中学生成长中的烦恼及应对方法

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,中学生成长中的烦恼,及应对方法,张胜洪,在你的生活中，你都有些什么样的烦恼呢？,脸上长了小豆豆,别人都长个，自己一点都不长,长得不漂亮，像个丑小鸭,昨天又和妈妈吵架了,和同学闹别扭了,老师又批评我了,考试没考好 不想学习 怎么努力都没用,身体生病了,吃药,心里烦恼了,调节,因此，只有身体和心理都健康。才能获得快乐和幸福！,健康的标准：,（,WHO,：世界卫生组织）,身体健康,心理健康,社会适应良好,道德良好,成功源于,15%,的才能和,85%,的人际关系。,卡耐基,天时不如地利，地利不如人和。,孟子,【,良好的人际关系能让我们与父母，老师和同学一起更好地面对生活中的烦恼，获得快乐！,】,案例一：又和妈妈顶嘴了,跨越代沟,周颖,是一名普通的中学生，生活在一个普通的家庭，她说：“我经常和妈妈闹矛盾，听到她的骂声我就心烦，有时真想一走了之再也不回来了。可是她对我也挺好的，给我做饭，洗衣服。每当看到她疲倦的面容，花白的头发又觉得于心不忍。每天就生活在这中内心矛盾中，真不知该怎么办,?,“,小时候我特别崇拜我爸爸，觉得他好像无所不能，妈妈也很好，对我宠爱有加。可是，随着年龄越来越大，我觉得他们都不再爱我了。每天只关心我的饮食和成绩，根本不知道我在想什么。对我特别严，学习以外的所有事情在他们看来都是没有用的。他们也太不理解我了！”,代沟的表现形式 代沟的应对策略,“代沟”是指两代人之间在价值观念、心理观念、生活习惯等方面的差异。,10,岁之前崇拜父母,20,岁之前轻视父母,40,岁之后深爱父母,年龄差异,思想观念,生活方式,当青春期遭遇更年期,父母不要将自己所有未实现的梦寄托在孩子身上,正视代沟的存在，彼此理解，但不要希望一定要填平,像朋友一样相处,理解父母的苦心,案例二：老师收了我的本子,师生沟通技巧,刘威,是某中学的学生，在历史考试中，他因为复习得不好早早地交了卷。历史老师（也是班主任）让他看历史书，可他看了一会却做起了数学题，老师生气地没收了他的数学本。他站起来说：“谁给你权力收我的本？”老师一气之下撕了他的本，他也抄起历史书撕碎了扔到老师身旁的垃圾桶里。,随后，他又要去办公室撕老师的书，被同学拦了下来，当天晚上，他回到家里闷闷不乐，晚饭也没吃多少，而他的母亲以为他在学校里上课太累了，并没有在意。,第二次下午,1,点半，他和父亲被叫到班主任的办公室，老师要求他在全班同学面前做检查。他说：“做检查可以，家长在不行。”而老师坚持必须有家长在场，如此反复了六七次，他说了一句：“我不念了还不行吗。”就离开了学校。,后来他离家出走了。当家家户户都在迎接新年的时候，他的父母却沉浸在莫大的痛苦之中。,师生关系紧张的原因 解决的办法,师生关系紧张，在小学很少，在大学很少，在中学比较普遍。,学生方面,从幼稚到成熟，心理的急剧变化,固执，主观，盲目,老师方面,观念差异,教育方式,正确看待师生关系,正确对待自己和老师的错误,建立平等的师生关系,案例三：我们一起同行,同伴交往,丰慧,是初中三年级学生，和她同住一个宿舍的还有,7,个女生。刚开始，,8,个人的关系还好。一次，一个舍友红着脸向她借,10,元钱，她担心对方不还，就借故拒绝了。,有一位舍友担任班上里的宣传委员，见她美术不错，就请她帮忙出一期黑板报。可是她想：我又不是班干部，我才不干呢。后来，她发现其他人开始疏远她，甚至有意躲着她。,“宿舍里的同学都在疏远我，而且好像还在背地里议论我，给我起外号。有时我因为有事让她们帮我交作业，可她们都借故推脱。她们真是太过分了。”她伤心地说。