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,单击此处编辑母版标题样式,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,*,第五课：训练工程概述和开始记忆的能力和技巧训练,本教程共61个PPT文件，需要的同学可以在百度文库、新浪爱问、豆丁文库输入文件名进行搜索下载。,同时大力感谢速读记忆训练第一网 精英特速读记忆网张教授无私分享。,第四章 训练工程概述,从今天起用十六天另半天。计三十三节课来训练记忆的能力和技巧，或者说记忆能力和记忆方法的训练。,开始学习前，先训练集中精力，然后先做一个游戏,工程1：丹田呼吸法：,现在开始：每次一分钟，连续作四分钟。,空气,+,氧,空气,+,二氧化碳,丹田,吸入,呼出,用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法：吸,6,，呼,12,秒。腹腔法：吸,8,，呼,8,秒。,上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。假设有不适可改变姿势，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松。,在每天开始训练时，要气沉丹田。但在做其它 训练时仅要求深呼吸。,工程一：丹田呼吸法,空气,+,氧,空气,+,二氧化碳,丹田,吸入,呼出,用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法：吸,6,，呼,12,秒。腹腔法：吸,8,，呼,8,秒。,上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。假设有不适可改变姿势，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松。,在每天开始训练时，要气沉丹田。但在做其它 训练时仅要求深呼吸。,工程一：丹田呼吸法,空气,+,氧,空气,+,二氧化碳,丹田,吸入,呼出,用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法：吸,6,，呼,12,秒。腹腔法：吸,8,，呼,8,秒。,上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。假设有不适可改变姿势，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松。,在每天开始训练时，要气沉丹田。但在做其它 训练时仅要求深呼吸。,工程一：丹田呼吸法,空气,+,氧,空气,+,二氧化碳,丹田,吸入,呼出,用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法：吸,6,，呼,12,秒。腹腔法：吸,8,，呼,8,秒。,上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。假设有不适可改变姿势，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松。,在每天开始训练时，要气沉丹田。但在做其它 训练时仅要求深呼吸。,工程一：丹田呼吸法,工程2，固定点凝视训练工程： 图见下面 2分钟 睁大眼睛，闭上嘴。暗示自己：固定点扩大了，且清晰入目。尽量不眨眼睛。练到眼睛能一眨不眨地凝视这个点的变化。在前30秒钟和后30秒钟时，要求能将凝点放大或缩小，随着意念运用自如为止。,现在训练工程2：作一次2分钟,从小到大的练习,从大到小的练习,第一节 现在来作游戏，有以下一大批数据组如下：,77 5 70 24 97 91 13 64 89,684268 415617 976392 336954 606628 001123 224606 370774 897639,11 12 90 94 48 60 9 41 99,022460 123583 998752 303362 752796 965167 819099 055055 808864,39 42 4 16 84 37 86 2 68,842684 156178 314594 527965 