体育运动中损伤的应急救治与预防课件

Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,第六章,体育运动(tyyndng)中损伤的应急救治与预防,运动损伤就是在运动过程(guchng)中及运动之后,发生的各种( zhn)伤害及并发症。必须了解一些运,动损伤的知识，掌握运动损伤产生原因和预,防措施。,第一页，共29页。,第六章体育运动(tyyndng)中损伤的应急救治与预,第一节,常见运动项目(xingm)中的损伤及预防,一、田径项目,田径运动包括(boku)跑、跳、投掷和竞走。,1,短跑、中长跑、跨栏跑运动(yndng)中常见损伤及预防,(1),常见损伤,短跑：在短跑时常遇到的外伤有大腿后部屈肌拉伤、足踝腱鞘炎、跟腱,纤维撕裂、断裂或跟腱腱围炎。赛跑时由于急停而引起的髂骨前上棘的,断裂、踝关节与膝关节扭伤、母趾骨骨折等。有时也可以因为起跑而致,伤。,中长跑：中长跑外伤较少，但经常出现过度紧张现象。下肢训练过多，,有时可出现胫腓骨疲劳性骨膜炎或骨折。,跨栏最易发生大腿后肌肉拉伤,(,包括坐骨结节末端病,),、腰痛及髌骨软骨病。,(2),预防措施,选择适当的场地，合理安置运动器械。,穿着轻便、易吸汗的服装。,运动前的准备活动必须充分。,正确的运动姿势。,依个人最适宜的运动强度，循序渐进地增加负荷。,第二页，共29页。,第一节常见运动项目(xingm)中的损伤及预防一、田径项,2,急行跳高、跳远、三级跳和撑竿跳运动中常见(chn jin)损伤及预防,(1),常见(chn jin)损伤,最常见的外伤是踝关节韧带捩伤或骨折(gzh)、足跟挫伤、膝,关节的韧带与半月板损伤、前臂骨折及肩部挫伤。,(2),预防措施,跳高助跑的跑道，应平而不滑，在练习前应检查横竿与,架子的质量。为了减少制动时的冲击力量，跳鞋的后跟内，,应垫橡胶海绵，跳坑内的沙子应松散而干净。海绵包应厚、,软。跳高无论是跨越式、背越式、俯卧式或剪式，初学时都,应从低竿跳起，先学腾空及转身姿势。急行跳远必须在准备,部分包括各种专门跳法的辅助练习，如落地要有弹性及正确,的腾空动作等。学习三级跳，只有掌握了急行跳远之后才有,可能，而且不应做长距离的和高速度的助跑。预防撑竿跳的,创伤，应在每次练习前检查撑竿的质量，并应在专门的场地,练习。,第三页，共29页。,2急行跳高、跳远、三级跳和撑竿跳运动中常见(chn j,3,投掷(tuzh)项目运动中常见损伤及预防,(1),常见(chn jin)损伤,标枪：由于(yuy)对肩、肘、腰、膝的要求很高，所以这些部位最,易受伤，其中有的是一次伤，有的是慢性劳损伤。肩袖伤、,肘内侧副韧带、肌肉的捩伤，肘的骨关节病,(,投掷肘,),最常见。,铁饼运动：铁饼运动员最易发生的创伤是髌内软骨病，髌腱,捩伤及伸膝腱膜炎，这是由于掷铁饼时，经常需要运动员在,膝半蹲位置支撑扭转用力所致。,铅球运动：铅球运动创伤，常见的有掌指关节扭伤，指屈深,肌腱拉伤，或因出生时球由指间滑出而致的蚓状肌拉伤。此,外，左侧腰方肌也常因投出时腰的突然侧倾而拉伤。个别运,动员为了加强腿的后蹬力量，过多地重复“膝的半蹲起”因,而引起髌骨软骨病。,(2),预防措施,加强训练的组织方法，技术的讲解和准备活动，是预防,此类创伤的主要措施。,第四页，共29页。,3投掷(tuzh)项目运动中常见损伤及预防(1)常见(,二、排球(piqi)运动,1,常见(chn jin)损伤,(1),肩膀：排球竞赛(jngsi)中最具震撼力的莫过于扣杀，然,而扣杀动作时，动作的不协调或肩背部肌肉僵硬，,每次扣杀动作都可以对肌肉产生衡击并造成肌肉拉,伤。