风度气度力度修炼漫谈

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,时间反复无常，鼓着翅膀飞逝,风度气度力度修炼漫谈,风度气度力度修炼漫谈时间反复无常，鼓着翅膀飞逝风度气度力度修炼漫谈值得终生不懈修炼的,风度气度力度一,风度气度力度,人生修养漫谈,养,2012年4月6日,人生的多彩是不同的人描绘出来的,辉煌的人生,平淡的人生,多彩在于人描绘,风度,传奇的人生煌在于人创造,平庸的人生,青的人生多和盘度,苦难的人生,博学的人生,不会与生俱来,无知的人生,浪漫的人生,只可后天修炼,力度,严谨的人生,田径运动是一项提升学生整体身体素质的有效运动方式，而且对于初中生来说，文化课学习压力较大，更需要通过体育课进行身体和心理的放松，因此，体育课不能被忽视。作为初中体育课田径运动的重要组成部分，长跑是其中一个重要的分支，主要考验的是学生的反应能力、忍耐力与冲刺能力。下面，我们主要探讨初中田径长跑的训练对策。,一、反应能力训练,对于初中生来说，由于其学习压力相对较大，且长期处于室内，缺乏相应的运动，其身体反应能力相对较弱。长跑首先考验的是学生的反应能力，能否在发枪令响起的一刻抢占先机，对于整个长跑过程和长跑成绩来说起着至关重要的作用，因此，不能忽视对学生反应能力的训练。常规的训练方法过于紧张严肃，难免给学生造成心理压力，影响发挥，所以，老师要改变原有训练模式，实施趣味性反应能力训练，以此活跃课堂气氛，使训练效果达到最佳，比如，老师可以将体育游戏与课堂结合，将阿拉伯数字1到10配上相应的动作，比如数字“4”对应的是“蹲下”，数字“5”对应的是“向后转”，数字“6”对应的是“稍息”，给每个数字都配上体育动作，然后老师喊出数字，学生做出数字对应的动作，以此锻炼学生的反应能力，而且这种方法将学生的注意力完全集中起来，有,利于课堂教学内容的开展。,二、忍耐力训练,长跑过程就是对学生忍耐能力的考查，学生在长跑运动中会遭遇“长跑极点”，这是一个十分难熬的短暂过程，对于学生的身体素质和心理素质都具有极大考验。所以，在日常的长跑训练中，老师应着重训练学生的忍耐能力，克服“长跑极点”，完成长跑过程。长跑对于忍耐力的考察体现在学生对于“长跑极点”的忍耐程度，因此，老师的忍耐力训练重点应放在对学生忍耐极点能力的提升上。老师可以在进行长跑前将长跑需要的呼吸频率教给学生，让学生在理论上接受跑两步或三步一呼气，跑两步或三步一吸气的呼吸方法，然后老师在学生将要面临“长跑极点”时在旁边喊出呼吸节奏，帮助学生调整呼吸，让学生在实际长跑过程中掌握呼吸技巧，从而克服“长跑极点”，增强忍耐力，使学生的长跑技能得到提升。但是老师不能对所有学生采取相同的训练强度，应该根据学生实际的身体状况对自己的训练强度进行调节，对于有身体疾病或者身体素质较差的学生来说，不能一味地要求他们与其他学生一样在相同时间范围内克服“长跑极点”，而应该通过对这些学生身体机能的专业考察后再决定对他们的长跑要求，在确保学生身心安全的前提下对学生进行长跑忍耐力训练。在体育课上，老师在很多情况下不能对所有学生“一视同仁”，对于不同学生应设置不同的训练标准，为不同身体素质的学生提供最适合的长跑训练方法，这对于体育老师的专业素养和责任心来说是一项挑战，需要体育老师严格要求自己，充分为学生着想，只有这样才能实现良好的教学效果。,三、冲刺能力训练,长跑虽然主要考查了学生对于“长跑极点”的忍耐能力，但是长跑最后的冲刺阶段对于最后的长跑成绩也起着不容忽视的作用。由于随着时间长度的增加，学生的体力在最后趋于“透支”，很难在最后的冲刺阶段有所提升。针对这一问题，老师要制定合适的教学方法对学生的冲刺能力进行训练。比如可以在慢跑两圈后，对学生进行一百米冲刺训练。由于这种训练是在慢跑之后，也更加接近于长跑冲刺阶段学生的身体反应，达到最佳训练效果。而且老师要根据学生不同的身体素质给予学生专业化的冲刺建议，身体素质好的学生可以在四百米时进行冲刺，身体素质较差的学生可以选择最后两百米或一百米进行冲刺，绝不能将全班同学的冲刺时间笼统设定在相同的剩余距离，这样对于身体素质较强的学生来说可能会降低其长跑成绩，对于身体素质相对较差的学生来说，实现难度较大，很有可能对其身体健康产生不利影响。