,青少年同伴交往的,特点：,相同的年龄，共享的经历,同伴在心目中超过父母,同伴交往的亲密性,归属及尊重在需要的满足,青少年同伴交往的,建议：, 交往中不要封闭自己, 与人合作，有付出才能有收获, 在交往中遵循,尊重,、,真诚,、,合作,、,宽容,的原则, 掌握良好沟通的技巧, 角色扮演,案例四：我的努力没有用,学习中的高原现象,田田,是某学校初二的学生，学习成绩在班里一直很好，而且人缘颇佳，受到老师和同学的喜欢。但是最近一段时间，无论她怎样用功学习，成绩没有任何提高，为此她的情绪很不稳定，与同学的关系也疏远了。父母为他担心，到处求医问药，还买来各种补品给她吃，但是情况没有任何改善。,“高原现象”,掌握,程度,高原期,时间,改变陈旧的学习方法,长时间的学习，导致疲劳,身体承受能力下降,案例五：学习真没意思,厌学情绪,李明,的妈妈一直很苦恼，不知道自己的儿子最近为什么一提到学习，脸上就露出烦躁的神情，一拿到书本，就像哈欠不断。写作业是也磨磨蹭蹭，拿块橡皮也能拿半天。,妈妈让他把第二天的书看一看，他就冲妈妈说一句，“没什么好看的。”妈妈追问了半天，他才冒出一句：“学习真没意思，真累！”他的妈妈很是焦虑，找到了班主任，班主任直截了当地告诉他的妈妈，他现在很厌学，也正要找家长联系呢！,他的这种对学习的反应，实际上是厌学的一个典型案例，对学习烦躁，厌烦，不想学，但又不得不学，于是出现了消极应付的情况。,原因 方法,主观上：,学习受挫,个体懒惰,客观上,教材内容落后，枯燥,教育方式不匹配,给学生难度适中的学习材料,经常使自己获得学习的成就感和荣誉感,保持积极乐观的心态,案例六：卸下考试重担,考试焦虑的调适,柳青,平时学习很好，也很用功，可是成绩却从来不高。而且越是重要的考试，她的成绩越差。老师和同学很不理解，她自己也很懊恼，又毫无办法。因为他每次只要走进考场就精神紧张，心跳加速，双手颤抖，脑袋里不是乱糟糟一团，就是空荡荡一片，等到她拿到试卷一看，上面的题目既陌生又熟悉。,熟悉是因为考试都复习过，陌生是有关问题的答案现在一点也想不起来了，眼看时间一分一秒地过去，可怎么也稳不住神，心里越来越着急，脑袋也越来越发木，怎么也想不出解决问题的方法和答案。等考试结束走出考场，一切都恢复自然。考前准备的那些材料，统统都从脑袋中浮现出来，遗憾的是在关键时刻，它们都没发挥作用。,原因 方法,考试环境的变化,对前途的焦虑,外界和内部刺激引起的兴奋和抑制（饮食）,强度适中的学习和应试动机,父母和老师创造一个良好的应试氛围,调整期望值,做好备考工作,临近考试前要学会放松,焦虑会导致大脑缺氧，学会深呼吸，调整自己的呼吸,给大家的几点建议,从求助走向助人,求助,自助,助人,不要以为别人的快乐或忧伤，对你来说无所谓。,其实，是你、是我、是他一起组成了我们所处的人际环境。,因此每个人也就担承着让别人快乐和健康的责任。,互,动,体,验,分,享,自助,助人,求助,让我们手握手，人生路上一起走！,不知你的内心是晴空万里、平坦悠远，有着绿色生机,还是在曲折的道路上蜿蜒地向着远方前行,还是在曲折的道路上蜿蜒地向着远方前行,还是在曲折的道路上蜿蜒地向着远方前行,还是在曲折的道路上蜿蜒地向着远方前行,还是在曲折的道路上蜿蜒地向着远方前行,还是在曲折的道路上蜿蜒地向着远方前行,还是在曲折的道路上蜿蜒地向着远方前行,或许当你回首之时，看看那走过的路，依然那样清晰，风采依旧,或许，有时生命中的故事在你脑海中慢慢飘落，一颗孤独的心无所寄居,也许，有时你的心处于黑暗之中，艰难地探寻远处的光明,而那光是如此的孱弱与恍惚,那，就请用心培育生命中的力量与色彩,精心呵护它,相信会有春天,会有春华秋实,当阳光洒落的时候，学着感恩，,学着，守护这片宁静,一路走来或许很辛苦,但我们毕竟有路可走，也在走着,累了，不要忘记,你的人生路上还有我陪伴着你,谢谢大家,