压力与情绪管理专题讲座知识讲稿

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,压力与情绪管理专题讲座知识讲稿,11、战争满足了，或曾经满足过人的好斗的本能，但它同时还满足了人对掠夺，破坏以及残酷的纪律和专制力的欲望。查埃利奥特,12、不应把纪律仅仅看成教育的手段。纪律是教育过程的结果，首先是学生集体表现在一切生活领域生产、日常生活、学校、文化等领域中努力的结果。马卡连柯(名言网),13、遵守纪律的风气的培养，只有领导者本身在这方面以身作则才能收到成效。马卡连柯,14、劳动者的组织性、纪律性、坚毅精神以及同全世界劳动者的团结一致，是取得最后胜利的保证。列宁 摘自名言网,15、机会是不守纪律的。雨果,压力与情绪管理专题讲座知识讲稿压力与情绪管理专题讲座知识讲稿11、战争满足了，或曾经满足过人的好斗的本能，但它同时还满足了人对掠夺，破坏以及残酷的纪律和专制力的欲望。查埃利奥特,12、不应把纪律仅仅看成教育的手段。纪律是教育过程的结果，首先是学生集体表现在一切生活领域生产、日常生活、学校、文化等领域中努力的结果。马卡连柯(名言网),13、遵守纪律的风气的培养，只有领导者本身在这方面以身作则才能收到成效。马卡连柯,14、劳动者的组织性、纪律性、坚毅精神以及同全世界劳动者的团结一致，是取得最后胜利的保证。列宁 摘自名言网,15、机会是不守纪律的。雨果压力与情绪管理,从流行词汇看压力问题,抑郁,富士康,过劳死,跳楼事,件,亚健康,数学思想是对数学学习方法的总结和概括，并在后期的数学学习实践中被证明为稳定的规律，具有普适性.数学思想诠释了数学研究中的方法论和普遍规律，引领着数学学习和实践活动，为学生的自我提升指明了方向.在新课程理念的引导下，笔者认为方法的掌握能够增强学生解决问题的能力.作为小学数学教师，笔者就小学数学课堂中融入不同的数学思想方法，谈谈自己的一些见解.,一、类比思想，知识迁移,类比是一种知识的迁移，是由个性到另一?N个性的推理过程，具有假设前提的性质.类比是以学过的知识为前提，在此基础上通过两个或两个以上知识点之间存在共性的内容进行迁移和嫁接，由已经获得的知识引出新的猜测，推断它们在其他性质上的相同点.类比思想方法的运用，其前提是找到合适的类比对象，即已经学过的知识，或已经掌握的解题方法，并找到不同知识之间的内在联系.如，“分数的运算”，教师可以引导学生回想整数的运算方法，并把这种已掌握的运算方法迁移到分数的运算中来.,例如，在讲到“比的基本性质”知识点时，我先记载下几瓶不同液体的质量和体积，并写出每个瓶子质量和体积之间的比，把这些数字联系起来.让学生分析这些等式，并总结出了几个问题：“我们回忆分数的性质，再想想比的基本性质是什么？”学生纷纷开动脑筋，把比的前项和后项都乘一样的数，然后再比较前后有没有数值的变化.学生通过之前所学的分数的基本性质，将这些知识迁移到比的基本性质上来，不仅使学生加深了对这些知识的理解，还通过旧知识和新知识的联系总结出自己的学习规律.从类比思想的运用来看，我们应该及时地启发学生，告诉他们其实很多数学知识之间都是互相联系的，甚至是相通的.如同体育竞技项目之间、各种乐器之间的原理大同小异，我们可以用知识迁移的方式来进行类比，从而达到融会贯通的目的.,二、演绎思想，从一般到特殊,演绎的过程与归纳的过程正好相反，演绎思想是由共性推出个性的过程.在研究个别问题时，以一般性的逻辑假设为基础，推出特定的结论，这种从一般到个别的推想就是演绎思想.