所以长跑的冲刺训练要建立在科学的方法之上。,综上所述，我们可以大致了解到长跑所需的基本技能，老师要依据长跑的技能需要对学生进行相应的针对性训练，还应根据不同学生的身体和心理素质为学生制定出符合其身体技能的跑步技巧，以学生身体不同需要为依据，告知学生长跑注意事项，在保证学生身体健康安全的情况下进行各方面训练，以提升学生的长跑技能，实现对学生良好身体素质的培养。,数学的创新能力是数学家的创造性设想和发现所表现出来的独特性，而主要是表现在学习数学过程中善于独立地思考与分析，提出设想或猜想，具有探索与创新的精神.数学的创新能力总是善于发现问题内在的新关系，能够敏锐地提出非同寻常的设想与解法，具有超常、超群、超前的特性.,一、训练学生反应速度,学生听课的反应速度是思维敏捷度和深刻性等思维能力的外在体现，而思维能力又是创新能力的基础.训练学生思维速度在高中数学教学实践中可以结合课堂提问艺术、兴趣教学法等多种方式，通过调动学生学习积极性来训练他们的反应速度.比如背诵公式，通过击鼓传花的方式，传到谁，谁必须在一分钟之内完整地背出两个公式；又比如提问，教师可以在课堂上随机点名提问，但问题需要设计得循序渐进.这种快速提问、快速回答的方式对学生的思维敏捷度也是非常有效的锻炼.另外，学生对课堂产生兴趣，也是激发学生思维能力的有效措施，正如托尔斯泰所说：“成功的教学所需要的不是强制，而是激发学生的学习兴趣.”例如：在教学“等比数列的通项公式”时，不妨以实例设疑导入，提出一个通俗而有趣的问题：用一张厚度为0.1毫米的报纸对折100次有多厚？学生们虽然不能具体说出多厚，但都会说，没多厚，几米吧！这时告诉他们这比珠穆朗玛峰还要高，他们就会很诧异，感觉不可思议，于是就聚精会神地去听下面的知识.这也是对思维敏锐度的一种训练，其原因是调动了学生的兴趣，进而激发了他们思维的潜力.,二、树立创新的信心和勇气,教学中我们要重视培养学生的自信心，保护学生的好奇心，对学生提出的一些独到的想法，不要轻易地否定.那些看起来似乎很离奇的，甚至出乎老师意料之外的想法，恰是学生在瞬间产生的创新思维的火花，这是学生为战胜困难而进行的思维上的创新.例如：在教学“圆锥曲线”中，当学完椭圆、双曲线与抛物线后，有学生会提出这样的疑难问题：在这三种曲线中，只有双曲线才有渐近线，我们可以利用渐近线画图，那么能否利用渐近线去解决问题呢？这时不妨借机来启发一下学生，渐近线是两条直线，它在直线中斜率是非常重要的，在画图的过程中，就会发现双曲线的开口大小是随着渐近线的斜率变化而变化的，因此，可以用渐近线的斜率来判断直线与双曲线的交点.这个问题就这样被轻松地解决了.我们在创新这个问题上应面向全体学生，体现学生的个体差异，不是只有成绩优秀的学生才有创新能力，应该给每一名学生创新的机会.特别是那些平时较少发言的同学，使他们也积极地参与到创新活动中来.在开展小组合作探究创新活动时，要注意观察他们的行为，防止部分优秀的学生控制和把持着局面，要注意引导让每一名学生都有参与探究活动的机会，让每一名学生都能分享与承担探究的权利与义务.,三、注重探究知识的形成过程,认知结构理论认为，学习不是由教师向学生传递知识，而是学生自己建构知识的过程.要培养学生的创新能力就必须发挥学生的“主体”作用.数学发展史也表明，数学知识的形成和发展这本身就是人们创新活动的结晶，所以，在教学中我们应当把这种创新过程艺术性地展现在学生面前，让学生亲身体验，把教学立足点放在使学生了解数学知识产生的背景、知识产生的缘由，以及知识之间的联系上，构建知识体系，实现认知结构的整体优化，为创新能力的形成打下基础.例如：在教学“正弦函数、余弦函数的性质”时，就先复习函数的基本性质，以及在学习指数函数和对数函数时，是如何讨论这两个特殊函数的，再引导学生对于正弦函数和余弦函数这两个特殊函数应该如何研究其性质.经过这样的引导，学生就能结合学过的正弦函,数和余弦函数的图像，根据其图像得到定义域、值域、单调性、奇偶性等，再让学生认真观察图像，不难发现其图像很有规律，但是不能很准确地表达出来，这时再引入函数周期的概念以及对称性.