压力管理与情绪调节教学课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,61、辍学如磨刀之石，不见其损，日有所亏。,62、奇文共欣赞，疑义相与析。,63、暧暧远人村，依依墟里烟，狗吠深巷中，鸡鸣桑树颠。,64、一生复能几，倏如流电惊。,65、少无适俗韵，性本爱丘山。,压力管理与情绪调节,压力管理与情绪调节61、辍学如磨刀之石，不见其损，日有所亏。,62、奇文共欣赞，疑义相与析。,63、暧暧远人村，依依墟里烟，狗吠深巷中，鸡鸣桑树颠。,64、一生复能几，倏如流电惊。,65、少无适俗韵，性本爱丘山。压力管理与情绪调节压力管理与情绪调节,、对压力的再认识,分层次班级教学的理论依据可以追溯到孔子的“因材施教”。其优点也显而易见，学校根据学生的差异和教师教学水平的实际情况，进行分层次的班级教学，能很好地贯彻落实“因材施教”的原则，并将学校教师资源实现效益最大化。,二、分层次教学在我校高二年级实施的必要性,我校招收的学生，是在一中录取后，在和三中、六中同时录取来的。由于我校处于乡下，学生生源看似二流，实则三流且参差不齐。原因有三个，一是初中知识浅显及初中生的特殊心理特点，二是中考分数差距较大，三是进入高中身心的发展也带来学习的潜力发展。基于这些因素，年级实施了分层教学。而我们在高一年级进行这次尝试，主要是基于高一的学习，学生已基本适应高中的学习生活，且文理科的选择已基本定型，这提供了实施分层教学的条件。,三、分层教学的具体措施,1.单词：优班重拓展，后进班重基础,词汇是构成语言最基本的材料，扩大词汇量是提高学生听、说、读，写能力的前提。后进班学生在平时听写和测验时，对于要求掌握的词汇或短语记不住，写不出，看不懂。所以，在后进班抓基础才是首选措施。优班学生接受能力较强，除了掌握词汇语音、拼写、固定搭配外，还补充近义词、反义词、拼写或读音相似的词等。有时也补充与词汇相关的典故或谚语。在进行词汇教学时，要坚持精讲多练的原则，力求用较短的时间讲授知识，以较多的时间是行操练。采用英汉对译、造句等进行练习，练习中尽可能在新句型中练习旧单词，在旧句型中练习新单词，使学生在练习中学习，掌握新知识，复习巩固旧知识。在英语课堂教学，要坚持用英语授课，尽可能用学生所学单词、短语、句型进行提问、对话。,2.热身：优班花时少，后进班花时多,体育比赛之前要做热身运动，目的使运动员很快进入竞技状态。英语阅读课前热身运动是教师在要求学生阅读文章前通过各种有趣的方式，结合将要阅读的文章里的内容，使学生明确一个阅读文章的目的或者是给学生提供阅读该文章内容所需要的相关信息，这样做的日的是启发引a学生更好地了解、把握该文章的主要内容，获得所需信息。通过参与获取信息的活动，学生又在不断更改和补充以前的所学知识和所获取信息，大脑在积极活动中了解下面将要阅读的大概内容，这样阅读信息的交流在不知不觉中进行。对于词汇掌握不牢，语法知识欠缺的后进班学生来说，充分热身就和自己阅读同样重要。通过多花时间热身，教师多引导启发，降低阅读难度，获取有效信息。而优班学生在热身活动时间少的情况下，也能根据所问问题找到相关答案，节省下热身时间，多训练阅读速度，多增加阅读量。,3.阅读：优班问题难，后进班问题易,阅读理解题是一种综合性的题型，它能有效地检测学生的阅读理解能力和英语素质。问题设置大致分三个层次：直接源于原文，间接源于原文，超越原文。对第一层问题，需要认真感知原文，并稍作思考，如此即可直接从原文或自己的知识储备中觅得答案；对第一二层问题，需要反复强化、整体感知原文，对文意做到融会贯通，并积极分析，深刻思考，高度概括即可；对第三层问题，需要高度领悟文意，并在此基础上积极运行延伸思维、发散思维、逆向思维等思维活动，才可形成答案。对于后进班学生，教师设置问题应基于第一层次难度设问。主要就是以what，who，when，where，how，why等特殊疑问词提问，附加原句正误题。而优班学生接触的问题，主要是概括题，推断题判断题，但判断正误题换成相似或相反的表达，不用原句。,4.写作：优班举一反三，后进班翻译背诵,曾经有人做过一个调查，让毕业多年工作已久的人选择在学校最想学的课程，出乎意料，70%的人选择了写作。同样，在高考中，写作分值达到25分，占到总分的六分之一。