气质类型课件

自我探索之自我探索之气气质.自我探索之气自我探索之气质质.1气气质的基本的基本类型型胆汁胆汁质多血多血质粘液粘液质抑郁抑郁质 气气质气气质是一个人生来就具有的心理活是一个人生来就具有的心理活动的的动力特力特征，也就是我征，也就是我们平常所平常所说的的“脾气脾气”、“禀性禀性”。.气质的基本类型胆汁质多血质粘液质抑郁质气质的基本类型胆汁质多血质粘液质抑郁质气质气质是一气质气质是一2气气 质 量量 表表 下面的下面的60道道题可以帮助你大致确定自己的气可以帮助你大致确定自己的气质类型。在回答型。在回答这些些问题时，认为很符合自己情很符合自己情况的，况的，记2分；比分；比较符合的，符合的，记1分；介于符合与分；介于符合与不符合之不符合之间的，的，记0分；比分；比较不符合的，不符合的，记1分；分；完全不符合的，完全不符合的，记2分。分。.气气质质量量表表下面的下面的60道题可以帮助你大道题可以帮助你大3非常符合非常符合 比比较符合符合 不清楚不清楚 比比较不符合不符合 完全不符合完全不符合 +2 +2 +1 0 -1 -2+1 0 -1 -2 1 1 做事力求做事力求稳妥，一般不做无把握的事。（妥，一般不做无把握的事。（）2 2 遇到可气的事就怒不可遏，想把心里遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全全说出来才出来才觉得痛快。（得痛快。（）3 3 宁可一个人干事，不愿很多人在一起。（宁可一个人干事，不愿很多人在一起。（）4 4 到一个新到一个新环境很快就能适境很快就能适应。（。（）5 5 厌恶那些那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头等。（等。（）6 6 和人争吵和人争吵时，总是先是先发制人，喜制人，喜欢挑衅。（挑衅。（）7 7 喜喜欢安静的安静的环境。（境。（）8 8 善于和人交往。（善于和人交往。（）9 9 羡慕那些善于克制自己感情的人。（羡慕那些善于克制自己感情的人。（）10 10 生活有生活有规律，很少律，很少违反作息制度。（反作息制度。（）.非常符合非常符合比较符合比较符合不清楚不清楚比较不符合比较不符合完全完全411 11 在多数情况下情在多数情况下情绪时乐观的。（的。（）12 12 碰到陌生人碰到陌生人觉得很拘束。（得很拘束。（）13 13 遇到令人气遇到令人气愤的事，能很好的自我克制。（的事，能很好的自我克制。（）14 14 做事做事总是有旺盛的精力。（是有旺盛的精力。（）15 15 遇到遇到问题总是是举棋不定，棋不定，难以决断。（以决断。（）16 16 在人群中从不在人群中从不觉得得过分拘束。（分拘束。（）17 17 情情绪高昂高昂时，觉得干什么都有趣，情得干什么都有趣，情绪低落低落时，又，又觉得什么得什么都没意思。（都没意思。（）18 18 当注意力集中于一事物当注意力集中于一事物时，别人很人很难使我分心。（使我分心。（）19 19 理解理解问题总是比是比别人快。（人快。（）20 20 碰到危碰到危险情景，常有一种极度恐惧感。（情景，常有一种极度恐惧感。（）非常符合非常符合 比比较符合符合 不清楚不清楚 比比较不符合不符合 完全不符合完全不符合+2 +2 +1 0 -1 -2+1 0 -1 -2.11在多数情况下情绪时乐观的。（在多数情况下情绪时乐观的。（）非常符合）非常符合比较比较521 21 对学学习、工作、事、工作、事业有很高的有很高的热情。（情。（）22 22 能能够长时间做枯燥、做枯燥、单调的工作。（的工作。（）23 23 符合符合兴趣的事情，干起来趣的事情，干起来劲头十足，否十足，否则就不想干。（就不想干。（）24 24 一点小事就能引起情一点小事就能引起情绪波波动。（。（）25 25 讨厌做那种需要耐心、做那种需要耐心、细致的工作。