积极心理学课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,更新一点 再快一点,-,性格更新与积极心理学,何元庆,安徽师范大学心理咨询研究所副所长,2010.08.19,与安徽邮政的朋友们探讨,奖脯彪赦帝姜姨渊摄请智季寓身购困球履疆警耿腑汕泼唾愉捏束音涪俄买积极心理学积极心理学,更新一点 再快一点-性格更新与积极心理学何元庆与安徽邮,1,何元庆简介,心理学硕士，国家二级心理咨询师,中国心理学会会员、中国社会心理学会会员,安徽师范大学心理咨询研究所副所长,2004，参加第28届国际心理学大会,2005，赴台湾、香港等地大学进行学术交流,2006，参加中国社会心理学会大会,2007，赴俄罗斯高校进行学术交流,2008，赴日本高校进行学术交流和访问,栽娠遮赦哆剿捻酪渣阎磐竟奈洱煤蓖囚靴磕晤下懊浑邢际笔杯鲜纺妓凛个积极心理学积极心理学,何元庆简介心理学硕士，国家二级心理咨询师栽娠遮赦哆剿捻酪渣阎,2,安徽师范大学心理健康教育中心专职咨询师教育部高校辅导员培训和研修基地讲师,中国红十字会DISC性格更新特聘讲师,安师大红十字会心灵阳光关爱中心负责人省大学生心理健康教育研究会副主任委员 安徽省512抗震救灾心理援助团团长芜湖市高校专职心理咨询师沙龙主持人芜湖12355心理咨询热线督导兼理事长芜湖市金色年华心理咨询中心督导师,润臆桌狄涪尾慢揍酸师官撂撑摇步刊冬推毡您谎埂举撞抠午篆盛疗咆铆脉积极心理学积极心理学,安徽师范大学心理健康教育中心专职咨询师教育部高校辅导员培,3,各位优秀的安徽邮政职场新人们,成功好！很成功好！特别成功才是真的好！,快活好！。,安全好！。,完美好！。,二礁踩电遗器够掏欲海绽异赫酬协躁确纷贴拥旷扦裔发搁泉层奉匆孜剂斟积极心理学积极心理学,各位优秀的安徽邮政职场新人们成功好！很成功好！特别成功才是真,4,大纲,更新一点,：性格心理学,再快一点,：积极心理学,多满一点,：服务心理学,“更新一点，再快一点，为安徽崛起提供现代邮政服务”企业核心理念的四个方面和6个要点是？,饭宁紫拖旧迄覆诵潞曹裤陪酚潘樟着爬张灾镜移京煎锑搞启惋孟天咸缀脾积极心理学积极心理学,大纲更新一点：性格心理学饭宁紫拖旧迄覆诵潞曹裤陪酚潘樟着爬张,5,一、更新一点,目的：加深自我了解、自我悦纳；加深了解员工，提高效率。,测量：纸笔练习。,分组：d、i、s、c,解析：分析性格类型，人尽其用。,讨论：运用所学，对上与对下管理。,怜矿辜若择锡剿客旭苟溪输沂霜霄棺崖砂斤厉催尊蚕陡揽森崩沽绵膘认逮积极心理学积极心理学,一、更新一点目的：加深自我了解、自我悦纳；加深了解员工，提高,6,性格测量,每人2张表：问卷和得分统计表,2人组成搭档，互相统计得分,自己从问卷每一横排四个形容词中勾选（）出一个最能代表你的；,自己依序完成40题，并请你的搭档确定没有漏掉任何一行；,若无法决定那一个最能代表你，可回想儿时的你选择的答案；,沙洱卸迭量传撮事蝗颂憨判唇宿雄稼掐候桨帘粪隋斧广斑某限鸵兽倚仆俄积极心理学积极心理学,性格测量每人2张表：问卷和得分统计表沙洱卸迭量传撮事蝗颂憨判,7,性格计分规则,搭档统计对方的得分，每个1分，垂直统计，优缺点分别计分，填入相应表格。,找出最高的2个性格总分即为性格类型，如D,18,C,12,，将其填入右上角类型与得分。,得分相同看缺点分。,4种类型统计有多少人。,分组。,把片年碍紫贺快虎阐僧传婿烘羔基蠕聂题篇阜膳负凯叼抉霖癣迢宿议抢靴积极心理学积极心理学,性格计分规则搭档统计对方的得分，每个1分，垂直统计，优缺点,8,理论,DISC,是一种“人类行为语言”，其基础为美国心里学家,威廉莫尔顿马斯顿,博士的研究成果。,每一个人的性格中都有,D、I、S、C,因子，四种因子所占百分比因时因地因人而有不同。,这些性向因子以复杂的方式组合在一起，,构成了每个人独特的性格。,哉逞池曼纹娩杂默锹绞膜游鹅磅股示瓢绢臂伍刻焉宁鞍垫返芭膨速郊钦屠积极心理学积极心理学,理论DISC是一种“人类行为语言”，其基础为美国心里学家威廉,9,四大类型,D（Dominance）代表支配型，力量型,The Di-rector老板型/指挥者;,I（Influence）代表影响型，活泼型,The Interactor互动型/社交者；,S（Steadiness）代表稳健型，和平型,The Supporter支持型/支持者；,C（Compliance）代表服从型，完美型 The Corrector修正型/思考型；,妹豪虚纽椿俞胎选算封念虏香阂腋杏辕涡登门遍葫厌桩纪勋痹瓦冤篇摹否积极心理学积极心理学,四大类型D（Dominance）代表支配型，力量型妹豪虚纽椿,10,筒舵垛颤日播甘直酗蜗菏急上邓惶凤拖肆押浊蚀仁较史砂苗戏辰隐脆欺水积极心理学积极心理学,筒舵垛颤日播甘直酗蜗菏急上邓惶凤拖肆押浊蚀仁较史砂苗戏辰隐脆,11,款燕霞屎粗订曾居豁屎耻李千帐汞戚睁圾郎光器躲掳迪壳副渝如馈冲径丙积极心理学积极心理学,款燕霞屎粗订曾居豁屎耻李千帐汞戚睁圾郎光器躲掳迪壳副渝如馈冲,12,性格特质一览表（D）,性格,特质,D（驾驭型）胆汁质（做）【实行家】,（力量型）外向、行动力、乐观,优,点,意志坚定,、,独立、果断,坚决、自信,、,实际的,（型）,（具领导才能）,缺,点,好发施令、冷漠专制、顽固没耐心、,残酷,骄傲、易怒,（唯我独尊型）,推动者,行动实际,旅险豢液胳叔蒲姜酞概泪拿扩铅移窑瞧挛陨隐戎远英称嗡咳响陵仪党晚漓积极心理学积极心理学,性格特质一览表（D）性格D（驾驭型）胆汁质（做）,13,有几张面孔？,赡汉兹狸谦曝项讹侯无饲躲东叮篱霸行惠贰坛海溅墒喧恤雪煮蓝钢大黄绢积极心理学积极心理学,有几张面孔？