资源描述
单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,2021/8/18,#,近视的预防,主讲人：小,XXX,近视的预防主讲人：小XXX,1,近视眼的防治,我国有,14,亿人口，患近视大约在,3,亿人，占全世界近视眼总数的,30%,左右。人数居世界之首。其中近半数为少年儿童。学生体质健康调研结果表明学生近视率居高不下：,类别,比例,小学生,31.2%,初中生,58.1%,高中生,76.1%,大学生,83%,近视眼的防治我国有14亿人口，患近视大约在3亿人，占全世界近,2,近视眼的防治,眼睛的构造,近视眼的防治眼睛的构造,3,近视眼的防治,近视眼的形成及其矫正,远视眼的形成及其矫正,近视眼的防治近视眼的形成及其矫正远视眼的形成及其矫正,4,近视眼的防治,影像聚焦于视网膜之前,大部分为眼轴过长或眼角膜与水晶体屈折力过大,而引起近视。,假性近视：睫状肌过度痉挛，使晶状体折射力增加，产生类似近视的状态。视力时好时坏。,近视眼的防治影像聚焦于视网膜之前,大部分为眼轴过长或眼角膜与,5,近视形成的因素,近视发生的早期症状,早期出现光线暗时视物不清，有时看远处模糊，眼睛易疲劳，休息以后症状缓解。,原来成绩很好的会出现对学习的厌烦情绪，听课时注意力不集中，反应迟钝，对原来喜爱的东西也缺乏兴趣，学习成绩下降。夜间睡眠不佳，容易倦怠和食欲不振。,眼睛是心灵的窗口，人人都希望有一双明亮的眼睛，但是在日常生活中，由于部分人不注意用眼卫生，可能会给我们的生活导致那些不便呢？,近视形成的因素 近视发生的早期症状,6,近视眼的危害,哪些是不良的用眼习惯？,看书写字的姿势？,阅读的距离？,随时用手揉自己的眼睛？,你用多长时间做作业？,你看电视的姿势，时间,在光线弱，强的情况下阅读？,近视眼的危害哪些是不良的用眼习惯？,7,近视的防治,认真做眼保健操，注意用眼卫生和营养均衡。,读书写字姿势正确，做到“三个一”。,不在乘车、走路或卧床情况下看书。用眼,45,分钟后应休息,10,分钟左右并远眺。,照明应亮度适中，无眩光和闪烁，黑板无反光，桌椅高度适中。,勿在阳光直射或暗光下阅读、写字。减少看电视、用电脑时间。适当的看电视电脑距离。,定期作视力及眼部检查，如有异常及时矫治。,近视的防治认真做眼保健操，注意用眼卫生和营养均衡。,8,近视的防治,近视该不该戴眼镜：,专家普遍一致认为，从用眼卫生的角度，近视到一定程度，就应该戴眼镜。一般,100,度以下的轻微近视可以不必戴眼镜，但前提是视物、看黑板眼睛不疲劳。科学提示，如果不配戴眼镜，模糊的视网膜成像可以加速近视的发展，如果配戴一副合适的框架眼镜，可以使模糊的视网膜成像清晰,这样既给自己的生活和学习带来了方便，也可以在一定程度上控制近视的发展。,近视的防治近视该不该戴眼镜：,9,近视的防治,营养因素：,如缺乏营养，特别是蛋白质和维生素的摄入不足也可成为近视眼发生、发展的诱发因素之一。喜吃零食、甜食、患龋齿的青少年近视眼发生率高。这可能因食品搭配不当造成体质异常而引起眼屈光异常。,偏食可造成维生素的摄入不足及氨基酸的平衡失调，研究证明，营养缺乏可使眼球巩膜组织发育受到影响而变得软弱无力，经不住正常的眼内压力，进而导致眼轴拉长，引起近视,近视的防治营养因素：,10,近视的防治,营养因素：,饮食结构合理，营养均衡；多吃水果，蔬菜，少吃甜食和油炸食品。多吃一些含维生素,A,的食物，如猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。劳逸结合，睡眠充足；,近视的防治营养因素：,11,近视的防治,眼保健操,第一招 用力眨眨你的眼睛,请先用力闭上你的眼睛。,再睁开。睁、闭眼的动作重复做个,5,次左右就行了。,第二招 上下左右转动眼球,眼球向右看，保持数秒。回到正中位置。眼球向左看，保持数秒。回到正中位置。,近视的防治眼保健操,12,近视的防治,眼保健操,第三招 上下左右转动眼球：眼球向上看，保持数秒。回到正中位置。眼球向下看，保持数秒。回到正中位置。,第四招 遮遮掩掩按摩眼球：闭上眼睛，双手稍微用力盖住眼球。大约过,3,秒钟左右，再将双手拿开。毛巾浸热水后拧干，敷在眼睛上数秒。再将毛巾浸冷水后拧干，敷在眼睛上，每日一次即可。,近视的防治眼保健操,13,近视的防治,眼保健操,第五招 看近 看远调节眼肌：选一个距离较近的景物，看,5,秒。视线调到距离较的景物，瞭望约,5,秒钟。两个动作反覆做几次即可。,近视的防治眼保健操,14,近视的防治,到目前为止，科学尚未从产生近视的机理中找出治疗近视眼 的特效方法及药物，所以，在未来的一段时间内，光学配镜仍然是矫正视力的最为简单，安全，有效的方法。同学们就是要到操场上去运动，这样有利于身体的成长，同时在活动的过程中同学们的眼睛也得到了休息与调整，这样也保护了眼睛。我们要保护好自己的眼睛，改正不良的用眼习惯，让我们每一个人都拥有一双明亮的眼睛，拥有一个灿烂而又美丽的世界！,近视的防治到目前为止，科学尚未从产生近视的机理中找出治疗近视,15,感谢您的观看,主讲人：小,XXX,感谢您的观看主讲人：小XXX,16,
展开阅读全文