治疗骨质疏松症的药物课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,*,多少岁是老年人？,WHO,采用的标准：,发达国家,65,岁,以上；,发展中国家,60,岁,以上。,6074,岁：年轻老人（,the young-old,）,7589,岁：中老人（,the moderately,）,90,岁以上：长寿老人（,the old-old,）,多少岁是老年人？WHO采用的标准： 6074岁：年轻老人（,WHO,对老龄化社会的划分有两个标准：,发达国家：,65,岁,以上人口占总人口的,7%,以上,发展中国家：,60,岁,以上人口占总人口的,10%,以上,我国自,1999,年底，,60,岁以上人口占总人口的,10.09%,，开始进入老龄化社会。预计到,2025,年我国老年人口系数将达到,20%,，,2050,年达,24,，,4,个人中有,1,位老人。（我国于,1999,年,10,月正式宣布进入老龄化社会）,老龄化社会,WHO对老龄化社会的划分有两个标准： 老龄化社会,3,1.,老年人口规模巨大,2004,年：,1.43,亿,2014,年：将达到,2,亿,2026,年：将达到,3,亿,2037,年：超过,4,亿,我国老龄化的特点,中国目前是世界上老年人口最多的国家，占全球老年人口总量的五分之一。,31.老年人口规模巨大 2004年：1.43亿 我国老龄化的,影响老年人心理健康的因素,1.衰老和疾病：人到60岁以后，会引起一系列生理和心理上的退行性变化，体力和记忆力都会逐步下降。这种正常的衰老变化使老年人难免有“力不从心”的感受，并且带来一些身体不适和痛苦。尤其是高龄老人，甚至担心“死亡将至”而胡乱求医用药。在衰老的基础上若再加上疾病，有些老年人就会产生忧愁、烦恼、恐惧心理。,影响老年人心理健康的因素1.衰老和疾病：人到60岁以后，会引,2.精神创伤：老人退休后，会面临各种无法回避的变故，如老伴、老友去世，身体衰老、健康每况愈下等。精神创伤对老年人的生活质量、健康水平和疾病的疗效有重要的影响，有些老年人因此陷入痛苦和悲伤之中不能自拔，久而久之必将有损健康。,2.精神创伤：老人退休后，会面临各种无法回避的变故，如老伴、,3.环境变化：最多见的是周围环境的突然变化，以及社会和家庭人际关系的影响，老年人对此往往不易适应，从而加速了衰老过程。,3.环境变化：最多见的是周围环境的突然变化，以及社会和家庭人,老年人心理,、黄昏心理：因为丧偶、子女离家工作、自身年老体弱或罹患疾病，感到生活失去乐趣，对未来丧失信心，甚至对生活前景感到悲观等，对任何人和事都怀有一种消极，否定的灰色心理。,老年人心理、黄昏心理：因为丧偶、子女离家工作、自身年老体弱,、无价值感：对退休后的无所事事不能适应，认为自己成了家庭和社会的累赘，失去存在的价值，对自己评价过低。,、无价值感：对退休后的无所事事不能适应，认为自己成了家庭和,、自卑心理：由于退休后经济收入减少，社会地位下降，感到不再受人尊敬和重视，而产生失落感和自卑心理，可表现为发牢骚、埋怨，指责子女或过去的同事和下属，或是自暴自弃。,、自卑心理：由于退休后经济收入减少，社会地位下降，感到不再,、不安全感：有些老年人对外界社会反感，有偏见，从而封闭自己，很少与人交往，同时，也产生孤独无助的感觉，变得恐惧外面的世界。,、不安全感：有些老年人对外界社会反感，有偏见，从而封闭自己,、老年性精神障碍：有些老年人，如果缺少规律的生活，又很少参加群体活动，或是家庭中夫妻关系，亲子关系不和，生活没有愉悦感，就可能诱发各种精神障碍，如神经衰弱、焦虑症、抑郁症、疑病症、恐惧症、强迫症、癔症等。总的看来，老年期的精神障碍发病率略高于其他年龄里。