这样学生就能很好地掌握了正弦函数和余弦函数的性质，再引导学生总结探讨的过程，得出研究任意函数性质的一般方法.,四、帮助学生提高自学能力,自学是重要的学习方式之一，教师应鼓励学生自学并给予必要的帮助与指导，使学生提高自学能力，同时也获得创新能力.例如：在进行研究性课题“欧拉公式的发现”学习中，提出这样的疑问：在当时很多数学家中，为什么只有欧拉能发现？他是否在观念与方法上进行了创新？对一个多面体，人们一直认为是由“面”组成的不变形“钢体”，但欧拉却跳出前人的窠臼，认为多面体的面是由弹性十分好的橡皮薄膜做成的，这样可充气使其连续变形.把多面体沿着一条棱撕开，这样多面体的顶、面、棱之间的关系就是：V+F-E=2.从这个过程发现，欧拉能发现这个公式，就是在观念上作了创新，认为多面体的面不是“钢体”不变，而是橡皮薄膜可以伸展.其次是进行了观念与方法的创新，他把多面体当作一种玩具，向其中充气，然后撕开.在观念与方法上都进行了创新，这是欧拉公式产生的主要原因.这个例子是开拓学生创新思维的最典型范例.教学中对学生创新思想和行为评价上要给予宽泛，让每一个合乎情理的新发现都得到认可，不在乎这个问题及其解决问题的办法是否被别人做过，关键在于解决问题的办法对于学生个人来说是否新颖，是否有观念与方法上的突破.,【,值得终生不懈修炼的,风度气度力度一,风度气度力度,人生修养漫谈,养,2012年4月6日,人生的多彩是不同的人描绘出来的,辉煌的人生,平淡的人生,多彩在于人描绘,风度,传奇的人生煌在于人创造,平庸的人生,青的人生多和盘度,苦难的人生,博学的人生,不会与生俱来,无知的人生,浪漫的人生,只可后天修炼,力度,严谨的人生,人焦不带来死不带去的是?,财宙一一人生带不走别人抢得走,知识一一人生带不走别人抢不走,智慈一一人生带得走别人抢不走,智慧一一对事物迅速、灵活、正确地理解和解决的能力。,充满智慧的人形成的外在特质:,走雨袖清,风度气度力度,风度气度力度,人生带得走别人抱不走,风气力,形声字。从又,庶省声。“又”即手,古代多用,风度,手、臂等来测量长度。本义:计量长短的标准,尺码。“庹”由此来。,气废的度,修炼达到一定的,标准和程度,力度,1风度么县姆的风,单止蟲度,风度录早是形容文采出众,风,即风骚,也就是国风和离骚。,度,是指气量,内涵。,度,风度后来延伸至礼数,风度主要取决于人的力,汽质仪口才形象度,是人们录直观的素质或曰气质,气质是什么?,气质,风度,礼仪口才形案度,风度,力度,气质之一礼仪,周公之和,和司,周锁礼乐,画仪。孜仗队(训练,十三经礼记礼炮,6仪仗礼宾以礼特人,天地国亲师影影礼,风度气度力度,1零,礼“下士,方位,迎泉曦戳,公共场所礼仪:虽杀个人素养风,礼仪的作用,在公共场所表现得尤为明显。作,为一个讲文明、有素养的人,应切实重视公共,度气度力度,握于动作肉涵率,风,握手往往表示友好,是一种交流,可,以沟通原本隔膜的情感,度,加深双方的理解、信任;,表示一方的尊撤、景仰、祝贺、鼓励,也能传达出一些人的淡嫫、敷衍、逢,迎、虛假、傲慢,团体领袖、国家元首之间的握手则往,度,往象征着合作、和解、和平,握手的次数也许数也数不清,印象深,刻的可能只有几次:第一次见面的激,动,离别之际的不舍,久别重逢的欣,喜,误会消除、恩怨化解的释然等等,6悄度,作行率,作揖,即中国人见面肘的行礼形,式,它相比于外国人的握手有更,卫生、优美、自主的优点。然而,像作揖这样优美的见面行礼方式,却渐渐地被中国人所摒弃甚至遗,忘,不能不说这是中图人的悲哀。,谢谢你的阅读,知识就是财富,丰富你的人生,71,、既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。,康德,72,、家庭成为快乐的种子在外也不致成为障碍物但在旅行之际却是夜间的伴侣。,西塞罗,73,、坚持意志伟大的事业需要始终不渝的精神。,伏尔泰,74,、路漫漫其修道远，吾将上下而求索。,屈原,75,、内外相应，言行相称。,韩非,