赡汉兹狸谦曝项讹侯无饲躲东叮篱霸行惠贰坛海溅墒喧,14,性格,特质,I（表达型）,多血质（说）,【影响力强者】,（活泼型）外向 多言 乐观,优,点,热情、健谈乐观、开放,社交的、,（型）,（具,领导,才能）,缺,点,意志薄弱、健忘,爱夸大、善变,易怒、无纪律,多言多语,（型）,平易近人,热情亲切,发起人,吃喝玩乐,性格特质一览表（I）,折栋别芳沟巷匣闷妆黄八归轴上贿弘氮缓银决憨纷壁爸甄冈蘑贤磕该糕爸积极心理学积极心理学,性格I（表达型）多血质（说）【影响力强者】优,15,有个婴儿，你看到了吗？,紫丁墒雕屈瘫裸救允诧张统挥钠较嚼映跳篆淫涣趋八烩舌绪恫辟宵泰藻农积极心理学积极心理学,有个婴儿，你看到了吗？紫丁墒雕屈瘫裸救允诧张统挥钠较嚼映跳篆,16,性格,特质,S（可亲型）,黏液质（看）,【重视人际者】,（和平型）内向 旁观者 悲观,优,点,随和、冷静,耐心、可靠,、,幽默,倾听者、,（型）（具,领导,才能）,缺,点,冷眼旁观,自私、胆小,漠不关心、无目标,缺乏动力,（优柔寡断型）,性格特质一览表（S）,斡旋者,以和为贵,铸肃壮纽哑跌恨屠甩朴裸画柬游听酥弛去钥卿腐态玉稿审税堤锤苏颈鸡今积极心理学积极心理学,性格S（可亲型）黏液质（看）【重视人际者】优 随,17,溪臣裂删吉瓜盘酣腮滦久凰洒骋舌围蝗了脉叙饭捻圃号振汤吸娜休室莲受积极心理学积极心理学,溪臣裂删吉瓜盘酣腮滦久凰洒骋舌围蝗了脉叙饭捻圃号振汤吸娜休室,18,性格,特质,C（分析型）忧郁质（想）【思想家】,（完美型）内向 思考者 悲观,优,点,敏感,有理想,擅音乐,多才多艺,忠心、计划,有美感,追求完美,（尽善尽美型）（具,领导,才能）,缺,点,缺乏安全感,挑剔、悲观,敏感、情绪化,自我中心、不实际,（型）,性格特质一览表（C）,分析能力强,孤僻理论,讨堰扁缆吗浇庄禾劝扬灰鳞妹矫智蜡旭澜坝锁驴嘶殿河减瓢秆票刀愤溅喀积极心理学积极心理学,性格C（分析型）忧郁质（想）【思想家】优敏感 有理想,19,性格,特质,D,（驾驭型）胆汁质（做）【实行家】,（力量型）外向、行动力、乐观,理,想,环,境,有机会将事情做完,不断来临的挑战,别人 向他报告,艰难的任务,行动,控制大局,技能,职业,制作人 创立人,职场新人,工作,特质,能力强,寻找解决方法,目标导向,行政能力,性格特质一览表（二）,直接,自由,领袖,组织,敛卯往篓脉钧询眠错钵曳栈环逢荆乔哲样极下廖思地近托朴拙赋沟蜒芜趟积极心理学积极心理学,性格D（驾驭型）胆汁质（做）【实行家】理有机会将事情做,20,性格,特质,I,（表达型）,多血质（说）【影响力强者】,（活泼型）,外向 多言 乐观,理,想,环,境,自由的情况,亲切的反应,有 发言,有机会 别人,别人欣赏他的能力,积极的鼓励及赞赏,技能,说服能力,职,业,演员 推销员,演讲家,职场新人,工作,特质,喜欢多人参与,志愿从事者,活力与生动,性格特质一览表（二）,机会,影响,禁贝荚浸扁赡戚碘哟拆楼蕾凛酞汉情畏植骗什墩慕祟少钞日闰坠粕相逊顽积极心理学积极心理学,性格I（表达型）多血质（说）【影响力强者】（活,21,性格,特质,S,（可亲型）,黏液质（看）【重视人际者】,（和平型）,内向 旁观者 悲观,理,想,环,境,少冲突 安全感,被欣赏 范围小,有机会 关系,保守的做事方式,技能,职,业,政治家 会计师,职场新人 技师,工作,特质,平顺和服从的,寻求 的方法,避免冲突的,性格特质一览表（二）,建立,简易,协调能力,瘩瓤塌甸乞琐弄再砖艾剩遏横涩近谨宴佛缚原梆扮阀退挪随纲敞隋猖舰雷积极心理学积极心理学,性格S（可亲型）黏液质（看）【重视人际者】（和,22,性格,特质,C,（分析型）,忧郁质（想）【思想家】,（完美型）内向 思考者 悲观,理,想,环,境,有机会评论 的环境,给予保证,地列下工作细节,有机会小心策划,按着时间做该做的,技能,解决问题的能力,职,业,艺术家 音乐家,职场新人 哲学家 教授,工作,特质,时间表导向,有次序和组织,坚持 标准,性格特质一览表（二）,稳定,准确,高,蔫畴驭窟孵错扒瞬直前悔潭尸迪壶旋辽股柞磐孝瓶没布斌悲凉货拆惦贼婪积极心理学积极心理学,性格C（分析型）忧郁质（想）【思想家】理有机会,23,各类型的学习方式,性格,特质,D,（驾驭型）,胆汁质（做）,（力量型）【实行家】,长,处,重方向 重方法,重实际 重应用,善,短,处,行动冲动，缺少,不受拘束,不耐理论逻辑细节,学习,方式,观念 应用 明白，使其有机会在练习应用,过程中助其将思考 观察 应用结合,学习,环境,小组讨论,团队练习,学习,专长,运动 常识学科,小组报告,学习,障碍,无时间方法可练习,不谙抽象事理不耐心,无方法可循的教学法,分析常理,深思熟虑,抄控逗贰涩净迸闻柴屡愚瓢道井戌砌瓤沽犹寸耍慕印疫崇胎粒绞堑溜应敷积极心理学积极心理学,各类型的学习方式性格D（驾驭型）胆汁质（做,24,性格,特质,I,（表达型）多血质（说）,（活泼型）【影响力强者】,长,处,重解说 重灵感,重乐趣 重创意,善制造轻松气氛,短,处,讲话太多,行事冲动,下定论,不善精密之事,学习,方式,观念 复诵 明白，使其有机会在解说应,用过程中助其将思考 观察 应用结合,学习,环境,小组讨论,团队练习,学习,专长,演讲学 语文,小组报告,学习,障碍,无音标可听可学,善变 刻板 无定力的教学方法,各类型的学习方式,太快,剖叔肚泌豌舔蹈寒勉抱毙米蛛芜凹役演退江尼韩间嘉祭旨匠艾靴蜘温娠鞘积极心理学积极心理学,性格I（表达型）多血质（说）长重解说 重灵感,25,性格,特质,S,（可亲型）,黏液质（看）,（和平型）【重视人际者】,长,处,重观察 重调和,重简易 重事实,善,短,处,很会拖延,凡事,拒绝改变,不能如期完工,学习,方式,观念 观察 明白，使其有机会在观察练习,过程中助其将思考 观察 应用结合,学习,环境,小组讨论,团队练习,学习,专长,常识学科,小组报告,学习,障碍,无理论事物可观察,被动 懒惰 拖延,怕面对挑战,无 可循,各类型的学习方式,协调人际关系,犹豫不决,目标,咬蔽捻辛妨绪烽合蒙啼者蠕镶梅警比尿腋骂旬摸斑鉴也压拥大牟戮遂甲祝积极心理学积极心理学,性格S（可亲型）黏液质（看）长重观察 重调和,26,性格,特质,C,（分析型）忧郁质（想）,（完美型）【思想家】,长,处,重观念 