心理健康与心理咨询(大学生心理健康教育)

Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,Click to edit Master title style,LOGO,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,Click to edit Master title style,*,LOGO,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,Click to edit Master title style,*,LOGO,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,Click to edit Master title style,*,第一章 大学生心理健康导论,大学生心理健康教育,第一节 心理与心理健康,健康与心理健康,三,曾获得“全国奥林匹克物理竞赛的二等奖”的马加爵于,2004,年在云南大学杀死,4,名同窗,-,他健康吗？,什么是健康？,第一节 心理与心理健康,健康与心理健康,三,-,她健康吗？,无臂女孩,-,雷庆瑶,隐形翅膀,-,华表奖优秀女演员奖,世博会（千手观音）,她健康吗？,什么是健康？,第一节 心理与心理健康,世界卫生组织（,1989,）将健康定义为：,“一个人只有在,身体健康,、,心理健康,、,社会适应,良好和,道德健康,等四个方面都健全，才算是完全健康的人。”,健康与心理健康,三,健康并不代表一切，但失去了健康，便失去了一切。,马勒（世界卫生组织总干事）,健康的含义,1,第一节 心理与心理健康,健康与心理健康,三,经济和科技迅速发展,身体良好,身体良好,心理健康,社会适应,道德品质,健 康,健 康,传统健康观,现代四维健康观,健康观的转变,第一节 心理与心理健康,世界卫生组织,提出健康的十条标准,1,有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的,压力而不感到过分紧张。,2,处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。,3,善于休息，睡眠良好。,4,应变能力强，能适应外界环境的各种变化。,5,能够抵抗一般性感冒和传染病。,6,体重得当，身材均匀，站立时，头、肩、臂位置协调。,7,眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不易发炎。,8,牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象。,9,头发有光泽，无头屑。,10,肌肉、皮肤有弹性。,健康与心理健康,三,在一切快乐中,人的健康胜过任何其它快乐,我们可以说一个身体健康的乞丐要比疾病缠身的国王快乐得多。,叔本华,第一节 心理与心理健康,健康状态,健康状况 亚健康状态,疾病状态,亚健康状态：指没有某种器质性疾病，但时常表现出食欲不振、腰酸背痛、神经衰弱、疲乏无力。,亚健康状态虽不能危及人的生命，但严重影响着人们的生活质量，如果长期处于亚健康状态必然导致疾病的产生。,大学生在学习、生活和工作中，由于来自各方面的压力，常常感到身心疲惫，出现一些不适症状，但许多大学生都认为自己年轻，身体好，并不在意这些不适症状，其实这是很危险的。,健康与心理健康,三,亚健康特点：,“自感不适，检查无病”,第一节 心理与心理健康,健康与心理健康,三,第一节 心理与心理健康,12-23,分： 你的健康状况良好，继续保持 。,24-41,分： 你的健康状况开始令人担忧，以后要注意了；,42-60,分： 你的健康状态比较糟糕，建议马上去医院检查 ；,健康与心理健康,三,结果分析,第一节 心理与心理健康,健康与心理健康,三,认为从健康到疾病是一个从量变到质变的过程。,研究人体亚健康问题，积极促进其向健康转化。,注意亚健康状态与疾病无症状现象相鉴别。,疾病或死亡,良好的健康,亚健康状态,疾病与健康的中间,第一节 心理与心理健康,第三届国际心理卫生大会（,1948,年）：“指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。”,1948,年世界卫生组织：,人们在学习、生活和工作中的一种安宁平静的稳定状态。,联合国世界卫生组织（,WHO,）：不仅指没有心理疾病或变态和个体社会生活适应良好，还指人格的完善和心理潜能的充分发挥，亦即在一定的客观条件下将个人心境发挥成最佳状态。