女生青春期生理卫生知识讲座课件

,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,PPT课件,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,PPT课件,女生青春期生理卫生知识讲座,1,PPT课件,女生青春期生理卫生知识讲座 1PPT课件,什么是青春期？,每个人从呱呱坠地开始，都要经过婴儿期、幼儿期、童年期、青春期、成年期和老年期。这是人从出生、成长、发育到衰老所必经的历程。由童年向成年过渡的时期就称为 “,青春期,”.,2,PPT课件,什么是青春期？2PPT课件,世界卫生组织（,WHO,）对青春期的年龄范围规定为,1020,岁，我国一般将青春期的年龄范围定为,1118,岁。,3,PPT课件,世界卫生组织（WHO）对青春期的年龄范围规定为,1,、身高突增。,2,、体重显著增加。,3,、体态发生变化。,4,、肺活量显著增大。,5,、心脏急剧发育。,6,、大脑处于智力发展的黄金时期。,青春期的身体变化,4,PPT课件,青春期的身体变化4PPT课件,乳房的发育：,第二阶段：乳房萌芽。乳腺和脂肪组织形成一个钮扣大小的隆起，乳头开始变大，乳晕扩展形成乳晕肿。乳头和乳晕颜色加深。,第一阶段：童年时，乳房是扁平的，胸部平坦，只有乳头突起。,第三阶段：乳房和乳晕开始发育。此时乳头及乳晕肿下乳腺管向外突出，乳房会比以前更圆。乳晕的范围更宽广，颜色更深。,第四阶段：乳头和乳晕从乳房上微微突出，胸部隆起已依稀可见，乳房逐渐呈半球状。,第五阶段：乳头、乳晕与乳房其他部位发育成完全成熟的乳房的形状。,5,PPT课件,乳房的发育： 第二阶段：乳房萌芽。乳腺和脂肪组织,认识乳房,乳房发育的五个阶段,6,PPT课件,认识乳房乳房发育的五个阶段6PPT课件,胸罩的选择和使用：,1,、选购尺寸合适的胸罩，使人感到舒适，而无压迫紧束感。,2,、胸罩质地最好选用棉布的，那些加垫的海绵胸罩不适合发育中的少女。,3,、胸罩要勤洗勤换，保持清洁。,4,、晚上睡觉时，应把胸罩取下。,7,PPT课件,胸罩的选择和使用：7PPT课件,8,PPT课件,8PPT课件,乳房的卫生：,青春期少女由于内分泌的原因，在月经周期的前后，可能有乳房胀痛、乳头痛痒的现象，这时千万不要随意挤弄乳房，抠剔乳头，以免造成破口，发生感染。要经常清洗乳房，特别是乳晕、乳头部位，以保持清洁卫生。,9,PPT课件,乳房的卫生：9PPT课件,什么是月经,:,女性从青春发育期开始，子宫内膜在卵巢所分泌激素的作用下发生周期性变化，最显著的就是子宫内膜周期性的脱落出血，这种周期性的变化，叫做月经周期。第一次月经来潮叫月经初潮。月经初潮一般在,12,岁, 18,岁之间，常受环境的影响而不同,.,10,PPT课件,什么是月经:10PPT课件,月经初潮的先兆：,如果你发现身体有以下改变，就表示初潮很快就会来到。,1.,乳房的发育进入第二阶段以后。,2.,体重和身高突然增加。,3.,腋毛及生殖器附近的阴毛长出。,4.,内裤上有一些白色分泌物，俗称白带。初潮通常只是有一点点经血流到内裤上，颜色不一定是鲜红色，也可能是咖啡色。,11,PPT课件,月经初潮的先兆：如果你发现身体有以下改变，就表示初潮很快就,月经期的保健,（,1,）注意饮食卫生，加强营养：,月经期间可吃些容易消化吸收的食品 如蛋类、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，同时还要多喝开水，增加排尿次数，冲洗尿道，以预防炎症。不吃生冷及辛辣带刺激性事物，保持大便通畅，减少盆腔充血。,（,2,）注意保暖：,月经期身体抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。要避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗头、洗脚，也最好不要在太潮湿的地上坐。夏天不要喝过多的冷饮，以免受寒、着凉，刺激盆腔血管收缩，导致月经减少或突然停经，引发其他疾病 。,12,PPT课件,月经期的保健 （1）注意饮食卫生，加强营养：月经期间可吃些容,（,3,）保持外阴清洁：,经常用干净的温水冲洗外阴，避免经血结痂。清洗外阴时，下身不要泡在水中。以免脏水渗进阴道。