老年人中医药养生保健知识讲座课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,老年人中医药养生保健知识讲座,46、法律有权打破平静。马格林,47、在一千磅法律里，没有一盎司仁爱。英国,48、法律一多，公正就少。托富勒,49、犯罪总是以惩罚相补偿；只有处罚才能使犯罪得到偿还。达雷尔,50、弱者比强者更能得到法律的保护。威厄尔,老年人中医药养生保健知识讲座老年人中医药养生保健知识讲座46、法律有权打破平静。马格林,47、在一千磅法律里，没有一盎司仁爱。英国,48、法律一多，公正就少。托富勒,49、犯罪总是以惩罚相补偿；只有处罚才能使犯罪得到偿还。达雷尔,50、弱者比强者更能得到法律的保护。威厄尔老年人中医药养生,保健知识讲座,XXXXXX生院,冬是健愿,健康是指一个人在身体、精,神和社会等方面都处于良好,的状态。,开心每一不,世界卫生组织提出“健康不,仅是躯体没有疾病,还要具,备心理健康、社会适应良好,和有道德”。,我从事初中数学教学工作已经二十多年，每批小升初的孩子中，一部分孩子在小学成绩很好，可是在初中学习三年，却没有迈入高级中学的大门，有的虽然勉强步入高中却止步于大学的殿堂之外，让家长痛心、老师惋惜。究其原因，主要是在刚升入初中这个转型期，没有迅速适应各种变化、及时改变学习方法、调整好心态。,一、升入初中后要迅速适应各种变化,1、心理的变化,迈入初中的大门就意味着已经告别低学龄段，步入了青少年行列，对自己的行为应该有自控能力，明确学习目标，树立远大理想，并下决心为实现理想付出努力，不怕吃苦，不畏惧学习，调整好心态，对各种困难都要有心理准备。更应该意识到自己长大了，要尽快适应新的学习环境，以崭新的面貌投入新的学习生活。,2、教材的变化,学生在小学数学中接触的都是较为直观、简单的基础知识，而升入初一后，要学的知识在抽象性、严密性上都有一个飞跃。小学数学与中学数学既有内在必然联系，又有明显的区别。关注差异之处，就可以少走弯路。,（1）数域的扩展，使得原来正确的结论成了错误的结论：比如“倒数是它本身的数是_，”小学生的答案是1，但是到初中则不然，答案应当是：1 ；再比如：“最小的两位数是_，”小学生的答案是：10，到初中答案应当是：-99,（2）由于分类的不同，有些数使用渐少，甚至不再使用：比如“小数”全部理解为“分数”，“带分数”被“假分数”取而代之。到了初二、初三分类思想的运用更是屡见不鲜。,（3）解题习惯随之变化：小学中解答题直接做，初中开始：计算题、解答题要写“解”。,（4）小学数学中的“两个数的和必大于任何一个加数”，“两个不为零的两数之差必小于被减数”。到初中由于引入了负数，这个结论立即出现错误。,（5）小学应用题一般采取代数方法，而初中全部要求用方程的方法，更是把方程作为一种数学思想广泛应用于整个中学阶段。,3、学法的变化,在小学，教师讲得细，类型归纳得全，练得熟，考试时，学生只要熟记概念、公式及教师所讲例题类型，一般均可对号入座取得好成绩。因此，学生习惯于以教师为中心，不注重独立思考和对规律的归纳总结。到初中，由于内容多且抽象，教师不可能把知识应用形式和各种题型讲全讲细，只能选择讲一些具有典型性的题目，以落实“三基”培养能力。因此，初中数学学习要求学生要勤于思考，善于归纳总结规律，掌握数学思想方法，做到举一反三，触类旁通。,二、初中数学学习应抓住以下几个环节,1、预习,一粗读，先粗略浏览教材的有关内容，掌握本节知识的概貌。二细读，对重要概念、公式、法则、定理反复阅读、体会、思考，注意知识的形成过程，对难以理解的概念作出记号，以便带着疑问去听课。方法上可采用随课预习或单元预习。预习前教师先布置预习提纲，使学生有的放矢。实践证明，养成良好的预习习惯，能使学生变被动学习为主动学习，同时能逐渐培养学生的自学能力。