激发正能量(精简版)

,正能量,U学院读书分享会,|,品牌设计正能量,|,市场部/基础营销吴必梁,|,新浪微博：,RainDesign,*,激发,正能量,导师：杨圣果,你被情绪所控制了吗？,你是否觉得你常常感到烦躁？,你是否觉得你常常感到愤怒？,你是否觉得你常常感到委屈？,你是否觉得你常常感到抑郁？,你是否觉得你常常在抱怨？,你是否觉得你常会感觉到莫名的恐惧？,需,要,正,能,量,“我们需要正能量”,正能量与吸引力法则,何为吸引力法则？,吸引力是一种我们看不见的能量，这样一种能量引导着宇宙中的每一样事物，也引导着我们的生活。,当你的思想专注于某一领域时，与这个领域相关的人、事、物就会特别吸引你的眼球。,其核心内容是：你的思想、你的感觉和你所面对的现实，他们之间从来都是一致的。,正确地运用你的意识，就能将自己想要的东西吸引过来为你所用。,在茫茫的宇宙中，万物之间是普遍联系的，这种联系用两个字来概括就是,吸引,。就像一块磁铁可以吸引另一块磁铁一样，这种吸引源于他们之间,类,的相同。,吸引力法则的工作原理是,:,相似的吸引相似的。,如果人感到兴奋、热情、激昂、愉快、欢乐、感激或者丰足，那么发射出的就是正面的能量。,相反，如果感到烦躁、焦虑、压力、生气、愤恨或者悲伤，那么发射出的就是负面的能量。,认识正能量,“,正能量,”,指的是一种健康乐观、积极向上的动力和情感。,当下，中国人为所有积极的、健康的、催人奋进的、给人力量的、充满希望的人和事，贴上,“,正能量,”,标签。,“,正能量,”,给人向上的信心和希望，鼓舞人不断追求幸福生活，当然多多益善，但却需要社会共同创造。,正能量的代名词：,资源丰富、选择、形而上、潜意识、财富、健康、积极、开水、气场、效率、厚重、自律、开放、逻辑、学习、计划、善于沟通、职业化、系统研究、提出方案、团队、管理、绩效、平衡、有弹性、开心、有激情、放下、信任、恒心、榜样、安全、朋友圈子、人格、爱好、事业心、成就感、艺术、执着、感恩、直觉、空杯心、同理心、使命、愿景、理想、布施、奉献、创新、超越,负能量从何而来？,负面能量来自两个方面，,一个是来源于自己的,，也就是自我的；,一个来源于别人的,，也就是环境的，有人为的和非人为的，比如天气、灾害、意外和对人的伤害。其实无论是来自自我的还是环境的负面能量，最终还是作用于我们自己身上，殊途同归。别人叫你什么名字不重要，你自己怎么看待别人叫你的名字更重要，最终还是落实到每个人的看法和理解方式，这是负面情绪的主要来源。,“为了打造一个品牌，你必须将焦点集中。”,负能量从何而来？,比如，当你和家人或朋友聊天时，他们告诉你关于某人说过或做过的负面事情，他们就是在八卦且释放着负能量，你听他说是非的时候，也是在释放负能量，因为你是一个有感觉的存在体，听到负面事情时，你的情绪也一定会迅速低落。同样，当你想到伤心的事难过流泪，想到某些伤害到你的人和事，让你产生厌恶情绪，看到不公平的事情感到气愤，面对困难觉得肥肠恐惧，被人批评、指责时感到委屈郁闷，这些情绪也都是你自己产生的负能量。,负能量症状,哀怨态：,死盯着消极面，牢牢记住受到多少次的不公正待遇，或者他人对自己多少次态度不友善，委屈难耐，诸如此般苦闷埋在心底很久都无法释怀，只能自寻烦恼。,拖延症：,明确有些事必须得做，仍然自欺欺人地拖了又拖，为此还找来各种各样的理由给自己开脱，于是困在了想得太多而做的太少的恶性循环里，不可自拔。,负能量症状,精神疲惫：,犹如被镣铐紧锁着，满脸沉重而疲惫，昏昏不知所以然却总是流露出精疲力竭的神情。精神疲惫会使人失去激情，嗜睡而乏力，还时常伴有不稳定的消极情绪 。,郁郁寡欢：,由高压紧凑的生活随之而来的心灵感冒，经济负荷、人际关系的不融洽，以及自我要求过高，未达到预期标准的心理落差等等，都是导致忧郁的诱因。