更不能用洗脚巾和洗脚水洗外阴。洗外阴的盆也要和洗脚盆分开。大小便后用手纸时要由前向后擦，这样可避免把肛门周围的细菌带到外阴处。,（,4,）适当控制运动量：,月经期要注意休息，保持充足的睡眠，以增强机体抵抗力。避免剧烈的体育运动和重体力劳动。女同学若遇到月经期间上体育课，可以向老师说明情况，参加一些轻松的运动，如体操、散步、打羽毛球 或乒乓球 等。,13,PPT课件,（3）保持外阴清洁：经常用干净的温水冲洗外阴，避免经血结痂。,（,5,）做好月经周期的记录：,通过记录可观察自己月经是否规律，也便于做好经前的准备。如果月经没按日期来潮，应当去找医师就诊，以便及时发现原因。,（,6,）保持乐观和稳定的情绪：,在月经期间，少女往往因身体的某些不适，如乳胀、腰酸、小腹坠胀、头痛而情绪烦躁，易怒或抑郁，情绪波动反过来有影响月经。保持心情舒畅，自我调节情绪，就可以减轻月经的不适感觉，也能防止月经失调。,14,PPT课件,（5）做好月经周期的记录：通过记录可观察自己月经是否规律，也,（,7,）做好月经周期的记录。,随着月经周期的逐渐规律，学会记录每次月经来临的日期，掌握自己每次月经周期的间隔和行经天数，从而大致估计下次月经来临的日期，提前做好准备。例如事前准备好一个卫生巾放在书包里，避免月经出其不意来潮而引起的尴尬和麻烦。,（,8,）避免过度劳累。,要避免过重的体力劳动和剧烈的体育运动，但可参加适量的、轻微的运动和劳动，以促进盆腔的血液循环，缓解月经期间身体不适和下腹疼痛等现象。,15,PPT课件,（7）做好月经周期的记录。随着月经周期的逐渐规律，学会记录每,如何与异性同学正常地接触、交往,处于青春期的男女同学交往、接触是正常的、也是必要的，男女同学之间互相学习，互相帮助，这很好，但是，这一时期男女同学还很单纯，幼稚，一块学习，朝夕相处，由好感变为很喜欢见面、接触，这时候一不注意，就把学习的心思转移到对异性的注重上来，听课精力不集中（想着心事），这就叫做学习上分心了，影响了学习，这时候再不正确认识，将耽误了学习，也影响了身心健康发展。以至断送了青春年华。,男女同学相处，应该是真诚的，友谊是纯洁的，尤其是女同学，犹如朵朵盛开的鲜花，更要洁身自爱，自尊自重，让花开得更鲜艳，而不是过早地凋谢。,16,PPT课件,如何与异性同学正常地接触、交往 处于青春期的男,17,PPT课件,17PPT课件,一,.,要树立远大理想，向伟大的女性学习。,二,.,要明确自己目前的学习任务，多少人盼你成才呀！,做一个自信、自尊、自爱的人,自信是一种力量，无论身处顺境，还是逆境，都应该微笑地，平静地面对人生，有了自信，生活便有了希望。“天生我材必有用”，哪怕命运之神一次次把我们捉弄，只要拥有自信，拥有一颗自强不息、积极向上的心，成功迟早会属于你的。当然，自信也要有分寸，否则，过分自信，就会变得狂妄自大，目中无人，那么必然会导致失败。,18,PPT课件,一.要树立远大理想，向伟大的女性学习。做一个自信、自尊、自爱,1,、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的好心人。,2,、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。,3,、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。,4,、不要去各种酒吧或歌舞厅。,5,、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。,6,、衣着不要太暴露。,7,、不要贪图小便宜，对别人的过分殷勤要小心。,8,、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。,女生如何自我保护,19,PPT课件,1、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现,20,PPT课件,20PPT课件,描绘绚丽的青春 创造辉煌的人生,21,PPT课件,描绘绚丽的青春 创造辉煌的人生21PPT课件,青春期是每个人成长和发展的重要阶段，青春期是美丽的。让我们好好把握美丽的青春期，自尊、自爱、自信、自立、自强，描绘绚丽的青春，创造辉煌的人生！,22,PPT课件,青春期是每个人成长和发展的重要阶段，青春期是美丽的,