活动糖尿病健康教育知识讲座标准课件

活动糖尿病健康教育知识讲座活动糖尿病健康教育知识讲座1一、糖尿病的流行现状 据据据据报报道道道道，20052005年年年年我我我我国国国国糖糖糖糖尿尿尿尿病病病病约约40004000万万万万人人人人，成成成成人人人人患患患患病病病病率率率率达达达达3.213.21，4040岁岁以上糖尿病以上糖尿病以上糖尿病以上糖尿病为为7.17.1，并逐，并逐，并逐，并逐渐渐增多。增多。增多。增多。一、糖尿病的流行现状2二、概念和发病相关因素 糖糖尿尿病病是是一一种种与与遗传、环境境因因素素有有关关的的多多病病因因的的代代谢疾疾病病，是是由由胰胰岛素素分分泌泌缺缺陷陷或或胰胰岛素素作作用用缺缺陷陷所所致致的的以以高高血血糖糖为特特征征的代的代谢紊乱紊乱综合症。合症。二、概念和发病相关因素 糖尿病是一种与遗传36种生活方式易致糖尿病1.吃得多，吃得多，动得少。得少。饮食食结构不合理，高脂肪、高构不合理，高脂肪、高热量、高糖的食物量、高糖的食物吃得太多，尤其是上班族，今天吃得太多，尤其是上班族，今天应酬，明天聚餐，酬，明天聚餐，几乎每天都在吃大餐，而几乎每天都在吃大餐，而这些人大部分些人大部分时间是坐着是坐着的。的。2.不吃早餐，晚上突不吃早餐，晚上突击一一顿。研究研究发现，每周吃早餐少于两次的人，比每天都吃，每周吃早餐少于两次的人，比每天都吃早餐的人，胰早餐的人，胰岛素抵抗素抵抗发生率增高生率增高50%。6种生活方式易致糖尿病1.吃得多，动得少。43.饮食食过于精于精细。很多很多人喜人喜欢把各把各类食物精食物精细加工后吃，加工后吃，比如把比如把饭煮成粥，把菜和肉炖得很煮成粥，把菜和肉炖得很烂。这种种做法，反而容易升高血糖。做法，反而容易升高血糖。4.4.抽烟、喝酒。抽烟、喝酒。诱发糖尿病的因素有很多，抽烟、喝酒糖尿病的因素有很多，抽烟、喝酒是一个明确的原因，而是一个明确的原因，而这些人的血糖往往也些人的血糖往往也是比是比较难以控制的。以控制的。3.饮食过于精细。5 5.5.熬夜、精神熬夜、精神压力大。力大。熬夜、精神熬夜、精神压力大容易力大容易导致内分泌失致内分泌失调，而糖尿病属于内分泌系而糖尿病属于内分泌系统疾病，一旦内分泌疾病，一旦内分泌系系统受受损，患病的几率也就增加了。，患病的几率也就增加了。6.6.喜食含糖喜食含糖饮料。料。多多项研究研究显示，常喝加糖示，常喝加糖饮料或加糖果料或加糖果汁汁饮料，都能增加料，都能增加型糖尿病型糖尿病发病病风险。5.熬夜、精神压力大。6三、糖尿病国际诊断标准糖尿病糖尿病 1997年新糖尿病年新糖尿病诊断断标准准空腹空腹 7.0餐后餐后2h 11.1 三、糖尿病国际诊断标准1997年新糖尿病诊断标准空腹 7四、糖尿病的急性并发症和慢性并发症 急性并急性并发症：、糖尿病症：、糖尿病酮症酸中毒症酸中毒 、糖糖尿尿病病高高渗渗性性非非酮症症昏昏迷迷 、乳酸酸中毒、乳酸酸中毒 、低血糖、低血糖 慢慢性性并并发症症：侵侵犯犯人人体体各各种种组织器器官官。