大学心理班会

,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,2012/11/18,#,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,2012/11/18,#,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,2012/11/18,#,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,2012/11/18,#,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,2012/11/18,#,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,2012/11/18,#,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,2012/11/18,#,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,2012/11/18,#,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,2012/11/18,#,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,2012/11/18,#,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,2012/11/18,#,与,的交流,112051A,张 亮,1,心理知识讲解,2,重点关注,孤独感,3,我校的心理教育机构,4,心理小贴士,议 程,下一页,三江心理协会,三江学院心理协会自,2002,年成立以来，,经过,数,届,心协成员的共同努力，现已成为学校社团联合会的一级社团，在三江学院德育部心理健康教研室的直接指导下开展工作，并于,2005,年加入南京高校心协联合会。心理协会面向全体学生，为大家介绍心理学的知识，帮助大家了解自己，更深层地挖掘自己的潜力。同时帮助大家运用心理学知识处理人际关系，为大家介绍考试技巧，如何调整心态，取得理想成绩。目前，心理协会共设有学术部、策划部、宣传部、艺术部、编辑部以及外联部六个部门。六部门在心理健康教研究室的指导下展开各项活动，分工明确，协调合作。各部门分别设有部长，副部长及干事若干。心理协会现已拥有,50,余名会员。心理协会是一个服务性的社团，其服务宗旨是：以你心换我心。基于其服务宗旨，心理协会不定期开展一些具有较强专业性及趣味性的活动。如邀请专业教师为会员进行心理专业知识的简单培训，进行广场心理测试等。尤其当我们进入南京高校心协联合会后，更促进了我们与外校的活动交流。,2007,年我们参加了江宁大学生心理健康培训班并获得证书。我们的话剧部排演的话剧也获得江宁大学城心理话剧比赛三等奖。加入心理协会的每一位会员都可以明显地感受到心理协会的成长与发展，体会到它的不断成熟与壮大。相信今后三江学院心理协会会以不容小觑的姿态呈现在人们面前，体现它不凡的魅力。,心协 陈伟：,13813968957,大学生的年龄在,18,至,25,岁之间。,从心理学角度来看，处青年初、中期。常见于大学生群体中的心理问题有自卑、孤独、嫉妒、报复以及异性交往困惑等。,但是大学生的心理又有其特殊性，故此我院传承心理协会“以我心换你心”宗旨举办系列心理教育活动。,心理健康的含义，可以概括成以下几个方面：,智力正常。,有情绪的稳定性与协调性。,有较好的社会适应性。,有和谐的人际关系。,反应能力适度与行为协调。,心理年龄符合实际年龄。,有心理自控能力。,有健全的个性特征。,有自信心。,有心理耐受力。