,、老年性精神障碍：有些老年人，如果缺少规律的生活，又很少参,、老年性精神病：近年来，老年性精神病发病率也有增加趋势，常见的有：老年性情感性精神病，老年性痴呆，老年性精神分裂症，由于某些慢性疾病引起的大脑衰退和心理变态等。,、老年性精神病：近年来，老年性精神病发病率也有增加趋势，常,霍姆斯,拉厄的社会再适应评定量表,顺序,生活事件,LCU,顺序,生活事件,LCU,1,配偶死亡,100,11,家人重病,44,2,离婚,73,12,怀孕,40,3,夫妻分居,65,13,性生活问题,39,4,坐牢,63,14,家庭增加成员,39,5,亲近家人死亡,63,15,调换新工作,39,6,受伤或重病,53,16,经济状况改善,38,7,结婚,50,17,好友亡故,37,8,被解雇,47,18,改行或改变工种,36,9,复婚,45,19,夫妻不和,35,10,退休,45,20,大量借贷,31,霍姆斯拉厄的社会再适应评定量表顺序生活事件LCU 顺序生活,1,爱,Love 2,性,Sex,3,希望,Hope 4,信心,Faith,5,同情,Sympathy 6,乐观,Optimism,7,忠诚,Loyalty,心态,情绪,积极,1,恐惧,Fear 2,仇恨,Hatred,3,愤怒,Anger 4,贪婪,Greed,5,嫉妒,Jealousy 6,报复,Revenge,7,迷信,Superstition,消极,七种情绪,1爱 Love 2性 Sex3,脾气,性格,生活,方式,兴趣,爱好,早期,经历,老夫妻相处,脾气生活兴趣老夫妻相处,心态,皮质醇大量分泌-其与威胁的知觉相关联-对细胞免疫有很大,的损失，免疫力下降-继而发生各种各样的疾病。,应对,肾上腺皮质-糖皮质激素-糖元异生-供能-糖尿病,脂肪分解-甲状腺素升高-损坏机体各器官。,觉察,神经垂体-升压素-增加血容量-细胞外液扩容,升高血压。,压力,交感神经兴奋-躯体部位直接的神经的刺激,释放肾上腺素-脑心血管肌肉肝汗腺唾液腺,压力在生理上的反应,心态皮质醇大量分泌-其与威胁的知觉相关联-对细胞免疫有很大应,临床上,85%,疾病与心理有关,胃和十二指肠溃疡、高血压、冠心病、心肌梗死、心律失常、支气管哮喘、皮疹、湿疹、牛皮癣、糖尿病、肥胖病、偏头痛、类风湿性关节炎、癌症、,临床上85%疾病与心理有关胃和十二指肠溃疡、高血压、冠心病、,在这个世界上，对我们伤害最多、评判最多、最冷酷无情的不是别人，是我们自己！,一个人情绪困扰很大程度上是由于僵化和极端的思维所致！,埃利斯,在这个世界上，对我们伤害最多、评判最多、最冷酷无情的不是别人,不是事情本身使你不快乐，是你对事物的看法使你不快乐。,伊壁纠鲁,来自内心的干扰往往比来自环境的干扰更严重，有的时候并不是周围的环境在影响你，而是你自己内心有各种各样能成为干扰源的东西。-美国心理学家,不是事情本身使你不快乐，是你对事物的看法使你不快乐。,世间有一种比海洋更大的景象，那便是天空；还有一种比天空更大的景象，那便是内心的活动。,雨果语,世间有一种比海洋更大的景象，那便是天空；还有,治疗骨质疏松症的药物课件,治疗骨质疏松症的药物课件,健康措施,ABC,疗法,放松技术,自我鼓励,户外锻炼,倾诉、音乐、其他爱好,采取健康的心理保健措施,健康措施ABC疗法放松技术自我鼓励户外锻炼倾诉、音乐、其他爱,心理健康的标准,世界卫生组织又提出了人的身心健康的,八大标准,，,“五快”,食很快、便得快、睡得快、说得快、走得快。