（致的工作。（）26 26 与人交往不卑不亢。（与人交往不卑不亢。（）27 27 喜喜欢参加参加热烈的活烈的活动。（。（）28 28 爱看感情看感情细腻，描写人物内心活，描写人物内心活动的作品。（的作品。（）29 29 工作学工作学习时间久了，常感到久了，常感到厌倦。（倦。（）30 30 不喜不喜欢长时间谈论一个一个问题，愿意，愿意实际动手干。（手干。（）非常符合非常符合 比比较符合符合 不清楚不清楚 比比较不符合不符合 完全不符合完全不符合+2 +2 +1 0 -1 -2+1 0 -1 -2.21对学习、工作、事业有很高的热情。（对学习、工作、事业有很高的热情。（）非常符合）非常符合631 31 宁愿侃侃而宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私，不愿窃窃私语。（。（）32 32 别人人总是是说我我闷闷不不乐。（。（）33 33 理解理解问题常比常比别人慢些。（人慢些。（）34 34 疲倦疲倦时只要短只要短暂的休息就能精神抖的休息就能精神抖擞，重新投入工作。（，重新投入工作。（）35 35 心里有心里有话宁愿自己想，不愿宁愿自己想，不愿说出来。（出来。（）36 36 认准一个目准一个目标就希望尽快就希望尽快实现，不达目的，誓不，不达目的，誓不罢休。（休。（）37 37 学学习、工作同、工作同样一段一段时间后，常比后，常比别人更疲倦。（人更疲倦。（）38 38 做事有些莽撞，常常不考做事有些莽撞，常常不考虑后果。（后果。（）39 39 希望老希望老师讲授新知授新知识时讲得慢些，多重复几遍。（得慢些，多重复几遍。（）40 40 能能够很快地忘很快地忘记那些不愉快的事情。（那些不愉快的事情。（）非常符合非常符合 比比较符合符合 不清楚不清楚 比比较不符合不符合 完全不符合完全不符合+2 +1 0 -1 -2+2 +1 0 -1 -2.31宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。（宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。（）非常符合）非常符合比比741 41 做作做作业或完成一件工作或完成一件工作总是比是比别人花人花时间多。（多。（）42 42 喜喜欢运运动量大的体育活量大的体育活动或参加文或参加文艺活活动。（。（）43 43 不能很快地把注意力从一件事不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。（移到另一件事上去。（）44 44 接受一个任接受一个任务后，就希望把它迅速解决。（后，就希望把它迅速解决。（）45 45 认为墨守成墨守成规比冒比冒风险强。（。（）46 46 能能够同同时注意几件事注意几件事务。（。（）47 47 当我当我烦闷时别人很人很难使我高使我高兴起来。（起来。（）48 48 爱看情看情节起伏跌宕、激起伏跌宕、激动人心的小人心的小说。（。（）49 49 对工作抱工作抱认真真严谨、始、始终如一的如一的态度。（度。（）50 50 和周和周围人的关系人的关系总是相是相处不好。（不好。（）非常符合非常符合 比比较符合符合 不清楚不清楚 比比较不符合不符合 完全不符合完全不符合+2 +2 +1 0 -1 -2+1 0 -1 -2 .41做作业或完成一件工作总是比别人花时间多。（做作业或完成一件工作总是比别人花时间多。（）非常符）非常符851 51 喜喜欢复复习学学过的知的知识，重复做能熟，重复做能熟练做的工作。（做的工作。（）52 52 希望做希望做变化大、花化大、花样多的工作。（多的工作。（）53 53 小小时候会背的候会背的诗歌，我似乎比歌，我似乎比别人人记得清楚。（得清楚。