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单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,温州大学教师教育学院08教育本王佳维,*,最后一抹的微笑,在转身之后,我闭上眼哭了,仅存的一点点骄傲,华丽的外表终于丢掉,很彷徨很孤单,是寂寞或悲惨,一个人该怎么办,像是刺猬般防范,伪装的勇敢,不轻易让你看穿,我以为可以很坦然,面对分开时不觉得伤感,然而将灯关上,一片无声黑暗,心痛的大声呼喊,我想我没那么坚强,每个女孩其实一样,渴望着爱情的好,渴望被拥抱,却都害怕爱让人受伤,承认我没那么坚强,不过是一而再的逞强,小心将情绪收藏,比傻瓜还傻,刺猬的坚强全都是假象,哭吧,小心将情绪收藏,情绪的指挥棒,小知识,某项调查显示,中学生在情绪方面存在比较大的问题,具体表象及程度见下表:,序号,具体表现,百分比,1,经常保持乐观向上的心态,11.5,2,能够控制自己的情绪,既能适当宣泄,又不过分压抑,9.7,3,觉得生活中值得担忧的事很多,7.3,4,一有事便心神不宁,寝食不安,9.9,5,有时莫名奇妙的不高兴,7.6,6,无精打采,懒得动弹,4.2,7,害怕独处,3.6,8,常担心别人议论自己或觉得不幸的事要发生,18.4,情绪万花筒,1、与同学吵架,情绪:,2、被人误会而对方却不听你的解释,情绪:,3、考试成绩不理想,情绪:,4、被人欺骗,情绪:,产生不良情绪的原因有哪些呢?,性格,学校教育,家庭教育,兴趣爱好,身体素质,大搜索,如何来控制你的不良情绪呢?,情绪,满足,期待,感动,喜悦,恐惧,自卑,憎恶,嫉妒,烦闷,愤怒,后悔,忧虑,内疚,真情流露,1、当你不高兴(或者生气、嫉妒、后悔、内疚,)的时候,你会怎样来调节自己的情绪?,2、当别人伤心(或者沮丧、烦恼、后悔、气愤,)的时候,你会怎么帮助他(她)调节情绪?,控制不良情绪的途径,向他人倾诉,把它写下来,出去溜达溜达,自我激励,适量的运动,大声喊叫,调整姿态,“阿Q”精神,视频,法,励,激,我,自,训练场,小故事,有一次班会课,老师给学生发奖,六名成绩优秀的学生在阵阵掌声中陆续走上讲台,手棒,“,三好学生,”,大红奖状和笔记本。台下五十多双羡慕的眼光,更增添了他们的光彩和豪气。同时老师还表扬了这6名学生的优点和骄人的成绩,号召大家向他们学习,整整一堂课就在激励与赞美声中度过了。谁知老师回到办公室不久,就有学生来报告,由于一名同学说了声,“,奖品才一本笔记本啊,”,,张明(其中一位获奖学生)竟当着同学的面赌气将笔记本撕了。,1、你认为张明同学产生了哪种不良情绪?,2、产生不良情绪的原因是什么?,3、如果你是张明,你会这么做吗?,如果你是张明的朋友,你该怎么处理张明的不良情绪?,思考,小作业,情绪时间,积极情绪,消极情绪,如何处理消极情绪,上午,中午,下午,晚上,情绪日记表,希望大家成为自己情绪的指挥家!,Thank you for your listening,李强有一个烦恼,他是这样描述的:“我在各方面条件都很好,家庭条件比较好,成绩也不错,可就是有一点经常使我苦恼。我在与人相处过程中,常常为一些小事情发脾气,怒气冲天。我很清楚乱发脾气不好,可是不知道怎么办。我也不知道这是怎么啦?怎么样才能改变乱发脾气的坏习惯?,小故事(备用),1、你认为张明同学产生了哪种不良情绪?,2、联系实际生活,猜猜李强产生不良情绪的原因是什么?,3、你觉得李强怎么做才能解决这个烦恼?,思考,
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