,食得快，说明胃口很好，对食物不挑剔，证明内脏功能正常；,便得快，说明排泄轻松自如，明胃肠功能良好；,睡得快，说明中枢神经系统功能协调，且内脏无病理信息干扰；,说得快，表明头脑清楚，思维敏捷，心肺功能正常；,走得快，证明精力充沛、旺盛、无衰老,心理健康的标准世界卫生组织又提出了人的身心健康的八大标准，,良好的心理素质是健康的保障,1,广阔的心理容量,8,清晰的记忆力,2,稳定的情绪,9,高超的语言表达,3,坚定的气质,10,较强的感染力,4,乐观向上的心境,5,丰富的知识素养,6,完善的智能素质,7,敏锐的观察力,良好的心理素质是健康的保障1广阔的心理容量,从事有规律的体育锻炼具有更强的活力、更佳的心态、更不容易受与压力相关的如心肌梗塞、中风等疾病的侵害。,经常锻炼可以提高内啡肽在血液里的浓度，它可以释放掉肌肉的紧张，使血管扩张，抑制动脉粥样硬化。,运动有助于保持关节的灵活性，防止出现紧张的僵硬。,从事有规律的体育锻炼具有更强的活力、更佳的心态、更不容易受与,年轻-塞纽尔，乌尔曼青春,它是心灵中的一种状态，是头脑中的一个意念，是理性思维中的创造潜力，是情感活动中的一股勃勃的朝气，是人生春色深处的一缕东风。,年轻，意味着甘愿放弃温馨浪漫的爱情去闯荡生活，意味着超越羞涩、怯懦和欲望的胆识与气质。而,60岁的男人可能比20岁的小伙子更多地拥有这种胆识与气质。没有人仅仅因为时光的流逝而变得衰老，只是随着理想的毁灭，人类才出现了老人。在你我心灵的深处，从无限的时间中接受美好、希望、欢欣、勇气和力量的信息，你我就永远年轻。,年轻-塞纽尔，乌尔曼青春它是心灵中的一种状态，是头,快乐,快乐阳光自信！,积极参于社会和工作,精力充沛富有生机,保持主导心情，抛弃垃圾情绪！,快乐快乐阳光自信！积极参于社会和工作精力充沛富有生机 保持,宽容、理解、依恋,多欣赏、多鼓励、多赞美,穿着得体自如,家里干净整齐温馨,多笑声、多轻松、多阳光,不批评、不指责、不抱怨,信任沟通,夫妻相处的艺术,宽容、理解、依恋多欣赏、多鼓励、多赞美穿着得体自如家里干净整,道德健康,巴西医学家马丁斯经过,10,年研究发现,善良的品格、淡泊的心境是健康和工作的保证,与人相处善良正直，心地坦荡，遇事出于公正，凡是为别人着想，使心理保持平衡，促使机体分泌更多的有益激素、酶类、乙酰胆碱，使血流量、神经的兴奋调节到最佳状态，增加机体抵抗力，促进我们的心理健康和良好的工作态度及能力。,道德健康巴西医学家马丁斯经过10年研究发现,工作是生命线,Lucky are those whose interests and work are the same,.,如果你的兴趣就是你的工作，那你真是幸运之人。,温斯顿.丘吉尔,工作是生命线 Lucky are those whose,老年人的心理调节,第一，心明豁达，知足常乐。在长期的医疗实践中发现，长寿老人往往都能做到胸怀开朗，处事热情，善解人意，他们与世无争，感到自己生活很充实、满足。,老年人的心理调节第一，心明豁达，知足常乐。在长期的医疗实践中,第二，面对现实，走出误区。作为老年人本身，应端正心态，接受现实，不论遇到什么困难，一定要对生活抱一种现实的积极态度，自己关心自己，宽慰自己，设法保持心理平衡。老年人应积极而适量地参加一些社会活动，培养广泛的兴趣爱好（如书法、音乐、戏剧、绘画、养花、集邮等）。人老了，空闲时间多了，老年人可借此多学一些东西，培养多种兴趣和爱好，以陶冶情操，处理好各方面的人际关系（包括家庭成员、亲朋好友等），做到与众同乐，喜当“顽童”。,第二，面对现实，走出误区。作为老年人本身，应端正心态，接受现,第三，结交知音（包括青少年朋友、异性朋友），经常谈心。老年人难免会遇到一些不愉快的事，常在知音好友中宣泄郁闷，互相安慰，交流怀古，有助于心情舒畅，对保持心理平衡起到重要的作用。,第三，结交知音（包括青少年朋友、异性朋友），经常谈心。老年人,中国营养学会平衡膳食宝塔,中国营养学会平衡膳食宝塔,老年人的合理膳食,少量多餐,1.,为了让老年人每天都能摄取足够的热量及营养，营养师建议，不妨让老年入一天分,5-6,餐进食，在三次正餐之间另外准备一些简便的点心，,2.,以豆制品取代部分动物 蛋白质老年人必须限制肉类的摄取量，一部分的蛋白质来源应该以豆类及豆制品,(,如豆腐、豆浆,),取代。