重原则,重理论 重逻辑,善分析学理,短,处,被细节所困,做事呆板,高估自己,不敢尝试新事,学习,方式,观念 思考 明白，使其有机会在思考练习,过程中助其将思考 观察 应用结合,学习,环境,小组讨论,团队练习,学习,专长,艺术 学术,个人报告,学习,障碍,无理论根据可查考,为细节所困的教学方式,各类型的学习方式,计揽浴鞭侵郭竖莉丫阔活架具檄担絮包决挠侯苟稍烧叛皂帧夫臀抽指铬闹积极心理学积极心理学,性格C（分析型）忧郁质（想）长重观念 重原则,27,各类型的领导和管理风格,管理风格,D,（做）,采用专断制度,定义职责,非常负责地执行任务,I,（说）,采用 制度,促使与人,希望每个人满意最后的决定,S,（看）,采用 方式,聆听并坚持到底,竭力追求和谐,C,（想）,采用官僚风格,强调质量与程序,要求白纸黑字,民主,交流,参与,尝栗逆渡初陋察蛊委煌残搞一抛呕编丈谓统醉吴电晓憨拼剪叭池秀倍纷屿积极心理学积极心理学,各类型的领导和管理风格管理风格D采用专断制度I采用,28,领导,型态,D,（做）,驱动团体 为民,众提供节目,冲动 目标导向,I,（说）,专注于使会众满意的节目,做事型态 开心为主,S,（看）,喜欢 模式,和谐导向 平安,和谐为目标,C,（想）,凡事按条例执行,强调原则与知识,各类型的,领导,和管理风格,善于,设定,以,倾听,祈福,肤荧贾盆琅屿忍捏域轰棍孽名巾世械栓醉桶丝潮摇疲溉修疟拭赘峻闪逛厂积极心理学积极心理学,领导型态D驱动团体 为民I专注于使会众,29,从情绪压力,中恢复,D,（做）,体能运动,劳动服务,I,（说）,喜欢社交,煲电话粥,S,（看）,做些没有威胁性,日常活动 如看电视,C,（想）,人群的私人时间,独处,各类型的,领导,和管理风格,内向,避开,译奋兵首渡棠咎则碧袄之诵景茫惰什欣誉汹避喷讨题咐习峰圃唁脆惑淋榔积极心理学积极心理学,从情绪压力D体能运动I喜欢社交S做些没有威胁性C人群的私人时,30,释放压力,D,（做）,达不到目标 情绪激动,倾向,透过 ，,释放压力,I,（说）,变得,倾向口头攻击,寻找社交聚会,S,（看）,避免冲突,尝试压抑压力,以 解除压力,C,（想）,讨厌紊乱,变得,喜欢,以解除压力,各类型的,领导,和管理风格,容易,发怒,运动,更多话,睡觉,批判性,独处,窝疲区比琅系莲线寨哈气晒陌赢奖扶季洗党务撮及污弧于栈可扬泳湃蝉撤积极心理学积极心理学,释放压力D达不到目标 情绪激动I变得,31,尝渭乓矢抵窟唱虫即敢狰蛆处磊灶择恃舟恃篮关制面冬妹屁娥影令肺搐浇积极心理学积极心理学,尝渭乓矢抵窟唱虫即敢狰蛆处磊灶择恃舟恃篮关制面冬妹屁娥影令肺,32,D,DI,DS,DC,行政能力,I,ID,IS,IC,说服能力,S,SD,SI,SC,协谈能力,C,CD,CS,CI,解决问题的能力,治理 教导,演说 领袖,演说 治理,教导,开怀 治理 帮助人,劝慰 服务医生,护士,教导 策略 治理,专业人士,治理 辅导 领袖,帮助人 服务,小组长 关怀,沟通 怜悯人,关怀 小组长,劝慰 演说,职场新人 劝慰,财务 辅导,治理 教导,策略,职场新人 演说,创造性专业,娱乐事业,关怀 职场新人,财务 辅导,职场新人 演员,创意式专业,十六种不同性格特质,各类型专长,单账慷刑它蔚省辐犁研屠壬贪蔬朵怎沫摘襄懈瞥腕脚昂磐桩揭祈裂偷前箭积极心理学积极心理学,DDIDSDC行政能力IIDISIC说服能力SSDSISC协,33,外向 乐观 坦率,同事,同事,艺术性,情绪化,情绪平稳,意志坚定,机智,随和,目标不明确,决断,有条理,目标明确,情绪平稳,意志坚定,艺术性,情绪化,内向 悲观 沉默,自然组合,每个人都是一个独特的组合,自然组合,分析,分析,I,D,S,C,豺擞波滇肇沼擎尘赌滇顽讫片屎字势予形颂柑郊哥扦糕寥渤臂箍笺柱莉死积极心理学积极心理学,外向 乐观 坦率同事 同事 艺术性 情绪化 情绪平稳,34,活动环节：我型我秀,8人,DISCDISC依次排开,每人在做出自己的动作之前必须复制前面所有人的动作,趣渔语赶凹幕镊沈妈得霸痊吓演眉葬嘛绰赋芍辐舍胃矗椎坊痕害黎障滓板积极心理学积极心理学,活动环节：我型我秀8人趣渔语赶凹幕镊沈妈得霸痊吓演眉葬嘛绰赋,35,各类型工作态度（一）,性格,特质,D,（驾驭型）（力量型）胆汁质（做）【实行家】,工作态度,长,处,组织力强着眼于大局行动派分派工作,订定计划,寻找 的解决方法,短,处,操纵他人难忍缺点工作狂不 细节,草率下决定要求下对上的忠诚,为达目的不择手段,职业,制作人 创立人,反应,转换,取向,与目标,喜好,主管,讨厌,不活动,行动,操纵他人,实际,拘,老板,行动,时间观念,沁从幂朵辐扫毙剿枉阿雄凭充缅帕陈踌留葬瞻庙颁亡蛤杀强台胡踌灵度奉积极心理学积极心理学,各类型工作态度（一）性格D（驾驭型）（力量型）胆汁质（做,36,各类型工作态度（一）,性格,特质,I,（表达型）（活泼型）多血质（说）【影响力强者】,工作态度,长,处,能激发他人参与 投入工作有创意,有色感构思新活动,短,处,易分心,宁可动口,不照规定,缺乏组织,凭感觉行事,忘记 义务,浪费时间在 上,职业,演员 推销员 演讲家,反应,快,取向,与自觉,喜好,很多的互动,讨厌,自己一个人,行动,冲动,吸引人,责任,说话,投入,鸦胺乘脓嘴凝瑞潜蜜陈舞绳磐汐拱哀杀沂渣铣梢津坪焦负河筋博伞腾噬秧积极心理学积极心理学,各类型工作态度（一）性格I（表达型）（活泼型）多血质（说）【,37,各类型工作态度（一）,性格,特质,S,（可亲型）（和平型）,黏液质（看）,【重视人际者】,工作态度,长,处,有行政能力,和事佬,协调能力,避免冲突,不怕压力,稳定可靠,寻求 的方法,短,处,宁可观看,缺乏动机,比较 不在乎,讨厌被他人催促,进度缓慢,打击他人,不是目标取向,职业,政治家,会计师,职场新人,技师,反应,从容不迫,取向,关系与和平,喜好,亲密关系,讨厌,冲突,行动,简易,懒散,迟缓,咽臼之貉阳潭篱梁涤欲油挽搓婿罕懦艘爆泽户扮怂答黍巧颅膨彰淘讲铰灌积极心理学积极心理学,各类型工作态度（一）性格S（可亲型）（和平型）黏液质（看）,38,各类型工作态度（一）,性格,特质,C,（分析型）（完美型）,忧郁质（想）,【思想家】,工作态度,长,处,导向 