睡眠时间长短分级失眠课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,睡眠时间长短分级失眠,51、山气日夕佳，飞鸟相与还。,52、木欣欣以向荣，泉涓涓而始流。,53、富贵非吾愿，帝乡不可期。,54、雄发指危冠，猛气冲长缨。,55、土地平旷，屋舍俨然，有良田美池桑竹之属，阡陌交通，鸡犬相闻。,睡眠时间长短分级失眠睡眠时间长短分级失眠51、山气日夕佳，飞鸟相与还。,52、木欣欣以向荣，泉涓涓而始流。,53、富贵非吾愿，帝乡不可期。,54、雄发指危冠，猛气冲长缨。,55、土地平旷，屋舍俨然，有良田美池桑竹之属，阡陌交通，鸡犬相闻。失眠的原因和防治,正常睡眠分期,根据EGE0GEMG表现:,快速眼球运,快速眼球运动睡眠期,(REM睡眠或称为快波睡眠,众多教育研究者在预测未来社会人的基本素质和要求时，几乎毫不例外地把具备良好的口语交际能力作为一项必要的内容。口语交际教学在小学语文教学中有重要的地位，它与识字、阅读、习作教学共同构成语文教学的整体。口语交际教学对学生的发展起重要作用，有助于学生阅读、写作等语文能力全面发展，开发学生智力，增强学生自信心，为学生将来走向社会奠定良好的基础。,一、注重笔试、弱化口语,针对长期以来，语文教学中出现的重读写，轻听说；重书面考试忽略口语交流；学生的听说读写能力弱化，运用口语进行交际的能力偏低的严重弊端，尤其是农村口语教育中。为此我在我中心校五、六年级一百名学生中进行了调查，通过调查了解到，我校高年级学生在口语交际方面能力表现情况为：,1、坚持使用普通话进行交际的人数较少，粗话的现象较为严重。,2、喜欢口语交际课堂的学生偏少。,3、和别人交谈时，小学生常出现的心理障碍主要有以下几种表现：一是但怯；二是自卑；三是畏难。,4、更多学生没有养成倾听的好习惯。和别人交谈时，只顾自己说的多，听得少，所以造成不易听懂别人表达的意思。,5、很多学生不敢在公共场合讲话，更谈不上发表自己的见解了。,二、调查了解、根究原因,我们在获得第一手调查资料的基础上，为了验证调查数据的真实性，又利用课堂随机提问、学生座谈会和心理咨询等机会，对学生的口语交际现状进行了进一步的调查，结果发现第一次的调查结果是基本属实的，而且在与学生的交谈中了解到了造成以上现状的主要原因。,(一)客观原因。,由于进行了课堂改革，教材中许多问题离农村孩子生活较远，学生普遍对教材中的大部分话题不感兴趣，而且教师的教学方法单一，不少教师干脆给出一个自认为“标准”的答案让学生背，忽视交际的指导。,(二)主观原因,l、学生方面。学生对交际能力的重要性认识不够，他们认为只要能够完成当时老师布置的各种作业，在考试时能得到一个满意的分数就行了。别说是从交际的角度去提高学生的语文素养了。,2、口语交际内容方面。内容远离学生生活，缺乏真实性和实用性。许多教师对口语交际内容的选择偏离了学生生活，只注重趣味性，忽视了真实性和实用性。,3、口语交际的方向性方面。交际处于单向活动，缺乏交互性，造成口语交际课有很浓的说话训练课的色彩。特别是说动物的口语交际课，其操作程序基本分如下三个阶段：(1)录像导人，形象感知。(2)回忆图像，口语表达。(3)选择几种动物，创编故事。整个教学过程中的说话训练都以个体、单向交流为主，即便有一些表面看似双向的交流。,4、教师方面。有些教师只是言语交际的参与者，忽视了其在课堂中组织者和引导者的角色，因此丧失了教师的主导作用，从而使课堂缺乏纵深延伸，出现散而乱的现象，降低了课堂教学效率。,三、不断探究、寻找对策,(一)理性认识方面。,1、时间开放：将口语交际训练渗透到课内、课外的每时每刻中；课外口语交际训练落实在课前、在学校里的其他时间和在家庭的生活中。,2、空间开放：将口语交际训练延伸到校内(利用口语课、班队课进行，并在其他学科中渗透)、校外；将口语交际训练渗透到学习和日常的生活中去。,3、内容开放：口语交际的信息来源、交际话题也应该具有开放型，与其他学科密切配合来搞好口语交际训练。