慢性腰背痛的社区康复训练课件

,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,2020/1/5,#,慢性腰背痛的社区康复训练与服务,腰椎间盘突出症与慢性腰肌劳损,（一）腰椎间盘突出症的社区康复训练与服务,1,卧床与制动 急性期宜卧床休息,2,3,周，可减轻局部负荷，消除炎症、水肿，缓减疼痛。以睡硬板床为好。仰卧屈髋屈膝睡姿可最大限度放松腰部肌肉。活动后症状加重者，宜佩戴围腰,4,6,周以制动,。,2,家庭腰椎持续牵引法,(1),作用：放松腰背部肌肉，缓解痉挛；增宽椎间隙，降低椎间盘内的压力，利于突出物还纳；恢复腰椎的正常列线。,(2),适应证：初次发病，病程较短者；病程较长，但症状较轻者。,(3),方法：仰卧位，用骨盆牵引带绕腰部固定，牵引带的左右两侧各引一根牵引绳（宜用摩擦力较小的蜡绳）至床尾，牵引绳经过滑轮，每端悬挂,5,lOkg,重量。床尾抬高,10,15 cm,（若不抬高，则要固定上身），以对抗牵引。可,24,小时不间断均匀牵引，持续,3,4,周。,1,周后若症状明显改善，可适当增加牵引重量。,(4),注意事项：中央型伴大小便功能障碍、伴有腰椎滑脱、有明显骨质疏松的患者及牵引后症状加重、疼痛剧烈者不宜进行牵引治疗。妊娠,6,个月以上者、严重高血压及心脑血管疾病者禁忌腰椎牵引。,3,推拿疗法,(1),作用：舒筋活血，利节止痛。即：解除肌肉痉挛，增宽椎间隙，降低椎间盘内的压力，增加椎间盘外部的压力，松解粘连。,(2),适应证：,初次发病，病程较短，腰腿疼痛明显，但无明显运动神经功能损伤者；,卧床休息后症状减轻，站立和行走后加重，说明突出物具有可复性者；,病程较长，但腰腿痛发作与寒冷、劳累相关,(3),方法,1),理筋法：患者俯卧位，治疗师在背部、腰部、臀部及下肢行按、揉、弹拨等手法。,2),牵抖法：患者双手拉住床头，治疗师两手分别握住患者脚踝，向后上方牵拉抖动。,3),叠掌按压法：两掌重叠，有节律地按压、摇摆、震动腰部。,4),背法：治疗师与患者背对站立，上肢相互交叉，背起患者，患者充分放松，双脚离地，治 疗师臀部顶住患者腰部，颠顶数下。,5),直腿抬高法：强制直腿抬高到最大限度,6),侧卧斜扳法：患者侧卧，健肢在下伸直，患肢在上屈曲，治疗师立于患者腹前，一肘 （手）按住肩前部，朝后下用力，同时另一肘（手）按住臀外上部，朝前下用力，使腰部连续小幅 度扭转而放松，然后将腰扭转至有明显阻力时，做一突发的、较大幅度的扳动，可听到关节弹 响声，但不强求，最后揉按腰部以放松。,7),下肢单腿后伸扳法：患者俯卧位，治疗师站于一侧，一手掌按压患椎棘突，另一手托举 对侧大腿下端，将下肢慢慢抬起后伸至有阻力时，用力向上做一个快速的扳动，同时按腰之 手迅速向下按压棘突。,(4),注意事项,1),可根据患者体质及病情，选择合适的推拿方法运用。,2),急性期,24,小时之内的患者，不宜推拿。,3),合并明显腰椎骨质病变，如骨折、脱位、重度的腰椎滑脱症、椎弓根不连的患者，中央 型突出伴马尾神经损伤者，不宜推拿。,4,McKenzie,手法,(1),作用：减轻突出物对神经根的刺激与压迫，松解炎性粘连，改善或解除疼痛。,(2),适应证：纤维环外层保持完整，脊柱活动可产生髓核运动，此法治疗有效。,(3),方法：运用不同的辅助运动或被动生理运动，通过脊柱背伸和对患者腰椎关节部位 进行推压、震动、牵拉、旋转，以产生椎间盘的移位。