人生的规划及经营

按一下以編輯母片標題樣式,按一下以編輯母片,第二層,第三層,第四層,第五層,*,精品资料网,人生的規劃與經營,人生前半場轟轟烈烈 後半場也要活得精彩 活出健康、快樂、品味,中華技術學院江文雄,2003.11.06,1,江文雄 簡介,台灣苗栗人，現年63歲,唸過師範、師專、大學、研究所,做過小學、中學、大學教師；科員、專員、科長、局長、校長,已自台灣師大退休，目前任教中華技術學院,著有生涯規劃、走過領導關卡等書,2,喜緣會相見歡共勉之,分享經驗相互提醒,彼此激勵共同成長,早作準備到老受用,全新自己迎向未來,把握當下為已多活,活得精彩活出生命,3,管理後半生 活得更快樂,前半生不猶豫,(40歲以前),後半生不後悔,(40歲以後),盤點資產,告別過去,打開心門,迎接蛻變,1. 新階段開始,2. 必須向前看,3. 做變遷舵手,4. 要做好準備,精品资料网,4,勤,問,自,己,切,身,的,問,題,生涯是否要規劃？,是否盲？忙？茫？,家和工作外還有那些天地？,生涯規劃知多少？做多少？,這一生想要怎麼過？,5,請思考您這一生,小時候,您最驕傲的事是什麼?,學生時代,您最懷念的事是什麼?,今年,您做了什麼特別的事?,您想,三年後,您會變成什麼樣子?,十年後,呢?,6,請思考您這一生,四十歲,以後您將擁有什麼?,五十歲,時您將達到像誰的成就?,六十歲,時您還想擁有什麼?,七、八十歲,您還想完成什麼事?,如果,一百歲,壽終正寢，您喜歡別人用那句話形容您?,7,主角,是,自已,知彼,量力適性,做好抉擇,設定目標,付諸行動,定期檢付,重新出發,階段目標,完成,再定位,再出發,全方位,的規劃,生 活,工 作,學 習,自 信,決 心,毅 力,健 康,快 樂,品 味,知已,生涯規劃的概念,精品资料网,8,長青俱樂部人生之歌,（以望春風的調子，用臺語唱）,人講九十滿滿是，八十無稀奇， 人生七十才開始，唉喲，六十算什麼，五十算來是幼齒，四十頂古錐，三十睡在搖籃裡，二十才出世,精品资料网,9,漫談人生為何而活,人生的概念,人生是一種過程,人生是一種選擇,人生是一齣戲劇,人生四大課題,人生四大需求,人生四大難關,人生四大圍牆,人生四大目標,10,車票是單程的,何其短暫,路要自己走,過程、選擇,人生的概念,人生,要,過,一,生,如戲、如棋,11,人生的發展階段,0-14,成長階段,15-24,探索階段,（幻想、試驗、實現）,25-44,建立階段,（嘗試、穩定、中年危機）,45-64,維持階段,65以後,退休階段（減速、空巢）,12,人生是一種過程,是一連串作決定交織而成的過程,是一連串追求成長、發展、健康、快樂、幸福的歷程,13,人生是一齣戲劇,不同的階段，扮演不同的角色,要以主角的心情，盡心上戲，賣力演出(,是什麼,做什麼,像什麼),精品资料网,14,人生是一種選擇,要過怎樣的人生，完全是自己的選擇,關鍵性的選擇，植基於自己的價值觀,15,人生的成敗在一念間,念即意念，亦即價值觀,人生的精華在選擇，選擇的關鍵在價值觀,對於事物：好與壞、對與錯的看法，覺得好的、對的、重要的、應該的都代表了我們的價值觀,觀念,思考行動態度 習慣個性,因人而異、往往繫於一念之間，凡事多往好處想，就會愈來愈好；反之，愈來愈壞,16,您的最愛是什麼,名,利,權,勢,財,利,其,它,健,康,快,樂,其,它,人生什麼,最重要,答案在,自己心中,取決於,價值觀,人生精華,在選擇,17,快樂及幸福的真諦,當我感到：,很知足、心不煩、身不疲、無所求、心能安的時候,，快樂就在其中,當我感到：,吃得下、玩得動、睡得好、沒牽掛、很滿足的時候,，幸福就在其中,18,快樂的源泉,快,捨得,樂,放下,三,忘記,寶,快,知足,樂,感恩,四,善解,神,包容,湯,計較愈少，,快樂愈多,無事過時，,人生最樂,19,成敗全在動念間換個角度就不一樣,不能左右天氣,可以改變心情,不能改變容貌可以展現笑容,不能逃避現實可以勇敢面對,不能樣樣如意可以事事盡力,不能控制長度可以控制廣度,不能要求結果可以決定過程,不能預知明天可以把握今天,20,成敗全在動念間換個角度就不一樣,真情原無悔，至愛能包容，喜從心比心，眷屬變情人,吾女亦人媳，我媳亦人女，若能媳當女，疼女亦疼媳,21,請以雨夜花調子用國語 唱快樂之歌,要捨得，能放下，,記得每天多微笑，,知足感恩，善解又包容，,滿心喜樂跟著來,。