,4、功能开放：通过口语交际能力的提高促进听说读写基本语文素养的提高；促进其他学科的学习；促进礼仪社交能力的提高。,(二)口语交际教学策略设计,1、在丰富的生活中寻求交际的话题,(1)活用教材，挖掘口语交际的潜在源。在高段教材中，每单元都设置了专门的口语交际课。“小小导游员”“说说我的梦想”“过生日，请同学吃饭好不好”“怎样庆祝元旦”“介绍健康小常识”等等，富有童趣而且贴近儿童生活，是很好的交际话题。充分利用课文中的资源，在识字教学、阅读教学中适当渗透口语交际训练，创造性地利用教材，挖掘口语交际话题。,(2)体验生活，丰富口语交际的信息源。,走进社会，拓宽口语交际的生活源。口语交际是一项实践性很强的活动，要有意识地开展综合实践活动，引导学生深入社会，与社会上各种各样的人接触、交流，丰富学生的交际语言；或适当地布置一些交际作业，让学生在社会、学校、家庭的生活实践中进行交际，切实提高交际能力。,捕捉灵光，满足学生的倾诉欲。如果说有组织、有计划的拓宽口语交际话题是进行口语交际的重要策略，那么捕捉生活中的偶发事件，进行即兴的口语交际训练更能满足学生的倾诉欲，增强交际的灵感。,2、在交互的过程中学会沟通。,口语交际课与其说是语言与语言的交流，还不如说是心灵与心灵的沟通，是学生与学生、教师与学生之间的交换思想、看法、意见时进行的心与心的对话。对话过程构成生生互动、师生互动的交际关系，形成双向或多向互动的交际方式。要培养学生的口语交际能力，必须创造条件使学生由单向个体转化为不同的多项组合，并在多向互动中进行动态的口语交际训练。,3、在真实的情景中激发交际欲望，提高交际的密度。,让每一位学生都积极、主动地参与到口语交际中来，是口语交际教学的难点所在。教学过程中，教师要安排大量时间，采取多种形式，让全班学生都积极、主动地参与到交际中，提高学生思维的敏捷性、逻辑性，以及语言表达的规范性、条理性、机敏性，使学生养成良好的语言习惯和交际态度。,4、教给学生必要的听说及交际的方法,听得认真，说得顺口，品得出味儿是学习语言的最终目的，也是口语交际教学的最终目的。融“听”、“说”、“交际”三个部分于一个有机整体的口语交际教学，要教给学生必要的听说及交际的方法。,总之，口语交际能力的构成是多方面的，口语交际的训练更应是多维度的。口语交际的听说过程实际上反映的是一个综合的思维过程。只有多维度、立体化地进行训练，口语交际才能达到“言之规范、言之得体、言之有物、言之有序、言之有理、言之有情”的理想境界。,长期以来，课堂教学中往往存在只重视教师的教，忽视学生的学的状况。教师在备课时，只备教材，不备学生；在上课时，教师活动多，学生活动少，这种现象妨碍了学生独立思维能力的培养，不利于智力的开发、人才的造就。因此，作为一名教师应当把教师的教与学生的学有机结合起来，教为先导，学是关键。在教学过程中应积极创设民主、和谐、愉快的教学氛围，强化学生的主体地位，让学生积极主动地参与到教学活动中去。,一、要建立民主平等、互尊互爱的师生关系,尊敬老师、尊重知识是中华民族的传统美德，应当继承和发扬。然而，细细想来，这仅仅是问题的一个方面，另一方面，我们还要认真地想一想：教师的权威到底有多大？从现代教育科学的角度来看，为了维持正常的教学秩序，赋予教师一定的权威是必要的，但是，当这种权威大到一定的程度时，它又会形成对人的过度压制，而这种过度的压制，对人的身心发展，尤其是对独立性和创造性的形成，都是十分不利的。我们都有这样的经历：学生不听家长的话，但是把老师的话奉为圣旨，言听计从。学生不怕家长怕老师。见到老师就像老鼠见了猫一样，僵化了师生的关系。培养出来的学生像一个模子铸出来的，无创造性、无进取心。那么，在大力倡导素质教育的今天，在推行素质教育教学的工作中，教师应怎样体现学生的主体地位，创设民主、和谐的教学气氛呢？应如何建立民主、平等、互尊、互爱的师生关系呢？,教师要从“师道尊严”的祭坛上走下来，走到学生中间去，和学生交朋友。教师首先要尊重学生的人格。