,(2),手肘：球员过度倚赖手部投球，不正确的姿势及施,力方式都可能间接或直接地伤害肌腱及韧带。,(3),大腿：救球、跨步等过大的动作，造成肌肉拉伤。,(4),膝部：排球运动员在竞赛中反复地跳投、防守，,都会剧烈地加重膝盖负担，造成韧带拉伤及半月软,骨受伤。,(5),脚踝：排球运动救球或着地时，容易造成扭伤。,第五页，共29页。,二、排球(piqi)运动1常见(chn jin),2,预防措施,(1),肩部：预防工作(gngzu)的第一步，就是提高肩部的,抗击力预防(yfng)的第二步，就是在运动前，好好,地给肩部(jin b)特别是发力扣球的一侧“拉伸”一,下,(2),肘部：强化小臂肌肉群。打球时可以买副护,腕，不仅保护手腕，而且也保护肘关节。,(3),脚踝部：加强小腿后侧的腓肠肌和腓肠肌旁,边的比目鱼肌的锻炼。,(4),选择和穿着合适的运动装备和护具如护膝、,护腕等。,第六页，共29页。,2预防措施(1)肩部：预防工作(gngzu)的第一步，,三、武术(wsh)散打项目,1,常见(chn jin)损伤,(1),腰部(yo b)：腰部(yo b)肌肉和韧带急性损伤。,(2),膝关节：容易引起侧副韧带扭伤、髌骨劳损、十字,韧带损伤和半月板损伤。,(3),踝关节：踝关节的损伤多见于外侧副韧带损伤。,(4),肌肉拉伤：肌肉拉伤多见于大腿后侧肌群的半腱肌,和半膜肌。,2,预防措施,(1),注重准备活动的质量。,(2),科学合理地安排运动负荷。,(3),加强自我保护措施与医务监督。,(4),注重身体全面训练和易伤部位的训练。,第七页，共29页。,三、武术(wsh)散打项目1常见(chn jin,四、轮滑项目(xingm),1,常见(chn jin)损伤,(1),挫伤(cushng)。,(2),肌肉拉伤,(3),脑震荡。,(4),腰部扭伤。,(5),膝关节急性损伤。,(6),踝关节韧带扭伤。,2,预防措施,(1),进行轮滑运动前，先作好准备活动，尤其是手腕和下肢各关节及韧带，,要充分活动开。,(2),最好戴一些防护用具，如轮滑专用的护腕、护肘、护膝及头盔等。,(3),练习前要检查轮滑鞋的螺丝等紧固部件，以免滑行中因轮滑鞋出问题而,受伤。,(4),禁止做危险或妨碍他人的动作。,(5),学会在摔跤时做自我保护。,(6),患有严重疾病的人,(,如有心脏病、高血压等,),不宜参加激烈的轮滑活动，饮,酒后和过度疲劳的人也不宜参加轮滑活动。,(7),初学者应在初学场内或规定范围内练习，或尽可能在人少的地方练习，,不要任意滑行。,第八页，共29页。,四、轮滑项目(xingm)1常见(chn jin,五、游泳(yuyng)项目,1,常见(chn jin)损伤,(1),抽筋：所谓抽筋，就是指肌肉发生(fshng)强制性收缩的现象。抽筋,的原因较多，一般是下水前没有作好准备活动，或身体过于,疲劳，或遇寒冷刺激等。另外，过分紧张也容易抽筋。,(2),皮肤过敏：冷水刺激或出水后受风凉，少数游泳者也会因为,水质过敏。,(3),头晕：运动引起的血液循环改变，不能及时回流心脏造成脑,部血液暂时供应不足，引起头晕。,(4),呛水：鼻腔或口腔进水影响呼吸道畅通。,(5),耳朵进水：缺乏防护措施使水受压力进入耳道，跳水或潜水,运动中耳朵比较容易进水。,(6),传染病：主要是因水质引起的细菌感染或过敏应激反应，一,般有结膜炎、中耳炎、鼻窦炎、咽喉炎、接触性皮炎、过敏,性皮炎、消化道传染病以及一些妇科炎症。,(7),耳鸣：一般是因为耳朵进水了，身体没有预热完整也会引起,耳鸣。,第九页，共29页。