学会适应快乐生活

单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,学会适应 快乐生活,1,新生入学,2,新生入学,3,内容提要,怎么办？,适应的界定及分类,大学生适应有哪些现象,大学生适应问题的类型,大学生常见的生活心理,快乐生活,学会适应,为什么？,是什么？,大学生适应问题产生的原因,学校、家庭、社会要重视对大学生心理适应的教育,大学生自身要自觉培养适应能力,4,生物适应、心理适应、社会适应,（个体角度分）积极适应、消极适应,什么是适应,适应的类型,适应的界定及其分类,5,适应的含义,社会适应,心理适应,生理适应,达尔文,:,物竞天择,适者生存,一般指感官对刺激物的适应,对环境变化做出的反应,包括自我改变和环境改变,.,狭义的心理,适应是指遭受挫折后借助心理防御机制来使人减轻压力,/,恢复,平衡的自我调节过程,对社会环境的适应,包括为了生存而使自己的行为符合社会,要求和努力改变环境以使自己能够获得更好的发展,6,个体充分发挥主观能动性,积极主动地调整自己,与环境不相适应的行为,尽最大可能改变环境,使之适合自己发展的需要,个体改变自己的行为或态度来适应外部环境,的要求,积极适应,消极适应,适应的分类,7,生活环境变化,;,管理方式变化,;,教学形式变化,;,比较群体变化,兴奋期 消沉期 思考定位期,高中 大学,大学适应发展阶段,大学生适应,8,大学生心理不适应现象,案例一：,“水土不服”现象,大学生多为异地求学，地域环境的变化通常给他们带来一些生活习惯上的不良反应，也就是“水土不服”。辽阔的中国，地域文化差异很大，语言、饮食习惯、生活习惯等存在很大不同。由于语言听不懂，在一定程度上影响了同学之间的交流，尤其是大学新生往往“不便”明说，也因此产生孤独感。生活上，有的饮食以辛辣为主，有的以清淡面食为主，许多异地大学生初入大学时很不适应，个别严重的甚至因为吃不惯学校食堂的饭菜而退学。,9,案例二：,“歇口气”现象,“熬过高三，感觉一身轻松，大学的环境也相对宽松。我是一个没有自制力的人，一下子就忘记了自己是学生。听高年级老乡说，大学课程不难,平时上课听听，最后一个月努把力就过去了。带着这样的心理，我平时上课经常不去，结果大一上学期就挂了两门，连高中最得意的数学也没及格。”,某大学生自述,大学生心理不适应现象,10,案例三：,学习方法困惑现象,在中学习惯了听老师详细讲解、在身边悉心指教的学习生活，对大学自主性的学习方式一时很不适应。如何自习，如何查资料，怎样衡量自己的学习效果，都成了新问题。找任课老师不容易，也不能象在高中一样指望家长聘请高考辅导老师来帮忙,许多同学、特别是大一新生不得不慎重思考“我该怎么学习？”,大学生心理不适应现象,11,案例四：,人格依赖现象,成都某高校女大学生小刘，受童年的生长环境影响，养成了内向孤僻的性格。再加上在小时候一段被好朋友“出卖”的经历在她心里留下的阴影，使其变得不愿意相信人。上了大学之后有了男朋友，她就断绝了其他的一切交际、联系，每天都与男朋友在一起，以对方的悲喜为自己的生活，养成一种很强的依赖性人格。最后在男友因受不了她的“依赖”而提出分手时，她便服药自杀，被人救下后又选择了割腕,大学生心理不适应现象,12,案例五：,“不合群”现象,某大学生小张是在一个无忧无虑的环境中长大的，从小一切都有父母帮他打理，所以从来没受到过挫折。上了大学，过上了寄宿生活，刚开始他还能适应，后来慢慢发现自己越来越看不惯寝室的人，看不惯他们谈女朋友、看不惯他们的穿衣风格、看不惯他们的处事方式，渐渐地性格越来越孤僻；又不愿意向别人吐露心声，慢慢地连集体生活都不太参加了。久而久之同学们也都开始疏远他，他也变得多疑多虑，有人在旁边小声说话，他都会认为是在议论自己。