392134 640448 594370 112358 774156,3 87 21 75 56 49 10 23 32,213471 695493 033695 482022 561785 853819 910112 235831 145943,40 30 59 38 29 72 55 57 15,943707 932572 864044 741561 831459 189763 460662 662808 426842,22 74 46 34 83 81 47 52 19,134718 381909 550550 347189 291099 099875 651673 167303 820224,69 14 93 25 45 6 33 35 67,875279 325729 202246 437077 459437 516730 246066 448202 673033,50 31 82 73 36 54 95 1 98,954932 044820 190998 280886 549325 369549 404482 011235 707741,89 62 8 58 18 76 28 78 7,897639 178538 718976 763921 729101 583145 730336 785381 617853,44 27 53 63 96 61 17 43 20,358314 639213 268426 279651 505505 077415 628088 257291 921347,这是个使人吃惊的特技记忆法，是记忆表演，并不是具有真正意义的记忆方法。这种方法只是向朋友和同事们做表演，用意在于使他们相信你具有出类拔萃的记忆力。首先，让朋友看一看上页上的表，然后，你对他讲表上的数字已全部记住了。接着你就转过身去或遮住双眼，,让对方任意说表格中从“I到“99的号码，你按号码说出表内6位数字，比方对方说“77你就答复：“684268，如果说“21，就答复：“0336560不管对方说什么，都能准确无误地答复出来。,这个特技的要领很简单，就是以对方说的数字号码为根底，用一定的计算方法得出来的。,1, 把对方说的数字号码加“9。,2，把“1中得出来的数字个位和十位两位数字倒过来，即变成了最前两位数。比方对方说“77加“9成为 “86，倒过来成为“68。如果加9的数字成了3位数字，就把百位数舍去。,3把第一位和第二位中所得的数相加，所得的个位数，即成第3个数，例如“68相加后为“14，位数“4就是第3位数。,4，依此类推，再把第二个位数和第3个位数相加，所得的个位数即是第四位数，第三位数和第四位数相加成为第五位数，第四位数和第五位数相加得出第6位数，由此得出“684268。别人看你好象是在苦思苦想，其实是并不难的。,5,假设号码加“9中得数为“100，舍去百位数为“00相加也应得“0，这时应变通为“1，否那么该数全为0。例91+9 =100，去掉1，为00，假设相加=0，那么得不出数字来，故要变通为1。,第二节 训练工程概述向同学作概括的介绍,第一、整个训练13个工程：按照五大内容分头并进，分三个阶段来进行训练：一至四课为学习前的准备；五至三十六课为记忆能力和技巧训练；三十七五十九课为阅读速度训练；六十课为测验。每天安排两课时。,一集中注意力训练 有工程1、2,工程1，丹田呼吸法,工程2，固定点凝视训练,二扩大视野训练 训练工程有：工程3、4,工程3，视点扩展图形训练法 即：动点上下、左右、上弦下弦、顺逆圆周和前后练,工程4，视点焦点移动图形法,三视知觉开发能力 有工程6、7,工程6，视知觉图形闪现训练法,工程7，视知觉文字闪现训练法,四脑功能的活性训练 工程有10、11、12、13,1头脑反映训练,工程10，关键词寻找训练。,工程11。图形辩识训练,工程12，反映能力训练,工程13，一分钟阅读速度训练又叫：文字闪读训练,2记忆力训练,工程14，一分钟阅读记忆力训练 又称：一分钟读书法,五实际读书训练 工程有15,工程15，阅读理解能力训练,第二单元：记忆能力与技巧训练,第五章 记忆方法与技巧,第一节 记忆的一般理论采用工程14，一分钟阅读记忆力训练来了解,现在开始：第一次一分钟阅读记忆力训练,记忆技巧或记忆方法训练的一般理论,记忆是人脑对过去经历过的事物的反映，它包括识记、保持、再认和重现这样三个根本过程，是紧密联系在一起的。