五脏养生大讲堂之肺与生命

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,五脏养生大讲堂之肺与生命,肺是人体的呼吸器官，位于胸腔，左右各一，覆盖于心之上。肺有分叶，左二右三，共五叶。肺经肺系（指气管、支气管等）与喉、鼻相连，故称喉为肺之门户，鼻为肺之外窍。,人体的呼吸大总管,肺,肺朝百脉,全身的血液通过百脉会聚于肺，通过肺的呼吸，进行体内外清浊之气的交换，然后再将富含清气的血液通过百脉输送到全身,生理功能,一、辅助心脏推动血液运行,:,肺辅助心脏，主宰人体血液循环，有治理调节的重要作用。心主血，肺主气。血为气之母，血至气亦至，气行血亦行。,二、呼吸空气完成气体交换的作用：,新鲜空气吸入肺部，与混浊气体二氧化碳交换，使细胞得到优良的氧气。空气与脾运化产生的水谷精微之气，在肺中结合而成。它是维持人体生命活动的根本之气。,三、防御外部侵袭的能力及汗液的排泄：,如肺气虚弱，卫阳不固，人体易感冒，出虚汗。肺开窍于鼻，主呼吸，而鼻是呼吸的门户，肺气失调，鼻就不闻味道。,四、具有调节水液的作用：,肺气肃降，水道通调而使水液下行膀胱，保持肌体水液的正常运行排泄，,如肺失肃降，除了有肺气上,逆的咳、喘外，还可导致水,液停留，发生水肿，小便不,利等症。,在所有器官中，,肺,的自我保护能力最差，可以说是最受委屈的一个器官。吸烟是肺部最大的污染源，正常人的肺是红色的，烟民的肺则完全被熏黑了,!,尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物质，都可以看成附着在肺上的脏东西，肺肯定是所有器官中最脏的一个,!,其次是空气污染。你呼吸的每一口空气都可能将漂浮的颗粒、有害气体带进体内。虽然肺叶上排列的细小纤毛能将一些污染物、细菌清扫出去。但如果长时间处于空气污染的环境中，即使再坚强的肺，也会受不了。此外，人们的衣食住行、四季交替都对肺有影响。如果不注意就可能引起支气管炎、哮喘、肺结核等，严重的还会导致,癌变,。”,危害肺脏的因素,我国每,1,分钟有,2,人死于慢性阻塞性肺病,中国每年百万人死于各类肺病,保护好您的肺,中国健康协会疾病普查显示,:,恶性肿瘤和心脑血管疾病等非传染病却呈上升趋势。死亡率呈上升趋势的依次为肺癌、肝癌、白血病及胃癌，其中尤以肺癌为甚，上升幅度达,111.85%,，每年几乎以,5%,的速度递增。我国常见肿瘤中，大致可以分为,3,类，第,1,类是发病较高且死亡率仍在继续上升的肿瘤，如肺癌、肝癌、胃癌。第,2,类是乳腺癌及结、直肠癌。第,3,类是宫颈癌、食管癌及鼻咽癌。其中肺癌、肝癌、胃癌三大肿瘤依次据各种肿瘤之首，不但在恶性肿瘤的死因构成中占,58.85%,，且目前其发病率仍呈继续上升的趋势，无疑在我国肿瘤的防治工作中应以此三大肿瘤列为重点。就全球而言，癌症死亡的主要原因为肺癌（占,17.74%,），胃癌占（,12.34%,），直肠癌（占,8.47%,）,.,如何,检查,肺,脏是否需要,清理？,1,、皮肤呈锈色，晦暗。中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。,2,、便秘。中医认为，肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘。,3,、多愁善感，容易悲伤。毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来。,如何打扫肺脏中的垃圾？,1,、按压肺脏排毒要穴。,有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第,1,、,2,掌骨间，当第,2,掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。,2,、排汗解毒。,肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。,3,、深呼吸。,每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。,4,、阴霾天气少出门。,如果要出门最好戴口罩，尽量避开早上这段时间。,5,、多喝水，不吸烟。,如果经常处于吸烟环境，一定要多喝水，可以加速排出体内有害物质。有数据显示，八成肺癌的成因是烟草，因此建议不要吸烟。,6,、肺脏最强的时间最强的时间是,早,7,点,9,点,，此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动，能强健肺排出毒素的功能。,7,、清肺茶提高肺脏抗毒能力。,肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。黄芪、党参、红景天有很好的益气养肺、滋阴润燥的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。,黄芪,黄芪，又名黄耆，,北芪，绵黄芪，炙黄芪，生黄芪，为豆科植物黄芪或内蒙黄芪的干燥根。黄芪已有,2000,多年的药用历史，有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。,研究表明黄芪有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。能消除实验性肾炎蛋白尿，增强心肌收缩力，调节血糖含量。黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。,生于林缘、灌丛或疏林下，亦见于山坡草地或草甸中。,黄芪产于内蒙古、山西、甘肃、黑龙江等地，为国家三级保护植物。黄芪属约有,2000,种，除大洋洲外，全世界亚热带和温带地区均产，但主要产于北温带，,原苏联亦有分布,。中国产,270,余种，分布于东北至西南部。,生长与分布,黄芪的食疗价值,黄芪含黄酮类化合物、皂甙、蔗糖、多糖、多种氨基酸、叶酸及硒、锌、铜等多种微量元素。清朝绣宫内称其为“补气诸药之最”，民间也流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜，意思是说经常用黄芪煎汤或用黄芪泡水代茶饮，具有良好的 防病保健作用。,黄芪和人参均属补气良药，人参偏重于大补元气，回阳救逆，常用于虚脱、休克等急症，效果较好。而黄芪则以补虚为主，常用于体衰日久、言语低弱、脉细无力者。有些人一遇天气变化就容易感冒，中医称为“表不固”，可用黄芪来固表，常服黄芪可以避免经常性的感冒。,性味：,味甘，性微温。,归经,:,归肺、脾、肝、肾经。,功能主治：,补脾益气，补肺固表，利尿消肿，托毒排脓，敛疮生肌。用于气虚乏力、食少便溏，中气下陷，自汗盗汗、久泻脱肛、便血崩漏，子官脱垂、体虚浮肿，水肿、慢,性肾炎、蛋白尿、痈疽难,溃，久溃不敛，血虚萎黄，,内热消渴（糖尿病）。,性味归经及功能,黄芪的功效与作用,1,、有较显著的利尿作用和降压作用。,2,、对正常心脏有加强其收缩的作用。,3,、有提高及促进机体免疫功能的作用。,4,、对血清性肾炎有预防作用。,5,、对肝损伤，能使血清蛋白增加，总蛋白降低。,6,、对防止和治疗胃溃疡有一定作用。,7,、有抗菌、抑制病毒和雌激素样作用。,8,、促进机体代谢，,调节血糖含量，,9,、有较强的抗氧化活性，抗衰老，,增强机体耐缺氧及应激能力，,党参,党参又名,潞党、西党、岷党、台党、纹党、东党、川党，,为桔梗科多年生草本植物党参、素花党参、川党参及其同属多种植物的干燥根。党参为中国常用的传统补益药，古代以山西上党地区出产的党参为上品，具有补中益气，健脾益肺之功效。