零食与健康1课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,2020/9/14,#,零食与健康：,拒绝零食,一、我们“喜欢吃”的零食,有哪些“营养成分”吧！,（,1,）,果冻,吃果冻,不仅不能补充营养,，,甚至会妨碍某些营养素的吸收,。目前，市场上销售的果冻基本成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物,卡拉胶,，这种果冻基本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。不过，果冻中没有脂肪，并含在一些,水溶性膳食纤维,，少量吃些并没有坏处，也不会让你发胖，但是，你不要指望用它来,增加营养,。,果脯、蜜饯、话梅,含有防腐剂,吃薯片、薯条,=,吃汽车废气,（,2,）,薯片,薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致,肥胖,，还是,皮肤健美的大敌,。,（,3,）,话梅,含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。,（,4,）,方便面,脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。,（,5,）,饼干,属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。,（,6,）,泡泡糖、口香糖,营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的损害很大。,（,7,）,膨化小食品,营养尚可，但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂，多吃不利于健康。,（,8,）,冰激凌,冰激凌多吃了可对身体不太好哦,有些冰激凌中还含有各种添加剂,如果你是女生的话为了自己的身材着想还是尽量少吃为妙吧！刚吃好冰激凌千万,不要喝热开水,否则肚子疼的会受不了的。,冰淇淋是一种高脂肪、高糖分食品，吃多了不易消化，会降低食欲，而且冰淇淋含的糖属于精制糖，孩子不宜多吃。冰淇淋的温度一般在,0,左右，人体正常体温,37,，如此悬殊的温差对人体胃肠道刺激较大，可导致,胃肠道血管收缩，消化液分泌减少。,若进食过频或过量，还会削弱胃粘膜保护屏障，引起,急性胃炎及肠道功能紊乱。,同时，因为很多冷饮中含有过量的色素、香精和防腐剂，碳酸饮料中含有大量气体，食用后还易引发上,腹部疼痛、不适、恶心呕吐甚至腹痛、腹泻,。过食冰镇食品可造成孩子厌食、消瘦、胃肠功能紊乱并导致黄而暗的特征性面孔，医生形象地称之为“,冰棍脸,”。,这些只是你们爱吃的零食中的冰山一角吧？你们吃的零食也许还有很多很多，那么，让我们来看看这些零食的制作过程吧。,二、让我们看看这些,零食是怎么制作出来,的！,同学们：,辣条、辣片是有些学生的“最爱”，你知道它们是怎么做出来的吗？,辣条、辣片的制作过程,堆积如山的等待进一步加工的发霉半成品,制作辣片辣条的原料之一,制 作 机 器,制作辣片的色素添加剂,封存、加工色素添加剂,现在是采访生产我们爱吃的辣条的时间,制作成品,制作好的成品主要销售给学生,认出这是什么了吗？这就是一些,学生最爱吃的果冻啊！不认识了？,成品垃圾果冻出炉,垃圾果冻制作过程,同学们：,各种各样的饮料是部分学生无论寒暑的解渴首选，甚至都放弃了开水。你知道它们是怎么做出来的吗？,添加各种色素、香料,回收的废旧饮料瓶,加工好成品,同学们：,还有其它的各种小食品，它们的制作环境和制作过程更加令人触目惊心！,我们看到的那些五颜六色的食品，就是这种添加剂做出来的,有害的麻辣小吃,我们继续探访豆制品的生成车间，也许我们吃的那些麻辣，就是你在这个车间里生成出来的！,用香精、色素勾兑出的“色彩缤纷”的饮料,我们平时在路边买的豆浆、奶茶等都是,这样被提炼出来的,现在我们到了麻辣小吃臭豆腐的作坊，,让我们观察一下他们是怎么做出来的,这是棒棒糖的生产车间,用来做成烤鸭的鸭腿,被反复用的油，已经黑了,制作零食的,作坊,废油炸豆腐,落在食品上的苍蝇,能看出来这是什么吗？请看下集,（左图）用地沟油生成肉类小食品,（下图）制作的薯条,上集谜底：制作薯条的原料和薯条的装袋，你猜对了吗？,这就是黑作坊做出的零食！,三、让我们看看这些,零食是对我们青少年,的身体健康有哪些危,害吧！,零食对青少年和儿童的危害：,（,1,）无规律地吃零食会增加胃肠道的负担，增加胃肠道的负担，久之引起消化障碍和吸收不良，并,影响到孩子的生长发育,。,（,2,）能量摄入过多,火腿肠、腊肠、汉堡包、煎、炸、烤食物均是高脂肪高能量高钠的不健康食物，过多地食用可导致能量过多，引起,肥胖,的发生。,（,3,）甜、咸、鲜、辣的零食和小吃可能会败坏孩子的胃口，煎、炸、烤的小吃除能量过高外，还会损伤孩子口腔和咽部娇嫩的黏膜，为以后,口腔和咽部的慢性病,埋下隐患。,(,想唱歌也唱不了,),（,4,）睡前吃零食迫使本该休息的消化道继续工作，有研究显示，儿童夜间,磨牙,由睡前零食引起，影响儿童的睡眠。此外，睡前零食也增加了和肠道细菌对食物的酵解，,产生口臭,，如各种糖果及含糖饮料仅含能量，不含其他营养成份，易影响食欲，引起龋齿。,2007,年，云南昭通市乐红村小学的,4,名小学生，因食用油炸干吃方便面,中毒身亡,;,2009,年,3,月，安徽巢湖市无为县希望小学一名六年级学生，因食用零食“大刀肉”,中毒身亡,;,2009,年,9,月，哈尔滨市双城市第七小学的三名学生因食用零食“兰州小辣卷”，出现,呕吐、抽搐症状,。,上海媒体也报道，当地有孩子因为食用添加剂过量的零食，从而导致,肾衰竭,。,2011,年，玉环实验学校杭州校区七年级某男同学,因食用肉粽导致晚自习,呕吐不止，几近身亡,。,看，都是一些小学生吧！,吃零食的危害,结论,易营养失衡发体,发胖,，易刺激“三角区”,长痘痘,，不利中小学生身体发育,多吃零食,影响学习,，不利于学生安心学习，不利于中小学生的心理发展,多吃零食还,影响环境卫生,，不利于校园文化建设；,多吃零食造成,浪费,，不利于中小学生艰苦朴素教育等好思想培养,四、让我们来看看这些,零食对我们的校园环境,有哪些危害吧！,同学们已习惯了随手丢垃圾,这俩个在干什么,?,熟视无睹，毅然走过！,我的妈呀！摔死我了,不要乱扔垃圾！爱护校园！,人人有责,五、让我们养成合理的,饮食习惯，健康、快乐,的成长！,温馨提示,一日三餐要吃好、吃饱 。,多吃水果、牛奶身体好。,平时只喝白开水，这样既省钱，又有益于健康。,经常,不断地学习,你就什么都知道。你知道得越多,你就越有,力量,Study Constantly, And You Will Know Everything. The More You Know, The More Powerful You Will,Be,写,在最后,感谢聆听,不足之处请大家批评指导,Please Criticize And Guide The,Shortcomings,结束语,讲师,：,XXXXXX,XX,年,XX,月,XX,日,