,1),姿势纠正：,坐姿：腰部挺直，头颈部后缩，使头的位置恰在脊柱的正上方，在工作时使用靠背椅，并在腰部使用腰椎靠垫以保持腰椎前凸度；,站姿：头颈后缩，挺胸收腹，骨盆 后倾；卧姿：仰卧，屈膝屈髋，用腰椎靠垫填充腰部的凹陷。,2),侧方偏移手法矫正。,3),自我运动：如俯卧伸展，俯卧伸展加压。,4),手法辅助：治疗师运用伸展松动术、伸展位旋转松动术、伸展手法、旋转手法等,(4),注意事项,1),根据患者病情选用工,级手法等级，以把握合适力度。,2),急性期患者、中央型伴大小便功能障碍的患者、髓核脱出者、有严重骨骼疾病者，禁用 此手法。,5,运动疗法,(1),作用：改善机体血液循环，缓解腰部肌肉痉挛，松解粘连，增强腰椎的稳定性，增大关 节的活动范围，改善预后，避免复发,。,(2),方法,1),腰背肌训练：,俯卧位，双肘屈曲，上臂支撑床面，撑起胸部和肩部，头向后仰，躯干背伸；,俯卧位，两臂伸直，两掌支撑胸腹部，头向后仰，躯干背伸；,两脚分开与肩同宽站立，两虎口叉腰，拇指在前，余四指在后，腰部尽力向后仰；,“拱桥式”：仰卧位，双腿屈曲，头及双肘着床，抬起臀部，挺胸挺腰，犹如“拱桥”；,“燕飞式”：俯卧位，头颈及双腿抬起，两臂后伸，躯干背伸，下腹及髋部支撑身体，使身体呈“燕飞”状。,2),腹肌训练：,仰卧位，双上肢平伸，上身和头部尽力抬起，使背部离床；,仰卧位，下肢并拢尽力抬起。上述每一动作保持,5,10,秒，重复,8,10,次，每日至少进行,1,2,次。,3),脊柱活动度的训练：身体前屈、后仰、侧弯、转体、旋转训练，弓步行走，下肢后伸，提髋训练等。,(3),注意事项,1),因急性期卧床休息，影响机体血液循环，因此当疼痛初步消退后，宜尽早开展卧位腰背肌和腹肌肌力等长收缩训练，进行脊柱活动度的恢复训练。,2),训练初期可选择卧位、简单方法，适应后，逐渐加大难度。,3),训练量依据运动后反应，可适度增减。,6,物理因子疗法 电疗、热疗、药物离子导人等可改善局部血液循环，解痉镇痛，消炎消肿。,7,药物治疗 疼痛严重者，口服抗炎止痛药；炎症水肿明显者，静脉滴注类固醇类药物或脱水剂。,（二）慢性腰部劳损的社区康复训练与服务,1,消除致病因素 如果由于长期坐位或弯腰等不良姿势导致，应立即纠正。,2,休息与固定 疼痛严重者宜卧床休息，以睡硬板床为好，仰卧屈髋屈膝睡姿。佩戴围腰固定或宽腰带护腰。,3,推拿疗法,(1),作用：促进炎症吸收，消除水肿，解除粘连，改善症状。,(2),方法,1),循经揉按：俯卧位，在背腰臀部督脉及膀胱经上行推、揉法，按压、弹拨阿是穴，重点揉按肾俞、命门、环跳、委中、阳陵泉等穴。,2),分筋法：分拨有结节、条索处。,3),捏拿法：纵横捏拿脊柱及两侧肌肉。,4),侧卧屈伸法：患者侧卧位，患侧在上，治疗师立于身后，一手按压腰部痛处，一手持握患侧踝部，向后牵拉，使髋关节伸至极限，然后屈髋屈膝，使大腿触及腹部，最后伸拉下肢。,5),整理手法：攘、揉、拍打、叩打背腰臀及大腿后、外侧。,(3),注意事项：手法轻重适宜，取穴准确；根据患者病情及治疗后反应，选择适合的治疗量。,4,走罐疗法 先在背腰臀部涂刮痧油或润滑剂，然后在背腰部督脉及膀胱经上和缓均匀用力，推动杯罐滑动，以起到舒筋散寒、活血止痛的作用。,5,运动疗法方法：,前屈后伸法；,仰卧起坐法；,“拱桥式”；,“燕飞式”；,双膝触胸法：仰卧位，屈膝屈髋，双手抱膝，使之接近胸部；,转腰运髋法：两腿开立，双手叉腰，以腰带髋，进行水平旋转运动,6,物理因子疗法 改善血液循环，解痉止痛。运用局部透热疗法、灸法、药物离子导人法、超短波、短波、微波疗法、音频电疗法等。,