,五、游泳(yuyng)项目1常见(chn jin,2,预防措施,(1),如果(rgu)条件允许，最好在游泳前做下体检，看是否适合游泳运,动，谨遵医嘱(yzh)。,(2),饭后不宜游泳(yuyng)；有开放性伤口、皮肤病、眼病的不宜游泳(yuyng)；,感冒、身体不适或虚弱不宜游泳；雷雨天气不宜游泳；水温,太低、天气太凉不宜游泳。,(3),下水前先做热身运动，下水的装备要带全。在海边或户外游,泳要防止晒伤或脚底刺伤。下水时不宜太饿或太饱，饭后,1,小时再下水为宜。,(4),游泳时不要与同伴过分地开玩笑，不要即兴下水，特别是在,野外，不要在不明水域情况下游泳、跳水，不要在水浅、人,多时跳水，不要在没有救生员或不合格的场所游泳。,(5),不要单独在江、河、湖、海游泳。,(6),对易发生抽筋的部位可进行适当的按摩。下水前应先用冷水,淋浴或用冷水拍打身体及四肢，使身体对低温有所适应。游,泳时间不宜过长，疲劳或饥饿时不宜再进行游泳。夏天出汗,多，易出现抽筋者应注意补充淡盐水和维生素,B,。,(7),穿戴正规的游泳装备。,第十页，共29页。,2预防措施(1)如果(rgu)条件允许，最好在游泳前做,六、健美操项目(xingm),1,常见(chn jin)损伤,(1),踝关节扭伤(ni shn),(2),疲劳性骨膜炎,(3),髌骨劳损,(4),肌肉拉伤,2,预防措施,(1),运动前一定要作好准备活动，提高关节灵活性；加强踝部周,围韧带肌肉的锻炼，多进行提踵跳及负重提踵练习，提高关,节的力量和弹性；在跑跳练习中，强调脚掌先着地的正确技,术；肌肉处于疲劳和不良状态时，避免做高难度动作的练习，,减少运动负荷。,(2),作好充分的准备活动；正确掌握跑跳技术，注意放松和落地,的缓冲，以减小地面对小腿的冲击力；合理安排运动量和改,进训练方法；避免长时间在过硬场地上进行跑跳练习；防止,受寒；运动后采用自我按摩等各种手段及时消除小腿肌肉的,疲劳。,(3),合理安排活动量，避免局部负荷过大。,(4),充分作好准备活动；加强易伤部位肌群的韧性及力量训练；,进行被动牵拉肌肉的各种练习，但必须注意循序渐进。,第十一页，共29页。,六、健美操项目(xingm)1常见(chn ji,七、网球(wngqi)项目,1,常见(chn jin)损伤,(1),擦伤,(2),水泡(shu po),(3),淤伤,(4),扭伤,(5),跟腱炎,(6),跟腱断裂,(7),腰疼,(8),网球肘,(9),肩关节疼,(10),肌肉痉挛,(11),肌肉拉伤,(12),踝部韧带拉伤断裂,(13),膝关节疼,(14),半月板损伤,第十二页，共29页。,七、网球(wngqi)项目1常见(chn jin,2,预防措施,(1),不管打得好坏，休息(xi xi)要正常。,(2),练得勤就应休息(xi xi)多。,(3),学着去解读(ji d)恢复所需。,(4),保持强健，愈强健，恢复得愈快。,第十三页，共29页。,2预防措施(1)不管打得好坏，休息(xi xi)要正常。,八、羽毛球运动(yndng),1,常见(chn jin)损伤,(1),软组织损伤：肌肉(jru)拉伤、肌腱扭伤、断裂伤等。,(2),关节与韧带损伤：有急性和慢性的关节与韧带损伤。其中以,慢性关节、韧带损伤较为多见。,(3),骨骼损伤：主要是肩关节、肘关节脱位。,2,预防措施,(1),在运动前做好充分的准备活动，以便将身体的兴奋点调节到,最适宜的状态，使肌体各部的机能活动加强。,(2),运动中需要注意加强保护和自我保护：踝关节处要用护套；,增加运动量必须是个循序渐进的过程。,(3),如果运动中出现疲劳或疼痛时，则要休息几天。激烈运动后，,第二天应休息，以求适度舒缓。,(4),正确掌握技术动作要领也是十分重要的。