做一个快乐的人课件--人教课标版

Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,*,*,按一下以編輯母片標題樣式,按一下以編輯母片,第二層,第三層,第四層,第五層,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,做一个快乐的人课件-人教课标版,1,1.,用劲伸伸懒腰，做做深呼吸运动，反复多次，可以有效地放松心情。,2.,紧张后放松法，先使上肢紧张用力持续,8,秒钟后再行放松，反复,3,次，然后，再同法依次将头面部、颈部、腹部、下肢肌肉进行紧张后放松。,3.,意念放松，即舒适端坐或平卧，轻合双眼，进行深呼吸后，依次由头到脚意念放松,1.用劲伸伸懒腰，做做深呼吸运动，反复多次，可以有效地放松心,2,做一個快樂的人,快樂是人對客觀事物的,情感體驗和情緒表現,是人需要獲得滿足的,積極反映.,做一個快樂的人快樂是人對客觀事物的,3,中學生不良情緒的主要表現:,1.,情緒淡漠,2. 喜怒無常,3.持久性的緊張焦慮,中學生不良情緒的主要表現:3.持久性的緊張焦慮,4,調節不良情緒的策略:,學會放松,做深呼吸,自我暗,2. 學會轉栘,看電影, 聽音樂, 打球,散步等活動來轉移注意力,放松情緒.,調節不良情緒的策略:學會放松,5,3. 學會渲泄,向親人,朋友訴說,痛哭一場,4. 學會自慰,自我解嘲,酸匍萄心理,5. 學會幽默,特殊的情緒,表現,使人積極,樂觀,3. 學會渲泄4. 學會自慰5. 學會幽默,6,做一个快乐的人课件-人教课标版,7,做一个快乐的人课件-人教课标版,8,做一个快乐的人课件-人教课标版,9,做一个快乐的人课件-人教课标版,10,做一个快乐的人课件-人教课标版,11,做一个快乐的人课件-人教课标版,12,一 分 鐘,可以摧毀一個人,一 小 時,可以喜歡一個人,一 天,便可以愛一個人,但要,一 生 的 時 間,才可以,忘 記 一 個 人 。,不要只看,外表,，因為它會,欺 騙 你,不要只看,財富,，因為它會,褪 色,一 分 鐘 可以摧毀一個人,13,追 尋 你 的 夢 想，去 你 想 去 的 地 方 做 一 個 你 想 成 為 的 人，因 為 你 只 能 活 一 次 只 有 一 次 機 會 去 做 所 你 想 做 的 事,。,追 尋 你 的 夢 想，去 你 想 去 的 地 方 做 一,14,願 你 有 足 夠 的 快 樂 令 你 甜 蜜,足 夠 的 嘗 試 令 你 堅 強,足 夠 的 傷 感 令 你 有 血 有 肉,足 夠 的 希 望 令 你 快 樂,願 你 有 足 夠 的 快 樂 令 你 甜 蜜,15,常 常 從 別 人 的 角 度 去 想 ， 如 這 角,度 令 你 受 到 傷 害 ， 它 一,樣 在 傷 害 對 方 。,最 快 樂 的 人 不 一 定 擁,有 最 好 的 東 西，他 們 只 是 把 握 和 珍 惜 所 有 他 們 得,到 的 東 西 。,那些會哭、會受傷害、曾經尋覓、曾經嘗試的人是,快樂的，因為他們珍惜那些曾經擦過他們生命的,常 常 從 別 人 的 角 度 去 想 ， 如 這 角 最,16,快乐的人，对自己各方面事情都有催化的作用,认知,个性,人际关系,快乐的人，对自己各方面事情都有催化的作用,认知,17,游戏的内容,:,请大家全体起立，然后坐下。再请大家全体起立，不过这次的速度要比刚才快,10,倍，然后再坐下。第三次起立要求比第二次再快,10,倍。这时候大家会感到一种蛮振奋的情绪。,接下来请大家抬头看天花板，张开嘴巴大笑三声，这时候你会听到人们的笑声。请大家保持这个状态，张开嘴巴，看着天花板，然后要求每个人想一件一生中最悲惨的事情。尽管人们努力地想体验，但他们会发现非常的困难。因为在这种亢奋的情况下，是根本不可能体会那种痛苦感觉的。持续,15,秒，请大家回到自然状态。,这时候，请你将声音放低，要求 大家慢慢的把头低下，请大家想 曾经令他们特别开心的事情，并去 体验那份快乐。尽管人们努力地想 体验，但他们发现同样的困难。因 为在这种低沉的状态，是根本不可能 体会那份快乐感觉的。