,补中益气、健脾益肺,生长与分布,党参由于种地不同，分西党参、东党参和潞党参,3,种：,西党参,主产甘肃岷县、文县、临潭、卓尼、舟曲，四川南坪、平武、松潘、若尔盖，陕西汉中、安康，山西五台等地；甘肃文县、四川平武产称纹党、晶党；甘肃岷县产名岷党；陕西凤县和甘肃两党产名凤党等。,以上原植物为素花党参和党参。,东党参,主产于东北辽宁凤城、宽甸，吉林延边州、通化，黑龙江尚志、五常、宾县等地；,潞党参,主产于山西晋东南地区平顺、陵川、长治、壶关、晋城及河南新乡等地党参；,四川、湖北等地产的党参称,川党,；,山西五台山地区所产的野生党参称,台党,；,以上原植物均为党参。,党参的营养价值,党参含多糖类、酚类、甾醇、挥发油、维生素,B1,、,B2,，多种人体必须的氨基酸、黄芩素葡萄糖甙、皂甙及微量生物碱、微量元素等。,主要有效成分,甾醇类：,-,菠甾醇、,-,菠甾酮、豆甾醇、豆甾烯醇等。,糖类：,菊糖、党参酸性多糖、杂多糖；,苷类：,丁香苷、党参苷,、,、,、,。,生物碱：,胆碱、党参酸。,其他：,挥发性成分、三萜等。,性味归经与功能,性味：,味甘，性平。,归经：,归脾、肺经。,功能与主治：,补中益气，健脾益肺。用于脾肺虚弱，气虚不足，气短心悸，食少便溏，虚喘咳嗽，内热消渴，倦怠乏力，气急喘促，脾虚食少，面目浮肿，久泻脱肛。本品为临床常用的补气药，功能补脾益肺，效近人参而为较弱，适用于各种气虚不足者，常与黄芪、白术、山药等配伍应用；如血虚萎黄及慢性出血疾患引起的气血两亏的病症，配补血药如熟地、当归等。,1.,增强抵抗力,党参对神经系统有兴奋作用，能增强机体抵抗力和应激能力。,2.,降血压,能扩张周围血管而降低血压，又可抑制肾上腺素的升压作用。,3.,补中益气,党参的主要功效是补中益气。功能补脾益肺，适用于各种气虚不足者。四肢无力，食欲不振，大便稀溏，也宜使用党参。,党参的作用与功效,4.,养血,党参补气兼能养血，这是它的又一大特点。所以气血两虚，气短心悸，疲倦乏力，面色苍白，头昏眼花，胃口不好，大便稀软，容易感冒的人，也宜服用党参。,5.,防治胃溃疡,党参为补中益气之要药，有调节胃肠运动，抗溃疡，抑制胃酸分泌，降低胃蛋白酶活性等作用。对应激型、幽门结扎型、消炎痛或阿司匹林所致实验性胃溃疡均有预防和治疗作用。,6,、强心、抗休克,党参有改善血流变增强心肌收缩力、增加心输出量、抗休克的作用。,7,、其他作用,党参有益智、镇静、催眠、抗惊厥作用 。,红景天,红景天，别名蔷薇红景天、扫罗玛布尔等；景天科大花红景天的干燥根和根茎，生长在海拔,18002500,米高寒无污染地带的珍稀野生植物。由于其生长环境恶劣，如缺氧、低温干燥、狂风、受紫外线照射、昼夜温差大，因而具有很强的生命力和特殊的适应性。为亚洲地区常用传统药,材，能够补气清肺，益智养心，,具有刺激神经系统、增加工作,效率、消除疲劳和预防高山症,等作用，亦有很大的美容效果，,可作护肤品，也可食用。,古籍典故,我国古代第一部药学典籍,神农本草经,，将红景天列为药中上品，服用高山红景天轻身益气，不老延年，无毒多服，久服不伤人。能补肾，理气养血，主治周身乏力、胸闷等；还具有活血止血、清肺止咳、解热，并止带下的功效。,藏,四部医典,也有关于红景天的记载，言其“性平、味涩、善润肺、能补肾、理气养血。,主治周身乏力、胸闷、恶心、体虚,等症。,晶珠本草,言“红景天活,血清肺、止咳退烧、止痛，用于治,疗肺炎、气管炎、身体虚弱、全身,乏力、胸闷、难于透气、嘴唇和手,心发紫”。,生长与分布,红景天超过二百个品种，当中,大约二十多种为亚洲传统医学的常,用药，例如小花红景天、大花红景天、蔷薇红景天、圣地红景天等。尤其是蔷薇红景天，已被广泛研究。红景天大多分布在北半球的高寒地带，大多数都生长在海拔,35005000,米左右的高山流石或灌木器丛林下。我国有,73,种，分布于黑龙江、吉林、西藏及云南西北部、宁夏、甘肃、青海、四川、西藏等地；其中西藏占有,32,种，,2,个变种但至今仍未有很好的开发利用 ，在欧洲北部至苏联、蒙古、朝鲜、日本亦有分布。