要在完全掌握技术,动作要领后再开始练习。,第十四页，共29页。,八、羽毛球运动(yndng)1常见(chn ji,九、篮球(lnqi)项目,1,常见(chn jin)损伤,篮球运动中，一般(ybn)较常见的有踝关节韧带的扭伤或骨折、,膝的韧带半月板损伤、指挫伤及腕部舟状骨骨折、髌骨软骨,病。,(1),腰背部：篮球运动中紧迫地盯紧对手与移位，快速转身是剧,烈攻防中次数频繁的动作，然而瞬间的撕扯力道往往对腰背,肌肉造成拉伤。,(2),大腿：篮球运动中疾跑、急停等动作，使大腿肌肉持续且频,繁的伸展收缩，很容易造成拉扯伤害。,(3),膝部：争抢篮板及跳投的着地动作或高速攻防交锋过程的减,速、急停，下肢只要在短暂的时间内发生不稳定，超出负荷,的力量都将会对十字韧带、半月软骨等结构造成严重的伤害。,(4),脚踝：篮球运动中，转身、急停、篮板、看似流畅享受的快,速动作，却往往让脚踝严重扭伤。瞬间扭伤产生的负荷让未,足够训练的肌肉及关节无法承受，纵使有充分准备，也可能,因为动作不稳定而产生伤害。,第十五页，共29页。,九、篮球(lnqi)项目1常见(chn jin),2,预防措施,(1),思想(sxing)重视。,(2),做好准备(zhnbi)活动。,(3),加强(jiqing)易伤部位的训练。,(4),科学训练，防止疲劳状态下大运动量训练。,(5),加强保护和自我保护。,(6),严格裁判，禁止粗鲁动作。,第十六页，共29页。,2预防措施(1)思想(sxing)重视。(2)做好准备,十、足球(zqi)项目,1,常见(chn jin)损伤,足球运动中损伤主要(zhyo)有挫伤、扭伤、拉伤、擦伤、劳损等。其中大,部分损伤都发生在四肢，一般常见的有皮肤擦伤、踝关节内外侧扭伤。,其次是大腿前后肌群的拉伤，甚至是撕裂。第三是膝关节损伤。第四是,小腿腓骨骨折。第五是守门员的肩袖损伤及腕、指关节的损伤。此外还,有劳累过度而引起的腰肌劳损以及由于剧烈对抗而引起的内脏损伤甚至,脑震荡。,2,预防措施,(1),热身运动：走、踏步、跳，伸展等，尽量将身体各关节活动开。,(2),护腕、护膝、护踝等是必要的。,(3)10,增加的原则，一周内不要增加频率、强度、持续时间不要超过,10,，,循序渐进。,(4),保持有氧运动和无有氧运动的锻炼均衡。同时参加一些力量和柔韧练习,防止受伤。,(5),你的身体需要时间去恢复，锻炼但不使身体受伤。,(6),运动前不要空腹、运动的前中后要饮足够的水。,(7),参加不同的训练：如交叉训练锻炼不同的肌肉群。,(8),应学会摔倒时的各种自我保护方法，如落地时用适当的滚翻动作以缓冲,外力等。,第十七页，共29页。,十、足球(zqi)项目1常见(chn jin)损,十一(ShY)、自行车运动,1,常见(chn jin)损伤,常见损伤多是由于意外(ywi)摔倒而造成的皮肤擦伤、裂伤、,脑震荡、锁骨骨折与肩锁关节脱臼。,2,预防措施,(1),骑车的时候不要和机动车去抢道。,(2),在路口的时候准备左转右转还是直走，最好作出提示。,(3),带上头盔和合适的护具。,(4),刹车的意义是在于控制车的速度，想停下就必须提早刹车。,(5),汽车灯的功率一般是你车灯功率的,80,100,倍，因此你车灯,的用途是在于让别人看见你而不是让你去看见别人。,(6),上路前，请保证你有充足碳水化合物。,第十八页，共29页。,十一(ShY)、自行车运动1常见(chn ji,十二、社区(sh q)运动器材使用的注意事项,1,伸背器：主体(zht)是几根木板围成的圆桶形，这,样的器材主要(zhyo)用来拉伸背部。,2,仰卧挺身器,3,蹬腿器：主要用来锻炼下肢和腰部力量。