师生应是平等、互尊、互爱的关系。课堂气氛应是民主、愉快、和谐的。这是学生敢于主动参与课堂教学的基础。教师的态度应是和蔼可亲、平易近人的。许多著名的教育家都非常注重师生感情的培养。苏霍姆林斯基说得好：“不了解孩子，不了解他的智力发展，他的思想、爱好、才能、禀赋、倾向，就谈不上教育。”师生之间建立起了民主、平等、互爱的师生关系，学生才会亲其师信其道，积极主动地参与到教学活动中去。,二、 要关心爱护每一个学生，用爱心去开启学生心灵的窗户,如果说教师的人格力量是一种无穷的榜样力量，那么教师的爱心就是成功教育的原动力。教育家陶行知先生说，“捧着一颗心来，不带半根草去。”这正是教师无私奉献爱心的典范。所有学生，无论是智商高的还是智商低的；无论是家庭条件好的还是家庭条件差的；无论是安静听话的还是调皮捣蛋的，都渴望获得老师的关爱。老师的爱与尊重是照亮学生心灵窗户的盏盏明灯。教师要从思想、学习、生活诸方面关心爱护学生，有了对学生的深厚感情，就能在师生之间架起信任的桥梁。随着师德建设的不断深入，教师体罚学生的现象大大减少，但刺伤学生自尊心的话语时常听到。什么“你真是一个大笨蛋”、“竖子不可教也”等等。对学生体罚不对，“心罚”对学生的伤害则更严重，“哀莫大于心死”。体罚伤害的是学生的肌体，而“心罚”伤害的是学生的心灵。受讽刺、挖苦、奚落的学生自尊心被摧毁，自信心被泯灭，创造力被扼杀，又怎能体现学生的主体地位、有好的教学气氛呢？,爱学生就要尊重他们的人格和创造精神，与他们平等相处，用自己的信任与关切激发他们的求知欲和创造欲。在教育的过程中，教师是主导，学生是主体，教与学互为关联，互为依存，即所谓“教学互长”，“弟子不必不如师，师不必贤于弟子”。一名好老师会将学生放在平等地位，信任他们，尊重他们，视他们为自己的朋友和共同探求真理的伙伴。让学生在成就中进步，在鼓励中充满自信，做教学过程中的主人。,三、 要让学生参与教学全过程，鼓励学生主动发言,我国课堂教学的通病之一，就是教师过度地控制课堂，教师是真理代言人，拥有至高无上的权威。在大力提倡素质教育的今天，我们应该创设民主、和谐、愉快的课堂教学，即开放的课堂。,要创设开放的课堂，首先教师要确立正确的教学目的观教学不是“教”教材，也不是“教”教案，而是要服务于学生的发展，教学生学会学习。,开放的课堂宽容并鼓励学生深入、开放地提出问题。教师要经常引证和发挥由学生提出的观点，对学生提出的创意、建议和合理要求，教师要给予足够的关注、认同甚至欣赏，充分尊重学生的自主权和主动性。,开放的课堂宽容并鼓励学生大胆质疑，主动阐述自己的见解。质疑是学生建构知识的重要环节。质疑应当是有根据的怀疑，即把一切问题放在理性的天平上去考量，而不是简单地接受别人的观点。要让学生主动发言，教师必须淡化学生回答问题正确与否的评价，不论学生提出的问题有多么奇怪、荒唐，也不论学生对问题的理解是多么的离经叛道，教师都应当理性地、心平气和地对待，并将此作为重要的教育契机，引导学生有条理、有根据和有主见地思考。如此，整个课堂就会像师生聊天一样，学生在愉悦的气氛中学到了知识，受到了教化。,四、 要学会赏识学生，相信学生都是人才,著名教育家诺尔特说：“如果一个孩子生活在鼓励之中，他就充满自信。”、“如果一个孩子生活在表扬之中，他就学会了感激。”可见，赏识教育有多么的重要。我们要学会赏识自己的学生，要用辩证观点全方位多角度地欣赏自己的学生，要用放大镜寻找学生的优点、长处、闪光点。用这一亮点照亮学生前进的道路。著名教育改革家魏书生老师每当接过一个新的班级，都有一个别开生面的班会。让学生介绍自己的优点、长处，让学生树起自尊的旗帜，逐步做到自我管理、自我教育、自主学习。,教师还要树立学生无错观念。俗话讲，数子十过，不如奖子一长。学生做错事，多数是好心做错事，并非存心做坏事，这就需要我们的教师要站在学生的角度多考虑一下，理解学生的做法。只有相互理解，才能相互信任。有的教师遇到学生做错了事情就大发雷霆、无限上纲、深挖细查，专揭学生短处，让学生在同学面前抬不起头来。