饮食营养科普讲座-管理自己的体重课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,管理你的体重,王兴国主任医师,大连中心医院营养科主任,大连市营养学会副秘书长,辽宁省营米学会理事,辽宁省公共营养师业技能鉴定专家,管理你的体重,1,单纯性肥胖,定义:,无内分泌疾病或找不出可能引起肥胖的特,殊病因的肥胖症为单纯性肥胖。,单纯性肥胖者占肥胖症总人数的95%以上,病理性肥胖的诊治亦可参考有关单纯性肥胖的原则和方,法,单纯性肥胖,2,、肥胖危害健康,肥胖与慢性病关系密切,、肥胖危害健康,3,肥胖的流行,2019年,全国有近3亿人超重和肥胖,其中18岁,以上成年人超重率为228%、肥胖率为7.1%。,1992年至2019年10年间,我国18岁以上成年人,肥胖率上升了972%。,图122019年中国成人超重及肥胖患病率(%),超重,肥胖,206,全田成人,资料未源:2019年中国居民营养与健康状况调查综合报告,引自中国慢性病报告2019,肥胖的流行,4,已经被确认的危害,肥胖是2型糖尿病、血脂异常、胰岛素抵抗、胆结,石或胆囊炎、高血压、冠心病、中风、脂肪肝,骨关节疾病、高尿酸血症或痛风、睡眠中阻塞性,呼吸暂停以及某些癌症(如乳腺癌、结肠癌和前,列腺癌等)的危险因素,表2肥胖者发生肥胖相关疾病或症状的相对危险度,危险性显著增商危险性中等增商危险性稍増高,相对危险度大于3,相对危险度2-3),(相对危险度1-2),型糖尿病,冠心病,女性绝经后乳腺癌,子宫内膜癌,胆囊疾病,高血压,男性前列腺癌,结肠直肠癌,血脂异常,骨关节病,生殖激素异常,胰岛素抵抗,高尿酸血痘和稱风多囊卵巢综合征,脂肪肝,生育功能受损,睡眠中阻塞性呼吸暂停,背下部疼痛,麻醉并发症,相对危险度是指肥胖者发生上述肥胖相关疾病的患病率是正常体重者对该病患病,率的倍数,引自2019中国成人超重和肥胖症预防与控制指,已经被确认的危害,5,可能(但尚未被确认)的益处,体重略微超重的人更长寿,2009年日本东北大学调查报告。研究人员对5,万名年龄为40至79岁的人进行了12年的跟踪调查,后发现,人在40岁时,体重略微超重的人要比过,瘦的人多活6至7年,而后者的平均预期寿命要比,肥胖的人少5年左右,200万挪威人跨越10年的调查发现,体重指数,(BM)在26至28之间的人寿命最长。,加拿大肥胖症医学协会(BM)的一份报告,超重的人较正常体重的人长寿,可能(但尚未被确认)的益处,6,减少了死亡的危险性:,(2019年美国CDC的一份研究报告)大范,围的统计数据说明,适当超重实际上减少,了死亡的危险性,因为它可以在患病和大,手术恢复时期供给机体必要的营养储备,减少了死亡的危险性:,7,关于减肥(控制体重)的建议,来源,关于减肥的建议,中国成人血脂异常防治指南2019减轻体重,中国高血压防治指南2019,在人群中平均体重下降510kg,收,缩压可下降520mmH,中国脑血管病防治指南2019超重者和肥胖者通过采用健康的生,活方式、增加体力活动等措施减轻,体重,降低卒中发病的危险。,(非酒精性脂肪性肝病诊疔指南通过改变生活方式控制体重、诚少,2019,腰围。,中国2型糖尿病防治指南2019超重的患者体重减少的目标是体重,在36个月期间减轻5%-10%,关于减肥(控制体重)的建议,8,体重不足(消瘦)的危害,免疫力,体力和体质,应对意外的能力,胃癌、食道癟的患病率,体重不足(消瘦)的危害,9,卫生部发布保持健康体重知识要点,2009年4月28日,1.超重、肥胖和体重不足,都是健康的“元,凶,2.不健康生活方式、肥胖与多种慢性病发生,的关系密切;,3.解决超重、肥胖问题关键在预防,合理膳,食,适量运动最为重要;健康生活方式是,根本。,卫生部发布保持健康体重知识要点,10,饮食营养科普讲座-管理自己的体重课件,11,饮食营养科普讲座-管理自己的体重课件,12,饮食营养科普讲座-管理自己的体重课件,13,饮食营养科普讲座-管理自己的体重课件,14,饮食营养科普讲座-管理自己的体重课件,15,饮食营养科普讲座-管理自己的体重课件,16,饮食营养科普讲座-管理自己的体重课件,17,饮食营养科普讲座-管理自己的体重课件,18,饮食营养科普讲座-管理自己的体重课件,19,饮食营养科普讲座-管理自己的体重课件,20,饮食营养科普讲座-管理自己的体重课件,21,饮食营养科普讲座-管理自己的体重课件,22,饮食营养科普讲座-管理自己的体重课件,23,饮食营养科普讲座-管理自己的体重课件,24,饮食营养科普讲座-管理自己的体重课件,25,饮食营养科普讲座-管理自己的体重课件,26,饮食营养科普讲座-管理自己的体重课件,27,饮食营养科普讲座-管理自己的体重课件,28,饮食营养科普讲座-管理自己的体重课件,29,饮食营养科普讲座-管理自己的体重课件,30,饮食营养科普讲座-管理自己的体重课件,31,饮食营养科普讲座-管理自己的体重课件,32,饮食营养科普讲座-管理自己的体重课件,33,饮食营养科普讲座-管理自己的体重课件,34,饮食营养科普讲座-管理自己的体重课件,35,饮食营养科普讲座-管理自己的体重课件,36,饮食营养科普讲座-管理自己的体重课件,37,饮食营养科普讲座-管理自己的体重课件,38,饮食营养科普讲座-管理自己的体重课件,39,饮食营养科普讲座-管理自己的体重课件,40,饮食营养科普讲座-管理自己的体重课件,41,饮食营养科普讲座-管理自己的体重课件,42,饮食营养科普讲座-管理自己的体重课件,43,饮食营养科普讲座-管理自己的体重课件,44,饮食营养科普讲座-管理自己的体重课件,45,饮食营养科普讲座-管理自己的体重课件,46,饮食营养科普讲座-管理自己的体重课件,47,饮食营养科普讲座-管理自己的体重课件,48,饮食营养科普讲座-管理自己的体重课件,49,饮食营养科普讲座-管理自己的体重课件,50,饮食营养科普讲座-管理自己的体重课件,51,饮食营养科普讲座-管理自己的体重课件,52,饮食营养科普讲座-管理自己的体重课件,53,饮食营养科普讲座-管理自己的体重课件,54,饮食营养科普讲座-管理自己的体重课件,55,饮食营养科普讲座-管理自己的体重课件,56,饮食营养科普讲座-管理自己的体重课件,57,饮食营养科普讲座-管理自己的体重课件,58,饮食营养科普讲座-管理自己的体重课件,59,饮食营养科普讲座-管理自己的体重课件,60,饮食营养科普讲座-管理自己的体重课件,61,饮食营养科普讲座-管理自己的体重课件,62,饮食营养科普讲座-管理自己的体重课件,63,