在推理过程合理、科学的前提下，使用演绎法可以推出相应的结论.,例如，当学生了解“三角形的内角和是180度”以后，试着让学生推出直角三角形的两个锐角的和是90度的结论，或是等腰直角三角形的两个锐角都是45度的结论.学生都能够综合利用减法和除法混合方法，演绎出这些结论的过程.再如，通过归纳得到乘法分配律（a+b）c=ac+bc以后，要求学生使用这种方法计算54（20+8），24112，3812+6212等题，使学生在综合演绎计算题的过程中更加深入地领会乘法分配率的内容，提高学生灵活运用乘法分配律的能力.学生如果经常用书本上的定义和公式去解决实际的问题，由一般到个别的演绎，使抽象难懂的概念变得形象和具体化，从而帮助学生透过现象领会数学概念的本质，锤炼他们的综合思维能力.,三、转化思想，融会贯通,依据哲学中相互转化的思想，数学知识之间也是相互联系、相互转化的.我们可以把数学知识的一种形式变成其他形式，把复杂的运算方法转化成简单的运算方法.在高年级的几何图形学习中，也可以把一种图形转化为其他图形，或者几个图形.为了引导学生学习，我们倡导化繁为简，化抽象为形象.下面笔者主要介绍将新知识转化为旧知识的案例，它可以帮助学生解决比较抽象的几何题目.,例如，很多平面图形面积计算公式的推导，我们都可以通过转化图形的方式来完成.这样做是为了帮助学生联系旧知识解决新的问题，并在新旧图形的联系过程中找到新问题的解决办法.我们在研究平行四边形面积的计算过程中，通过剪接和拼接的方式，将平行四边形转化为长方形来计算面积；在计算三角形和梯形面积的过程中，我们把两个相同的三角形、两个相同的梯形分别拼成一个平行四边形来计算面积；在计算圆的面积时，我们把圆平均分成16份和32份，剪开后拼接成类似的平行四边形，并由此想象无限细分下去，拼成的图形就接近于长方形，并通过拼成的长方形来计算面积.教师在复习阶段可以专门进行用转化的思想来解决数学问题的训练，帮助学生学会融会贯通，提高解决问题的效率.,四、结 语,“授之以渔”是小学数学学科教学目标，思想方法的掌握和熟练运用，可以提高课堂效果和学生学习的效率.学生在运用这些思想方法解决实际问题的同时也增强了学习这门学科的自信.让学生的课堂角色实现转变，从被动学习转为主动学习.要使学生掌握这些数学思想方法，教师在课前要做好充足的准备，特别是在讲解题目之前做好导入，在学生完成课堂作业的过程中做好引导，只有这样才能真正提高学生的数学学习素养.,【,长期以来，农村初级中学的英语教学重语法，轻口语；重应试，轻综合能力的培养；重老师讲，轻学生练，导致学生失去兴趣，老师失去信心，家长失去耐心，教学质量一直得不到保证。针对以上问题，笔者结合自己20多年的农村中学从教经历，谈一谈农村初中英语教学亟需解决的几个问题。,一、提高教师的专业素质,1.多渠道、多方式提高自身英语水平。我在教学实践中会多学习，多交流，丰富自己的知识，开阔眼界，总结出自己的教育教学方法。我也会抓住出去学习进修的机会，尽可能地利用一切有效资源，充实自己。,2.要更新教育理念，从“以教师中心”转向“以学生为中心”，处理好教材、教法和学生的关系，构建高效课堂模式。现代的教学模式倡导教师更高的专业素养，需要改变传统落后的教育观念，要能引导学生积极主动的学习，而不是传统的填鸭式的教学，学习构建高效课堂。,3.勇于实践,敢于创新。英语教学是一门艺术，本质上更是一门实践的艺术。