,大学生心理不适应现象,13,案例六：,“网游成瘾”现象,“大二开始买了电脑，网上游戏的吸引力太大了，成天在宿舍疯狂打游戏，这学期挂了四门。我也曾想过，这样下去怎么办？可是最终没有抵挡住游戏的诱惑。现在回过头想想，是我亲手把自己的生活推向了火坑。我后悔，我恨游戏，更恨我自己“。 据网载：,多门课程不及格,天之骄子纷纷写下悔过书；对付散漫大学生,重点高校无奈人盯人防守,。说的是某高校有个毕业班,30,名学生就有,10,人拿不到学位，有的刚上大三就丢了,60,多个学分。面临退学，给校长写血书信誓旦旦改过自新，没多久又继续旷课打游戏,无奈之下，大学使出管理中小学生的办法：两帮一、寄成绩、写计划、表决心、家长签名,大学生心理不适应现象,14,案例七：心理落差现象,大连某大学读大二的小张，高考时以优异的成绩考入大学，是以欢快的心情走入大学校园的。但是不久，他便发现自己已不是高中时期的“佼佼者”，在学校里他只是平凡的一员。慢慢地，他的优越感消失了，做什么事都不再充满自信，开始不合群，觉得什么都不可信、什么都没意思，甚至感到生活中缺乏安全感,一位,中文系同学说：“我从小学就当班长，已经是,9,年的班长了，但是进了大学了，连个寝室长都没当上，我难道真比他们差吗？我是考试失误才进了这所不知名的大学，我本来是能考上复旦大学的。这里的学校比我想像的要差得多,”,大学生心理不适应现象,15,大学生适应问题的类型,独,立,生,活,困,扰,学,习,能,力,困,扰,人,际,关,系,困,扰,角,色,认,同,困,扰,职,业,目,标,困,扰,16,不适应心态的思想心理分析,1,、对环境变化不适应,影响人生心境,生活环境,社会环境,17,2,、读书目的不明导致心境的空虚,考入大学后人生奋斗的目标突然中断,不适应心态的思想心理分析,18,3,、对学习模式变化不,适应扭曲学习心境与行为,对大学的教育思想、教育观念和以学生为主体的自主性学习模式很不适应,不适应心态的思想心理分析,19,4,、人际交往不和谐容,易引发孤寂或敌视,不适应心态的思想心理分析,20,5,、角色定位不准导致,严重心理落差,人生角色的定位是人生海洋中把持心理平衡的方向舵。如果定位不准，就会出现两个落差：一个发生在第一学期中，即“理想大学”和现实大学的落差。一个发生在第一学期后，即与同学对比的落差。根源都是自身人生角色定位错误导致的。,不适应心态的思想心理分析,21,6,、情感调适不当容易,导致郁闷与无聊,不适应心态的思想心理分析,22,适应问题产生的原因,自我优越,感丧失,理想与现,实的差距,发展任务的,迷茫与困惑,人格发展,心理危机,职业探讨,困惑,环境因素,自身因素,23,心理适应能力的培养,心理适应,加强心理健康教育,提供心理扶植,加强心理适应教育,加快角色转变,加强挫折教育,提高心理承受力,提高对环境的认识,提高自我意识水平,培养健全人格素质,培养积极应对方式,注重培养职业规划,学校,社会,自身,24,大学生常见的生活心理,经济与消费,审美心理,日常生活与社团活动,25,大学生常见的生活心理,审美心理,经济与消费,日常生活与社团活动,积极参加；正确选择；妥善处理与学习之间的关系,消费个性化、多元化；追求时尚好品牌；消费观念的矛盾性,赵伶俐教授：生活犹如舞蹈，只要认真投入，就会很美！,26,书目推荐,林崇德.发展心理学.北京:北京师范大学出版社,2001,黄希庭.当代中国大学生心理特点与教育.上海:上海教育出版社,2001,黄希庭.心理学导论.北京:人民教育出版社,2007,秦启文,黄希庭.应用心理学导引.北京:高等教育出版社,2006,罗子明.消费者心理学.北京:清华大学出版社,2004,章志光.社会心理学.北京：人民教育出版社.2003,27,与君共勉,过去已成梦,未来还是迷;,不懈抓今日,美好才永恒!,28,Thank You !,29,