孕妇学校科学坐月子课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,单击此处编辑母版标题样式,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,单击此处编辑母版标题样式,*,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,单击此处编辑母版标题样式,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,*,单击此处编辑母版标题样式,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,*,单击此处编辑母版标题样式,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,*,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,单击此处编辑母版标题样式,*,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,单击此处编辑母版标题样式,*,欢迎您走进孕妇学校,关爱自己，给宝宝最好的,欢迎您走进孕妇学校关爱自己，给宝宝最好的,科学坐月子,幸福产褥期,科学坐月子 幸福产褥期,孕妇学校科学坐月子课件,关于“坐月子”的传说,月子里不能洗头、洗脚、洗澡，否则以后会头痛、浑身痛,月子里不能下床，不能受风，否则以后会全身筋骨痛,月子里喝汤不能放盐,奶不能吸空,不能平躺,不能看书、看电视,月子里不能吃水果、青菜，否则以后会闹胃痛、吐酸水。,月子里不能刷牙，否则会掉牙、牙痛。,关于“坐月子”的传说月子里不能洗头、洗脚、洗澡，否则以后会头,认识“坐月子”,坐月子=产褥期,从胎盘娩出到全身各器官（除乳腺外）恢复到怀孕前状态的这段时间；分娩后，你的子宫和生殖道恢复到怀孕前的状态，一般需要,6周,（42天）。,民间的“月子”，一般指一个月的时间。,认识“坐月子”坐月子=产褥期,产褥期妈妈的身体变化,产褥期妈妈的身体变化,一般变化,体温一般正常，24h内可略升高，一般小于38,。,脉搏偏慢，60-80次/分；产后3天内心脏负荷较重。,呼吸深慢，14-16次/分。,尿潴留,多尿、口渴、便秘、多汗（,褥汗,）,分娩后体重降低约8-9千克，产后一周约减少3-5千克。,腹壁松弛，腹肌张力下降。,一般变化体温一般正常，24h内可略升高，一般小于38。,生理变化子宫复旧,子宫从分娩前的1000克,恢复到未孕时的50克；,子宫收缩变硬，,逐渐缩小；,产后6周，子宫,恢复到未孕的大小；,生理变化子宫复旧 子宫从分娩前的1000克,生理变化恶露,血性恶露,持续约一周；,浆液性恶露,持续约两周；,白色恶露,可持续3-4周；,正常的恶露有血腥味，,无臭味,如恶露增多，持续时间长，有臭味等可能有感染或残留，应及时就诊。,生理变化恶露血性恶露 持续约一周；,阴道：阴道壁松弛、肌张力低，于产褥期逐渐恢复，但产褥期结束仍不能恢复至未孕前的紧张度。,外阴：轻度水肿，产后2-3日逐渐消退；轻度撕裂或侧切口一般3-4天愈合。,生理变化阴道、外阴,阴道：阴道壁松弛、肌张力低，于产褥期逐渐恢复，但产褥期结束仍,生理变化盆底组织,分娩可造成盆底肌和其筋膜弹性减弱，肌纤维部分断裂，若坚持产后健身操，8-12周左右可基本恢复。,若断裂严重，造成盆底肌松弛，过早参加重体力劳动，或分娩次数过多，严重者可导致阴道壁及子宫脱垂。,生理变化盆底组织分娩可造成盆底肌和其筋膜弹性减弱，肌纤维部,产褥期的日常护理,产褥期的日常护理,环境,冬暖夏凉，温度22-24,左右,湿度50%-60%左右,保持室内空气清新流通，,每天通风换气1小时左右,天气炎热时，可开空调，,但不要直接吹凉风,夏天衣着不要捂太严，,避免中暑。