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,第二单元做情绪情感的主人,第二单元做情绪情感的主人,思维导图,体系构建,思维导图体系构建,主干梳理,速记速填,第四课揭开情绪的面纱,1.,人的情绪有哪些类型,?(,易错点,),(1),常见的基本情绪,:_,、,_,、,_,、,_,。,(2),复杂情绪,:,害羞、焦虑、厌恶和内疚等。,(3),按影响分类,:,正面情绪和负面情绪。,2.,影响情绪的因素有哪些,?,喜,怒,哀,惧,主干梳理速记速填第四课揭开情绪的面纱喜怒哀惧,3.,情绪的作用有哪些,?(,重点,),4.,青春期的情绪特点有哪些,?,我们应怎样正确面对它们,?(,难点,),(1),特点,:,3.情绪的作用有哪些?(重点),(2),要求,:,善于激发,_,感受,让我们的生活更加绚烂多彩。,学习,_,负面情绪,是我们成长过程中需要经历的。,5.,学会表达情绪的原因和要求是什么,?,(1),原因,:,人与人之间的情绪会,_,会影响周围的人。,情绪的表达不仅与自己的,_,有关,而且关乎,_,。,(2),要求,:,在人际交往中,我们需要,_,自己的情绪,_,它们,并学会以,_,_,出来。,正面的情绪,积极面对,相互感染,身心健康,人际交往,了解,接受,恰当的方式表,达,(2)要求:正面的情绪积极面对相互感染身心健康人际交往了解接,6.,为什么要学会合理地调节情绪,?,(1),保持,_,享受喜悦和快乐,让我们的青春生活更加美好。,(2)_,可以帮助我们适应突发事件,但持续地处于负面情绪状态,则可能危害我们的身心健康。,(3),学会合理地调节情绪,有助于我们更好地,_,成为情绪的主人。,(4),运用,_,可以帮助同学、家人改善情绪,使他们保持积极乐观,的心境。,积极的心态,适度的负面情绪,适应环境,情绪调节的方法,6.为什么要学会合理地调节情绪?积极的心态适度的负面情绪适应,7.,调节情绪的常用方法有哪些,?(,重点,),8.,怎样做情绪的主人,?,(1),善于激发正面的情绪感受,积极面对负面情绪。,(2),了解自己的情绪,并学会以恰当的方式表达出来。,(3),正确对待各种情绪感受,学会合理地调节情绪。,(4),运用情绪调节方法,帮助他人改善情绪。,7.调节情绪的常用方法有哪些?(重点),9.,管理愤怒的方法有哪些,?,(1),与信赖的长者交流。,(2),自我提醒。,(3),运用“我感到愤怒,是因为,”,的表达方式。,(4),寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。,(5),写一封信。,10.,如何安慰他人,?,(1),为他做些体贴的事,;(2),做一个耐心的听众,;,(3),设身处地,向他表示理解,;(4),帮助他转移注意。,9.管理愤怒的方法有哪些?,第五课品出情感的韵味,1.,情绪与情感具有怎样的关系,?(,难点,),比较,情绪,情感,区别,短暂的、,_,的,会随着情境的改变而变化,在生活中不断强化、逐渐积累的,相对,_,联系,情感伴随着,_,反应逐渐积累和发展,情绪随着时间的推移形成,_,的倾向,就可能产生某种情感,不稳定,稳定,情绪,比较稳定,第五课品出情感的韵味比较情绪情感区别短暂的、_,2.,情感的复杂性表现在哪些方面,?,(1)_,情感,如安全感,;,高级情感,如道德感。,(2)_,的体验,如爱的情感,;,负面的体验,如恐惧感。,(3),两方面,_,的体验,如敬畏感。,基础性,正面,混杂,2.情感的复杂性表现在哪些方面?基础性正面混杂,3.,情感的作用有哪些,?(,重点,),3.情感的作用有哪些?(重点),4.,我们通过哪些方式获得美好的情感,?(,重点,),(1),我们可以通过,_,等方式获得美好的,情感。,(2),学会承受一些,_,善于将负面情感转变为成长的助力,可以让我们从,中获得美好的情感体验,不断成长。,5.,怎样传递情感正能量,?,(1),在,_,中,用自己的,_,来影响环境。