,简明不列颠百科全书,：指个人心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态，但不是十全十美的绝对状态,。,健康与心理健康,三,心理健康的含义,2,第一节 心理与心理健康,从广义上讲，,心理健康是指个体具有一种持续、高效而满意的心理状态。在这种状态下，生命具有活力，潜能得到开发，价值得以实现。,从狭义上讲，,心理健康是指个体具有稳定的情绪、适度的行为，具有协调关系和适应环境的能力。,健康与心理健康,三,第一节 心理与心理健康,一个人的健康不仅包括身体健康，还包括心理健康。,一个人心理不健康，纵有山珍海味、金钱权势，内心仍可能痛苦凄凉；心理健康，可使你积极地面对一切，化忧解难，驱除消极情绪，获得美满与幸福的人生。,健康与心理健康,三,心理健康标准,心理健康的标准是什么？,第一节 心理与心理健康,我们每个人都可能遭受生活失意、发展失位、学业失利等方面的打击；我们每个人都会经受幸福时的欢畅、顺利时的激动、委屈时的苦闷、挫折时的悲观、选择时的彷徨，这就是人生。人生就是一碗酸、甜、苦、辣的汤，你都可能品尝。,健康与心理健康,三,心理健康标准,1.了解自我、悦纳自我,2.接受他人，善于与人相处,3.正视现实，接受现实,4.热爱生活，乐于工作,5.能协调与控制情绪，心境良好,6.人格完整和谐,7.智力正常，智商在80分以上,8.心理行为符合年龄特征,王登峰等提出了有关心理健康的指标,一个人光有发达的四肢、健壮的肌体，这并不是一个完全健康的人。在一个发育良好的体内，必须同时具有一种正常而良好的心理，这才是我们获得幸福、取得成功的前提。,第一节 心理与心理健康,第三届国际心理卫生大会,1,身体、智力、情绪十分协调；,2,适应环境，人际关系中能彼此谦让；,3,有幸福感；,4,在工作中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。,健康与心理健康,三,美国人格心理学家奥尔波特,1.,力争自我的成长；,2.,能客观地看待自己；,3.,人生观的统一；,4.,有与他人建立亲睦关系的能力；,5.,具有各种技能，并专注于工作；,6.,具有同情心，对生命充满爱。,著名人本主义心理学代表马斯洛,1.,充分的安全感；,2.,充分了解自己，并对自己的能力作适当的评价；,3.,生活目标能切合实际；,4.,与现实环境能保持接触；,5.,能保持人格的完整与和谐；,6.,具有从经验中学习的能力；,7.,能保持良好的人际关系；,8.,适度的情绪表达及控制；,9.,在不违背团体要求的前提下，能适当地满足个人的基本需求；,10.,在不违背社会规范的前提下，能适当地满足个人的基本需求。,第二节 大学生心理健康的标准,日本的松下公司招聘一批推销人员，考试是笔试和面试相结合，竞争异常激烈。经过一个星期的筛选工作，松下公司从这几百人中选择了十名优胜者。松下幸之助亲自过目了一下这些入选者的名字，令他感到意外的是，面试时给他留下深刻印象的神田三郎并不在其中。于是，松下幸之助马上吩咐下属去复查考试分数的统计情况。,经过复查，下属发现神田三郎的综合成绩相当不错，在几百人中名列第二。因计算机问题，把分数和名称排错了，才使神田三郎的成绩没有进入前十名。松下幸之助听了，立即让下属改正错误，尽快给神田三郎发录取通知书。,第二天，负责这件事情的下属向松下幸之助报告了一个令人吃惊的消息：由于没有接到松下公司的录取通知书，神田三郎竟然跳楼自杀了，当录取通知书送到的时候，他已经死了。这位下属还自言自语地说：“太可惜了，这位有才华的年轻人，我们没有录取他。”,松下幸之助听了，摇摇头说：“不！幸亏我们公司没有录取他，一个没有勇气面对失败的人是成不了大事的人！”,神田三郎的悲剧,第二节 大学生心理健康的标准,一、智力正常,(IQ80),二、能保持较浓厚的学习兴趣和求知欲望,三、能协调和控制情绪，具有良好的情绪状态,四、具有顽强的意志,五、具有完整和谐的健康人格,六、能正确认识自我和接纳自我,七、能保持和谐的人际关系,八、有良好的适应能力,九、心理行为符合大学生的年龄特征,四、了解心理咨询,（,P22,）,心理咨询是什么？,心理咨询就是聊天。,心理咨询就是给你提建议。,心理咨询人员应该是百分之百的心理健康。,心理咨询人员会泄露我的秘密吗？,有病的人才会去心理咨询。,大学生心理健康教育专题一,心理咨询,是心理咨询师协助求助者,(,也称来访者,),解决各种心理问题的过程。,（,1,）心理问题vs精神病?,心理咨询的对象 ：有心理不适或者心理 障碍的人，精神病人不是咨询对象 。,（,2,）心理咨询=无所不能?,（,3,）心理咨询师=救世主?,在美国每一个中产阶层人士的背后都同时站着两个人：,一个是他们的律师，另一个是他们的心理医生！,一位美国心理学者的感慨,