,负能量的代名词：,无经验、伤害、形而下、评价、批评、贫穷、不得不、亚健康、消极、温水、凉水、怨怒、随性、辛苦、折扣、习惯了、拖拉、封闭、混乱、无学习、无规划、繁忙、控制欲、世界警察、官僚、人际关系较差、提意见、不能独立、工作失衡、纠结、急躁、被敲诈、无激情、被绑架、讹诈人生、无底线、怀疑、自我验证、抱怨、恐惧、放弃、没有学习对象、屈服、自怨自艾、觉得自己不如别人、认命、清极、气馁、不配、固执、仇恨、贪婪、自私、茫然、没意思,具正能量的人的特征,你跟他在一起感觉是安全、放松、想接近的，你觉得他浑身散发着诸如善良、同情心、同理心或愿意去支持你的感觉，且有他在旁边，你会觉得比自己独处的状态更好。有一句话是说，,“,我喜欢你不仅因为你的样子，也因为和你在一起时我的样子,”,，你的积极能量也会跟着上升。,盘点你身边的人,具负能量的人的特征,你跟他在一起感觉不安全、紧张、处于防卫状态，你觉得是被吸取、压榨和剥削的感觉，你自己的能量衰弱，感觉不舒服，自己是被挑剔的、挑战的和攻击的，你会很想逃走。所以做一个正能量的人非常重要，如果周围人都认为你是以个负能量的人，对你的工作和人及关系都是很大的破坏。,多关心点正面消息，,少关心点负面新闻。,网民都评论：新闻联播中，中国是无限美好的，国外是很乱的；其实，常常关心这里死了多少人，那里因为,XX,事而摆工，某某地方因为恶性爆炸死了多少多少人，某些人在网上散发中国怎么的不好。等等，常常关注这些新闻会让我们渐渐的感觉到浮躁、抱怨、气愤等等；而这些都远离着我们的生活，常关注这些只会让你吸收着负能量，迷失了生活的态度，迷失了本性，失去了自己的思考；而你原本的生活还是不变的，改变的是你的心态！,如何使自己充满正能量？,如何使自己充满正能量？,每天记录最快乐的N件事,如果你有每天记日记的习惯那再好不过了，如果做不到建议的每天拿出,5,分钟时间，在本子上记录今天发生最快乐的,n,件事，那么至少记录,3,件，上不封顶，哪怕是微不足道的小事情。研究发现，每天,“,整理快乐,”,的人，快乐感会显著增强，这是因为每次想起曾经快乐的点滴，都是一连串美好的记忆，细数生活中的快乐也能让你生活的更有热情。,留出时间疼爱自己,平时工作忙得四脚朝天，周末还要安排与闺蜜逛街，与男友约会，还要陪老爸老妈吃饭,如果你时时刻刻都在为别人而活，久而久之就会觉得生活不堪重负，坏情绪自然也跟着萌生出来。多忙也要安排时间疼爱自己，因为只有重视自己的内心需求，才能感受到 的舒适感。读一本触动心灵的书籍，吃一吃平时碰都不敢碰的零食，或者是足足睡个美容觉，只要你喜欢，怎样的形式都算不过分。,如何使自己充满正能量？,每周读一本书，与他人分享,坚持读书，就不会被这个时代淘汰。相信积累的力量，哪怕每周只读一本书，一年下来也是,50,余本书。读书除了能增长知识外，还有镇静的作用，当你深深的走入书中世界的时候，思维会被彻底抽离出来，大脑自然能够得到放松。读书当然要与人分享书中的精髓，在与他人分享的同时，一方面能够练习语言表达能力，另一方面能够加深对书中情节的理解，真是好处多多呢。,如何使自己充满正能量？,每天,4,杯减压绿茶,每天坚持喝绿茶不仅能起到美容、抗氧化延缓衰老质，能够促使大脑释放更多的,“,快乐激素,”,，同时抑制压力激素的分泌（肾上腺素等），让你面对工作、生活压力也无所畏惧！,如何使自己充满正能量？,听说常喝绿茶能瘦腰,!,如何使自己充满正能量？,找到出口，接受情绪,-,火山爆发之所以后果严重，就是因为平时的能量聚集太大，如果日常有小的宣泄口，就不会产生那么严重的后果。我们有思想和感情，就会有情绪。产生正能量的方法就是要接受自己的所有情绪，接受自己当下的愤怒、生气，但是不要转身还记着这种情绪。,如何使自己充满正能量？,亲近自然,-,如果我们相信能量存在，我们就会去寻找一些正能量的获得途径。大自然是最好的能量来源，赤脚走上沙滩、草地、木板地，能更多地吸收到大地的能量。 