,爱的叮咛,：,一定要杜绝门窗紧闭，经常开窗通风,环境冬暖夏凉，温度22-24左右爱的叮咛：一定要杜绝门窗紧,个人卫生,洗澡：,阴道分娩无伤口，分娩2-3天可洗澡,阴道分娩有伤口或剖宫产，拆线后2-3天伤口愈合好即可,洗澡,选用淋浴，禁止盆浴；时间5-10分钟，一天一次为宜,洗澡后及时擦干,洗头：,洗头后用大块浴巾迅速擦干，不仅能清洁头发，还能使,血液循环加快，促进新发生成,勤换内衣裤,每天刷牙1-2次，保持口腔清洁,爱的叮咛,：,注意保暖，及时擦干，避免着凉。,个人卫生洗澡：爱的叮咛：注意保暖，及时擦干，避免着凉。,伤口护理,会阴伤口：,每次大小便后温水清洗外阴，保持清洁干燥，穿棉质内,裤，勤换卫生垫,腹部伤口：,保持伤口干燥，避免潮湿，不要抓挠伤口，过早揭去结,疤,爱的叮咛,：,伤口有红、肿、痛、液体渗出、出现硬块等，应及时回院检查,伤口护理会阴伤口：爱的叮咛：伤口有红、肿、痛、液体渗出、出现,产后性生活,顺产：42天,剖宫产：延迟至2-3个月后,恢复性生活后一定要采取可靠地避孕措施（哺乳期有可能排卵）,产后性生活顺产：42天,产后束腹？,适用：剖宫产术后切口拆线前,作用：减少咳嗽产生的疼痛和站立走动牵拉伤口时引起的疼痛,应松紧适宜,建议产褥期后生殖器官恢复后使用腹带,过早使用：腹压增加，盆底组织对生殖器官的支撑力下降，易致子宫下垂，子宫严重后倾后屈，阴道前后壁膨出；导致血液循环障碍，导致腹胀、消化不良、盆腔炎等；妊娠期增加的脂肪多分布于胸部、腹部、臀部，束腹并不会使脂肪减少和消失。,产后束腹？适用：剖宫产术后切口拆线前,产后运动指导,产后运动指导,何时开始运动,顺产,产后4-6小时即可下床排尿，轻微活动,次日在室内随意走动,剖宫产,术后6小时内应平卧、禁食,6小时后可侧卧、翻身,术后24小时后可适当下床活动,伤口如不感觉疼痛时，可尝试一些产后保健操，运动时间、运动量随体力逐渐增加。,何时开始运动顺产,活动的好处,利于子宫的复旧及恶露的排出,促进肠蠕动，防止肠粘连,增强胃肠道的功能，增进食欲，减少便秘,预防褥疮,防止下肢静脉血栓的形成,促进膀胱排尿功能恢复，防止尿道感染,活动的好处利于子宫的复旧及恶露的排出,如何动,如何动,休息,产后前3周以卧床休息为主,可从下床吃饭、上厕所、哺喂宝宝、换尿布等开始，逐渐增加活动量,坐简单家务，绝对不敢重体力劳动,每天保证8小时以上睡眠，与宝宝同步休息,休息产后前3周以卧床休息为主,月子饮食,月子饮食,如何“吃好”,均衡饮食、食物多样，适当增加鱼、禽、蛋、海产品等的摄入,适当增加奶类，多喝汤水,不食刺激性食物及含咖啡因的饮料,不随便服用药物,多吃蔬菜、水果,不宜着急“减肥”,如何“吃好”均衡饮食、食物多样，适当增加鱼、禽、蛋、海产品等,产后适宜的食物,谷,薯,类,大米,小米,紫米,玉米,梗米,红薯,酒酿（糯米酒）,产后适宜的食物谷大米小米紫米玉米梗米红薯酒酿（糯米酒）,肉,蛋,奶,类,深海鱼,乌鸡,鸡蛋,猪蹄,牛肉,牛奶,淡水鱼,鸡肉,蛤蜊,虾,肉深海鱼乌鸡鸡蛋猪蹄牛肉牛奶淡水鱼鸡肉蛤蜊虾,素,食,类,木耳,紫菜,红枣,黄豆,核桃,芝麻,香菇,红糖,花生,豆腐,红豆,素木耳紫菜红枣黄豆核桃芝麻香菇红糖花生豆腐红豆,蔬,菜,类,南瓜,番茄,菠菜,白菜,莴笋,黄花菜,莲藕,胡萝卜,西兰花,土豆,芹菜,茹笋,蔬南瓜番茄菠菜白菜莴笋黄花菜莲藕胡萝卜西兰花土豆芹菜茹笋,水,果,类,木瓜,葡萄,山楂,榴莲,橙子,奇异果,香蕉,荔枝,龙眼,苹果,莴笋,菠萝,水木瓜葡萄山楂榴莲橙子奇异果香蕉荔枝龙眼苹果莴笋菠萝,顺产“怎么吃”,产后开始以易消化的流食或半流食为主,流质：液状食物，乳类、菜汤、果汁米汤等,半流质：半流状食物，粥、面条、馄饨、蒸蛋羹、肉末等,少量多餐，在一日三餐基础上适当增加,饮食富含蛋白质，多食水果、蔬菜。