,4,扭腰器：要注意控制扭动的幅度，速度要慢，,动作要轻柔，否则同样有拉伤腰肌的危险。,5,呼啦桥：呼啦桥是锻炼腰髋部柔韧性的器械，,对于正常人群使用问题不大，但有腰椎疾病,的人需慎用。,第十九页，共29页。,十二、社区(sh q)运动器材使用的注意事项1伸背器：,第二节,体育运动中损伤的应急(yng j)处理,一、猝死(c s),心脏猝死包括安静(njng)型和运动型两种，其中,81,的猝死,是安静型的，即由于突发冠心病和肺栓塞而导致的。除了心,脏疾病导致的猝死外，运动过量也是发生猝死的一个重要原,因。在血、氧供不应求的状态下，跑步者的心脏会出现急性,缺血，继而出现心脏骤停和脑血流中断。,跑步时要保证运动的安全性，如果在跑步时感到身体,不适，要马上停下来，千万别硬撑着。当发现有人突然意识,丧失倒地时，不能慌乱，首先让病人平卧，拍击其面颊并呼,叫，同时用手触摸其颈动脉部位以确定有无搏动，若无反应,且没有动脉搏动，救护者应在几秒钟内试用拳击的方法，使,病人恢复心跳：拳头举高,20,30,厘米，捶击患者胸骨中下,1,3,处,l,2,次，然后判断心跳有无恢复。,如病人未能立即出现自发的脉搏并开始呼吸，则需开,始心肺复苏，将患者平卧于硬质平台上，将头后仰畅通呼吸,气道，判断口中有无异物，没有异物则开始人工呼吸。,第二十页，共29页。,第二节体育运动中损伤的应急(yng j)处理一、猝死(c,二、腹痛(f tn),腹痛在日常生活中很多见，引起的原因很复杂(fz)，腹腔的,脏器病变和腹腔以外的疾病，如胸部(xin b)疾病、脊柱伤病都可引,起腹痛。腹痛可分为急性和慢性。急性腹痛发病急、病程短；,慢性腹痛起病缓、病程长。肚子痛时，如果触摸更痛，并有,低烧、恶心，应考虑阑尾炎的可能。应让患者卧床，给痛区,做冷敷。就医之前不要吃任何东西，否则会出现阑尾破裂，,促使病情恶化。也不要服用止痛药和泻药，以免掩盖病情，,造成误诊。,1,让病人两腿屈曲侧卧，以减轻腹肌紧张度、减轻疼痛。腹,膜炎以半坐位为好。,2,观察腹痛的性质，部位，发作时间，伴随症状尽快查明,病因。病因不明时切忌盲目热敷或冷敷腹部。,3,在病因不明时尽量不用止痛药，以免干扰疼痛的性质而误,诊。,4,精神要放松，保持乐观主义态度，注意休息，减少胃肠神,经官能症引起的腹痛。,第二十一页，共29页。,二、腹痛(f tn)腹痛在日常生活中很多见，引起的原因,三、昏迷(hnm),昏迷是指大脑皮层(p cng)和皮层(p cng)下网状结构高度抑制,的一种严重(ynzhng)脑功能障碍症状。病人意识消失，甚者,对呼唤、强光、高声、痛刺激均无反应。颅内血管,病、脑组织病变、感染、严重外伤、中毒、中暑、,癫痫、肝病、糖尿病等均可引起昏迷。,当遇到昏迷状况是应采取以下措施：,1,速使病人安静平卧，下颌抬高以使呼吸通畅。,2,松解腰带、领扣，随时清除口咽中的分泌物。,3,呼吸暂停者立即给氧或口对口人工呼吸。,4,注意保暖，尽量少搬动病人。,5,血压低者注意抗休克。,6,有条件尽快输液。,7,尽快呼叫急救站或送医院抢治。运送途中应保持,呼吸道通畅。时刻观察呼吸、脉搏和血压。,第二十二页，共29页。,三、昏迷(hnm)昏迷是指大脑皮层(p cng)和皮,四、休克(xik),休克是由多种原因引起的急性循环(xnhun)功能不全综,合征。其特征为迅速(xn s)发生的精神呆滞或烦躁不安、,体力软弱、四肢发冷、皮肤潮湿而苍白或有轻度发,绀、脉细弱而快速、血压下降，若不及时抢救常可,危及生命。