（）54 54 别人人说我我“出出语伤人人”，可我并不，可我并不觉得得这样。（。（）55 55 在体育活在体育活动中，常因反中，常因反应慢而落后。（慢而落后。（）56 56 反反应敏捷，敏捷，头脑机智。（机智。（）57 57 喜喜欢有条理而不甚麻有条理而不甚麻烦的工作。（的工作。（）58 58 兴奋的事常使我失眠。（的事常使我失眠。（）59 59 老老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂以后很新概念，常常听不懂，但是弄懂以后很难忘忘记。（。（）60 60 假如工作枯燥无味，假如工作枯燥无味，马上就会情上就会情绪低落。（低落。（）非常符合非常符合 比比较符合符合 不清楚不清楚 比比较不符合不符合 完全不符合完全不符合+2 +2 +1 0 -1 -2+1 0 -1 -2.51喜欢复习学过的知识，重复做能熟练做的工作。（喜欢复习学过的知识，重复做能熟练做的工作。（）非常）非常9计分：胆汁胆汁质：题目：2，6，9，14，17，21，27，31，36，38，42，48，50，54，58;多血多血质：题目：4，8，11，16，19，23，25，29，34，40，44，46，52，56，60;粘液粘液质：题目：1，7，10，13，18，22，26，30，33，39，43，45，49，55，57;抑郁抑郁质:题目：3，5，12，15，20，24，28，32，35，37，41，47，51，53，59。.计分：胆汁质：计分：胆汁质：.10 如4栏分数皆不高且相近(3分)，则为4种气质的混合型。四种气质混合型的人较少。只有少数人是四种气只有少数人是四种气质类型的典型代表，多数人是一般型气型的典型代表，多数人是一般型气质或或介于各介于各类型之型之间的中的中间类型。型。气质类型评析：如果某类气质得分明显高出其他三种，均高出4 4分以上，则可定为该类气质。如果该类气质得分超过2020分，则为典型型；如果该类得分在10201020分，则为一般型。两种气质类型得分接近，其差异低于3 3分，而且又明显高于其他两种，高出4分以上，则可定为这两种气质的混合型。三种气质得分均高于第四种，而且接近，则为三种气质的混合型，如多血胆汁一粘液质混合型或粘液多血抑郁质混合型。.如如4栏分数皆不高且相近栏分数皆不高且相近(3分分)，则为，则为4种气质的混合型。种气质的混合型。11胆汁胆汁质的人的人为人直爽，人直爽，质朴真朴真诚、积极极热情、精力充沛。像情、精力充沛。像顽童童一一样爱使性子，生性好使性子，生性好动，仿佛有，仿佛有永永远用不完的能量。思用不完的能量。思维敏捷，意敏捷，意志志坚强、果断勇敢，注意力、果断勇敢，注意力稳定而定而集中但集中但难以以转移；情移；情绪明明显表露于表露于外，但持外，但持续时间不不长。也缺乏自制。也缺乏自制力，易生气和激力，易生气和激动，常常感情用事。，常常感情用事。行行动利落而敏捷，利落而敏捷，说话速度快且声速度快且声音洪亮。音洪亮。胆汁胆汁质鲁智深智深张飞张飞.胆汁质的人为人直爽，质朴真诚、积极热情、精力充沛。像顽童一样胆汁质的人为人直爽，质朴真诚、积极热情、精力充沛。像顽童一样12多血多血质的人乖巧伶俐、的人乖巧伶俐、讨人喜人喜爱、活、活沷、乐观、思、思维灵灵活、行活、行动敏捷，敏捷，语言表达能力言表达能力强，表情生，表情生动，富有感染力；，富有感染力；善于善于结交朋友，容易适交朋友，容易适应新的新的环境；易于境；易于产生情感，但体生情感，但体验不深，情不深，情绪易表露，也易易表露，也易变化；化；有明有明显的外的外倾性特点；注意力性特点；注意力与与兴趣易于趣易于转移，做事往往缺移，做事往往缺乏持久性；在意志力方面缺乏乏持久性；在意志力方面缺乏忍耐性，毅力不忍耐性，毅力不强。多血多血质.