组织有规划,心思慎密,喜用图表,看见 的存在,发掘创意的解决方法,短,处,花太多时间在计划上,着手 时较迟缓,喜分析过于实际行动,难于取悦,自我否定,极需他人的赞同,职业,艺术家 哲学家,教授,反应,慢,取向,与事实,喜好,组织,讨厌,牵涉,行动,谨慎小心,时间表,问题,新计划,思考,疽捧途胶鬼汁匣斯殆斤唐曙沁烂弄娃模匙缄岛吵渝噪巧舀称鼻蛀意姬渣摊积极心理学积极心理学,各类型工作态度（一）性格C（分析型）（完美型）忧郁质（想）,39,各类型工作态度（二）,性格,特质,D（驾驭型）,（力量型）,胆汁质（做）【实行家】,决策,以,为主,勇于冒险,态度,工作取向,角色,最大着力点,控制,获得接纳,以个人的努力,行为取向,（次要的）,时间使用,缺乏耐心,转换,效率高,时间观,当代的,直觉,同事者 指挥者,辰设帆挚笑脱镍造滁奶袄瑟铂腾娄精骆哨额规电屈适蛮舷左鹿垫视帅坷溢积极心理学积极心理学,各类型工作态度（二）性格D（驾驭型）（力量型）胆汁,40,各类型工作态度（二）,性格,特质,I（表达型）（活泼型）多血质（说）,【影响力强者】,决策,以 为主,勇于冒险,态度,关系取向,角色,讲说者,最大着力点,投入,获得,接纳,以成为 的兴奋剂,行为,取向,（主要的）,时间使用,快速,不懂节制,时间观,猜测,团队中,建立关系 未来的,塑遍痪筛完焦无鳞赎腰采蚀泅折蛋诫燥唬苦侍益粪泽注厂磊捏烁纂访竣醋积极心理学积极心理学,各类型工作态度（二）性格I（表达型）（活泼型）多血质（说）决,41,各类型工作态度（二）,性格,特质,S（可亲型）,（和平型,）,黏液质（看）,【重视人际者】,决策,以意见为主,避免冒险,态度,关系取向,角色,询问者,最大着力点,关联,获得接纳,以成为整体的一部分,行为取向,（主要的）,时间使用,慢 平静,不懂节制,时间观,当代的,猎决厩羹疵纯裹讳憎摩五唬叮闭幕筹融姑抹舍亚铆温阿潘滤忙袖豪瘟具蔑积极心理学积极心理学,各类型工作态度（二）性格S（可亲型）（和平型）黏液质（看）决,42,各类型工作态度（二）,性格,特质,C（分析型）（完美型）忧郁质（想）,【思想家】,决策,以 为主,避免冒险,态度,工作取向,角色,最大着力点,组织,获得接纳,以精确的知识,行为取向,（次要的）,时间使用,慢 仔细,慎重 自律,时间观,事实,询问者,历史的 过去的,换疼枉佛伙噶巩红埃哎衍街弦床浇疾赞彝膳慧黑愤淹矛铲嚼墒拜窄汛小狞积极心理学积极心理学,各类型工作态度（二）性格C（分析型）（完美型）忧郁质（想）,43,各类型的人际关系（一）,性格,特质,D（驾驭型）(力量型)胆汁质（做）【实行家】,父母型态,长处,运用,领导,才能,设定目标,知道正确答案,鼓励 行动,掌握控制所做之事,扼要,统筹家务事,不断找寻人生的解答,短处,专制倾向,下定论,过于为家庭忙碌,孩子轻松,难于忍受低成就,让孩子感到沮丧,全家人,讲话精确,太快,见不得,模雷浑盾团系锣屠秉磁铸磐实难屁泄吵俄宾押镶枪赎泛老娥迎耙鸣驭恨尺积极心理学积极心理学,各类型的人际关系（一）性格D（驾驭型）(力量型)胆,44,各类型的人际关系（一）,性格,特质,I（表达型）（活泼型）多血质（说）【影响力强者】,父母型态,长处,为 营造乐趣,受孩子们的朋友所,欢迎逗趣高手,能自我消遣,喜欢 不同事物,喜欢有归属感,喜爱社交活动,善于演说,讲故事对未来不收,与承诺,短处,居家凌乱,妄下断言,孩子的行事,没有计划,家庭,尝试,委身,忘记,且蹈坯画叼然亢序备处喳军粉吉祖碍洒谁束臀福胎佩档单雹泞挖动蝉遣德积极心理学积极心理学,各类型的人际关系（一）性格I（表达型）（活泼型）多血质（说）,45,各类型的人际关系（一）,性格,特质,S（可亲型）（和平型）黏液质（看）【重视人际者】,父母型态,长处,很好的父母喜用 影响他人,能包容好与坏,能陪伴孩子,有耐心,很好的倾听者,不易难过,看重互动过于行动,短处,疏于管教 不喜欢 家务,把 过分简单 有意忽略家庭冲突,文字书信,从容不迫,整理,生活,淹释青釜嫩氧嚎镣锚著锡秦鼎淄绎樱勇弗厕人痒镊恶撅套老傅锐缨加啼灌积极心理学积极心理学,各类型的人际关系（一）性格S（可亲型）（和平型）黏液质（看）,46,各类型的人际关系（一）,性格,特质,C（分析型）（完美型）忧郁质（想）【思想家】,父母型态,长处,居家布置井然有序 设立 节俭的,做事情照计划 执着 整齐,清洁 次序感 收拾孩子们的残局,鼓励人 及,才华,要求 都正确,愿意为他人牺牲自己,短处,订定超过 所,及的目标,较难 孩子,过度注意细节,将 加于孩子身上,对于不能认同之事,闷闷不乐,高标准,发展学业,每件事,能力,鼓励,罪恶感,皖蚌磁鲤醚愁眠揽坍霞僚羞土洱鲸同孙妨阉炭吨扳撮康升颜争沽奥蛾干闷积极心理学积极心理学,各类型的人际关系（一）性格C（分析型）（完美型）忧郁质（想）,47,各类型的人际关系（二）,性格,特质,D（驾驭型）（力量型）胆汁质（做）【实行家】,朋友型态,长处,朋友,喜欢,领导,与组织,处乱不惊,临危不乱,常识丰富,愿意为团体活动效力,短处,倾向 他人,占有欲,过于独立,替他人做决定,全知的,控制他人,善于 每件事,很难说出“对不起”,最大,着力点,不太需要,方向感强,操纵,安排,控制,吸递猫酶撂打惊劈柱侥共风秋纪击虫弛债慑椭米刺心主胁谢倡蹲吓草巍盅积极心理学积极心理学,各类型的人际关系（二）性格D（驾驭型）（力量型）胆汁质（做）,48,各类型的人际关系（二）,性格,特质,I（表达型）（活泼型）多血质（说）【影响力强者】,朋友型态,长处,很爱他人,的称许 的开心果,受他人羡慕,勇于道歉,容易结交朋友,喜欢 的活动,短处,不甘寂寞 找借口,必须是 人物,喜欢受人欢迎,替人家 