Lj听说比较，写作是较容易提高的部分。记住一些固定句型或是固定句子，在相关的作文里写出一两个句子，也可以得到三分左右。但在练习时，教师用在两个层次班级的方法不同。例如为了掌握be of great value这一结构，在优班教师可以先给个例句：The bookis ofgreat value.这本书很有用。然后再让学生造出三个这一结构，意思不同的句子。在后进班主要是给例句后，翻译背诵。,四、成果,通过这一学年的教学，我们在学年伊始和结束时分别在四个班进行了调查和测试，以检验此次分层教学的效果。调查数据如下：,从上面数据可以看出，大部分同学认为分层教学有必要，并且适应了分层教学。大约一半左右的同学认为分层教学育积极影响，对学习有用。77%的同学认为学好英语主观因素更重要。但同时我们也看到，大约三分之一的同学对于分层教学“没感觉”，选的是“不清楚”。我们的课堂也缺乏吸引力，多数学生压力大，教材难度偏大等问题。针对上述问题，我们应再加强探索分层教学的新方式，争取优生更爱学，没感觉学生有感觉，后进生有事做。可以推广分组教学，通过好中差搭配，互助讨论学习，发挥主观能动性。开展多种学生喜闻乐见的英语学习形式，如单词接龙，英文歌表演，演讲比赛等活动。同时，有选择性地利用教材，精讲精练。而在两次测试结果比较中，第一次优班均分70.43，后进班均分43.08，第二次优班均分74.05，后进班均分45.6。从均分看，两个层次的班级都有明显提高。在2014年7月的学业水平考试中，我们实施分层教学的四个班中，共有213名学生参加考试，仅有3名学生未通过，过关率达98.59%。在新学年的教学中，我们将继续实施分层教学，在摸索中总结前进。,一、社会方面,1、改革开放以来,计划经济已经转化为市场经济,就业渠道发生了很大的变化,因此,人们的观念也随之变化了,有的家长、学生认为大学毕业都不包分配,还需自己找工作,自己身处农村,一无钱,二无权,三无关系,与其读了大学后找工作到处碰壁,不如将钱用来学一技之长,凭手艺找工作或许更容易些。就是不学手艺,也可以像大多数的民工一样凭劳力挣钱。因此社会上新的读书无用论再次悄然兴起。,2、大专院校收费过高。尽管国家关注民生,关爱弱势群体,农村学校义务教育阶段学生免收学杂费,免费提供教科书,这为农村学生读书难的问题解了燃眉之急,但大专院校收费太高,动辄几千,甚至上万,使农村家庭无力负担。一些家长、学生认为:读书,将来就是考上了大学,家里也负担不起,即使勉强上完了大学,也还需钱找工作,与其背上一个沉重的十字架,还不如早辍学,早谋出路。,二、学校方面,目前,农村学校无论是教育观念,教育条件还是教育能力,都对学生学习心理的培养呈现出明显的不适应。,1、应试教育未完全转向素质教育。由于农村地处偏僻,家长的观念还很陈旧,因此,社会上仍然用升学率和分数来给学校打分,给老师评分。因此,为了追求功利,不得不有课外辅导、题海战术、汗水精神。一些学校的信念就是:素质教育固然重要,应试教育更为重要。这样的结果是弄得师生心力交瘁,精疲力竭。学生在学校如同一台学习的机器,整天都在围绕学习运转着,毫无兴趣、乐趣可言。学生良好的学习心理被应试教育的棍棒打死了,他们怎不厌学,甚至辍学呢?,2、教师认识不够,对学生学习心理的培养只是停留在其是否认真听讲,按时完成作业等初始阶段,处于简单的说教,没有很好地激发学生的内动力,没有培养出于素质教育相适应的良好学习心理。,3、教师工作负担过重,没有过多的时间和精力去培养学生的良好的学习心理。由于教育的不公平,农村学校教师普遍偏少,学科的配备也不够齐全,多数教师要担任两科,甚至三科的教学任务,再加之班额又大,人数多。因此,教师每天都在为完成教学任务而疲于奔命,哪有时间去钻研心理学、教育学。在教学中可能出现不了解学生,不尊重学生,不关心学生,甚至采取命令式,强制性的粗暴态度,训斥学生,体罚和变相体罚学生,从而大大的挫伤了学生的自尊心,扭曲了学生的心理,使他们厌学,逃学,甚至弃学。,三、家庭方面,父母是孩子的第一任老师,家庭是孩子的第一所学校。家庭教育对学生学习心理的形成至关重要,家庭成员的一言一行,都直接影响着孩子,成为他们仿效的榜样,可以说学生在学校的学习状况与他们在家庭教育中的奠基作用紧密相连,目前农村家庭教育现状堪忧。