,2、听课,“听”是直接用感官接受知识，应指导学生在听的过程中注意：（1）听每节课的学习要求；（2）听知识引人及知识形成过程；（3）听懂重点、难点剖析（尤其是预习中的疑点）；（4）听例题解法的思路和数学思想方法的体现；（5）听好课后小结。,“思”是指学生思维。（1）多思、勤思，随听随思；（2）深思，即追根溯源地思考，善于大胆提出问题；（3）善思，由听和观察去联想、猜想、归纳；（4）树立批判意识，学会反思。“思”是“听”的深化，是学习方法的核心和本质的内容，会思维才会学习。,“记”是指学生课堂笔记。（1）记要点、记疑问、记解题思路和方法；（2）记小结、记课后思考题。明确“记”是为“听”和“思”服务的。在听课方面要处理好“听”、“思”、“记”的关系，使数学学习达到较完美的境界。,3、复习巩固及完成作业。,刚升入初中的学生往往容易急于完成书面作业，忽视必要的巩固、记忆、复习。每天先阅读教材，结合笔记记录的重点、难点，回顾课堂讲授的知识、方法，同时记忆公式、定理（记忆方法有类比记忆、联想记忆、直观记忆等）。然后独立完成作业，解题后再反思。（1）如何将文字语言转化为符号语言；（2）如何将推理思考过程用文字书写表达；（3）正确地由条件画出图形。,4、小结或总结方法,学生总结与教师总结应该结合，总结更应达到精炼、提高的目的，使水平向更高层次发展。,三、初中数学学习要注重合作交流。,学生间相互交流，介绍各自的学习方法、体会、经验，在探讨交流的平台上展现自我，积极吸取别人的思维之长处，学习好的方法，思维模式。在探讨合作中提高自己合作意识与交流表达能力，激发对数学的好奇心，培养自己学习数学的浓厚兴趣,四、深入挖掘运用数学思想方法,1、分类讨论的思想方法,分类是通过比较数学对象本质属性的相同点和差异点，然后根据某一种属性将数学对象区分为不同种类的思想方法。分类讨论既是一个重要的数学思想，又是一个重要的数学方法，能克服思维的片面性，防止漏解。在化简绝对值、已知两边求等腰三角形周长等，都要注意分类讨论。,2、类比的思想方法,类比是根据两个或两类的对象间有部分属性相同，而推出它们某种属性也相同的推理形式，被称为最有创造性的一种思想方法。例如方案题、规律题等很多运用了类比的思想方法。,3、数形结合的思想方法,数形结合的思想方法是指将数（量）与（图）形结合起来进行分析、研究、解决问题的一种思维策略。一次函数、二次函数、反比例函数的实际应用题等都要用到数形结合的思想。,4、化归的思想方法,所谓“化归”就是将要解决的问题转化归结为另一个较易问题或已经解决的问题。例如，解四边形时常常通过添加辅助线，把四边形题划归为三角形全等问题。,5、方程与函数的思想方法,运用方程的思想方法，就是根据问题中已知量与未知量之间的数量关系，运用数学的符号语言使问题转化为解方程（组）问题。,用运动、变化的观点，分析研究具体问题中的数量关系，通过函数形式把这种数量关系进行刻划并加以研究，从而使问题获得解决，称为函数思想方法。,6、整体的思想方法,整体的思想方法就是考虑数学问题时不是着眼于它的局部特征，而是把注意力和着眼点放在问题的整体结构上，通过对其全面深刻的观察，从宏观上、整体上认识问题的实质，把一些彼此独立，但实质上又相互紧密联系着的量作为整体来处理的思想方法。例如，在解方程时常常可以把重复出现的多项式看做一个整体来变为一元一次方程或二元一次方程来解。,总之，初一新生要学好数学，在借鉴以上方法的同时，还要反复训练、不断钻研，找到适合自己的独特学习方法，从而全面提高数学成绩。,图示教学法是欧阳忠力老师所倡导的一种教学思路。它通过教师的精心设计，把抽象的文字表述转化为生动的直观图示，把枯燥的语言传输变为强烈的视觉刺激，能给学生留下深刻的印象。而我们在进行语文阅读教学过程中，难免会碰到学生怕复述、怕背诵、怕说理等现象。说起来，这是由于语言文字本身比较抽象，加上小学阶段的有些课文确实情节与人物较为复杂，并且时间和空间的差异性很大，很容易陷入思维误区的缘故。