,1.,心理健康的含义,2,大学生常见的心理问题,返回目录,1,、环境适应问题,2,、学习问题,3,、人际关系问题,4,、恋爱与性心理问题,5,、性格与情绪问题,6,、求职与择业问题,7,、神经症问题,环境适应问题,对于一个大学新生来说,离开家乡到异地求学就意味着踏入一个不同的社会环境,在这个社会环境中,怎样搭乘公共汽车、怎样向别人问路、怎样上商店买东西、怎样和小商贩讨价还价都要逐步熟悉,否则时时刻刻总有一种异乡人的感觉,这种感觉会影响一个人在新环境中的正常生活。,学校生活适应性测验,以下题目根据自己的实际情况选择“是”，“不一定”，“否”，请记下自己的答案。,1,我最怕转学或转班级，每到一个新环境，我总要经过很长一段时间才能适应。,2,每到一个新的地方，我很容易同别人接近。,3,在陌生人面前，我常无话可说，以至感到尴尬。,4,我最喜欢学习新知识或新科学，他给我一种新鲜感，；能调动我的积极性。,5,每到一个新的地方，我第一天总是谁不好，就是在家里，只要换一张床，有时也会失眠。,6,不管生活条件发生多大变化，我也能很快习惯。,7,越是人多的地方，我越感到紧张。,8,在正式比赛或考试时，我的成绩多半不会比平时练习差。,9,我最怕在班上发言，全班同学都看着我，心都快跳出来了。,10,即使有同学对我有看法，我仍能同他们交往。,11,老师在场的时候，我做事情总是有些不自在。,12,和同学、家人相处，我很少固执己见，乐于采纳别人的看法。,13,和同学争吵时我常常感到语塞，事后才想起怎样反驳对方，可惜已经太迟了。,14,我对生活条件要求不高，即使条件很苦，我也能过得很愉快。,15,有时自己明明把课文背得滚瓜烂熟，可在课堂上背的时候，还会出现差错。,16,在决定胜负成败的 关键时刻，我虽然很紧张，但总能很快地使自己镇定下来。,17,我不喜欢的东西，不管怎么学也学不会。,18,在嘈杂的环境里，我仍能精力学习，并且效率教高。,19,我不喜欢陌生人来家里做客，每逢这种情况，我就有意回避。,20,我很喜欢参加社交活动，我感到这是交朋友的好机会。,学校适应生活测验评分规则,凡是单数号题，回答“是”记（,2,）分，“不一定”记,0,分，”否”记,2,分；凡是双数号题，回答“是”记,2,分，“不一定”记,0,分，“否”记（,2,）分，然后将各题得分相加，即得总分。,你的总分是,_,3540,分：社会适应能力强。能很快地适应新的学习、生活环境，与人交往轻松、大方，给人的印象极好，无论进入什么样的环境，都能应付自如、左右逢源。,2934,分：社会适应能力良好。,1728,分：社会适应能力一般。当进入一个新的环境，要经过一段时间的努力，才能基本上适应。,616,分：社会适应能力较差。依赖于较好的学习、生活环境，一旦遇到困难则怨天尤人，甚至消沉。,5,分以下：社会适应能力很差。在各种环境下中，即使经过一段相当长时间的努力，也一定不能适应环境，常常因而感到与周围事物格格不入而十分苦闷。在与他人的交往中，总显得拘谨、羞怯、手足无措,。,学习问题,人际交往问题,如何与周围的同学友好相处,建立和谐的人际关系,是大学生面临的一个重要课题。同高中阶段相比,大学生对人际关系问题的关注程度超过了学习,也成为大学生心理困扰的主要来源之一。人际关系问题常常表现为难以和别人愉快相处,没有知心朋友,缺乏必要的交往技巧,过分委曲求全等,以及由此而引起的孤单、苦闷、缺少支持和关爱等痛苦感受。,恋爱和性心理问题,大学生处于青年中后期,恋爱与性问题是不可避免的。一般包括：单相思、恋爱受挫、恋爱与学业关系问题、情感破裂的报复心理等；而性心理问题常见的有：自慰困扰,以及由婚前性行为、校园同居等问题引起的恐惧、焦虑、担忧等；而近年，校园同性恋引起心理障碍的情况也频繁出现。,性格与情绪问题,性格障碍是大学生中较为严重的心理障碍,其形成与成长经历有关,原因较为复杂,主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等,。,求职和择业问题,求职与择业问题,是高年级大学生常见问题。在跨入社会时,他们往往感到很多的困惑和担忧。如何选择自己的职业,如何规划自己的生涯,求职需要些什么样的技巧等等问题,都会或多或少带来困扰和忧虑。,长期的睡眠困难、焦虑、抑郁、强迫、疑病、恐怖等都是神经症的临床表现症状，是偏离正常状态的心理问题,需要进行专业的心理咨询或心理治疗,。