持续,15,秒回到 自然状态。,游戏的内容:,18,游戏的启示,俗话说：垂头丧气，扬眉吐气。,现代科学表明：一个人的生理状态，情绪状态会影响一个人的肢体状态，但同时，一个人的肢体动作也会反过来影响心理状态和情绪状态。着就是身心互动原理。懂得了身心互动原理，我们就可以随时调整情绪在积极的状态。当遇到不好事情的时候，一方面你可以像前面所说的，调整你的注意力，多看事情好的一面；另一方面你要注意调整你的肢体动作，适当运动,一下，因为动作同样会创造情绪。,游戏的启示,19,4,、一个人所能做的就是做出好榜样，要有勇气在风言风语的社会中坚,30.,积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。,31.,伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。,32.,世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。,33.,当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。学习会使你永远立于不败之地。,34.,世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。,35.,人之所以能，是相信能。,36.,一个有信念者所开发出的力量，大于,99,个只有兴趣者。,37.,每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。,38.,人生伟业的建立，不在能知，乃在能行。,39.,任何的限制，都是从自己的内心开始的。,40.,含泪播种的人一定能含笑收获。,41.,欲望以提升热忱，毅力以磨平高山。,42.,一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人，永远不必为自己的前途担心。,43.,一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。,44.,不要等待机会，而要创造机会。,45.,如果寒暄只是打个招呼就了事的话，那与猴子的呼叫声有什么不同呢？事实上，正确的寒暄必须在短短一句话中明显地表露出你对他的关怀。,46.,昨晚多几分钟的准备，今天少几小时的麻烦。,47.,做对的事情比把事情做对重要。,48.,人格的完善是本，财富的确立是末。,49.,没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。,50.,行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。,51.,没有天生的信心，只有不断培养的信心。,52.,只有一条路不能选择,那就是放弃的路；只有一条路不能拒绝,那就是成长的路。,53.,人性最可怜的就是：我们总是梦想着天边的一座奇妙的,【,违禁词，被屏蔽,】,，而不去欣赏今天就开在我们窗口的玫瑰。,54.,征服畏惧、建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。,55.,失败是什么？没有什么，只是更走近成功一步；成功是什么？就是走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路。,56.,让我们将事前的忧虑，换为事前的思考和计划吧！,57.,再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。,58.,任何业绩的质变都来自于量变的积累。,定地高举伦理的信念。爱因斯坦,5,、你既然期望辉煌伟大的一生，那么就应该从今天起，以毫不动摇的决心和坚定不移的信念，凭自己的智慧和毅力，去创造你和人类的快乐。佚名,6,、最可怕的敌人，就是没有坚强的信念。罗曼罗兰,1.,爱不能单独存在，它的本身并无意义。爱必须付诸行动，行动才能使爱发挥功能。,德蕾莎修女, 72.,要能感觉存在，就需加强对美的感受力。