,(2),我们的情感需要,_,需要共鸣。在与他人的,_,中,我们可,以传递美好的情感,传递生命的正能量。,阅读、与人交往、参与有意义的社会活动,负面感受,情感体验,热情和行动,表达、回应,情感交流,4.我们通过哪些方式获得美好的情感?(重点)阅读、与人交往、,(3),在生活中不断,_,在传递情感的过程中不断获得新的感,受,使我们的生命更有力量,周围的世界也因为我们的积极情感而多一份美好。,创造美好的情感体验,(3)在生活中不断_,在,【重点拓展】,情绪的影响,(1),情绪影响身体健康。,(2),情绪影响工作效率。,(3),情绪影响人际交往。,【重点拓展】,【易错辨析】,观点,:,喜、怒、哀、惧是个人的事情,我们可以尽情表达自己的情绪。,判断,:,错误。,理由,:,情绪会相互感染,我们要注意在合适的场合、用合理的方式表达自己的情,绪,做到喜、怒、哀、惧不忘关心他人。,【易错辨析】,【重点归纳】,思考,:,漫画中人物调控情绪的方法是什么,?,提示,:,合理宣泄法。,【重点归纳】,【易错点拨】,区分转移注意法和合理宣泄法,转移注意法,指为了避免负面情绪发作或难以控制,有意识地把注意力从引起负面情绪反应的情景转移到其他情景,合理宣泄法,指遇到负面情绪时,通过某种方式,痛痛快快地表达出来,【易错点拨】转移注意法指为了避免负面情绪发作或难以控制,有意,【易错辨析】,观点,:,负面的情感体验对我们的成长只有坏处没有好处。,判断,:,错误。,理由,:,负面的情感体验对我们来说既是好事也是坏事。体验负面的感受可以丰,富我们的人生阅历,使我们的生命变得更加饱满充盈,对我们的成长有意义。,【易错辨析】,【重点拓展】,创造正面情感体验的方法,(1),完成一项自己喜欢的活动。,(2),帮助他人。,(3),走进博物馆或大自然。,(4),欣赏艺术作品。,【重点拓展】,核心素养,探究提升,材料一,:,近几年来,社会各界都在关注校园暴力事件,而校园暴力的发生却往往,是由负面情绪所导致,一语不和,便火冒三丈,甚至大打出手,最终酿成大祸。负,面情绪一旦失控,就犹如脱缰的野马,横冲直撞。,专家支招,:,情绪不佳时,对着天空大喊,对着墙角踢几脚,把心中的郁闷发泄,出来,避免情绪火山的大爆发。管理好自己的情绪,就像理财投资,同学们也可,以使自己的情绪资产“升值”。,核心,素养,科学精神,:,1.,能运用科学的方法来调节不良情绪。,2.,能培养正面情感,传递情感正能量,核心素养探究提升材料一:近几年来,社会各界都在关注校园暴力,1.,为了让情绪“升值”,我们就要学会“理财”。你认为我们要打理好情绪财,富的方法有哪些,?,答,:,改变认知评价、转移注意力、合理宣泄和放松训练等。,1.为了让情绪“升值”,我们就要学会“理财”。你认为我们要打,材料二,:,一张木质小方桌,一个干净的保温桶,还有喝水的水碗,一次性纸杯,整齐的摆放在水桶旁,桌子前挂着“免费茶水”的字样。每天清晨六点,在南京市鼓楼区定淮门大街一侧,这个茶水摊就会准时出现。这个免费茶水摊是崔传面的爱心之举,崔女士今年,69,岁了,每年夏天崔女士都会坚持出摊,给每位过往的行人递一碗免费的凉茶,22,年来的她从未爽约。如今很多人都来看望她老人家,向她表示谢意,可是崔阿姨说“帮助他人,快乐自己”。,材料二:一张木质小方桌,一个干净的保温桶,还有喝水的水碗,一,2.,请从情感传递的角度谈谈我们的感悟。,答,:,生活中任何美好的事物,都会让我们身心愉悦,逐渐丰富我们对生活、对人,生的美好情感。我们并不总是被动地接受外部环境的影响,也可以用自己的热,情和行动来影响环境。我们的情感需要表达、回应,需要共鸣。在与他人的情,感交流中,我们可以传递美好的情感,传递生命的正能量。在生活中不断创造美,好的情感体验,不断获得新的感受,使我们的生命更有力量,周围的世界也因为,我们的积极情感多一份美好。,2.请从情感传递的角度谈谈我们的感悟。,
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