识记和保持是再认和重现的前提，而再认和重现是识记和保持的结果和表现。,阅读和记忆是一个问题的两个方面，阅读的同时进行记忆，记忆的第一个过程是识记，就包括阅读。,记忆在人类生活中意义极为重大。它是人们积累经验、知识，进行高级认知活动和开展个性心理特征的必要条件。没有记忆，人的一切智能活动都是不可设想的。人类对记忆的重要性很早就有了深刻的认识。,早在公元前五世纪，古希腊著名诗人埃斯库罗斯就曾说过“记忆乃智慧之母。公元前一世纪的古罗马政治家和律师西塞罗说：“记忆是一切事物之宝，是守护者。,英国文艺复兴时期的理想主义政治家和作家锡德尼说：“记忆是知识的唯一管库人。法国哲学家和作家伏尔泰也说：“人，如果没有记忆，就无法创造创造和联想。,记忆类型有多种，从记忆内容的变化不同可分为形象感知记忆、运动记忆、情感或情绪记忆和词语逻辑或意义记忆等4种；从感知器官的不同可分为视觉记忆、听觉记忆和混合型记忆；从时间差异来说，可公为瞬时记忆、短时记忆和长期记忆。,现在请按照原样写出记忆的文字包括标点符号，对照对了几个字符不要添字符，添的字符计数时不算，记下来。本段490个字符,请对照，将添加的字符删去，然后计数。,记忆技巧或记忆方法训练的一般理论,记忆是人脑对过去经历过的事物的反映，它包括识记、保持、再认和重现这样三个根本过程，是紧密联系在一起的。识记和保持是再认和重现的前提，而再认和重现是识记和保持的结果和表现。,阅读和记忆是一个问题的两个方面，阅读的同时进行记忆，记忆的第一个过程是识记，就包括阅读。,记忆在人类生活中意义极为重大。它是人们积累经验、知识，进行高级认知活动和开展个性心理特征的必要条件。没有记忆，人的一切智能活动都是不可设想的。人类对记忆的重要性很早就有了深刻的认识。,早在公元前五世纪，古希腊著名诗人埃斯库罗斯就曾说过“记忆乃智慧之母。公元前一世纪的古罗马政治家和律师西塞罗说：“记忆是一切事物之宝，是守护者。,英国文艺复兴时期的理想主义政治家和作家锡德尼说：“记忆是知识的唯一管库人。法国哲学家和作家伏尔泰也说：“人，如果没有记忆，就无法创造创造和联想。,记忆类型有多种，从记忆内容的变化不同可分为形象感知记忆、运动记忆、情感或情绪记忆和词语逻辑或意义记忆等4种；从感知器官的不同可分为视觉记忆、听觉记忆和混合型记忆；从时间差异来说，可公为瞬时记忆、短时记忆和长期记忆。,又开始：第二次,记忆分类,记,忆,的,种,类,从记忆的方法来分,机械记忆,分为整体、分段和循环记忆,逻辑记忆又叫意义记忆法,谐音记忆,数字记忆,简单推算法记忆,联想记忆,专项记忆,是意义记忆的分枝,从记忆内容来分,形象记忆,运动记忆,情感记忆,或情绪记忆,词语记忆,或逻辑记忆或意义记忆,从感知器官不同来分,视觉记忆,听觉记忆,混合记忆,从时间差异来分,瞬时记忆,短期记忆,长期记忆,现在请按照原样写出记忆的文字包括标点符号，对照对了几个字符不要添字符，添的字符计数时不算，记下来。本段366个字符,请对照，将添加的字符删去，然后计数。,记忆分类,记,忆,的,种,类,从记忆的方法来分,机械记忆,分为整体、分段和循环记忆,逻辑记忆又叫意义记忆法,谐音记忆,数字记忆,简单推算法记忆,联想记忆,专项记忆,是意义记忆的分枝,从记忆内容来分,形象记忆,运动记忆,情感记忆,或情绪记忆,词语记忆,或逻辑记忆或意义记忆,从感知器官不同来分,视觉记忆,听觉记忆,混合记忆,从时间差异来分,瞬时记忆,短期记忆,长期记忆,与阅读过程有关的记忆，主要是词语逻辑或意义记忆和形象感知记忆。,记忆的方法也有多种，主要有八种：即除形象记忆外还有重复记忆、分类记忆、归纳记忆、联想记忆、谐音记忆、口诀记忆、趣味记忆和综合高效记忆。,人的记忆能力有多大！,美国麻省理工学院科学家的一份报告说：假设你始终好学不倦，那么，你脑子一生储藏的各种知识，将相当于美国国会图书馆藏书的五十倍。据说，该图书馆藏书一千多万册，也就是说，人的记忆容量相当于五亿本书籍的知识总量。还有人估计，全世界图书馆藏书七亿七千万册。它们所包括的信息总量共有四千六百万亿比特，这正好和一个人脑所能记忆的信息大体相当。并且，人的记忆可以保持七十到八十年以上。,。,进一步讲解记忆的分类：,下课：,
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