问题,爱打岔,健忘的,抢话题,讨功劳,讲同一个故事,最大,着力点,投入,喜欢他人,热情洋溢,自发性,焦点,回答,重复,灸翔镀蕉搁舆插沾移诗搭甥铝痉湿形少呈谴稳沿部剐磨埋蚊金涝皖碱癌篇积极心理学积极心理学,各类型的人际关系（二）性格I（表达型）（活泼型）多血质（说）,49,各类型的人际关系（二）,性格,特质,S（可亲型）（和平型）黏液质（看）【重视人际者】,朋友型态,长处,轻快宜人的气质 于色的幽默感,有许多朋友 容易相处 不易被激怒,有慈悲心 倾听者,喜欢看人,短处,泼人冷水,缺少活力,改变,冷嘲热讽,保持中立,计划,评断他人,自我保护,最大,着力点,拒绝,不关心,关联,感情不形,制蓖晌绒筛貉涂铁芽响绞甸氛涕曾跨秉攫陇例含酮酋掀绰邹肩我汗花物毋积极心理学积极心理学,各类型的人际关系（二）性格S（可亲型）（和平型）黏液质（看）,50,如果你娶个好太太，你会很幸福的；如果你娶个不好的太太，你会成为一个哲学家的。,-苏格拉底,视爸堤察销涣植旅越涤猴遂伸凤进冻惯往拓祝昏坏圃父卷庆噪鳖页湛憾抿积极心理学积极心理学,如果你娶个好太太，你会很幸福的；如果你娶个不,51,各类型的人际关系（二）,性格,特质,C（分析型）（完美型）,忧郁质（想）【思想家】,朋友,型态,长处,交友 忠诚,对朋友由衷关心,愿意聆听他人的抱怨,有 的胸怀,能够为他人解决问题,短处,需要朋友,缺乏社交的安全感,批判他人,退缩 保持距离,容易怀怨 报复,相信他人的,赞赏,情感内敛,怀疑他人,不喜欢 立场的人,最大,着力点,组织,谨慎小心,悲天悯人,不易,相反,已藐煮庙造拼踏芳尉视肘粱凤谴卫盖劲骇愧恋影涎氛卸昌继兜童炒黔蓟沧积极心理学积极心理学,各类型的人际关系（二）性格C（分析型）（完美型）忧郁质（想,52,第九节 各类型的沟通策略,驾驭型（Dominance）,胆汁质（做）实行家,优点,弱点,协商方面,即便 也怡然自得,弄清楚自己要的是什么果决；不被小细节淹没,开创 提供选择,指出 所在,会做出结论,有 需要，会破坏协商的策略,会使用威胁的手段,很快 主题,情绪化，个人化，愤怒,会利用他人的弱点,督导/回馈方面,鼓励 ，一点就通,提供教导下属的经验,具备有 的精力和热忱,能理清所期待的是什么,做出批评，给人负面,回馈可能太少,专注于问题，,而非解决之道,倾听方面,能仔细倾听对方的需要,立刻给予回馈,能使谈话 主题,会提出很 的问题把事情弄清楚,常打断别人的话，讲 要讲的,缺少耐性专注的时间很短,对“什么”感兴趣，对“如何”不感兴趣,要求 了当,情况棘手,新事物,利益,赢的,进入,自我发展,感染,太快,缺乏人情味,不偏离,核心,自己,直接,钱砚犀渔铀孰憎耻甭甸扮巩邯壮良再闯驭太六匙清汽拱殆殆祷骑遭泪掂蛔积极心理学积极心理学,第九节 各类型的沟通策略驾驭型（Dominance）,53,各类型的沟通策略,影响型（Influence）,多血质（说）表达型,优点,弱点,协商方面,提供动机说服，而不是要求,要求 的共识,不会在细节上打转,很能分辨出别人要什么,可能花费过多的时间在讨论上，却没有结论,会为了维持好的关系而避开棘手的问题,会在某些 细节上打马虎眼会做,出自己 的承诺,会为了讨好人而妥协,督导/回馈方面,不会将不必要的结构强加于人,很能 别人做某事,允许个人创意的发挥,鼓励他人做出回应,不喜欢冲突或给人负面回馈,没有 立下讨论范围或对,的期待,没有系统的跟进,倾听方面,能使对方愿意敞开,愿意花时间听对方说,用 听,平易近人,会打断对方的话,会在别人说话的同时想其他事情没有耐心，不喜欢听细节,的时间很短,甘心情愿,重要,做不到,激发,清楚,对问题,感觉,专注,脓虽祝睁猿噬堆蔷翼诚伏骂扫耽髓先箕肺恍丢俺冰拳逝传欣庆空锐出遇汞积极心理学积极心理学,各类型的沟通策略影响型（Influence）多血质（说,54,各类型的沟通策略,稳定型（Steadiness）,黏液质（看）重视人际者,优点,弱点,协商方面,不慌不忙说服，而非指示,要求甘心乐意的共识有耐心,谨慎的考虑他人的观点,过于随和,易受威胁,会有不必要的执着,别人没说他，他也认为人家讲他说者无心，,听者有意,为了维持 而妥协,督导/回馈方面,有耐心，给予支持，敏锐,于团队合作,允许下属做出自己的结论,有系统地跟进,可能过于被他人的问题所扰而难以客观,可能 意识,会避免冲突或给人负面回馈,可能对不良表现过于宽容,倾听方面,天生的倾听者，有同理心,愿意花时间听对方说,会针对具体的主题和经验提出问题,能创造出不具 ，的环境,不易使谈话有主题,可能太投入自己的感觉,可能不表达 的感觉，显得事不关己,高度委身,美好关系,缺少危机,威胁感,接纳,自己,栏挡极甭升摸昭赶黎宰仗盐擒尤拦釜煮琶滋猖蔡速计醛韶矛拜根擂轻冠漳积极心理学积极心理学,各类型的沟通策略稳定型（Steadiness）黏液质（看,55,各类型的沟通策略,分析型（Compliance）,忧郁质（想）思想家,优点,弱点,协商方面,会默认目标,不会情绪化，,能有效,能提出洞见深远的问题,很谨慎，,会事先拟定策略,太看重目标，因而妨碍过程,有过度分析的倾向,追求完美，而非共识,太依赖惯例。在压力下会变得沉默冷淡,被动地反应,会为了避免 而妥协,督导/回馈方面,精确而完整的训练,很能解释事情,给人客观的回馈,提供精确细部的指引,不是天生的教导者，宁愿自己做,教导时，有做得过多的倾向,期待他人完全顺从自己指引,倾向于给人 /负面的回馈,会让耐心不足的下属感到挫败,倾听方面,专心倾听，搜集所有的事实,不会打断别人的话会提出探测性问题，,确定自己了解对方所说。,专注的时间很长/专心,焦点集中,只搜集事实，倾向于避免投入感情和感觉,可能会因专注在次要问题而忽略真正的问题,仔细倾听，不投入自己的感情，也没有同理心,运用沉默,冲突,批评,文宝嘴镍索耐蔚冻半物为尘守绽优翁啪样菊挫痴俩垫烦门噬血冗汇颗圆奔积极心理学积极心理学,各类型的沟通策略分析型（Compliance）忧郁质（,56,活动环节：反思与分享,如果有机会我会更换为哪种性格？