主主要要包包括括大大血血管管（心心血血管管、脑血血管管、四四肢肢大大动脉脉、尤尤其其是是下下肢肢）、微微血血管管（肾小小球球、眼眼底底及及心心肌肌）、神神经（植植物物神神经和和躯躯体体神神经）、皮皮肤肤及骨关及骨关节等。等。四、糖尿病的急性并发症和慢性并发症 急性并发症：、糖尿8活动糖尿病健康教育知识讲座标准课件9活动糖尿病健康教育知识讲座标准课件10活动糖尿病健康教育知识讲座标准课件11活动糖尿病健康教育知识讲座标准课件12活动糖尿病健康教育知识讲座标准课件13活动糖尿病健康教育知识讲座标准课件14活动糖尿病健康教育知识讲座标准课件15五、糖尿病的现代综合治疗 现代代综合合疗法法原原则：饮食食控控制制、运运动疗法法、药物物治治疗、糖糖尿尿病病监测、糖糖尿尿病病教教育育五五项。、饮食控制食控制四四低低即即：低低糖糖、低低盐、低低脂脂、低低胆胆固固醇醇；二二高高：高高纤维素素、高高复复合合碳碳水水化化合合物物；一一平平衡衡：即即适适量量的的蛋蛋白白质。生生活活习惯有有规律律，应少少吃吃多多餐餐，即即每每餐餐不不多多于于两两，每每日日不不少于餐，不吃甜食，忌烟酒。少于餐，不吃甜食，忌烟酒。五、糖尿病的现代综合治疗 现代综合疗法原则：饮食控制、运16粗粮可以减少人体的摄取量，所以，糖尿病病人应多吃粗粮。研究发现，每周吃早餐少于两次的人，比每天都吃早餐的人，胰岛素抵抗发生率增高50%。糖化血红蛋白：个月一次。年龄大的患者站着就好；通过电视广播报纸进行防治知识宣传、举办糖尿病培训班、给患者上课，以及糖尿病宣传咨询等方式进行教育，使广大患者充分了解的特点，破除迷信、树立信心，抵制虚假广告宣传。多项研究显示，常喝加糖饮料或加糖果汁饮料，都能增加型糖尿病发病风险。熬夜、精神压力大容易导致内分泌失调，而糖尿病属于内分泌系统疾病，一旦内分泌系统受损，患病的几率也就增加了。1997年新糖尿病诊断标准吃饭时，应先吃青菜、喝汤，最后吃主食。尿微量蛋白：肾功能、血脂及眼底，每年1-2次。21，40岁以上糖尿病为7.不吃早餐，晚上突击一顿。6种生活方式易致糖尿病观察血压、体重的变化。熟悉和掌握糖尿病的基本知识、各种治疗措施意义，自我治疗方法和监测技术，使之成为“自我保健医生”。尿微量蛋白：肾功能、血脂及眼底，每年1-2次。慢性并发症：侵犯人体各种组织器官。现代综合疗法原则：饮食控制、运动疗法、药物治疗、糖尿病监测、糖尿病教育五项。糖尿病是一种与遗传、环境因素有关的多病因的代谢疾病，是由胰岛素分泌缺陷或胰岛素作用缺陷所致的以高血糖为特征的代谢紊乱综合症。活动糖尿病健康教育知识讲座2 2、运运动疗法法 运运动锻炼的的方方式式、地地点点、运运动量量应因因人人而而异异，要要求求持持之之以以恒恒、量量力力而而行行、循循序序渐进、有有氧氧运运动的的原原则，以以安安全全为前前提提；选择非非接接触触性性、非非竞赛性性的的运运动项目目，如如：散散步步、慢跑、打太极拳、爬山都是不慢跑、打太极拳、爬山都是不错的的选择。粗粮可以减少人体的摄取量，所以，糖尿病病人应多吃粗粮。