我们要多研究课堂教学实践,课堂是老师的试验田,要立足课堂,立足学生,立足教材,要有意识、有目的地把课堂中遇到的问题进行教学案例研究,在发现问题、分析问题、解决问题的过程中不断提升授课技巧，不断提高自己的英语课堂教学能力。,二、转变教学观念,改变教学方法,教学实践表明，在初中英语教学中有计划地使用英语组织课堂教学，不仅是可行的，也是必要的。,1.激发学生的学习兴趣想开口。刚进初中的农村学生，对英语是一片茫然，可对英语又充满着好奇，因此利用学生的这种心态，一开始就要注重培养和激发学生的兴趣，使学生觉得英语就在身边，个个争着想说、想讲英语。,2.建立和谐的师生关系敢开口。宽松、愉快的学习环境，有助于口语的练习。我在教学中会做到热情大方，态度和蔼，表情自如，使学生对我一种有亲切感，从而创造宽松、愉快的学习环境。当学生回答问题的时候，我会伴以鼓励性的语言减轻学生的学习焦虑，使他们大胆地用英语展示自己。,3.通过各种途径鼓励学生多开口。为了让学生多开口，我在备课过程中要精心设计，有效地组织课堂上的口语训练。例如，运用准确的带读或听录音，让学生模仿，以达到语音纯正之效；通过插图、挂图或自制卡片让学生回答或会话，以达到身临其境之效。,当然，比较复杂的句子和词汇，适当用母语点拨一下，不仅是允许的，而且也是必要的。,三、激发和培养学生的学习兴趣,对于起始年级的学生来说，兴趣就是动力。因此，我在教学实践中会变换多种形式，来吸引学生的注意力。,1.利用直观教学。在教单词、句型的过程中，如果把新单词跟实物联系起来，一定能使学生的兴趣大增，达到生动形象之效果。如教单词apple，orange，pencil，dask等时，教师可以准备实际的物品或随时指出这些东西。另外，教师可以在课前制作实物，或发动学生自己制作，学生运用自己制作品进行训练，效果更佳。比如，在教有关颜色的单词时，教师可带一盒颜料或多种彩纸，在一张白纸上教一个单词就填一小块颜色或贴上一张彩纸，这样学生可以从音、形、义多方面感知、理解和速记，轻松又有效。,实物使知识具体化、形象化，且容易吸引学生的注意力，可收到意想不到的效果。,2.开展竞赛与游戏活动，增强兴趣。开展竞赛活动是激活学生思维的一大法宝，我经常会开展男、女生竞赛或组与组之间的竞赛活动，这样可以把课堂教学活动推向高潮。分角色表演对话也是学生非常喜爱的一种方法，但是，教师必须当好“导演”，学生只有在教师的指挥下，积极主动地参与，创造性地表演，课堂才会显得生机勃勃并且井然有序。例如，在练习2C pair work时，有AB两个角色，我先让学生同位分角色练习，然后再男女生对练，组与组之间比赛，师生之间比赛等方式激发学生的学习兴趣，使学生在练习的过程中掌握知识。,英语游戏是寓教于乐，提高学习兴趣的好方法，培养学生的听说能力、表达能力，能减轻学生学习英语的负担，让学生在轻松愉快的气氛中学好英语。,四、面向全体学生,每一个班级学生的成绩总表现为参差不齐，教师对学习成绩较差的学生一定注意方法，不要轻易放弃，教师应该找到他们的闪光点，帮助他们树立信心。,1.激发学生学习动机。德国教育家第斯多惠说：“教育的艺术不在于传授知识，而在于唤醒、激发、鼓舞。”在上课时，我让学生上台扮演角色，开始时学生你推我、我推你，没有一个敢出来，他们害怕丢脸。我适时引导他们，说：“只有尝试才有机会；只有抓住机会，才能走向成功。”我还在提倡以人为本、发展人文教育、重视情感教育的同时，要求关注每一位学生，让他们充分发挥自己的才能，大胆地进行尝试。,2.变被动学习为主动学习。