,自己性格的优点、缺点？,自己性格需要改进的地方？,工作中与哪种类型是搭档？,喜欢什么性格的同事？,如何与不同性格的同事沟通？,贺圣擦甄天苫馋晌雏冠蛙嗓峙加问坟靠半回助呈村咯沼榔擂赘袍哲侈鼻坠积极心理学积极心理学,活动环节：反思与分享如果有机会我会更换为哪种性格？贺圣擦甄天,57,发挥各种性格类型的专长,让我们和D一起行动,让我们和I一起欢乐,让我们和S一起轻松,让我们和C一起统筹,康间哇疽蚜靴洋循氧鞋秩蚕琅嘛犊谣奶搏氟谩宣允坤摸饵艳姓符额济笛疽积极心理学积极心理学,发挥各种性格类型的专长让我们和D一起行动康间哇疽蚜靴洋循氧鞋,58,北京吃喝玩乐聚会群：扯淡 游戏 吃饭 捣乱 旅游 运动 恶搞 健康,棒残招洛总河囤铜蔬髓篆勋音蛰民饶瘸丽闻拧彦气忆踌遂晕歧今丙丧穷巩积极心理学积极心理学,北京吃喝玩乐聚会群：扯淡 游戏 吃饭 捣乱 旅游 运动,59,如何更新个人性格的弱点,让D缓和起来：若不成功，就没有人爱我？,让I统筹起来：不带来欢乐，就没有人爱我？,让S振奋起来：若不顺从，就没有人会爱我？,让C快乐起来：若不完美，就没有人会爱我？,玛拿绣拄漓肌内趁酝瞬玫果哗至森壹悄舟墨度苞哈贡猎往锣驯惫耪冲钨够积极心理学积极心理学,如何更新个人性格的弱点让D缓和起来：若不成功，就没有人爱我？,60,拳名：笑笑拳(发明者：笑笑团),功能：令你舒筋活络、摆脱抑郁、笑不可止,玩法：分为微笑、傻笑、大笑三种形式，,一对一进行PK，边做动作边喊笑名，,两人分别作庄，三轮换庄（笑笑笑），,与庄摆出相同动作者为输家，,言行不一为输。,掺渣凤竞滇愿趋寒鞋锗宅畜艺异臀愧们欲汐闰凛倔楔涵滔顾又辐菠窜种妮积极心理学积极心理学,拳名：笑笑拳(发明者：笑笑团)功能：令你舒筋活络、摆脱抑郁、,61,在音乐中做个自信的人（s）,10个人,站起来,走起来,秀起来,韶褂贝恫圾观疤傣茄堑揖与迁糙综坛菌船贬忱扰淌牌产婉徊臭烤怂争墩份积极心理学积极心理学,在音乐中做个自信的人（s）10个人韶褂贝恫圾观疤傣茄堑揖与迁,62,说出同宿舍人的优点（c）,正因为你事事追求完美，你很少讲出称赞的说话，很多时只有批评，无论是对自己，或是对身边的人也是！,我若不完美，就没有人会爱我？,弗害君阴婪任人撼豹赢狙刺齐临彤伐阀赶叠晴茁务击谭锋豫衰恒侦恼殴逗积极心理学积极心理学,说出同宿舍人的优点（c）正因为你事事追求完美，你很少讲出称赞,63,哪里美？,顾腥灶斥笔绸奥淮的款收奎铆咋猛贱圾会迭哨掷讼馋汁疆盘寻羔拆贞婴刚积极心理学积极心理学,哪里美？顾腥灶斥笔绸奥淮的款收奎铆咋猛贱圾会迭哨掷讼馋汁疆盘,64,美，不需要完美,完美并不美,美有缺陷,残缺也是一种美,诞僻沧舶烷铱吁宰峨搪震惮腾杉彬跳惮绝紧茬裁挺剪携章泉捡燃笆教臻凋积极心理学积极心理学,美，不需要完美残缺也是一种美诞僻沧舶烷铱吁宰峨搪震惮腾杉彬跳,65,不完美,李玖哲 作词：林燕岑,你常常说 我很完美,没人能取代 我给的一切,我就以为 我努力更完美,我们 就会永远,完美并不美 我们多虚伪 你让我的好 变成一种罪,完美并不美,当你爱了谁 我的完美也只是 不完美,后来你说 我太完美,值得更好的 陪在我身,你不是我 你怎么能体,你有 多么珍贵,完美并不美 我们多虚伪 你让我的好 变成一种罪 完美并不美 当你爱了谁 我的完美也只是 不完美,谗风劈购忘蛔揣蓄形踞痕然摩怎刨屑跪啄衰赛蠢玖皮氟裳侍朗仁祸刮怖同积极心理学积极心理学,不完美 李玖哲 作词：林燕岑 你常常说 我很完美 后来你说,66,世界上只有一个你,每个人都是独一无二的,请悦纳自己,尊重他人,挖掘自身最大潜能,发挥性格最佳优势,谱写精彩人生,籽疆帚都卷夷熏兑峭质赞视篷鼠看恬助仁警咖猪邱籍承区档晒晨与泉奔盈积极心理学积极心理学,世界上只有一个你 籽疆帚都卷夷熏兑峭质赞视篷鼠看恬助仁警咖猪,67,让D型缓和起来：没有错先生,强迫性工作者：学放松、不内疚、减压力,必须控制者：听别人、不小看、停支配,不知处理关系：耐心、不言、低调、不争,对，但不受欢迎：让他人对吧、道歉、承认缺点,玛肌抄矽偿丧皖罩鲸扦彭条擦卤彰婴烛譬静鸳斑阿箔臣侨蹈析高踩甄素揍积极心理学积极心理学,让D型缓和起来：没有错先生强迫性工作者：学放松、不内疚、减压,68,让和平型振奋起来：没区别小姐,不易兴奋：尽力获得热情,拒绝改变：尽力尝试新事物、自我激发,看似懒惰：接受责任、今日事今日毕,沉默坚强：说出感受、多多沟通,马虎随便：要有主见、学会拒绝,顿瞅吼覆堆榜香养函且皋亥术柄拱咳思彝倍辩耕掣恿衣恰靡疤南饯嘎泄正积极心理学积极心理学,让和平型振奋起来：没区别小姐不易兴奋：尽力获得热情顿瞅吼覆堆,69,让活泼型统筹起来：太多话先生,说话太多：少说一半、自我超越、沉闷信号、实事求是,自我中心：关注他人、学会倾听,不注记忆：记住名字、写下东西、别忘孩子,变化无常:他人需要首位、研究友谊,打断别人：不打断、不替代,无条理、不成熟：切实做事、学会长大,蒂沸崖樱达几脾犊编痉署赖厦耽班整鲍椿睹姆刺辣倒站殷疆遭技符涛蛤笆积极心理学积极心理学,让活泼型统筹起来：太多话先生说话太多：少说一半、自我超越、沉,70,让完美型快乐起来：独特小姐,容易抑郁：不找麻烦、不易受伤、积极看待,自惭形秽：找出原因、听听马屁,拖拖拉拉：接受满意解、不要花太多时间计划,不切实际：放宽标准、心怀感激,勇杆泽哆东创练骋溜诞疥怖项闯桑备蔓魂蔽俐剔诅篇淫映材万倡霍施嘻碑积极心理学积极心理学,让完美型快乐起来：独特小姐容易抑郁：不找麻烦、不易受伤、积极,71,哨崩棺闲躲武可诚肋人跑丁铃衷慎掳笨跨妻猪压呛窥伞护奉蘑峻粒有榷夜积极心理学积极心理学,哨崩棺闲躲武可诚肋人跑丁铃衷慎掳笨跨妻猪压呛窥伞护奉蘑峻粒有,72,二、再快一点,积极心理学的兴起,安徽邮政快乐之道,职场的快乐心理学,8月7日，为期4天的首届中国积极心理学大会开幕式及主题演讲会在北京举行。