多血质的人乖巧伶俐、讨人喜爱、活沷、乐观、思维灵活、行动敏捷多血质的人乖巧伶俐、讨人喜爱、活沷、乐观、思维灵活、行动敏捷13粘液粘液质的人自制力很的人自制力很强，不，不怕困怕困难，忍耐力高，表，忍耐力高，表现出内出内刚外柔。他外柔。他们与人交往适度，交情与人交往适度，交情深厚，朋友少却知心。他深厚，朋友少却知心。他们考考虑问题细致而周到，平致而周到，平时总是四平是四平八八稳，反，反应不快；情不快；情绪和情感和情感稳定、沉着安静、耐受性高；定、沉着安静、耐受性高；办事事谨慎慎细致，很少致，很少鲁莽行事，有条莽行事，有条不紊、扎扎不紊、扎扎实实、埋、埋头苦干，但苦干，但对新的工作新的工作较难适适应，行，行为和情和情绪都表都表现出内出内倾性，可塑性差；性，可塑性差；容易容易让人感人感觉冷淡、冷淡、固固执，缺乏，缺乏生气。生气。粘液粘液质.粘液质的人自制力很强，不怕困难，忍耐力高，表现出内刚外柔。他粘液质的人自制力很强，不怕困难，忍耐力高，表现出内刚外柔。他14抑郁抑郁质的人有的人有较高的感受性。高的感受性。聪明而富有想像力，自制力明而富有想像力，自制力强，注，注重内心世界，但却不善交重内心世界，但却不善交际、多愁、多愁善感、孤僻离群、善感、孤僻离群、软弱胆小。他弱胆小。他们敏感、敏感、细腻、常心事重重，、常心事重重，给人柔人柔弱、怯懦的感弱、怯懦的感觉。在意志方面常表。在意志方面常表现出胆小怕事、出胆小怕事、优柔寡断，受到挫柔寡断，受到挫折后常心神不安，缺乏信心、言折后常心神不安，缺乏信心、言语和和动作作缓慢、耐受性低，但慢、耐受性低，但对力所力所能及的工作表能及的工作表现出出坚忍的精神；忍的精神；抑郁抑郁质.抑郁质的人有较高的感受性。聪明而富有想像力，自制力强，注重内抑郁质的人有较高的感受性。聪明而富有想像力，自制力强，注重内15.16胆汁胆汁质.精力充沛，表里如一胆汁质俗称：急性子精力充沛，表里如一胆汁质俗称：急性子.17多血多血质.多血质活泼好动，思维敏捷俗称：活泼好动的人多血质活泼好动，思维敏捷俗称：活泼好动的人.18粘液粘液质.粘液质粘液质安静沉着，交友适度俗称：慢性子安静沉着，交友适度俗称：慢性子.19抑郁抑郁质.抑郁质体验深刻，自知力强俗称：爱多心的人抑郁质体验深刻，自知力强俗称：爱多心的人.20气质类型图示.气质类型图示气质类型图示.21气气质与与实践践扬长避短避短气气质与交往与交往气气质与学与学习.气气质与实践质与实践扬长避短扬长避短.22扬长：发挥精力旺盛、不易疲精力旺盛、不易疲劳、坦率、直爽、果敢、坦率、直爽、果敢、顽强、耐受性高、耐受性高、突突击性性强等好的品等好的品质，积极参与有极参与有进攻性、挑攻性、挑战性的任性的任务。完善：完善：注意注意纠正急躁、易怒、粗暴、正急躁、易怒、粗暴、粗心、缺乏自制力等不良品粗心、缺乏自制力等不良品质及由此及由此导致的消极后果；注意培养沉着、冷致的消极后果；注意培养沉着、冷静、灵活、自制、静、灵活、自制、“粗中有粗中有细”等良等良好好风格。格。胆汁胆汁质（暴躁型）（暴躁型）鲁智深智深.扬长：发挥精力旺盛、不易疲劳、坦率、直爽、果敢、顽强、耐受扬长：发挥精力旺盛、不易疲劳、坦率、直爽、果敢、顽强、耐受23胆汁胆汁质完善完善 具体做法：具体做法：避免与人正面冲突，遇事避免与人正面冲突，遇事“冷冷处理理”、“过夜夜处理理”或或暂时回避；克服回避；克服简单的思的思维模式，三模式，三思而后行；保思而后行；保证充分的休息充分的休息时间，注意工作学，注意工作学习的的调剂，勿，勿过分分紧张疲疲劳；加；加强涵养，提高自控能力。涵养，提高自控能力。建建议：多参加多参加“静心静心”的活的活动，如养花、插花、，如养花、插花、茶道、瑜伽、太极、冥想、舒茶道、瑜伽、太极、冥想、舒缓音音乐等。等。.胆汁质胆汁质完善完善具体做法：避免与人正面冲突，遇事具体做法：避免与人正面冲突，遇事“冷处理冷处理24胆汁胆汁质气质与交往 胆汁胆汁质的人果断豪爽、思的人果断豪爽、思维敏捷，能干而果敢，常常争敏捷，能干而果敢，常常争强好好胜溢于言表。