然而，如果我们贯之于图式教学法的话，我想这些问题定然会得到很好地解决。,一、图示的种类,在各种教学中使用图形、图表和图文帮助学生掌握知识的“图示教学法”早已有之，而且心理学家毕晓普也曾就人的空间能力，提出过“解释图形信息的能力”和“视觉加工能力”这两种人所特有的能力。但是，很少有人对教学图示划分过种类。如果就图示本身而言，它可分为文体图示、图表与图形。当然，近几年随着教学技术的不断发展，教学图示的形式也随着不断地发生改变，如教师常用的多媒体图示、幻灯演示图示等。不过这些教学图示依然没有走出上述三种图示的范畴。,1、文体图示,这种图示主要以语言文字为主体，辅以箭头、括号等形式来呈现。在目前的中小学课堂教学中，它的使用频率相对较高。这是由于它的灵活性、说理性较强，条理也比较清晰，再加上语言文字的说明，更有利于促进学生对教学难点的理解与突破，同时，又便于整个教学内容的巩固与记忆。此外，现在中小学有些学科的教学内容都呈现出一定的逻辑性，例如语文中人物的语言辩论、数学中的推理、科学中的物理与化学变化等，这些如果以文体图示的形式去出示的话，其教学效果会比原先好得多。而这种图示也有一定的缺陷，由于语言文字的抽象性，使得它不利于在小学低级段频繁出现。,2、图表,图表一般以表格的形式出现，但在数学教学中也有以统计表的形式出现。无论怎样，这种形式的图示层次感强，而且一目了然，有利于学生了解重点内容的全况，还可以以此进行比较。因此，利用这种图示去教学，学生往往会有意想不到的新发现。当然，由于图表格式所限，其内容不可能面面俱到，这也是图表的缺陷所在。,3、图形,这是最通俗易懂的一种图示，它主要是将抽象的语言文字或数字符号转化为形象的图形形式，适合大多数学生去解读。通常在小学低级段的语文阅读教学中，它会被教师广泛地去使用。不过使用这图示去教学时，一定要注意花繁为简，不求细腻；否则，你为了将图形画形象、画细腻，花费了大半节课，这就显得有点喧宾夺主、适得其反了，毕竟这不是美术课。,二、具体的应用,图示教学法能从整体观出发，重视教学各个因素的综合作用，并从改革方法入手，突出学生本身的活动，使教与学的过程紧密地融为一体。它以发挥学生的主体作用为特征，注意调整学生认识上的不平衡，改变已有的认识结构，使学生的思路活动向深层次发展，达到主动探索、积极思考的效果。既加深学生对事物认识的理解，又促使他们获取逻辑概念的最终完成。,1、巧借图示，能提高小学生的理解能力,现代教学论认为，最佳的教学传输效果是以视觉刺激为主与听觉刺激相结合的教学手段，图示法教学是这种手段的最优选择。将之应用于语文阅读教学，并不只是简单地将图示作为一种教学手段，而是借助图示再现文章的“思路”，揭示文章内容的内在联系及有关事物的属性与突出特征，以达到促使学生学会阅读、掌握知识、提高理解与运用语言文字的能力，以及发展学生智力和个性的目的。,（1）字词理解。在小学语文阅读教学中，生字词的掌握量是相当之大的，而且学生的理解水平，在一定程度上受其认知发展水平的制约，也受其原有知识经验的影响，让他们去认读这么多的生字词，本来就显得十分吃力了，更何况这当中还有一些生涩而难理解的字词，对于他们来说更是难上加难。不过利用形象而生动的图示去教学的话，这些教学上的难点自然会迎刃而解。因为中国汉字十分特殊，从造字意义上来讲，可分为象形字、指事字、形声字和会意字四种，其中的象形字和会意字只要利用图示来呈现的话，它们会变得生动、形象起来。例如“旦、册、休、炙”等字，我一将它们转化为图示后，还没等到我去讲解，学生已能纷纷说出个中的含义。,（2）语句理解。在小学语文阅读教学中，一些逻辑性较强的推理文句，学生是很难理解其含义的。例如晏子使楚一课中晏子与楚王辩护的语句，学生往往会被当中复杂的逻辑推理给搞糊涂起来。但是，只要我们在教学时将个中的逻辑推理以文体图示来进行填写，再加以说明的话，学生对于语句间内在的联系会相对清晰些。