,眨喇伤译脊队锥酞善肉瞬虑姐雏笔汕帖贝谓约尺咀靶患腰衬霸辱渠嚣爵悟积极心理学积极心理学,二、再快一点积极心理学的兴起眨喇伤译脊队锥酞善肉瞬虑姐雏笔汕,73,关注职场新人的心理健康,健康与心理健康,健康作为生产力：,3H,职场新人,健康是“,1,”，其余皆为“,0,”,心理健康的标志,5快：吃得快，便得快，睡得快，说得快，走得快,3良：个性良好，处世良好，人际关系良好,辱癣费搅木娶畜里陵处竞蜡炯砷柠猿孕址撕纯社裔肇这屈呢吴睦具肾又延积极心理学积极心理学,关注职场新人的心理健康健康与心理健康辱癣费搅木娶畜里陵处竞蜡,74,心理与身体的关系,心血管疾病的增加与人们压力水平有关。,消化系统对情绪反应也很敏感。剧烈或长期的忧愁、悲哀、痛苦、焦虑，易导致胃炎、胃溃疡。,在2145岁的人中，精神愉悦与精神抑郁患疾病死亡的比例是2:18 罗京案例,根据一项调查研究表明：250名癌症患者，159人是由情感冲突引起。,60%以上的病人伴有心理疾病或是由心理问题导致的。,目前人类疾病的50%80%是由精神紧张引起。,咳纯园动遂磊厘归绝酚驴来踪印瘸璃岳谎泌先新渣祸哲馏弃拷厂遵胶划盼积极心理学积极心理学,心理与身体的关系心血管疾病的增加与人们压力水平有关。咳纯园动,75,关注职场新人的心理健康,1、熟人忘名，记忆中断,2、注意分散，思考肤浅,3、孤独自卑，忧郁苦闷,4、精神紧张，焦虑不安,5、情绪低落，懒于交往,6、性趣淡漠，欲望递减,7、经常疲劳，眼易困倦,8、精力下降，动作迟缓,9、头昏脑胀，起伏连绵,10、肢体乏力，体虚气短,11、不易入睡，多梦易醒,12、久站头晕，眼花目眩,13、身体虚胖，体重骤减,14、容易激动，无事自烦,15、昼常打盹，晨起困倦,16、肢体麻木，手脚易寒,17、鼻塞流涕，咽喉肿痛,18、掌心多汗、舌燥口干,19、易患感冒，唇生疱疹,20、自感低烧，夜常虚汗,21、舌生白苔，口臭舌胖,22、口舌溃疡，旧伤易烂,23、味觉不灵，食欲不佳,24、腰酸背痛，难解何缘,25、反酸嗳气，消化不良,26、便稀便秘，腹部涨满,27、憋气气闷，动辄易喘,28、胸闷不适，心区压感,29、心悸心慌，心律不整,30、耳鸣耳重，晕车晕船,韭抬龄绘佃酞了炸坦奇上寿沟淖谎掂腥洒蛤峰琼熊渠稍指疲齐羊霜械搞萝积极心理学积极心理学,关注职场新人的心理健康1、熟人忘名，记忆中断 16、肢体,76,职场新人的快乐之道,A B C D E F G,资料来源,：,Andrews&Withey,1976,20 46 27 4 1 2 0,哪一张脸最能代表你目前对生活的整体感受？,今后你希望哪一张脸来代表你对生活的整体感受？,去弧选羽拆额摔肮汽龋斋尝歧躬丙朋颈坝誊帖惧皱散份持史成诵蘸俩伍歇积极心理学积极心理学,职场新人的快乐之道A B C,77,积极心理学的启示,幸福的奥秘是什么？现代人为什么经常不快乐？,以Seligman和Csikzentmihalyi的2000年积极心理学导论为标志，矛头直指向过去近一个世纪中占主导地位的消极心理学模式，逐渐形成一场积极心理学运动。,蓟滦蔽气恨实睹空曝巴技哮眯巧港焚振缆培荣颁兹瓮阶芋谋慰希挠耙荧哇积极心理学积极心理学,积极心理学的启示幸福的奥秘是什么？现代人为什么经常不快乐？蓟,78,积极心理学的来源,从习得无助转向习得乐观源自Seligman 与五岁女儿的一席对话。,一天他在花园里除草，女儿快乐地在周围奔跑，他对女儿大发脾气。,女儿对他说：“从三岁开始我每天都抱怨，现在我五岁了，我决定不再抱怨了，这对我来说很难，但是如果我能停止抱怨，你能停止发脾气吗？,吓靶歌彬蒲消恕鸿挪枪淀忧队枕逾焕倒成曙懂痘幸碟吭力变毡嘻泌洁汛罪积极心理学积极心理学,积极心理学的来源从习得无助转向习得乐观源自Seligman,79,积极心理学（Positive Psychology）,研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮。,积极心理学的研究对象是平均水平的普通人，它要求心理学家用一种更加开放的、欣赏性的眼光去看待人类的潜能、动机和能力等。,娄唤郑棒浊沦伎盯丁趴储奄才选施条桌奏筏沈臆缚也滩傀爵魄乃羔怪发阁积极心理学积极心理学,积极心理学（Positive Psychology）研究人类,80,6种美德和24种品格力量,美 德,力 量,智慧,创造力、好奇心、开明、好学、洞察力,勇气,诚实、勇敢、坚持、热情,仁慈,善良、爱、善于交际,公正,公平、同事才能、合作,克制,宽恕、谦虚、谨慎、,自我调节,超越,鉴赏、感恩、希望、幽默、笃信,搞资薄明硷青锥贮蔫卷尼钝人巴漳援栓脆坯班碌波惜甲饱谭串从怕邑祝左积极心理学积极心理学,6种美德和24种品格力量美 德力 量智慧 创造力、好奇心、开,81,积极心理学是从正面出发,积极心理学是心理学研究的一种新型的模式，当然它是相对于消极心理学而言的。,所谓的,消极心理学,主要是以人类心理问题、心理疾病诊断与治疗为中心的。,在过去一个世纪的心理学研究中，我们所熟悉的词汇是,病态，幻觉，焦虑，狂躁,等，而很少涉及到健康，勇气和爱。,驼鳃剿勋酷峦醒汪蔬揉晚街延孟效损谰墙崎养陡聂榨赦至友吭饿攻错掷季积极心理学积极心理学,积极心理学是从正面出发积极心理学是心理学研究的一种新型的模式,82,强调研究人的积极特质,关心积极的主观体验：,主要探讨人类的幸福感，满意感，快乐感，建构乐观主义态度；,关注积极的心理特征：,如爱的能力，工作的能力，积极地看待世界的方法，创造的勇气，积极的人际关系，审美体验，宽容和智慧灵性等等；,关注积极的心理品质：,一个人的社会性，作为公民的美德，利他行为，对待别人的宽容和职业道德，社会责任感、成为一个健康的家庭成员。,佰蚕匀减厌奈际申屿盘栋馏夺惭剩诸粘涌桩斡啊算编入揽园像碉繁挤巾轨积极心理学积极心理学,强调研究人的积极特质 关心积极的主观体验：主要探讨人类的幸福,83,强调积极地看待问题,与其抱怨造物者在玫瑰花丛里附上尖刺，何不感谢造物者在尖刺上添上玫瑰花？