173、药物治物治疗A A口口服服药。遵遵医医嘱嘱按按时服服药，用用药原原则为“进餐餐服服药，不不进餐餐不不服服药”。B B胰胰岛素治素治疗活动糖尿病健康教育知识讲座标准课件184、糖尿病的、糖尿病的监测 测血糖：血糖：调测胰胰岛素素剂量，每日量，每日6-86-8次。次。糖化血糖化血红蛋白：个月一次。蛋白：个月一次。尿尿微微量量蛋蛋白白：肾功功能能、血血脂脂及及眼眼底底，每每年年1-21-2次。次。足部足部检查：每天。：每天。观察血察血压、体重的、体重的变化。化。做做好好家家庭庭记录，定定期期专科科门诊复复查，作作为医医生生指指导用用药调整整治治疗方方案案的的依依据据，使使之之治治疗达达标。4、糖尿病的监测19不同不同测量量结果判断：果判断：测量项目理想一般较差空 腹 血 糖（mmol/l）4.46.1 7.0非空腹（mmol/l）4.88.0 11.0 11.0糖化血红蛋白（）7.5不同测量结果判断：测量项目理想一般较差空腹血205、糖尿病教育、糖尿病教育糖糖尿尿病病是是一一种种慢慢性性终身身性性疾疾病病，目目前前尚尚不不能能根治，但是完全可以控制的疾病。根治，但是完全可以控制的疾病。通通过电视广广播播报纸进行行防防治治知知识宣宣传、举办糖糖尿尿病病培培训班班、给患患者者上上课，以以及及糖糖尿尿病病宣宣传咨咨询等等方方式式进行行教教育育，使使广广大大患患者者充充分分了了解解的的特特点点，破破除除迷迷信信、树立立信信心心，抵抵制制虚虚假假广广告告宣宣传。熟熟悉悉和和掌掌握握糖糖尿尿病病的的基基本本知知识、各各种种治治疗措措施施意意义，自自我我治治疗方方法法和和监测技技术，使使之之成成为“自自我我保保健健医医生生”。5、糖尿病教育21如何预防糖尿病管住嘴：蔬果占管住嘴：蔬果占1/2，蛋白，蛋白质占占1/4，谷薯，谷薯类占占1/4主食占主食占1/4。第一，主食控制量。早晨吃主食1两，中午和晚上各2两。第二，饭菜莫太烂软。第三，吃饭要细嚼慢咽。第四，注意饮食顺序。吃饭时，应先吃青菜、喝汤，最后吃主食。第五，谷类、粗粮、细粮搭着吃。粗粮可以减少人体的摄取量，所以，糖尿病病人应多吃粗粮。如何预防糖尿病管住嘴：蔬果占1/2，蛋白质占1/4，谷薯类占22蛋白蛋白质占占1/4。含蛋白含蛋白质比比较丰富的食物有丰富的食物有鸡蛋、肉、蛋、肉、鱼、豆腐、牛奶等。早豆腐、牛奶等。早饭可以吃可以吃1个个鸡蛋，午蛋，午饭不不吃吃鸡蛋。肉不要超蛋。肉不要超过鸡蛋的大小，如果吃蛋的大小，如果吃鱼的的话可以稍微大一点儿，吃豆腐可以更大一可以稍微大一点儿，吃豆腐可以更大一点儿，喝牛奶可以更多一些。跟植物蛋白相点儿，喝牛奶可以更多一些。跟植物蛋白相比，比，动物蛋白跟人物蛋白跟人类相近，可以很好地被吸相近，可以很好地被吸收利用，但也不宜多吃。收利用，但也不宜多吃。蛋白质占1/4。23蔬蔬菜菜、水水果果占占1/2。蔬蔬菜菜一一定定要要少少放放油油，最最好好凉凉拌拌或或用用水水煮煮。生生吃吃蔬蔬果果也也最最好好在在两两餐餐之之间，西西红柿柿最最佳佳，也也可可以以吃吃一一些些火火龙果果、猕猴猴桃桃、苹苹果果，比比较甜甜的的水水果果要要少少吃吃。