教师通过步步设疑可使教师的“教”转移到学生的“学”，可使学生的“学”从被动变为主动，让学生从“学会”过渡到“会学”，从而增强学生学习的能动性。,五、培养良好的英语学习习惯,教师在教学中应教授学生学习的方法，提高学生的自学能力。这就是所谓的：“授人以鱼，不如授人以渔。”,1.课前学习方法指导。要求学生根据预习要求，借助于生词表、工具书，进行预习，寻找疑问。新课内容经过预习，不仅使学生明确自己的问题所在，在听课中容易做到有的放矢，而且比较容易进入教师设计的角色，听懂同学对话和表演，这有利于提高课堂听课。,2.课堂学习方法指导。（1）静听。教师为学生作示范的语言材料，学生要静听。无论是对整体内容的把握还是对口形发音的观察，学生都要集中注意通过听音去进行，不要急于模仿。对示范时间稍微长一点的语言材料，学生在听与思的同时，还要准备随时回答提问，使听力过程始终活跃，不致出现疲劳。（2）积极参与英语是一门实践性很强的学科，教师要精心设计语言训练活动，让学生积极参与大量的语言实践。如值日生报告、角色表演、三分钟演讲、总结归纳和听写等。这些行之有效方式的重复或周期性循环有助于学习习惯的养成。,综上所述，要提高现阶段农村初级中学英语教学质量，教师不光要在课堂教学上下工夫，还要解决当前农村中学英语教学中存在的问题，多方位、多渠道、多角度，从各方面努力，只有这样农村中学英语教学才能取得好的效果。,（责编张敬亚）,压力与情绪管理,从流行词汇看压力问题,抑郁,富士康,过劳死,跳楼事,件,亚健康,压力是什么?,压力一词在英文中是 Stress,在心理学专业文献中又常被,译为应激,是指由紧张性刺激或事件引起的,伴随有心理,和生理反应的紧张状态。通常,引起压力反应(包括身心,两部分)的紧张性刺激或事件多种多样,这一过程也会产,生紧张、焦虑、烦躁、恐惧、好激动、发脾气等强烈的情,绪体验,令压力并非仅仅具有消极、破坏性作用,适当强度的压力反,应能调动体内的能量,对生命活动有积极意义,会使人精,神振奋,并全力以赴投入到工作与学习中,压力的含义是:,压力是个人在面对具有威胁,性情境中,一时无法消除威胁,脱高困境时的一种被压迫的感,受;如果此种感受经常因某些,生活事件而持续存在,即演变,成为个人的生活压力。,看病的故事,躯体障碍的故事,1.压力是环境要求你作出选择或改变时的个人感受,面临选择,面临改变,-A,2.压力是对未知事件悲观解释的结果,中午到我办公,室来,谈谈你,的工作。,事件的不确定状态志忑不,作表现出色得到上级赞许,工作出了差错,增加责任或提高薪酬,要挨批?,压力,3.压力是持续不断的精力消耗心理衰竭,burnout,你已经连续不断地工作了8个,小时,真想立刻就下班回家休息,但是,面前还有不少顾客排着队,你不能走。,于是,你感到心烦、不满、压,力重重,了解自己的压力,人际压力源,际关系恶劣。工作场所暴力),角色,来自工作,压力源,本身的,(角色模棚、,角色冲突,压力源,角色超负),(工作负担、,工作太过复杂、工作,太过简单、责任过大,等等),来自组织的压力源,组织变化、组织缺乏公正、无工作安全感,对员工不利的工作条件等等),谢谢,46,、我们若已接受最坏的，就再没有什么损失。,卡耐基,47,、书到用时方恨少、事非经过不知难。,陆游,48,、书籍把我们引入最美好的社会，使我们认识各个时代的伟大智者。,史美尔斯,49,、熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。,孙洙,50,、谁和我一样用功，谁就会和我一样成功。,莫扎特,