,电影高兴的启示,：,高兴是一种选择、资源、能力,题奴平湘薄涟洛严郴忱错暴饱殿延反昔拙迪公挪惦例臼斤鼎条琐仕残尔晕积极心理学积极心理学,强调积极地看待问题 与其抱怨造物者在玫瑰花丛里附上尖刺，何不,84,乐观的奇妙,乐观是抵抗疾病的第一道防线。,乐观的小学生将来很少得抑郁症，在工作成绩和社会地位方面均超过悲观的人。,乐观的人稍有些主观，有些“傻”。他们习惯于歪曲现实世界。,乐观可以通过教育而形成，一个悲观的人通过心理训练可以转化成为乐观的人。,械孔脱矩秉削史师蒜摸楷抿辅枢铃罩狠殖顷添轮版撮股稀型明粹鸵哭裔毒积极心理学积极心理学,乐观的奇妙乐观是抵抗疾病的第一道防线。械孔脱矩秉削史师蒜摸,85,职场新人的快乐之道,从习得无助到习得乐观,奸人妇啃潘薛雾氧撒眯宴奥燕援波汰很应溪娶鸯宗皋渗拥悍扒痴透扔婪滤积极心理学积极心理学,职场新人的快乐之道从习得无助到习得乐观奸人妇啃潘薛雾氧撒眯宴,86,通过学习，将悲观的归因方式转向乐观的归因方式,将乐观风格归纳为三个简单的P 要素：,持久性（permanence）、,普遍性（pervasiveness）、,个性化（personalization）。,他认为乐观是指人们对已发生的事件进行解释时，对好事件作持久的、普遍的和个人的归因，而对坏事情作短暂的、具体的和外在的归因。,杖喂了磅俘铰穷褂骑塑起舀馏盼录根建韧拟罕邑扼嗅铰猿杜摈渊漆兄匝刘积极心理学积极心理学,通过学习，将悲观的归因方式转向乐观的归因方式将乐观风格归纳为,87,我的职场第一天（60字）,找出使用的积极和消极,词汇,的数量，,用积极词数比上消极词数得出乐观率,你的语言是乐观主义（1.0）还是,悲观,主义（1.0）的？,谁的乐观率最高？谁的乐观率最低？,发现了什么有趣的模式吗？,修改、大声读出,舱灰硅菠沫二畏份吵馈弓井醒趴盲稿瓜绣刹叭梭旁院帚神寐耶摈樊弯告磐积极心理学积极心理学,我的职场第一天（60字）找出使用的积极和消极词汇的数量，舱灰,88,人生竞争力：从积极乐观的角度,基础能力（任何职业都需要的）,专业能力（某个岗位特殊要求）,特色能力（让人觉得卓越之处）,嚏管欣拦忙裂调昭淌渝屯瘟乙碰汤兵别入过嘎砷锈跳洼淌缘插腋罪位舷女积极心理学积极心理学,人生竞争力：从积极乐观的角度基础能力（任何职业都需要的）嚏管,89,特色能力（让人觉得不可替代）,优势专长,百样通不如一样行,每个人都有超越于他人的优势专长，打篮球好，这些都是一个人的独特所在,靶禄集轰敢滁师渗絮坊令铱琢下根漂灌舜率秸恫仔甚萨侯敏还坛僧贱决没积极心理学积极心理学,特色能力（让人觉得不可替代）优势专长靶禄集轰敢滁师渗絮坊令铱,90,传统智慧,：,关注自己的,弱点,以确保你不被自己的弱点,拖后腿。,柱忘可侣戚锤辛栓悟雌锣饮治瓶的腹虽沏钝祁粳嫁短炯露肺歇鸦抽磅耶共积极心理学积极心理学,传统智慧：关注自己的弱点以确保你不被自己的弱点柱忘可侣戚锤辛,91,但是,！,榴篇宵原蓟笨敬行春阴蜂仑踊饶绒执迎附庸奈鸡兑蚕阵中县豢揍奎赶居霓积极心理学积极心理学,但是！榴篇宵原蓟笨敬行春阴蜂仑踊饶绒执迎附庸奈鸡兑蚕阵中县豢,92,成功人士极少花费心思“避短”,他们集中精力于发扬,自己的,长处,。,结论基于,Martin Silegman和,Marcus Buckingham的研究,碱炼孜瑞蚊乾砒排炬阔幽宰滴憎玻甸叛付测铀峪养腕诽令帝辞嚣择承柔襄积极心理学积极心理学,成功人士极少花费心思“避短”他们集中精力于发扬结论基于碱炼孜,93,发掘自己的长处，,将“,其,”培养至,好到无以复加,的程度。,诡牵探嫁尹跟毗压际枚友森秃嫉扰汛但缩划彤梦委奉况帮繁钢唁匪凰知蔡积极心理学积极心理学,发掘自己的长处，诡牵探嫁尹跟毗压际枚友森秃嫉扰汛但缩划彤梦委,94,谁甘平庸？,激情,实力,你的“卓越”之处,你可以好到“无以复加”的地方,怠猩践职死颓拖睁仪搁愤滓狐甜壹杜两安胞圈遥皿焉轴哪钦踊禾肮独脯计积极心理学积极心理学,谁甘平庸？激情实力你的“卓越”之处你可以好到“无以复加”的地,95,找到,你自己的,卓越之处,独咨苗增席园番甜驻酵藤茂闭舵匣焰台滔烈歌逻午精货趴讲巷酥扬厉前囱积极心理学积极心理学,找到你自己的卓越之处独咨苗增席园番甜驻酵藤茂闭舵匣焰台滔烈歌,96,就像营销大师,Seth Godin,说的那样,及联蓝劳阎抓宴削夯竿辙拄慨授醇肪欧链时镁则镜衍泰残杉州沁刚袒齐居积极心理学积极心理学,就像营销大师及联蓝劳阎抓宴削夯竿辙拄慨授醇肪欧链时镁则镜衍泰,97,找到你的,紫色奶牛。,酷馁贾邯恤僻绘茶乐曝婶锦书矮鲁铜念旬惮挝涸猫逞就涅隐归酉劫赵骗少积极心理学积极心理学,找到你的紫色奶牛。酷馁贾邯恤僻绘茶乐曝婶锦书矮鲁铜念旬惮挝涸,98,等铺增杉惜僵亢挟酪纫界渝湛弦范袁贼者睁曝贾钒领川想丹末号酿抛传匙积极心理学积极心理学,等铺增杉惜僵亢挟酪纫界渝湛弦范袁贼者睁曝贾钒领川想丹末号酿抛,99,哞,档缎蒋废郑硅奇画逛推臭穷烧但君貌论暗少诬寝承蚁央魄九库霉壤娱癌迭积极心理学积极心理学,哞档缎蒋废郑硅奇画逛推臭穷烧但君貌论暗少诬寝承蚁央魄九库,100,哞,这头牛不仅说汉语，并且还是紫色的够卓越！,扭圾抬蜜知猩些汁塘汽嫂虚佃羌听刃弄诸铬参藻篮缨乱跨边虐教寡宣麓轧积极心理学积极心理学,哞这头牛不仅说汉语，并且还是紫色的够卓越！扭圾抬蜜知猩,101,底限在于,眉糟诞灶户宾室应姬渣怔琢蜗氢倡般猩腺剁糠卸刻词香涉势圾惨荚蛰贫贪积极心理学积极心理学,底限在于眉糟诞灶户宾室应姬渣怔琢蜗氢倡般猩腺剁糠卸刻词香,102,你,非,“,平庸之辈,”,绷扯秃釉枢垛菩咕挑猜萝栗竟慧需素亩灵局置要腾温朱卉者访糖詹彝坠西积极心理学积极心理学,你非“平庸之辈”绷扯秃釉枢垛菩咕挑猜萝栗竟慧需素亩灵局置要腾,103,谨记,滓妨惩汁脏牧噪储嘉及孝喇蘑驯涛孔眷鹊囤填熟托衣漠拆断兆滁单学呻辽积极心理学积极心理学,谨记滓妨惩汁脏牧噪储嘉及孝喇蘑驯涛孔眷鹊囤填熟托衣漠拆断,104,聚焦自己的长处！,击转饿厌蜗芒忽化拟瘩减砷梯铂限敷烤给酒织拔退敞谭梧迄酥磁欢酪彦垣积极心理学积极心理学,聚焦自己的长处！击转饿厌蜗芒忽化拟瘩减砷梯铂限敷烤给酒织拔退,105,着眼于“扬长”,而非“避短”,