预防骨质疏松PPT模板课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,骨頭空空怎麼辦,預防骨質疏鬆的小撇步,骨頭空空怎麼辦,1,骨質疏鬆症( osteoporosis)是指,骨頭的密度下降變得多孔、脆弱丶易,折無法與壓力和扭力對抗。當骨質減,少到臨界值時,一不小心往往會引起骨,折或無以挽救的併發症。,骨質疏鬆症( osteoporosis)是指,2,骨質疏鬆症原發性原因,骨質疏鬆症可分為原發性與次發性原發性原,因包括,婦女停經性骨質疏鬆症 postmenopausal,osteoporosis, Type 1,年龄老化性骨質疏鬆症age- associated,osteoporosis, Type2,先天性性骨質疏鬆症 idiopathic,osteoporosis,骨質疏鬆症原發性原因,3,世界衛生組織(WHO)標準值),T-score值情況描,0以上骨質良好骨質密度屬正常多攝取鈣質多存骨本。,10骨質正常骨質密度屬正常,多攝取鈣質多存骨本。,125骨流关骨質逐步流失,滅少不良習慣,定期健康,檢査並和警師配合。,遠離不良習慣,定期健康檢査,個人應注,25以下骨質疏鬆意避免跌倒及外力撞擊,以免發生骨折並,和醫療院所密切配合,世界衛生組織(WHO)標準值),4,誰是高危險群,停經婦女(荷爾蒙),老化(特別65歲以上的老年人),煙丶酒丶咖啡丶茶攝取過量,缺乏運動(一週少於3坎每次少於30分鐘),鈣質攝取不足(成人少於800毫克/天;停經後,婦女少於1000毫克/天),每日鈣的攝取量:青少年約1200毫克丶成年婦,女約1000毫克丶停經後婦女約1500毫克,誰是高危險群,5,大部份女性低估骨質疏鬆症危險,骨質疏鬆症是現代女性健康大敵根據,統計,年過50歲的女性有1/2以上會有,某種程度的骨質疏鬆症狀,但是這些女,性或許聽過骨質疏鬆症卻沒想到自己,可能已經骨質疏鬆,也低估了它的危險,不知道它可能和心臟病癌症一樣可能致,大部份女性低估骨質疏鬆症危險,6,骨質疏鬆症常見症狀,疼痛,腰酸背痛,骨折,脊椎或關節變形,身高變矮及駝背(俗稱老倒縮),骨質疏鬆症常見症狀,7,預防骨質疏鬆症從兩方面來著手,預存骨本:年輕時要多吃含鈣的食物,在骨鈣堆積完成之前要存到一定的骨量,减少骨鈣流失一旦骨鈣堆積完成後,就開始要避免流失使骨鈣維持一定的,密度年老時才不會容易罹患骨質疏鬆,症,預防骨質疏鬆症從兩方面來著手,8,骨骼疏鬆可及早測出,您的骨骼幾歲了?,醫師建議:35歲以前做骨,密度檢查,骨骼疏鬆可及早測出,9,如何預防或減緩?,適度的運動晒晒太陽(有助於活性維他,命D的轉化)皆可以增加骨質量的儲存,但婦女若過分運動造成停經反而有害。,均衡飲食丶鈣質補充丶高鈣食物丶戒除,不良飲食習慣。,定期接受光攝象及骨密度檢查,如何預防或減緩?,10,预防骨质疏松PPT模板课件,11,预防骨质疏松PPT模板课件,12,预防骨质疏松PPT模板课件,13,预防骨质疏松PPT模板课件,14,预防骨质疏松PPT模板课件,15,预防骨质疏松PPT模板课件,16,预防骨质疏松PPT模板课件,17,预防骨质疏松PPT模板课件,18,预防骨质疏松PPT模板课件,19,预防骨质疏松PPT模板课件,20,预防骨质疏松PPT模板课件,21,预防骨质疏松PPT模板课件,22,预防骨质疏松PPT模板课件,23,预防骨质疏松PPT模板课件,24,预防骨质疏松PPT模板课件,25,预防骨质疏松PPT模板课件,26,预防骨质疏松PPT模板课件,27,预防骨质疏松PPT模板课件,28,预防骨质疏松PPT模板课件,29,预防骨质疏松PPT模板课件,30,预防骨质疏松PPT模板课件,31,