,詹姆士,雷德非, 73.,将爱的能量传送给别人，我们自己就会变成一条管道，吸纳来自上天的神圣能源。而那种玄秘体验是我们每个人都得以品尝的！,詹姆士,雷德非, 74.,我们都随时处于正在学习的过程。,DonShimoda 75.,人类心灵深处，有许多沉睡的力量；唤醒这些人们从未梦想过的力量，巧妙运用，便能彻底改变一生。,澳瑞森,梅伦, 76.,凡是内心能够想到,.,相信的，都是可以达到的。,NapoleonHill 77.,一个客观的艺术不只是用来看的，而是活生生的。但是你必须知道如何去靠近它，因此你必须要做静心。,OSHO 78.,烦恼使我受着极大的影响,我一年多没有收到月俸，我和穷困挣扎；我在我的忧患中十分孤独，而且我的忧患是多么多，比艺术使我操心得更厉害！,米开朗基罗, 79.,有两种东西，我们对它们的思考愈是深沉和持久，它们所唤起的那种愈来愈大的惊奇和敬畏就会充溢我们的心灵，这就是繁星密布的苍穹和我心中的道德律。,康德, 80.,我们的生活似乎在代替我们过日子，生活本身具有的奇异冲力，把我们带得晕头转向；到最后，我们会感觉对生命一点选择也没有，丝毫无法作主。,索甲仁波切, 81.,如果你是个作家，这是比当百万富豪更好的事，因为这一份神圣的工作。,哈兰,爱里森, 82.,成为一个成功者最重要的条件，就是每天精力充沛的努力工作，不虚掷光阴。,威廉,戴恩,飞利浦, 83.,人生成功的秘诀是，当机会来到时，立刻抓住它。,班杰明,戴瑞斯李, 84.,不停的专心工作，就会成功。,查尔斯,修瓦夫, 40.,你要确实的掌握每一个问题的核心，将工作分段，并且适当的分配时间。,富兰克林, 85.,每一年，我都更加相信生命的浪费是在于：我们没有献出爱，我们没有使用力量，我们表现出自私的谨慎，不去冒险，避开痛苦，也失去了快乐。,约翰,B,塔布, 86.,微笑，昂首阔步，作深呼吸，嘴里哼着歌儿。倘使你不会唱歌，吹吹口哨或用鼻子哼一哼也可。如此一来，你想让自己烦恼都不可能。,戴尔,卡内基, 87.,当一切毫无希望时，我看着切石工人在他的石头上，敲击了上百次，而不见任何裂痕出现。但在第一百零一次时，石头被劈成两半。我体会到，并非那一击，而是前面,7,、只要持续地努力，不懈地奋斗，就没有征服不了的东西。塞内加,8,、无论是美女的歌声，还是鬓狗的狂吠，无论是鳄鱼的眼泪，还是恶狼的嚎叫，都不会使我动摇。恰普曼,9,、书不记，熟读可记；义不精，细思可精；惟有志不立，直是无着力处。朱熹,10,、既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。康德,11,、坚强的信念能赢得强者的心，并使他们变得更坚强。白哲特,12,、三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。佚名,13,、立志不坚，终不济事。朱熹,14,、富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈。孟子,0,、,您得相信，有志者事竟成。古人告诫说：“天国是努力进入的”。只有当勉为其难地一步步向它走去的时候，才必须勉为其难地一步步走下去，才必须勉为其难地去达到它。果戈理,31,、一个崇高的目标，只要不渝地追求，就会居为壮举；在它纯洁的目光里，一切美德必将胜利。华兹华斯,32,、穷且益坚，不坠青云之志。王勃,33,、发现者，尤其是一个初出茅庐的年轻发现者，需要勇气才能无视他人的冷漠和怀疑，才能坚持自己发现的意志，并把研究继续下去。贝弗里奇,34,、生活的道路一旦选定，就要勇敢地走到底，决不回头。左拉,35,、一个有决心的人，将会找到他的道路。佚名,36,、意志坚强，就会战胜恶运。佚名,37,、钢是在烈火和急剧冷却里锻炼出来的，所以才能坚硬和什么也不怕。我们的一代也是这样的在斗争中和可怕的考验中锻炼出来的，学习了不在生活面前屈服。奥斯特洛夫斯基,38,、事业常成于坚忍，毁于急躁。我在沙漠中曾亲眼看见，匆忙的旅人落在从容的后边；疾,4、一个人所能做的就是做出好榜样，要有勇气在风言风语的社会中,20,