,老年人的合理膳食少量多餐,饮食多样化,吃多种多样的食物才能利用食物营养素互补的作用，达到全面营养的目的。,例如，小麦和燕麦的第一限制性氨基酸为赖氨酸，而大豆含有丰富的赖氨酸，所以将这些主食与大豆类及其制品一起食用能够满足机体的需求。,饮食多样化,主食多粗粮,老年人应选择宜消化的食物，以利于吸收利用。但食物不宜过精，注意粗细搭配。,膳食中包含一定量的,粗粮、杂粮。粗杂粮包括全麦面、玉米、小米、荞麦、燕麦等，他比精粮还有更多的维生素、矿物质和膳食纤维。,老年人的合理膳食,主食多粗粮老年人应选择宜消化的食物，以利于吸收利用。但食物不,每天饮用牛奶或食用奶制品,牛奶及其制品是钙最好的食物来源，摄入充足的钙有利于预防骨质疏松症和骨折。,老年人的合理膳食,每天饮用牛奶或食用奶制品牛奶及其制品是钙最好的食物来源，摄,食用大豆或其制品,大豆蛋白质丰富。,大豆异黄酮和大豆皂甙，可以抑制体内脂质过氧化，减少骨丢失，增加冠状动脉和脑血流量，预防和治疗心脑血管疾病和骨质疏松症,。,老年人的合理膳食,食用大豆或其制品大豆蛋白质丰富。老年人的合理膳食,适量食用动物性食品,禽肉和鱼类脂肪含量较低，较易消化，适于老年人食用。,老年人的合理膳食,适量食用动物性食品禽肉和鱼类脂肪含量较低，较易消化，适于老,多吃蔬菜和水果,蔬菜是维生素,C,等几种维生素的重要来源。,有大量的膳食纤维可预防老年便秘。,番茄中的番茄红素对老年男性常见的前列腺疾病有一定的防治作用。,老年人的合理膳食,多吃蔬菜和水果 蔬菜是维生素C等几种维生素的重要来源。,饮食清淡、少盐,选择用油少的烹调方式，如蒸、煮、炖、焯，避免摄入过多的脂肪导致肥胖。,少用各种含钠高的酱料，避免过多的钠摄入引起高血压。,老年人的合理膳食,饮食清淡、少盐选择用油少的烹调方式，如蒸、煮、炖、焯，避免,骨质疏松的营养防治,绝经后妇女钙的,RNI,为,1000 mg/,日,适度体力活动,适量食用大豆或大豆制品（豆浆），或补充大豆异黄酮，有可能减少骨量的丢失。,补充维生素,D,。,老年人应摒弃不良习惯，如吸烟、过量饮酒和咖啡。,应在医生指导下使用，治疗骨质疏松症的药物,。,骨质疏松的营养防治,高血压、高血脂与冠心病的营养防治,控制能量摄入,高纤维、高营养、低盐膳食,增加大豆类食品的摄入,补充叶酸,补充盐酸、维生素,c,高血压、高血脂与冠心病的营养防治控制能量摄入,便秘,多食含纤维丰富的食物,多食含泛酸丰富的食物,-,粗米、豆豉、苹果、柑橘、动物肝脏,不要食用辣椒、柿子使大便秘结的食物。,便秘多食含纤维丰富的食物,老年痴呆症营养疗法原则,增加蛋白质供应，首选鱼类，特别是海鱼。,适当摄入脂肪，以植物脂肪为主，包括坚果类食物。,高维生素平衡膳食，维生素,C,、维生素,E,。,补充相关矿物质，缺碘会使智力下降，锌参与蛋白质合成。,补充水分。,老年痴呆症营养疗法原则增加蛋白质供应，首选鱼类，特别是海鱼。,1,、,当多做户外运动，在增加身体活动量，维持健康体重的同时，还可以接受充足的紫外线照射，有利于体内维生素,D,合成，预防或推迟骨质疏松症的发生。,2,、使心肌收缩加强，血液循环得到改善，肺活量增加，全身组织细胞得到充足的氧气,有利于促进食欲，保持大便通畅，防止便秘,户外运动 维持健康体重,1、当多做户外运动，在增加身体活动量，维持健康体重的同时，还,3,、 改善神经系统功能，减少紧张和忧虑，有利于睡眠,4,、 适合老年人的户外运动有：步行 慢跑 游泳 跳舞 太极拳 兵乓球 门球 保龄球等,5,、 老年人运动原则：安全 全面 自然 适度,户外运动 维持健康体重,3、 改善神经系统功能，减少紧张和忧虑，有利于睡眠户外运动,谢谢！,谢谢！,