红景天主要以根和根茎入药，全株也可入药。,红景天的营养价值,红景天中含有红景天甙、芸香甙、酪醇、黄酮、淀粉、蛋白质、脂肪、鞣质，,35,种微量元素（如铁、锌、锡、钼、铝、锌、银、钴、铜、钛、锰等）， ，,18,种氨基酸，维生素,A,、,D,、,E,和大量抗衰老活性的超氧化物岐化酶（,SOD,） ，其营养成分齐全且配伍合理，在目前所发现的植物中是罕见的。,红景天的应用历史悠久，两千多年前，西藏高原的人就以它入药，以强身健体，抵抗不良环境的影响。民间常用来煎水或泡酒，以消除劳累或抵抗山区寒冷。人体氧气含量不足，就会出现缺氧症状，包括头痛、疲倦、呼吸困难、眩晕等，严重或是突发性的则会引致昏迷甚至死亡。一般来说，这个现象常发生于高原地区，导致高山症，甚至一些致命的并发症。,性味归经及功能,性味：,味甘，苦，性平。,归经：,归肺、心经。,功能主治：,有补益元气，扶正固本，活血化瘀，宁神益智、清热解毒，清肺止咳、收涩止血、通脉平喘、散瘀消肿的功效。用于气虚血瘀，胸痹心痛，中风偏瘫，倦怠气喘。主治气虚体弱、病后畏寒、气短乏力、肺热咳嗽、咳血、咯血、白带、腹泻、脑缺氧，四肢肿胀，外用治跌打损伤、烧烫伤等。,双向,调节,活血,化瘀,益智,抗衰老,抗辐射,抗肿瘤,抗毒和,抗病毒,抗疲劳,抗缺氧,红景天,红景天的功效,1,、双向调节作用,红景天调动肌体内一切积极因素，具有补不足、减多余的双向调节作用。通过调节神经系统,.,内分泌系统,.,代谢系统的功能,使血糖,.,血脂,.,血压及心脑血管功能恢复的正常水平。,2,、对神经系统的有效调节,有效地消除人的紧张情绪，均衡调节中枢神经、改善睡眼及烦躁亢奋或抑郁状态；提高注意力、增强记忆力。醒脑益智、降低错误率、提高工作和学习效率、预防老年性痴呆症。,3,、抗疲劳：,红景天具有强心作用，能增加大脑和肌体正常活动持续的时间，延长大脑神经和身体肌肉的负荷能力。对防治疲劳综合症，使人长时间保持旺盛的精力和活力有着明显的作用。,4,、抗辐射抗肿瘤：,红景天甙能有效地提高,T,淋巴细胞转化率和吞噬细胞活力，增强免疫力，抑制肿瘤生长，使白血球升高，抵抗微波辐射，并对癌症患者放疗后及其它病后体虚者有很好的辅助康复作用。,5,、抗缺氧：,红景天能使肌体整体的耗氧速度降低，提高大脑对缺氧的耐力，同时能增加血液的载氧能力，增加肌体的抗病能力，使病变组织迅速恢复。,6,、对人体平滑肌的作用：,哮喘是因为平滑肌痉挛所致，红景天能非常有效地解除平滑肌痉挛和调节肠道平滑肌运动，对哮喘、气管炎、痰多、便秘等都有明显的作用。,7,、对风湿性关节炎类风湿的作用：,关节炎是由于风、寒、湿三邪所致，大量临床证明，红景天能够驱风、抗寒、消除疼痛，尤其对关节肿胀有明显的消肿和抑制作用。,8,、抗衰老：,红景天可以延缓细胞衰老，提高体内,SOD,的活性，抑制细胞内脂褐素和活性氧的形成。增强细胞的代谢与合成，提高细胞的活力。另外，它还具有养颜护肤之功效。,9,、抗菌作用：,红景天内含有多量东莨菪碱、山萘酚等具有抗菌消炎成份；鞣质含量也最多，具收敛性，在粘膜表面起保护作用，制止过多的分泌、停止过量的出血，对肺部炎症引起的咳嗽、咳痰及妇女白带增多有疗效。,10,、抗诱变作用：,红景天能提高细胞内,DNA,的修复能力，防止染色体畸变，是一种有效的抗诱变剂。,11,、益智强壮作用：,红景天具有“适应原”样功效，对大脑和脊髓既有兴奋作用，又可抑亢补虚，提高机体对不利因素的抵抗能力，促使人体功能恢复最佳平衡状态。它对提高体力和脑力劳动效率均有明显的双向调节作用，是理想的强壮剂。调动肌体内一切积极因素，具有补不足、减多余的双向调节作用。,12,、造血功能的影响：,红景天有抗贫血和促白细胞增生的作用，可用于防治有辐射或化放疗引起的造血机能障碍。,13.,降血糖作用,红景天富含铬是蛋黄的,20,倍，有明显的降血糖作用。,谢谢观赏！,2020/11/5,47,