,关于“炒米饭”,：,尽量少吃，红糖和姜应少量,顺产“怎么吃”产后开始以易消化的流食或半流食为主关于“炒米饭,剖宫产“怎么吃”,术后6小时可进流质,萝卜汤有助于肛门排气,肛门排气后，可改为半流质,逐渐过度到普通饮食,为促进伤口愈合，应适当增加蛋白质，富含维生素C的水果机蔬菜的摄入,剖宫产“怎么吃”术后6小时可进流质,萝卜汤有助于肛门排气,饮食需注意,“红糖”不宜长时间服用，10天内为宜,过久：血性恶露量异常，影响子宫复旧；夏季冲稀胃液，,影响食欲；产后虚弱、糖尿病、高血压者不宜服用,不宜过多进“盐”，但不必忌“盐”,过多加重肾脏负担，通过乳胀，加重宝宝肾脏负担,忌盐影响水电解质平衡，对身体不利,饮食需注意“红糖”不宜长时间服用，10天内为宜,请少食味精（对12周以下婴儿发育有严重影响）,过多：宝宝味觉差、易出现厌食等反应,智力减退，影响锌吸收，不利于宝宝神经系统发育,在授乳期最好少食或不食用味精,请少食味精（对12周以下婴儿发育有严重影响）,饮食禁忌,忌辛辣、温燥食物,产后忌服人参，如有需要，产后3周后服用,鸡蛋每日1-2个即可,水果、蔬菜吃应季的，新鲜的；冰箱里的应放置常温再吃,豆腐、菠菜不宜同煮，易患结石,忌浓茶、咖啡、冷饮、巧克力、奶油、咸鱼、腊肉、麦乳精等,老母鸡含有雌激素，食用后导致奶水不足,猪肝有回奶副作用，不宜吃,饮食禁忌忌辛辣、温燥食物,“坐月子”三大要领,60,%,正确的饮食方式,2,0,%,正确的生活方式,20,%,充分安静的休养,“坐月子”三大要领60正确的饮食方式20正确的生活方式20充,产后心理调适,产后心理调适,产褥期产妇心理变化,精神上，情绪不稳定,60%-75%的妈妈们感觉生活在最愉快的时光，如释重负,也可能对自己感到失落，对宝宝不满,将为人母，感觉心理上准备不足,感觉什么都不会,哺乳疼痛、哺乳困难，怀孕自己的养育能力,产褥期产妇心理变化精神上，情绪不稳定,现状,产后不良情绪发生率40%-90%,产后抑郁,我国发病率11.39%-36.8%（每年1000万）,生理疾病 一阵子,心理疾病 一辈子,现状产后不良情绪发生率40%-90%,怎样预防,丈夫多陪伴妻子，理解产后情绪焦虑的妻子，保持愉快的家庭环境,与孩子一起睡,家庭支持,朋友支持,产后访视,怎样预防丈夫多陪伴妻子，理解产后情绪焦虑的妻子，保持愉快的家,产后需特别关注的问题,宝宝黄疸的问题,产后复查,出院后要注意的问题,产后需特别关注的问题 宝宝黄疸的问题,1.宝宝的黄疸问题,2-3天出现，7-10开始消退；,14左右消失（早产儿4周左右）；,程度轻，新生儿精神好，吃奶正常；,不需要特殊治疗,生理性黄疸,1.宝宝的黄疸问题 2-3天出现，7-10开始消退；生理性黄,2.产后复查,产后42天到分娩所在的医院进行母婴健康检查,2.产后复查产后42天到分娩所在的医院进行母婴健康检查,3.产后出院要注意的问题,出生证的办理；,预防接种的内容；,新生儿期需做的筛查；,3.产后出院要注意的问题 出生证的办理；,新生儿期需做的筛查,新生儿遗传代谢病筛查：,出生后3天取足跟血,接到通知及时复查,早期治疗避免智力受损,未查出者出生后20天补筛,新生儿听力检查：,出生3-5天内筛查,未筛查者42天内补查,新生儿期需做的筛查新生儿遗传代谢病筛查：,月子里不能洗头、洗脚、洗澡，否则以后会头痛、浑身痛,月子里不能下床，不能受风，否则以后会全身筋骨痛,月子里喝汤不能放盐,奶不能吸空,不能平躺,不能看书、看电视,月子里不能吃水果、青菜，否则以后会闹胃痛、吐酸水。,月子里不能刷牙，否则会掉牙、牙痛。,月子里不能洗头、洗脚、洗澡，否则以后会头痛、浑身痛月子里不能,小测验,1、坐月子期间可能出现的问题有哪些？,恶露不干净,便秘,尿潴留,生殖道感染,急性乳腺炎,小测验1、坐月子期间可能出现的问题有哪些？,路漫漫其修远兮，吾将上下而求索！,快乐分享，知识无限！,Then End,知识影响格局，格局决定命运！,路漫漫其修远兮，吾将上下而求索！ Then End知识,Thank You!,Thank You!,