第一章：-适者生存大学新生适应心理与调适课件

,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,第一章 大学新生适应心理与调适,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,第一章 适者生存,大学新生适应心理与调适,大学生心理健康教育,授课教师：李清华,第一章 适者生存 大学新生适应心理与,1,大学不是终点，而是新的起跑线,四年之后,大学能否成功在很大程度上取决于新生第一年的经历。,第一章：-适者生存大学新生适应心理与调适课件,2,本章内容,第一节 空山新雨后,初进大学，你适应吗？,第二节 大学生活秘籍,教你如何适应大学生活,第三节 凡事预则立,助你尽快适应大学学习,水，随形而变才奔腾不息。风，应势而顺才呼啸不止。,本章内容第一节 空山新雨后初进大学，你适应吗？第二节,3,第一节 空山新雨后,初进大学，你适应吗？,什么是适应,大学新生适应不良的主要表现,影响人的适应性的因素,一,二,三,第一节 空山新雨后初进大学，你适应吗？什么是适应大学新,4,一、什么是适应,生物学,物,竞,天,择,适,者,生,存,一、什么是适应生物学物,5,一、什么是适应,社会互动形式,心理适应能力,适应是有机体与环境之间的一种平衡状态。,是在社会环境中，实现自我与他人，个人与群体之间平衡的过程，包括自身的改变和改造环境。,是指一个人在心理上进行自我调节、自我平衡，以适应社会生活和社会环境的能力。,一、什么是适应社会互动形式心理适应能力适应是有机体与环境,6,人 个人角色,社会期望,环境,成长的过程,=,不断适应的过程,思考：,小明和石狮子,人的主观能动性,人 个人角色 成长的过程,7,（三）人际适应不良,二、大学新生适应不良的主要表现,（一）生活适应不良,（二）学习适应不良,（三）人际适应不良二、大学新生适应不良的主要表现（一）生,8,（一）生活适应不良,缺乏独立生活能力,对旧生活方式的迷恋,孤独情绪，怀旧情绪,对陌生环境、新生事物的紧张情绪,（一）生活适应不良,9,（二）学习适应不良,1,、缺乏明确学习目标和自我控制能力,2,、对专业不满意,3,、中学时的尖子生,（二）学习适应不良,10,（三）人际适应不良,远离父母 与教师关系不如高中时亲密,室友，容易成为好友，也容易产生矛盾,认为他人不理解自己，同学关系肤浅,宿舍关系紧张,（三）人际适应不良,11,理想自我,现实自我,（一）,气质、性格差异,三、影响人的适应性的因素,（五）,心理准备不足,（四）,家庭环境及教,育导致的问题,（三）,认知不当,（二）,社会支持来源,及程度的变化,期望值,满意度,理想自我（一）三、影响人的适应性的因素（五）（四）（三）（二,12,第二节 大学生活秘籍,教你如何适应大学生活,环境适应,生活能力的培养,人际关系适应,一,二,三,第二节 大学生活秘籍教你如何适应大学生活环境适应生活能,13,校园,内部环境,学校,周围环境,整个,城市环境,克服胆怯心理，勇于张口多问,尽快适应气候变化及饮食习惯的变化,（一）自然环境的适应,一 、环境适应,校园学校整个克服胆怯心理，勇于张口多问（一）自然环境的适应一,14,一 、环境适应,（二）语言环境的适应,一 、环境适应（二）语言环境的适应,15,二、生活能力的培养,（一）培养生活自理能力,二、生活能力的培养（一）培养生活自理能力,16,二、生活能力的培养,（二）学会理财,二、生活能力的培养（二）学会理财,17,二、生活能力的培养,（三）培养良好的生活习惯,二、生活能力的培养（三）培养良好的生活习惯,18,二、生活能力的培养,（四）安排好你的课余时间,二、生活能力的培养（四）安排好你的课余时间,19,三、人际关系适应,（一）什么是人际关系适应,人际关系适应，是个体在脱离熟悉的人际环境，进入新环境的转变中，能否建立起协调的人际关系的表现。,（二）变化了的大学人际关系,独 立,主 动,三、人际关系适应（一）什么是人际关系适应 人际关系适应，是个,20,三、人际关系适应,（三）大学新生如何实现人际关系适应,1,、认识差异的客观存在,2,、主动寻求友情,3,、自觉摆脱孤独,4,、积极参加各种活动,5,、尽快克服自卑,6,、积极树立自信,7,、学会帮助别人,8,、处理好宿舍关系,三、人际关系适应（三）大学新生如何实现人际关系适应1、认识差,21,第三节 凡事预则立,助你尽快适应大学学习,大学到底学什么,大学与中学学习的不同,规划自己的大学学习,一,二,三,职业生涯规划从入学开始,四,第三节 凡事预则立助你尽快适应大学学习大学到底学什么大,22,一、大学到底学什么,学怎样读书,Learn to learn,学怎样做事,Learn to do,学怎样与人相处,Learn to together,学怎样做人,Learn to be,人文精神,基础知识,一、大学到底学什么学怎样读书学怎样做事学怎样与人相处学怎样做,23,二、大学与中学学习的不同,（一）学习目标不同,（三）学习方式和方法不同,（四）学习的时间和地点更加灵活,（二）学习内容不同,（五）考试的内容和方式不同,二、大学与中学学习的不同（一）学习目标不同（三）学习方式和方,24,三、规划自己的大学学习,（一）充分了解并利用大学丰富的学习资源,（四）摒弃错误的学习观,（三）调整学习方法适应大学学习,（二）适应新的学习气氛,三、规划自己的大学学习（一）充分了解并利用大学丰富的学习资源,25,需要改变的不是世界而是自己。要想改变世界，首先改变自己。,第一章：-适者生存大学新生适应心理与调适课件,26,四、职业生涯规划从入学开始,（一）确定方向目标,（四）参加实践，增强适应性,（三）调整和执行,（二）根据目标设计方案,四、职业生涯规划从入学开始（一）确定方向目标（四）参加实践，,27,本章结束，谢谢大家,!,大学生心理健康教育,本章结束，谢谢大家!大学生心理健康教育,28,