行进间单手上篮-课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,行进间单手高手上篮,-,三步上篮,主讲：郜富伟,行进间单手高手上篮-三步上篮主讲：郜富伟,定义与分类,技术应用,动作的分析,动作的学习,定义与分类技术应用动作的分析动作的学习,定义：行进间上篮（三步上篮）是一项基本的投篮技术，它要求球员持球时分别迈开二步，在第三步起跳的同时出手，将球送进篮筐,分类：,上篮又按出手时手与肩的相对高度，分为高手上篮和低手上篮；上篮包括单手和双手两种手部动作，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。手部动作有正手、反手、勾手的区别。而日常我们常听到的“三步上篮”就是行进间单手高手上篮，这也是我们要讲的,。,定义与分类,定义与分类,定义：行进间上篮（三步上篮）是一项基本的投篮技术，它要求球员,持球快速向前推进时,接队友传球后,变向突破后,技术应用,技术应用,持球快速向前推进时接队友传球后变向突破后技术应用技术应用,动作分析,完整上篮示范,动作分析,动作分析完整上篮示范动作分析,脚步动作,动作分析,上肢动作,脚步动作动作分析上肢动作,一大步：快速移动摆脱防守球员,脚步动作分析,二小步：小步制动，过渡重心移动方向,三跳步：高跳起，拉近球、框距离,脚步动作分析,一大步：快速移动摆脱防守球员脚步动作分析二小步：小步制动，过,脚步动作分析,起跳步采用单脚起跳方式，上篮侧手同侧为腾空脚，由此可以推出，三步上篮第一步持球时腾空的脚也与上篮侧手同侧,脚步动作分析起跳步采用单脚起跳方式，上篮侧手同侧为腾空脚，由,上肢动作分析,以右手单手高手投篮为例。双手胸前持球，跟随起跳腿上举伸臂，同时过渡到右手托举球至头右侧上方,，指尖指向前方。腾空至最高点时，手腕上挑，食指中指用力上拨球，完成上篮,上肢动作分析,上肢动作分析以右手单手高手投篮为例。双手胸前持球，跟随起跳腿,持球上举、单手挑篮练习,动作的学习,组合动作练习（三步骤）,脚步练习,动作的学习,持球上举、单手挑篮练习动作的学习组合动作练习（三步骤）脚步练,步骤一,原地持球练习三步上篮的动作，注意熟练步伐的特点以及上篮时的手型，让动作连贯流畅,组合动作练习,步骤三,行进间运球接三步上篮，完成连贯的行进间单手高手上篮动作,步骤二,双手将球抛起，无球行进至球弹起处，第一步跨出同时持球，后完成剩余上篮动作。注意第一步与持球的时机的把握,步骤一组合动作练习步骤三步骤二,动作的学习,篮板上的知识,最后腾空挑篮时，根据跑动的方向，选择让球碰触途中红色圆圈标示的位置反弹入框，篮球更容易控制入框的角度，命中率要更大,把,“,三步上篮,”,动作要领编成口诀，即,“,一大二小三高跳，,提肘屈腕要记牢，,身体凌空球出手，,投篮碰板准又妙，,大家在初学时可以记一下,有助于把握技术要领。,动作的学习篮板上的知识最后腾空挑篮时，根据跑动的方向，选择让,行业,PPT,模板：,勉,Thank you,Thank you,