,22,人生四大課題,生,生存、生活、生命,老,衰老、抗老、忘老,病,醫病、養病、防病,死,安死、好死、不死,精品资料网,23,人生四大需求,吃,能吃、會吃、吃盡美食,喝,能喝、會喝、喝遍美酒,玩,能玩、會玩、玩遍全球,樂,獨樂、眾樂、樂在其中,24,人生四大圍牆,（清朝吳青雲：古道歌）,酒色財氣四道牆,人人都在裡邊藏,有人跳出牆外去,不是神仙也壽長,25,人生四大難關,錢關誘人,情關惱人,面子名利關叫人放不下,生死關令人害怕,26,人生四大目標,活得 健康、尊嚴,活得,實在、自在,活得 快樂、逍遙,活得,瀟灑、精彩,27,圓滿人生八大領域,健康,身體,家庭,天倫,美滿,婚姻,道德,精神,心智,進修,消費,理財,事業發展,人際關係,圓滿人生,八大領域,28,有聲有色的人生,有聲的人生,人間到處有歌聲,與人相處有笑聲,經常給自己掌聲,瞭解自己的心聲,有色的人生,裝扮自己有顏色,生活內容有彩色,生活方式有特色,身心健康有起色,29,人老先從那裡老,頭髮上：白的多，黑的少,眼睛上：看不見的多，看得見的少,耳朵上：聽不見的多，聽得見的少,牙齒上：咬不動的多，咬得動的少,那話兒：軟的時候多，硬的時候少,人人都有老來難，身為老人要檢點自愛，奉勸後生要體諒尊重,30,年過花甲的病象,老人三徵：,走路頭歪斜、講話流口水、小便滴到腳,老人四相：,躺著睡不著，坐著睡著了；剛講過的忘了，往事記得清楚；哭的時候無淚，笑的時候流淚；該硬的不硬，不該硬的硬了,老人五常：,常生氣、常罵人、常固執、常嚕嗦、常挑剔,31,人老了最擔心害怕什麼？,身體不能動,失去另一伴,手頭沒有錢,家庭不和睦,子女不孝順,孤獨沒朋友,作孽現世報,臨終牽掛多,32,人生的轉型與準備,人生漸老,人生變好,年,齡,漸,長,體,能,衰,退,職,場,退,休,落,入,空,巢,接,近,死,亡,反 省,規 劃,準 備,行 動,家,庭,溫,馨,身,體,硬,朗,神,思,敏,捷,手,頭,有,錢,好,友,常,聚,歡,喜,自,在,33,勇於改變才能挑戰新未來,人會漸漸老化,但不可以腐化,必須懂得轉化,更要追求變化,挑戰新的未來,請提早做準備,34,準備六老愈老愈受用,老身,要健 勤於運動,老伴要好 愛要及時,老本,要保 善於理財,老友要找 廣結善緣,老趣,要多 及早培養,老傻,要裝 涵養心性,35,養身五難（清、程杏軒）,名利不去為一難,喜怒不除為二難,聲色不斷為三難,滋味不絕為四難,神慮精散為五難,精品资料网,36,養生之道 貴有恆,健康三養：,營養（平衡飲食）,、保養（有氧運動）、修養（心理狀態）,飯後百步走（適當運動）、吃飯少一口（飲食節制）、老婆長得醜（情慾調適）,定期運動及健檢，人生永遠富有,37,健康歌（雨夜花調子）,起得早，睡得好,記得每天要運動，,吃七分飽，心中沒煩惱，,精神愉快身體好。,38,伉儷情深結伴到老,愛由相敬生，福在包容中,情緣惜福伴一生，有情有義共百年,十全十美的婚姻；一份愛兩份情三份溝通四份包容,39,老伴扶持到老,空巢中的老人，雖然抓不住孩子的翅膀，但別忘了勞苦功高的老伴，只要巢中有溫情，永遠不會空,年輕夫妻，要及時培養默契，好為老年的生活，多累積夫妻相愛的本錢,40,人際關係成功術,眼前都是有緣人，相親相愛，怎不滿心歡喜；世間多少無奈事，自作自受，何妨大肚包容,成功九字：戴高帽、順風旗、得勝鼓,失敗九字：當頭棒、死鱉子、澆冷水,精品资料网,41,老友愈陳愈香,年輕的朋友，要及時培養人脈，好為老年的生活，多營造好友談天說笑的空間,要多交後台的朋友：有緣而相識、有緣而相聚、有緣而交換心靈,42,後台的朋友,是心靈的休息地、避風港,在他面前：不必化妝、不必穿戲服、不必做表情、不必端架子、不必有形像,可以說：真心話、洩氣話,可以：全身是弱點、盡情的解放,43,生涯贏家的畫像：,快樂風光享餘年,活動自如身體健,經濟獨立不靠人,親情友情樂融融,雲淡風輕隨己性,生活快樂不知老,退休計畫做得巧,養老壓力自然小,44,生涯輸家的畫像：,病弱孤獨度殘生,插管躺臥在病榻,如影隨形文明病,親情友情漸疏離,精神空虛難自處,早未準備悔已遲,退休計畫做得差,養老壓力自然大,45,檢視現時狀快樂心滿足,娶對老婆，子女賢孝,家庭基金，餐敘、運動,教學、研究、進修，服務,興趣多元，生活充實,經常運動，身體健康,廣結善緣，自助人助,放下責任，沒有壓力,精品资料网,46,問題討論,請把問題留下來願我們共同討論,請把經驗說出來願我們共同分享,請把看法提出來願我們共同切磋,請大家暢所欲言願我們共同學習,47,再唱一首生涯規劃歌,以（朋友）的調子，用（國語）唱,這些年，怎麼過，苦也罷，樂也罷，日已逝，人已老，還需要計較什麼,知多少，做多少，有規劃，早準備，愈到老，愈受用，不後悔,人生在世沒多久，短暫人生要把握，有目標，肯打拼，終有夢，終會成,人生健康最重要，快樂無憂真幸福，做自己，疼自己，盡歡樂，多瀟灑,48,誠心感謝與祝福,感謝大家鼎力支持鼓勵,敬請大家不吝批評指教,祝福大家健康平安如意,期許大家活出快樂人生,精品资料网,49,