这种做法严重挫伤了学生的自尊心、自信心，甚至会葬送了学生一生的美好前程。我们要相信学生，人人都能成才。所谓人才，就是对社会对人类有用的人。一根木头遇到巧木匠，就能量材而用，达到物尽其用。学生遇到高水平的老师，就能因材施教，达到人尽其才。,强化学生主体地位，创造优良的课堂教学氛围，是我国教育的重要组成部分。只要我们破除了“师道尊严”的迷信观念，构建起民主、平等、和谐的师生关系，把爱心献给学生，让学生真正参入教学全过程，相信每个学生都能成才，就能够真正实施素质教育，就能够真正培养出新世纪所需要的人才。,睡眠时间长短分级失眠51、山气日夕佳，飞鸟相与还。睡眠时间长,1,失眠的原因和防治,失眠的原因和防治,2,正常睡眠分期,根据EGE0GEMG表现:,快速眼球运,快速眼球运动睡眠期,(REM睡眠或称为快波睡眠,正常睡眠分期,3,睡眠机制,脑贫血学说,*白天紧张活动,脑血流增加,*晚上处于安静,脑血流减少,血流不足,睡眠本能学说,睡眠因子学说,睡眠中枢学说,睡眠机制,4,睡眠的生理作用,促进脑功能的发育,巩固记忆;,促进体力,精力的恢复;,促进生长,延缓衰老,增强免疫功能;,睡眠的生理作用,5,睡眠时间长短有没有正常值?,睡眠时间长短有没有正常值?,6,不同的动物有不同的睡眠时间,马,2小时,牛大象羊3小时;,猪兔,8小时;,海豚,左右大脑交替使用,鼠猫,14小时,不同的动物有不同的睡眠时间,7,人的睡眠时间,Sleep duration on weekdays,23,3%,9,4%,0,2%,人的睡眠时间,8,人类不同年龄的睡眠时间,婴儿,24,小时,幼儿,9-12小时,学童,9-10小时,成年人7-9小时,老人,小时,人类不同年龄的睡眠时间,9,睡眠时间长短分级失眠课件,10,睡眠时间长短分级失眠课件,11,睡眠时间长短分级失眠课件,12,睡眠时间长短分级失眠课件,13,睡眠时间长短分级失眠课件,14,睡眠时间长短分级失眠课件,15,睡眠时间长短分级失眠课件,16,睡眠时间长短分级失眠课件,17,睡眠时间长短分级失眠课件,18,睡眠时间长短分级失眠课件,19,睡眠时间长短分级失眠课件,20,睡眠时间长短分级失眠课件,21,睡眠时间长短分级失眠课件,22,睡眠时间长短分级失眠课件,23,睡眠时间长短分级失眠课件,24,睡眠时间长短分级失眠课件,25,睡眠时间长短分级失眠课件,26,睡眠时间长短分级失眠课件,27,睡眠时间长短分级失眠课件,28,睡眠时间长短分级失眠课件,29,睡眠时间长短分级失眠课件,30,睡眠时间长短分级失眠课件,31,睡眠时间长短分级失眠课件,32,睡眠时间长短分级失眠课件,33,睡眠时间长短分级失眠课件,34,睡眠时间长短分级失眠课件,35,睡眠时间长短分级失眠课件,36,睡眠时间长短分级失眠课件,37,睡眠时间长短分级失眠课件,38,睡眠时间长短分级失眠课件,39,睡眠时间长短分级失眠课件,40,睡眠时间长短分级失眠课件,41,睡眠时间长短分级失眠课件,42,睡眠时间长短分级失眠课件,43,睡眠时间长短分级失眠课件,44,睡眠时间长短分级失眠课件,45,睡眠时间长短分级失眠课件,46,睡眠时间长短分级失眠课件,47,睡眠时间长短分级失眠课件,48,睡眠时间长短分级失眠课件,49,睡眠时间长短分级失眠课件,50,睡眠时间长短分级失眠课件,51,睡眠时间长短分级失眠课件,52,睡眠时间长短分级失眠课件,53,睡眠时间长短分级失眠课件,54,26,、要使整个人生都过得舒适、愉快，这是不可能的，因为人类必须具备一种能应付逆境的态度。,卢梭,27,、只有把抱怨环境的心情，化为上进的力量，才是成功的保证。,罗曼,罗兰,28,、知之者不如好之者，好之者不如乐之者。,孔子,29,、勇猛、大胆和坚定的决心能够抵得上武器的精良。,达,芬奇,30,、意志是一个强壮的盲人，倚靠在明眼的跛子肩上。,叔本华,谢谢！,55,26、要使整个人生都过得舒适、愉快，这是不可能的，因为人类必,