蔬菜、水果占1/2。24迈开腿：每周5天、每次运动30分钟运运动要根据自身情况来定。年要根据自身情况来定。年龄大的患者站着就好；大的患者站着就好；糖尿病患者如果跑不糖尿病患者如果跑不动，就走。心肌梗死患者、肥，就走。心肌梗死患者、肥胖者不要勉胖者不要勉强运运动，因，因为心心脏的的负荷太重，一定要荷太重，一定要在医生的指在医生的指导下下进行。糖尿病患者在行。糖尿病患者在饥饿时不要运不要运动，因，因为一旦出一旦出现低血糖可造成猝死。低血糖可造成猝死。糖尿病患者最好每天有一定的运糖尿病患者最好每天有一定的运动量，每周有量，每周有3次次强度稍微大一点儿的运度稍微大一点儿的运动，也可以，也可以练瑜伽。瑜伽。总体体来来说，每周运，每周运动5天，每次运天，每次运动30分分钟是最基本的要是最基本的要求。求。迈开腿：每周5天、每次运动30分钟运动要根据自身情况来定。年25活动糖尿病健康教育知识讲座糖化血红蛋白：个月一次。研究发现，每周吃早餐少于两次的人，比每天都吃早餐的人，胰岛素抵抗发生率增高50%。糖尿病患者如果跑不动，就走。第三，吃饭要细嚼慢咽。二、概念和发病相关因素测血糖：调测胰岛素剂量，每日6-8次。非空腹（mmol/l）遵医嘱按时服药，用药原则为“进餐服药，不进餐不服药”。6种生活方式易致糖尿病通过电视广播报纸进行防治知识宣传、举办糖尿病培训班、给患者上课，以及糖尿病宣传咨询等方式进行教育，使广大患者充分了解的特点，破除迷信、树立信心，抵制虚假广告宣传。熬夜、精神压力大容易导致内分泌失调，而糖尿病属于内分泌系统疾病，一旦内分泌系统受损，患病的几率也就增加了。通过电视广播报纸进行防治知识宣传、举办糖尿病培训班、给患者上课，以及糖尿病宣传咨询等方式进行教育，使广大患者充分了解的特点，破除迷信、树立信心，抵制虚假广告宣传。二、概念和发病相关因素活动糖尿病健康教育知识讲座现代综合疗法原则：饮食控制、运动疗法、药物治疗、糖尿病监测、糖尿病教育五项。糖化血红蛋白：个月一次。糖尿病患者最好每天有一定的运动量，每周有3次强度稍微大一点儿的运动，也可以练瑜伽。糖尿病是一种与遗传、环境因素有关的多病因的代谢疾病，是由胰岛素分泌缺陷或胰岛素作用缺陷所致的以高血糖为特征的代谢紊乱综合症。糖化血红蛋白：个月一次。通过电视广播报纸进行防治知识宣传、举办糖尿病培训班、给患者上课，以及糖尿病宣传咨询等方式进行教育，使广大患者充分了解的特点，破除迷信、树立信心，抵制虚假广告宣传。总体来说，每周运动5天，每次运动30分钟是最基本的要求。总体来说，每周运动5天，每次运动30分钟是最基本的要求。熬夜、精神压力大容易导致内分泌失调，而糖尿病属于内分泌系统疾病，一旦内分泌系统受损，患病的几率也就增加了。熬夜、精神压力大容易导致内分泌失调，而糖尿病属于内分泌系统疾病，一旦内分泌系统受损，患病的几率也就增加了。心肌梗死患者、肥胖者不要勉强运动，因为心脏的负荷太重，一定要在医生的指导下进行。