,急救方法：,尽可能少搬动或扰动病人，松懈病人衣扣，让,病人平卧，头侧向一方,(,如心源性休克伴心力衰竭者，,则应取半卧位,),，有严重休克的，头部放低，脚抬高；,但头部受伤、呼吸闲难或肺水肿者可稍微提高床头；,注意保暖，但勿过热，有时可给热饮料如浓茶或姜,汤一杯；有条件的可吸氧。针刺人中、十宣穴，或,加刺内关、足三里。密切观察心率、呼吸、神志改,变，并作详细记录。,第二十三页，共29页。,四、休克(xik)休克是由多种原因引起的急性循环(xn,五、窒息(zhx),真正的窒息在现实生活中很少发生(fshng)，喝水呛到或是被食,物噎到一般都不算是窒息。窒息发生(fshng)时，患者不会有强烈的,咳嗽，不能说话或是呼吸，脸会短时间内变成红色或青紫色。,急救办法：,1.,首先要迅速叫救护车。在等待救护车的同时，需要采取以下,措施：让患者身体前倾，用手掌用力拍患者后背两肩中间的,位置。如果不奏效，那么需要站在患者身后，用拳头抵住患,者的腹背部，用另一只手握住那个拳头，上下用力推进推出,五次，帮助患者呼吸。当患者不省人事、呼吸停止时，应进,行人工呼吸。先让患者头部后仰，下颚抬起，疏通气管，然,后捏紧鼻孔，往口里大口吹气，待其胸腔鼓起，继续抢救，,直至患者呼吸正常为止。,2.,患者也可以采取这样的自救措施：将自己的腹部抵在一个硬,质的物体上，比如厨房台面，然后用力挤压腹部，让卡在喉,咙里的东西弹出来。此外注意，绝对不能给正在咳嗽的患者,喂水或是其他食物。,第二十四页，共29页。,五、窒息(zhx)真正的窒息在现实生活中很少发生(fs,六、溺水(n shu),溺水是常见的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如果(rgu)不及时救治，会有,死亡(swng)的危险。,急救方法：,1,将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布,(,手,帕,),裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，,然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起伤员双,腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位，,将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。,2,呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。急救者位于,伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓,缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。,反复并有节律地,(,每分钟吹,16,20,次,),进行，直至恢复呼吸为止。,3,心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低,稍后仰，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左,手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，,将胸骨压下,4,厘米左右，然后松手腕,(,手不离开胸骨,),使胸骨复原，反复有节,律地,(,每分钟,60,80,次,),进行，直到心跳恢复为止。,第二十五页，共29页。,六、溺水(n shu)溺水是常见的意外，溺水后可引起窒息,七、骨折(gzh),常见的骨折有两种。