,2、巧借图示，能排除阅读上的时空障碍,儿童心理学家的研究表明：“少年儿童须在十几岁左右，头脑中的空间表象才能进行操作和旋转。”现在的小学生正好处于这一形成阶段，他们的空间观念相对比较薄弱，一旦面临一些带有空间表述的语段时，加上语言文字自身的抽象性，自然就无法直接去进行解读。这时，如果以图形这种特殊的图示来进行教学的话，其效果定然大为两样。,诸如此类的课文有詹天佑、开国大典等。特别是詹天佑一课中关于“人”字形线路的描述，无论我怎样反复地让他们去阅读和推敲，或是自己多方讲解，班中有些学生就是无法理解火车到底如何在“人”字形线路上行驶的。为了解决这一难题，我先让他们再次去读课文，接着在阅读的基础上小组讨论作图，作好图之后，叫个别学生上台进行实际演示，不想事半功倍，就连平时阅读能力较差的学生，在见了图示演示后，也能理解火车如何去行驶了。,综上所述，对于一些时间与空间跨度很大的文本内容，只要我们采用形象、生动的图示来加以说明的话，他们对于文本的理解不仅会逐渐加深，还会在无意中渗透他们一种自主、合作与探究的新型学习方式，这对于培养他们的学习能力是有一定帮助的。,3、巧借图示，能增强小学生的记忆能力,图示是一种鲜活而易懂的符号，假如学生平时善于将语言文字转化为图示去记忆的话，我想他们对所记的内容一定影响十分深刻。况且带有空间观念或叙事性较强的语段阅读，他们在背诵或复述时，极容易将文本内容主次颠倒与混淆。例如颐和园一课的诵读，如果我们将内容转化为图示的话，我想学生对所记内容的条理一定会更清楚些。,文本内容复述也一样，最常见的现象就是学生复述时往往出现张冠李戴、抓不住重点。造成这一现象的原因：除了他们对文本内容不熟悉外，最主要的是由于文本内容中要么人物关系与故事情节较为复杂，要么其时间与空间的跨度比较大，学生不易搞清楚。碰到这些问题时，最好的办法就是借助图示，加深学生对文本细节描写的印象，并比较有层次、有条理地去感知文本中的内容。如此一来，他们复述起来会轻松许多。,4、巧借图示，能呈现文本中的语言美感,对于“美”的认识，杨辛与甘霖曾在美学原理新编一书中这样描述道：“我所理解的美，是各种材料也就是声调、色彩和语言的一种结合体，它赋予艺人的创作制造品以一种能影响情感和理智的形式。”基于此番认识，我认为在学一些语言美及情感强的语句时，如果能借助形象的图示，则会更好地培养学生的审美能力，激发出其内心真实的情感来。因为血淋淋的事实，鲜活的图示，每一样都是学生最生动的教材，一个高明的教学引导者，大概在这种情况下，都会引导学生去挖掘美、发现美，并深情感知。,三、注意的事项,尽管图式教学法对于语文阅读教学十分有用，可要是我们不注意其应用原则的话，那它不仅起不了作用，还会对我们的教学带来诸多不便。所以，我们在利用它进行教学时，一定要注意下面两个方面：,1、出示要适时而有效,由于图示不同于语言文字，它看上去鲜活而形象，容易吸引学生的眼球。假如我们在感知文字之前出示的话，极容易将学生的注意力给吸引住，这样，是十分不利于学生再去感受语言文字的魅力。但是语文阅读教学不同于一般的教学，它必须要对语言文字有个充分而形象的感知，否则，也谈不上是语文课。综合这一因素，是以我们在运用图示进行教学时，必须要等学生对文本有个印象。例如让学生理解詹天佑中的“中部凿井法”和“两端同时向中间凿进”时，必须先让学生阅读有关这两方面的语段描写，再试着去作图或感知。,还有我们在运用图示教学时，须注意其有效性；要不就显得是在画蛇添足，白费功夫了。而这也是许多教师使用图示却收不到效果的原因所在。,2、图形要准确而简洁,图示使用除了要适时与有效外，还要注意图形的准确和简洁，千万不要以为图示做得越精细越美观，对学生就越有效。这样就大错特错了，我们的教学方法讲究的是实效性，并非是为了“秀”场之用。另外，你将大部分的时间耗在了图示制作与使用上，哪还有时间去感受语言文字的魅力。