熬夜、精神压力大容易导致内分泌失调，而糖尿病属于内分泌系统疾病，一旦内分泌系统受损，患病的几率也就增加了。很多人以为糖尿病患者不能吃水果。糖尿病患者如果跑不动，就走。糖化血红蛋白：个月一次。通过电视广播报纸进行防治知识宣传、举办糖尿病培训班、给患者上课，以及糖尿病宣传咨询等方式进行教育，使广大患者充分了解的特点，破除迷信、树立信心，抵制虚假广告宣传。尿微量蛋白：肾功能、血脂及眼底，每年1-2次。做好家庭记录，定期专科门诊复查，作为医生指导用药调整治疗方案的依据，使之治疗达标。生活习惯有规律，应少吃多餐，即每餐不多于两，每日不少于餐，不吃甜食，忌烟酒。活动糖尿病健康教育知识讲座跟植物蛋白相比，动物蛋白跟人类相近，可以很好地被吸收利用，但也不宜多吃。生吃蔬果也最好在两餐之间，西红柿最佳，也可以吃一些火龙果、猕猴桃、苹果，比较甜的水果要少吃。年龄大的患者站着就好；通过电视广播报纸进行防治知识宣传、举办糖尿病培训班、给患者上课，以及糖尿病宣传咨询等方式进行教育，使广大患者充分了解的特点，破除迷信、树立信心，抵制虚假广告宣传。测血糖：调测胰岛素剂量，每日6-8次。测血糖：调测胰岛素剂量，每日6-8次。非空腹（mmol/l）、低血糖遵医嘱按时服药，用药原则为“进餐服药，不进餐不服药”。熬夜、精神压力大容易导致内分泌失调，而糖尿病属于内分泌系统疾病，一旦内分泌系统受损，患病的几率也就增加了。总体来说，每周运动5天，每次运动30分钟是最基本的要求。早饭可以吃1个鸡蛋，午饭不吃鸡蛋。通过电视广播报纸进行防治知识宣传、举办糖尿病培训班、给患者上课，以及糖尿病宣传咨询等方式进行教育，使广大患者充分了解的特点，破除迷信、树立信心，抵制虚假广告宣传。非空腹（mmol/l）研究发现，每周吃早餐少于两次的人，比每天都吃早餐的人，胰岛素抵抗发生率增高50%。活动糖尿病健康教育知识讲座吃饭时，应先吃青菜、喝汤，最后吃主食。第三，吃饭要细嚼慢咽。生吃蔬果也最好在两餐之间，西红柿最佳，也可以吃一些火龙果、猕猴桃、苹果，比较甜的水果要少吃。活动糖尿病健康教育知识讲座糖尿病是一种与遗传、环境因素有关的多病因的代谢疾病，是由胰岛素分泌缺陷或胰岛素作用缺陷所致的以高血糖为特征的代谢紊乱综合症。慢性并发症：侵犯人体各种组织器官。生吃蔬果也最好在两餐之间，西红柿最佳，也可以吃一些火龙果、猕猴桃、苹果，比较甜的水果要少吃。多项研究显示，常喝加糖饮料或加糖果汁饮料，都能增加型糖尿病发病风险。不吃早餐，晚上突击一顿。6种生活方式易致糖尿病做好家庭记录，定期专科门诊复查，作为医生指导用药调整治疗方案的依据，使之治疗达标。一、糖尿病的流行现状第三，吃饭要细嚼慢咽。测血糖：调测胰岛素剂量，每日6-8次。很多人以为糖尿病患者不能吃水果。总体来说，每周运动5天，每次运动30分钟是最基本的要求。1997年新糖尿病诊断标准通过电视广播报纸进行防治知识宣传、举办糖尿病培训班、给患者上课，以及糖尿病宣传咨询等方式进行教育，使广大患者充分了解的特点，破除迷信、树立信心，抵制虚假广告宣传。