一类(y li)是没有伤口、皮肉不破损，称闭合性骨折；,另一类是骨的尖端穿透(chun tu)皮肉，称开放性骨折。开放性骨折比较容易诊断，,闭合性骨折局部多有肿胀、畸形。伤处有异常活动及骨擦音是诊断骨折,的确定性体征。,急救方法：,1,肢体骨折可用夹板和木棍、竹竿等将断骨上、下方两个关节固定，若无,固定物，则可将受伤的上肢绑在胸部，将受伤的下肢同健肢一并绑起来，,避免骨折部位移动，以减少疼痛，防止伤势恶化。,2,开放性骨折，伴有大出血者，先止血，再固定，并用干净布片或纱布覆,盖伤口，然后速送医院救治。切勿将外露的断骨推回伤口内。若在包扎,伤口时骨折端已自行滑回创口内，则到医院后，须向负责医生说明，提,请注意。,3,疑有颈椎损伤，在使伤员平卧后，用沙土袋,(,或其他代替物,),放置头部两,侧以使颈部固定不动。,4,腰椎骨折应将伤员平卧在硬木板,(,或门板,),上，并将腰椎躯干及两下肢一,同进行固定预防瘫痪。搬运时应数人合作，保持平稳，不能扭曲。平地,搬运时伤员头部在后，上楼、下楼、下坡时头部在上，搬运中应严密观,察伤员，防止伤情突变。,5,送医院诊治。,第二十六页，共29页。,七、骨折(gzh)常见的骨折有两种。一类(y li),八、胸痛(xin tn),首先要指出的是，胸痛并不代表(dibio)就是心脏疾病。严格地,说，胸痛不是一个病，只是一个症状而已，并且(bngqi)非常多见，,任何因素如炎症、血管疾病、外伤、肿瘤等只要使支配胸部,的感觉神经受到刺激，就会表现为胸痛。,急救方法：,1,卧床休息，保持室内空气流通和周围环境的安静。,2,发现有人突然发生呼吸短促、前胸剧痛，可让其成,45,。角,斜倚一处。如果疼痛加剧，持续不息，并向两肩、两臂和颈,部扩散，应视为心脏病突发，立即打“,120”,送医院抢救。,第二十七页，共29页。,八、胸痛(xin tn)首先要指出的是，胸痛并不代表,九、肌肉(jru)挫伤,(,拉伤,),在进行体育运动时，如果肌肉(jru)机能状况不良，,在强烈(qin li)收缩或被拉长时容易发生损伤，且以下肢为,多见。,急救方法：,1,立即暂停运动，让受伤者躺下，伤肢微抬高，受,伤部位淋以冷水或放置冷毛巾、冰块或雪。这样可,以使血管收缩，减少出血，其寒冷也可起到暂时麻,痹神经末梢的作用，减轻疼痛。,2,大约半小时后，用棉花或净毛巾盖住伤部，用绷,带适当加以包扎，然后护送人医院作进一步的处理。,同时要注意保暖，以免着凉伤风感冒。,第二十八页，共29页。,九、肌肉(jru)挫伤(拉伤)在进行体育运动时，如果肌肉,十、肌肉(jru)痉挛,(,俗称(s chn)抽筋,),虽然抽筋者的部位(bwi)不同，但应对方法却大同小异。一般来说，抽筋,多发生在连接两个相邻关节的肌肉组织，例如小腿后部的腓肠肌、大腿,前部的股四头肌等。此外，抽筋的部位还常见于大腿后部、脚趾、手指、,胳膊、腹部和肋间。如果置之不理，抽筋可以持续,1,15,分钟，也可能,在短时间内重复发作。,急救方法：,1,将患者移到安全的地方，松开患者的衣服，让病人采侧卧姿势。,2,按摩抽筋部位，小心地舒展、拉长抽筋部位的肌肉，使它保持在伸展状,态。,3,将纱布缠在筷子上，让患者咬住，以防咬舌。勿将纱布塞得太深，以免,窒息。,4,如有呕吐物，可将患者的脸侧向一边，并把口中东西挖出来。,5,患者呼吸停止或是嘴唇、脸色发紫时，要立刻做人工呼吸。,6,记录患者痉挛开始及结束的时间，以便向医生报告。,7,如有发烧，可以用冰袋冷敷头部。,8,紧急送医院救治。,第二十九页，共29页。,十、肌肉(jru)痉挛(俗称(s chn)抽筋)虽,