,神经质问题,孤独感,孤独感是一种封闭心理的反映，是感到自身和外界隔绝或受到外界排斥所产生出来的孤伶苦闷的情感。一般而言，短暂的或偶然的孤独不会造成心理行为紊乱，但长期或严重的孤独可引发某些情绪障碍，降低人的心理健康水平。孤独感还会增加与他人和社会的隔膜与疏离，而隔膜与疏离又会强化人的孤独感，久之势必导致疏离的个人体格失常。,情绪情感障碍,情绪情感成分是人际交往中的主要组成部分，人际交往中的情绪情感障碍常常诱发人际孤独。常见的情绪情感障碍有：害羞、恐惧、愤怒、嫉妒、狂妄等，其中，与孤独感密切相联的是害羞和恐惧，害羞和恐惧会使人产生逃避行为，从而避开与人交往的情境，离群索居，封闭自我。到了青年期，少年时代人际关系的特点继续发展着。但青年期人际关系发生着质的变化，主要表现在从精神上脱离对父母或成人的依赖，新的友伴关系,(,特别是异性关系,),的协调和适应，自我意识的进一步发展和完善，以及对成人权威的抵触和反抗，竞争和对抗的激化等方面。因而其人际关系具有广泛性、自主性、易变性和异性敏感性等特点。,孤独者因为采用消极的交往方式，并缺乏必要的社交技能，而难以与他人建立亲密的友谊。与这些人交往常常让人感到不愉快，于是他们很难建立有助他们发展社交技能的人际关系。因而难以摆脱孤独。心理学家认为，通过基本社交技能的训练，可以使孤独者走出孤独的恶性循环，并已广泛应用于心理咨询与治疗的实践中。这些方案提供一定的希望，即孤独不必陷入抑郁的恶性循环之中而不能自拔。,对策,克服自卑,多与外界交流,享受大自然,大学生心理问题的成因分析,1,家庭教育：不适当的家庭教育方法和教养方式容易使子女产生严重的心理问题：大学生心理健康水平与家长的教育观念、家庭教育方式之间存在着密切关系,.,2,学校环境：在中学时期长期的应试教育体制对学生的身心的健康发展产生厂一定的影响：进入大学后由于学习成绩和家庭贫富的差异，容易使相当一部分大学生出现理想与现实的差异，从而导致自卑、自怜、敏感、多疑和心理狭隘等心理障碍。,3,社会环境：改革开放以来，随着我国经济的迅速发展，市场经济体制不断地完善，导致竞争和物质欲望口益加剧，从而使人们的价值观发生相应扭曲，这种不良的社会效应也不断流人我们的校园生活,。,如何面对自身的“心理问题”,1,、,坦然面对。,心理健康也跟身体健康一样,在人的一生中难免会出现这样那样的问题,出现心理困惑只是成长正常状态,没有问题哪有成长可言,因而不必大惊小怪、怨天忧人。,2,、,不要急于“诊断”。,心理问题本身多种多样,成因往往也很复杂,切忌盲目从一些书籍上断章取义,或者道听途说,急于“对号入座”,认定自己患了什么病。弄清问题当然是必要的,但大学生的问题还是发展性的居多,很多都是“成长中的烦恼”,实在不必自己吓自己。,3,、,转移注意。,心理问题往往有这么一个特点,就是越注意它,它似乎就越严重。所以,不要老盯着自己的所谓问题不放,不可过分关注自我,而应把注意力转移到学习、生活、工作的方方面面。有自己感兴趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。,4,、,调整生活规律。,很多时候,只要将自己习惯了的生活规律稍加调整,就会给自己整个的精神面貌带来焕然一新的感受。所谓的心理问题也随之轻松化解了。,5,、,不要讳疾心理咨询。,对于严重的、难以排解的心理问题,也可寻求专家咨询及心理卫生机构的帮助,当代大学生心理问题的,解决方法,1,加强大学生自身修养：,进行社会实践活动，扩大人际交往大学生应当积极主动地参加各类社会实践活动在活动中全面提高自门身素质，通过群体交往活动，理解人与人之间的关系体验友谊与沟通的快乐，开阔视野。,保持良好、健康，文明的生活方式，健康的心理和健康的身体是密不可分的。,完美的人格展现。大学生应该正确对待客观事物，正确处理与他人的关系，善于控制自己的情绪，以便更好地融入社会和学校生活。,培养积极极向上的个性特点，是一个人的基本精神面貌。,2,完善学校和社会培育机制：,建立专业化队伍，强化心理咨询功能。加