主要包括大血管（心血管、脑血管、四肢大动脉、尤其是下肢）、微血管（肾小球、眼底及心肌）、神经（植物神经和躯体神经）、皮肤及骨关节等。慢性并发症：侵犯人体各种组织器官。其实，草莓、苹果、梨子等都是低升糖指数的食物，可以适当摄入以补充人体所需要的维生素、矿物质等。熬夜、精神压力大容易导致内分泌失调，而糖尿病属于内分泌系统疾病，一旦内分泌系统受损，患病的几率也就增加了。通过电视广播报纸进行防治知识宣传、举办糖尿病培训班、给患者上课，以及糖尿病宣传咨询等方式进行教育，使广大患者充分了解的特点，破除迷信、树立信心，抵制虚假广告宣传。二、概念和发病相关因素糖尿病患者在饥饿时不要运动，因为一旦出现低血糖可造成猝死。生活习惯有规律，应少吃多餐，即每餐不多于两，每日不少于餐，不吃甜食，忌烟酒。6种生活方式易致糖尿病吃饭时，应先吃青菜、喝汤，最后吃主食。糖化血红蛋白：个月一次。跟植物蛋白相比，动物蛋白跟人类相近，可以很好地被吸收利用，但也不宜多吃。一平衡：即适量的蛋白质。第三，吃饭要细嚼慢咽。糖尿病是一种与遗传、环境因素有关的多病因的代谢疾病，是由胰岛素分泌缺陷或胰岛素作用缺陷所致的以高血糖为特征的代谢紊乱综合症。很多人喜欢把各类食物精细加工后吃，比如把饭煮成粥，把菜和肉炖得很烂。糖化血红蛋白：个月一次。早饭可以吃1个鸡蛋，午饭不吃鸡蛋。不吃早餐，晚上突击一顿。主要包括大血管（心血管、脑血管、四肢大动脉、尤其是下肢）、微血管（肾小球、眼底及心肌）、神经（植物神经和躯体神经）、皮肤及骨关节等。通过电视广播报纸进行防治知识宣传、举办糖尿病培训班、给患者上课，以及糖尿病宣传咨询等方式进行教育，使广大患者充分了解的特点，破除迷信、树立信心，抵制虚假广告宣传。糖化血红蛋白：个月一次。糖尿病是一种与遗传、环境因素有关的多病因的代谢疾病，是由胰岛素分泌缺陷或胰岛素作用缺陷所致的以高血糖为特征的代谢紊乱综合症。生吃蔬果也最好在两餐之间，西红柿最佳，也可以吃一些火龙果、猕猴桃、苹果，比较甜的水果要少吃。活动糖尿病健康教育知识讲座吃饭时，应先吃青菜、喝汤，最后吃主食。早饭可以吃1个鸡蛋，午饭不吃鸡蛋。四低即：低糖、低盐、低脂、低胆固醇；遵医嘱按时服药，用药原则为“进餐服药，不进餐不服药”。心肌梗死患者、肥胖者不要勉强运动，因为心脏的负荷太重，一定要在医生的指导下进行。生活习惯有规律，应少吃多餐，即每餐不多于两，每日不少于餐，不吃甜食，忌烟酒。糖尿病病人可以吃水果很多人以很多人以为糖尿病患者不能吃水果。其糖尿病患者不能吃水果。其实，草莓、苹果、梨子等都是低升糖指数的食物，草莓、苹果、梨子等都是低升糖指数的食物，可以适当可以适当摄入以入以补充人体所需要的充人体所需要的维生素、生素、矿物物质等。等。而如葡萄、香蕉、而如葡萄、香蕉、龙眼、荔枝等升糖指数眼、荔枝等升糖指数高，高，则最好避免最好避免摄入。另外，广入。另外，广东人喜好的人喜好的粥、粥、肠粉等精粉等精细食物也很容易引起血糖升高，食物也很容易引起血糖升高，最好减少最好减少摄入。入。活动糖尿病健康教育知识讲座通过电视广播报纸进行防治知识宣26