总之，图示就是一把双刃剑，用好了对我们的语文阅读教学是很有帮助的；用不好，则会给我们的教学带来一定的负面影响。,结束语：图示教学法以发挥学生的主体作用为特征，注意调整学生认识上的不平衡，改变已有的认识结构，使学生的思路活动向深层次发展，达到主动探索、积极思考的效果。同时，既加深了学生对事物认识的理解，又促使他们获取逻辑概念的最终完成，对于我们的语文阅读教学是十分有用的。,老年人中医药养生,保健知识讲座,XXXXXX生院,冬是健愿,健康是指一个人在身体、精,神和社会等方面都处于良好,的状态。,开心每一不,世界卫生组织提出“健康不,仅是躯体没有疾病,还要具,备心理健康、社会适应良好,和有道德”。,现代人的健康内容包括:,躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健,康、智力健康、道德健康、环境健康等。,健康是人的基本权利,是人生最宝贵的财,富之,健康是生活质量的基础;健康是人类自我,觉醒的重要方面;健康是生命存在的最佳,状态,有着丰富深蕴的内涵。,养生十六字方针:,合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡,合理膳食,合理膳食中的“四”就是四,句话,即:“有粗有细、不,甜不咸、三四五顿、七八分,饱。,适量运动,阳光空气水和体育运动是生,和健康的源泉,有氧代谢的益处:,、增加心脏的毎搏输岀量,2、改善肺功能降低血脂,3、增加骨骼密度,防止骨质疏松,减少体内脂肪改善心理状态,5、增加胰岛素敏感性降低血糖,适量运动的“三五七,指每天步行最好三千米,时间在,三十分钟以上。,五”指每周步行五次,只有有规律,的健身运动才有效。,七”指运动的适量。就是有氧运动,的强度以“运动后的心率+年龄=170左,右”为宜。,戒烟限酒,烟草烟雾中有害的成分,主要有毒物质为尼古丁(烟碱,烟焦油、一氧化碳、氢氰酸、氨及,芳香化合物等一系列有毒物质。,如何戒烟-完全是自己的意志,1戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟,次数的方法,通常34个月就可以成功。,2丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸,3避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。,4餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟,的想法。,5烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无,糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否,则会引起血糖升高,身体过胖,6.坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸,支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。,吸烟与癌症,吸烟可导致约85%的肺瘟死亡;80%,的喉、咽、口腔和唇癌死亡;75%的,食道死亡;45%的膀胱瘟死亡;30,%的官颈癌和胰腺癌死亡和20%的胃,死亡。吸烟者的癮症死亡率比非吸,烟者高2倍;而重度吸烟者高达4倍以,上,56,、书不仅是生活，而且是现在、过去和未来文化生活的源泉。,库法耶夫,57,、生命不可能有两次，但许多人连一次也不善于度过。,吕凯特,58,、问渠哪得清如许，为有源头活水来。,朱熹,59,、我的努力求学没有得到别的好处，只不过是愈来愈发觉自己的无知。,笛卡儿,60,、生活的道路一旦选定，就要勇敢地走到底，决不回头。,左,拉,