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CLICK TO EDIT MASTER TITLE STYLE,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,#,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,2020/9/24,#,青春期的生理变化,我就是女生,青春期教育,皮鞋擦亮 换上西装,佩戴上一克拉的梦想,我的勇敢充满电量,昂首到达每一个地方,这世界 的太阳,因为,自信,才能把我照亮,这舞台 的中央,有我才闪亮,有我才能发着光,跟着我,左手右手 一个慢动作右手 左手 慢动作重播这首歌 给你快乐你有没有爱上我,跟着我 鼻子眼睛 动一动耳朵装乖 耍帅 换不停风格,青春,有太多未知的猜测成长的烦恼算什么,大家一起唱,青春修炼手册,青春期的生理变化,我就是女生,自信青春期课堂,花季青春期,6,个月,5,岁,10,岁,20,岁,花季青春期,花季青春期,青春期,是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期，是人体迅速生长发育的关键时期，也是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。,通常把,10,岁至,20,岁这段时间统称为青春期,。,女孩子的青春期比男孩子早，大约从,9.5,岁开始，而男孩子则从,11.5,岁才开始。,个子开始增高,体重开始增加,乳房开始发育增大,腋下、外阴部位开始长体毛,皮肤开始变得油腻腻的，脸上可能也会长出小痘痘,音调变高，声音尖而细,身体下面开始分泌蛋清样的粘液（俗称白带）,月经来了,女生的身体会发生哪些变化？,月经的到来是你长大的标志,祝贺你！,花季青春期,我们的好朋友,月经,月经是什么？,月经是周期性的子宫出血，是女性特有的生理特征，因为多数人都是每月出现一次，所以被称为月经。,女性第一次月经称为初潮。大多数人行经时间是,45,天，也有少数人是,12,天或者,78,天。,月经是如何产生的？,月经来潮,，,一个新的卵子在其中的一个卵巢中开始发育。,卵子在卵巢中继续发育。,排卵卵囊裂开，将包含其中的成熟卵子从卵巢中排出。,阴道壁中的血管，因为雌激素和黄体酮减少而收和痉挛，导致痛经。,子宫内膜连同没有受精的卵子开始脱落,。,月经的周期,通常把从月经来潮的第一天到下一次月经来潮的第一天，算一个完整的月经周期。,大多数人应该在,2835,天之间，但也有少数人短至,20,天或长达,45,天一个周期。,护理秘笈,Oh yes,注意营养,多食一些富含钙质的食物，如虾皮、奶制品、豆制品、贝类、蛋、蔬菜、肉等,注意卫生：,勤换内裤,每天用温水冲洗“私密处”,大小便后，擦拭由前向后，以免将肛门的细菌带到外阴。,护理秘笈,Oh yes,注意营养,多吃一些富含钙质的食物，如虾皮、奶制品、豆制品、贝类、蛋、蔬菜、肉等。,护理秘笈,Oh yes,注意保持良好情绪,听轻柔音乐可以缓解紧张情绪,注意休息,保证充足的睡眠,不要熬夜,护理秘笈,oh NO,（,1,）月经期间要避免盆浴和游泳,（,2,）避免生冷和刺激性食物,（,3,）不用冷水洗头洗脚,（,4,）不参加剧烈运动，不大声,K,歌。,（,5,）经期穿紧身裤会影响血液的循环，增加隐私处摩擦。,小 贴 士,什么样的卫生巾最适合？,“,好朋友,”,悄悄来了，我该选哪一款？,经期快要结束了，我该选哪一款？,我要睡觉了，该选哪一款？,今天量好大，我该选哪一款？,卫生巾小知识,特殊情况小妙招,Q,：月经漏了，裤子都沾上了“一抹红”,A,：多带一条裤子在书包里，把外套脱下来，绑在腰间,A,：用一些小化妆袋或者专门放卫生巾的小袋子包起来，放在书包的底层,Q,：书包里的卫生巾被同学发现了，太尴尬了,特殊情况小妙招,Q,：下课站起来的一瞬间，突然潮涌,Q,：经期不规律，不知道什么时候来月经？,A,：选用量多日用或者夜用卫生巾，选用一些吸收力好的网面卫生巾,A,：在日历上记录下每次的月经时间，事先在书包里准备好卫生巾,乳房,乳房发育的五个阶段,第一阶段：童年时，乳房是扁平的，胸部平坦，只有乳头突起。,第二阶段：乳房萌芽。乳腺和脂肪组织形成一个钮扣大小的隆起，乳头开始变大，乳晕扩展形成乳晕肿。乳头和乳晕颜色加深。,第三阶段：乳房和乳晕开始发育。此时乳头及乳晕肿下乳腺管向外突出，乳房会比以前更圆。,第四阶段：乳头和乳晕从乳房上微微突出，胸部隆起已依稀可见，乳房逐渐呈半球状。,第五阶段：乳头、乳晕与乳房其他部位发育成完全成熟的乳房的形状。乳房丰满，乳头上出现小孔，便于以后排乳汁。,乳房的发育因人而异，发育速度、发育大小、发育早晚人人不同。,乳房的保护,青春期的女孩子往往会因为身体的变化胸部的发育引起害羞的心理，在外衣里面穿紧身的衣服，走路弓的背。这些都是错误的，我们应该穿一件合适贴身的小背心，挺直我们的腰，挺起胸来自信地走路。女性丰满的体型本身就是一种美。我们应该保护好我们的乳房。,乳房的保护：,有乳房胀痛、乳头痛痒的现象时，千万不要随意挤弄乳房，抠剔乳头，以免造成破口，发生感染 。,要经常清洗乳房，特别是乳晕、乳头部位，以保持清洁卫生。,加强营养。,积极参加体育锻炼，特别是胸部肌肉的锻炼，以促进乳房的发育。,胸罩的选择,选购尺寸合适的胸罩，使人感到舒适，而无压迫紧束感。,胸罩质地最好选用棉布的,胸罩要勤洗勤换，保持清洁,晚上睡觉时，应把胸罩取下,做自信的女生,是一个美好的存在，,青春期的你，,情绪跟不上,身体成长的速度,，,但是请记住，,你的生命，,时而沮丧，,时而烦恼，,时而焦急。,坦承面对自己，,好好对待自己的身体，,倾听身体的声音，,做自信的女生！,我能行！,我可以！,我一定会做得更好！,可爱的女孩们：,你们将告别无忧无虑的童年时光，迎来一个崭新而美好的少女时期，这是你们人生的第一个转角。这个时期朦胧而美丽。,希望你们能认识到自己身体和心理的变化，并顺利处理由此带来的问题。和爸爸妈妈沟通得更好，和同伴们相处的更融洽，顺利走过人生的转角，迎接美好的明天！,你的大朋友,
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