,1、家长对家庭教育认识不够。农村家长大多认为,把学生交给学校,就是学校和老师的事,家长只要管好孩子的一日三餐,吃饱穿暖的问题就行了,最多不过家长会来问一问,有的家长连教他孩子的老师都不认识,一旦出现了问题,也不找找自身的原因,也不分析分析孩子的心理,有的只是一味的责怪孩子,甚至稍不如意就拳脚相加,根本没尽到一个家长应该尽到的义务和责任。,2、留守孩子已成为家庭教育乃至社会的一个重大问题。为了增加经济收入,大多农村家庭家长都外出打工,把很小的孩子都留给老人照看,甚至把孩子一个人留在家,老人照看孩子有很多弊端,一是隔代的爱使他们过分宠爱孩子,孩子要什么给什么,这样易养成孩子的骄纵、任性,不利于良好的学习心理和学习习惯的培养;二是老人根本就无力监管孩子,一方面他们思想僵化,观念陈旧,对孩子的成长不利,另一方面他们自己都需要别人的照顾,又哪有精力去照顾孩子,更别说培养他们的良好的学习心理和学习习惯。,3、年轻的家长外出打工,常年难得回家一次,有的甚至几年都不见踪影,关心的方式无非就是打打电话。家长对孩子的监管力度不够,纵使发现孩子身上有什么坏习惯、坏品质也鞭长莫及,最多就是在电话里唠叨几句,说得过多,孩子反而更加厌烦,更加变本加厉。,4、孩子很少得到父母的爱,他们感到不平,为了引起父母对他们的关注,常常会拿学习来作筹码。于是他们故意不认真学习,致使成绩一落千丈。久而久之,落下的功课太多,于是也就只好破罐子破摔了。,四、学生方面,1、他们在心理的发展过程中,认识、情感和意志发展常常出现不协调的现象。常会导致情感的不稳定,意志不健全,认识问题不足。他们往往依赖心很强,意志力弱,主动性不够。这些必然会影响他们的学习心理和学习习惯。,2、青春期生理和心理发展引发的一系列问题,近年来,学生生理发育普遍提前,学生到了青春期,开始经历一些与青春期发育有关的事情,他们往往会慌乱,不知所措,甚至会任由青春的萌动蔓延,最终发展为早恋。这必然会影响他们的学习心理,从而不思学习。,农村学生厌学心理的出现堪忧,造成这种心理的因素也很多。希望有关部门,有关人员引起高度重视,国家应采取更多的措施,使教育尽量公平,学校应认真贯彻国家素质教育的精神,多给孩子一片发展的天空。农村家长也应提高对家庭教育的认识,重视家庭教育,给孩子一个充满爱的家庭氛围。农村学生们也应该放远眼光,着眼于未来,让我们一起为农村教育跃上一个新的台阶努力吧,担负起家庭、社会的责任。,压力管理与情绪调节,、对压力的再认识,压力总是有害的吗?,压力源是否总是产生不良压力?,压力源是一直存在的。压力源,是没有负面影响的生活事实。但身,心调整可能会让你付出身心俱疲的,代价。在这种情况下,压力源就会,变成不良压力源。,压力的三种类型,1中性压力( eustress),2不良压力( distress),3积极压力( positive stress),1中性压力 eustress,适度的压力是生活的,部分。,在大部分的时间里,压,力是中性的,无所谓有利或,有害。,2不良压力 distress,唤醒过高或过低时,不良压力就会随之,而来。,Lazarus和 Folkman(1984)指出:个体是,否把所经历的事情看作有害事件,取决于该,压力源被感知的程度是或超过了他应对该压,力源的心理资源,取决于个人健康是否遭到,了威胁。事件本身并不会令人烦恼。只有当,个体把它作为有害事件来看待时,它才会变,得令人烦恼。,3积极压力 positive stress,压力有二重性。压力既,有消极的一面,也有积极的,面。适度的、偶尔的焦虑,上升,可帮助一个人应对难,度较大的工作任务,突破极限,个体成长往往来自于,突破自己现有的极限,这,种极限远超过现有的舒适,感。,二、压力与放松的,动力学,心理防御机制,“心理防御机制”在现实生活中,种普遍的心理现象。人在心,理活动中,需要与欲望是不可能,都得到满足,遇到挫折或动机的,矛盾冲突就会产生焦虑紧张和不,安,36,、自己的鞋子，自己知道紧在哪里。,西班牙,37,、我们唯一不会改正的缺点是软弱。,拉罗什福科,38,、我这个人走得很慢，但是我从不后退。,亚伯拉罕,林肯,39,、勿问成功的秘诀为何，且尽全力做你应该做的事吧。,美华纳,40,、学而不思则罔，思而不学则殆。,孔子,xiexie!,谢谢！,