清新自然的环境会让人回归宁静，智慧的和正面的能量，我们本来就有。只是我们的心被生活、工作、情感全部占据而无法静下心来去感受它。,如何使自己充满正能量？,懂得感恩,-,感谢是种幸福，并非必须要有具体对象。如果早上睁开眼感觉很棒，你就要去感谢人生，感谢生命，感谢你的工作，感谢你的太太。其实就是这种感觉，而不是跑去跟老板说感谢你给我工作，老板会觉得你有毛病。,如何使自己充满正能量？,不抱怨，正视自己,-,通常我们以为只有作为才是有能量的，其实你没有去做负面的事情就是很正面的。抱怨不会帮到你，只会将你变成负能量的发电厂。,正视是接受自己的不完美。因为你不完美，有缺陷，所以才会有空间可以进步，变得更强。不要再为自己的缺点沮丧，要看到这些都是你成长的空间。,如何使自己充满正能量？,勇于承担,-,当你敢于承担自己错误的时候，你才会从勇气中获得经验。要时刻提醒自己身处的位置和担负的责任，勇于承担失误，是你走出失败阴霾、甩掉心里重负的唯一途径。,如何使自己充满正能量？,检讨即改变,-,简单的说就是改变事情的角度。我们会生气，就是因为看事情的角度不同，你觉得它是错误的，但是当你站在对方的立场或者更高的高度去看，就会觉得情有可原，对别人的爱和体谅，是一种正能量。,如何使自己充满正能量？,改变行为,-,人们经常说,“,失败是成功之母,”,，其实,“,检讨是成功之母,”,。很多的思维和出发点都没错，但是处理问题的方法错误。比如会指责某人：这种事情你都不会做？你怎么可以这样做？这样说话没有礼貌，别人就会很抗拒。你如果对那个人说：其实你是一个很努力的人，如果你换个方式会更好。你这样说别人就容易接受，换个方法效果就会更好。,如何使自己充满正能量？,相信并且坚持,-,你会发现那些执行力强的人，就是因为他们相信那样去做就会有结果，他们的动力非常强。有些人也会做一些改变，但是过一段时间就没有效果，他就很快放弃了。只有坚持，效果才会出来。,如何使自己充满正能量？,和拥有正能量的人相伴,-,拥有正面能量的人，对很多事情充满好奇，无论遇到什么样的新鲜事物都想尝试一下，会带你去尝试一家新的餐厅，带你去看一场口碑不错的电影，带你去体验新推出的娱乐节目，带你去下一个陌生的城市旅行。你会发现世界很大，值得用一生去不断尝试。,如何使自己充满正能量？,经常称赞,-别人才是你正能量的裁判。比如你早上上班遇到同事就很开心地打招呼，其实开始或许就是演戏，但是做得时间久了就会变得很自然，当别人在你身上感受到正面的能量时，正能量才成立。,正能量,能够帮助人们心想事成，让人拥有想要的一切。趋利避害是人的天性，人们愿意接受能够让自己欢乐的一切，帮助自己达到主流价值下成功的一切。与此同时，当人充满正能量时，会滚雪球似的吸引一切正向、有利的事物向自己靠拢，从而让自己越来越充满力量，趋于成功。,当然，我们所倡导的,正能量,，也不是盲目乐观，简单短视，而更强调一种如何将负面的影响转化成正面积极的心理调适能力。比如越到挫折时，除了不被悲观主义的情绪所围绕，还要积极去正视，还要积极去正视，还要制定计划步骤，去克服困难。这就需要理性、成熟地对待问题，解决问题。,靠谱！,面对拥堵和嘈杂的世界，种种灰色情绪拢聚，生活也似乎暗无天日，因而，用正能量的光芒滋养生命，才能驱走凝重的云团，与幸福相逢。,正能量是乐观、是感恩、是宽恕、是包容、是尊重、是帮助。,像歌中唱过的那样，如果每个人都学着关心，便没有人哭泣；如果每个人都懂得去爱，便没有人欺骗；如果每个人都乐于分享并放下骄傲，我们便不再惧怕因挫折、失去而带来的痛苦。,吸收正能量，活出全新的自我,萌生正能量，让心灵常葆活力,挖掘正能量，激发内心光明面,持守正能量，笑对人生坎坷路,运作正能量，搭建你的人脉圈,善用正能量，经营幸福的生活,传递正能量，让社会变得和谐,导师赠言：,