期以来，心理健康教育主要以咨询、讲座、宣传展等方式来帮助广大同学，这些方式已不能满足广大同学的要求。因此在今年“”大学生心理健康日来临之即，我们特意在此开展心理主题班会活动,让心理健康教育走进班级！,心理健康，关注你我他！,健康是人类生存极为重要的内容，它对于人类的发展，社会的变革，文化的更新，生活方式的改变，有着决定性的作用。那么，一个人怎样才算健康呢？,1948,年世界卫生组织明确规定：健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康、体魄健全，才是完整的健康。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。,亲，测试一下吧,对以下40道题，如果感到“常常是”，划号；“偶尔是”，划 号；“完全没有”，划 号。,1.平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。2.上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。3.经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。4.经常早醒1-2小时，醒后很难再入睡。5.学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。6.读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。7.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。8.感到很多事情不称心，无端发火。9.哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。10.感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。11.老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。12.遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。13.经常与人争吵发火，过后又后悔不已。14.经常追悔自己做过的事，有负疚感。15.一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。16.一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。17.非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。18.感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。19.自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。20.喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。,21.感到没有人理解自己，烦闷时别人很难使自己高兴。,22.发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己。23.对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑，甚至嫉妒。24.缺乏安全感，总觉得别人要加害自己。25.参加春游等集体活动时，总有孤独感。26.害怕见陌生人，人多时说话就脸红。27.在黑夜行走或独自在家有恐惧感。28.一旦离开父母，心里就不踏实。29.经常怀疑自己接触的东西不干净，反复洗手或换衣服，对清洁极端注意。30.担心是否锁门和可能着火，反复检查，经常躺在床上又起来确认，或刚一出门又返回检查。31.站在经常有人自杀的场所、悬崖边、大厦顶、阳台上，有摇摇晃晃要跳下去的感觉。32.对他人的疾病非常敏感，经常打听，深怕自己也身患同病。33.对特定的事物、交通工具（电车、公共汽车等）、尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西有恐怖倾向。34.经常怀疑自己发育不良。35.一旦与异性交往就脸红心慌或想入非非。36.对某个异性伙伴的每一个细微行为都很注意。37.怀疑自己患了癌症等严重不治之症，反复看医书或去医院检查。38.经常无端头痛，并依赖止痛或镇静药。39.经常有离家出走或脱离集体的想法。40.感到内心痛苦无法解脱，只能自伤或自杀,测评方法：得2 分，得 1 分，得 0分,看看结果,评价参考,：,：,01)0-8分。心理非常健康，请你放心。,0,2)9-16分。大致还属于健康的范围，但应有所注意，也可以找老师同学聊聊。,0,3)17-30分。你在心理方面有了一些障碍，应采取适当的方法进行调适，或找心理心理心理辅导老师帮助你。,0,4)31-40分。是黄牌警告，有可能患了某些心理疾病，应找专门的心理医生进行检查治疗。,05,)41分以上。有较严重的心理障碍，应及时找专门的心理医生治疗,现在对心理健康的标准是这样定义的：,一、,具有充分的适应力；,二、,能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价；,三、,生活的目标切合实际；,四、,不脱离现实环境；,五、,能保持人格的完整与和谐；,六、,善于从经验中学习；,七、,能保持良好的人际关系；,八、,能适度地发泄情绪和控制情绪；,九、,在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性；,十、,在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。,架起心桥，共赴成功！,小游戏,一.,“信任之旅”,游戏规则,:,需要任意两人组合，分多个小组，两两竞赛，其中一名同学需要遮住眼睛，然后另一个同学要在遮挡前交代他们之间无声的沟通方式，然后开始上路，转弯或者上下楼，在相同路段，看谁先到达目的地，谁将是最终的胜者。,游戏意义：考察双方的交流沟通能力，让大家懂得如何随机应变，如何在困难的条件下完成不可能完成的事情。,小游戏,二.“生死与共”,游戏规则：,主持人挑选6对选手（1男1女为1对，男强壮，女瘦小），助手在每对选手面前的地上铺开1大张报纸。主持人讲解游戏规则，告知最后从报纸上站不住的一对选手即为第一，并与助手示范一次。各对选手站到报纸上，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰。助手把进入第二轮的各对选手面前的报纸对折一半，选手站上去，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰，如此循环，直到胜者决出。,游戏意义：让大家知道，在困难面前要懂得互相支持、互帮互助的道理。,闪电轻轻划过你的指尖,-郁葱,闪电轻轻划过你的指尖，,一滴雨接着一滴雨，,一阵惊悸接着一阵惊悸，,活着的、有温度的，,便都属于你!,你对我说：再枯萎的山的缝隙，,也会因此而充满血色。,那上面什么都有：撞击与震撼，,冲动与饥渴，,完整或零乱的欲念。,闪电轻轻划过你的指尖，,你说：轻些，,这里是丛林中唯一通畅的路径，,这是溪水，它润泽你潜藏的诗意，,这是幽深的草，它使夜晚燃烧，,使你燃烧!,一次又一次，波峰浪谷，,哪里是你的声音?,哪里是你的神态?,哪里是潮落后那坚硬的桅杆?,哪里是你导引的岸与河流?,哪里是风雨之后，,我栖身的溪谷!,闪电轻轻划过你的指尖，,我感受着充盈的潮润土地的气息。我栖身的溪谷!,闪电轻轻划过你的指尖，,我感受着充盈的潮润土地的气息。,一滴雨接着一滴雨，,一阵惊悸接着一阵惊悸，,活着的、有温度的，,便都属于你!,你对我说：再枯萎的山的缝隙，,也会因此而充满血色。,在那个夜晚，我不知道怎样把你宣泄过的，,那些疯狂的字眼变为诗句，,我只记得，,我是那个时刻不可扼制的，,有生命的呼喊着的岩石!,悦纳自我，肯定自我，,欣赏自我，发展自我，,做一个快乐健康的人！,=,谢谢,