与他溢于言表。与他们交往交往应注意注意态度温和度温和亲切，避其切，避其锋芒，以柔克芒，以柔克刚，针对其好其好胜斗斗强的特点，适的特点，适时当众当众赞美，美，可激励其可激励其热情和情和积极性。与其交极性。与其交谈，要坦，要坦荡、真、真诚，开，开门见山、中肯直接，切山、中肯直接，切记“弯弯弯弯绕”、双关、暗示等手法，、双关、暗示等手法，对其作用都不大，但其作用都不大，但“激将法激将法”却往往可以奏效。却往往可以奏效。.胆汁质胆汁质气质与交往气质与交往胆汁质的人果断豪爽、思维敏捷，能干而果胆汁质的人果断豪爽、思维敏捷，能干而果25胆汁胆汁质：反反应快，思快，思维专一。把握好一。把握好这一特点，一特点，进行持行持续不断的学不断的学习，成，成绩会相当出色。但情会相当出色。但情绪易冲易冲动，遇到不利的情况、挫折或者听一堂枯燥的知，遇到不利的情况、挫折或者听一堂枯燥的知识课，马上会气上会气馁，没耐心，无精打采。，没耐心，无精打采。在在这种状种状态下，信下，信心和耐心是克服障碍的法宝。心和耐心是克服障碍的法宝。胆汁胆汁质气质与学习.胆汁质：反应快，思维专一。把握好这一特点，进行持续不断的学胆汁质：反应快，思维专一。把握好这一特点，进行持续不断的学26l适合于做适合于做刺激性大而富于挑刺激性大而富于挑战的工作，如政治家、的工作，如政治家、经济学家、学家、军事家、地事家、地质勘探人勘探人员、推、推销员、节目目主持人、演主持人、演说家、家、导游、演游、演员、模特等。胆汁、模特等。胆汁质的的人不适合做整天坐在人不适合做整天坐在办公室或不走公室或不走动的工作。的工作。胆汁胆汁质适宜适宜职业的的选择.适合于做刺激性大而富于挑战的工作，如政治家、经济学家、军事家适合于做刺激性大而富于挑战的工作，如政治家、经济学家、军事家27多血多血质（活（活泼型）型）特点：特点：活活泼好好动，反，反应迅速、注意迅速、注意转移的速度快，移的速度快，行行为外向；容易适外向；容易适应外界外界环境的境的变化，善交化，善交际，容易接受新事，容易接受新事物；注意力容易分散，做事往往缺乏持久性；物；注意力容易分散，做事往往缺乏持久性；兴趣多趣多变，情，情绪易表露，也易易表露，也易变化。化。扬长：利用自己活利用自己活泼、乐观、灵活、灵活、热情、善于交情、善于交际、有、有进取取心、点子多等心、点子多等优良品良品质，多参与，多参与交往性工作，多交往性工作，多动脑经献献计献策。献策。.多血质（活泼型）多血质（活泼型）特点：活泼好动，反应迅速、注意转移的速度快特点：活泼好动，反应迅速、注意转移的速度快28多血多血质完善完善完善：完善：注意克服注意力不注意克服注意力不稳、兴趣不定、情感不深、易趣不定、情感不深、易浮躁、不踏浮躁、不踏实、不、不诚恳的不良品的不良品质；培养；培养坚忍不拔、持之忍不拔、持之以恒的品以恒的品质及由此及由此导致的消极后果。培养扎致的消极后果。培养扎实专一、一、“动中有静中有静”等良好品等良好品质。.多血质多血质完善完善完善：注意克服注意力不稳、兴趣不定、情感不深、完善：注意克服注意力不稳、兴趣不定、情感不深、29多血多血质完善完善具体做法：具体做法：培养注意力，培养注意力，强化一化一贯性，克服性，克服分心分心现象，象，排除引起分心的干排除引起分心的干扰因素；培养自我因素；培养自我检查的的习惯，尤其，尤其对学学习要多加要多加检查；适当加；适当加强各种各种训练或或练习的深度；的深度；进行行耐力耐力训练，培养慎思，培养慎思细致的作致的作风。建建议：多参加需要保持注意力、耐多参加需要保持注意力、耐力、深思熟力、深思熟虑的活的活动，如各种棋，如各种棋艺、刺刺绣、阅读、写作、冥想、射、写作、冥想、射击、马拉松等。拉松等。.多血质多血质完善完善具体做法：培养注意力，强化一贯性，克服分心现象具体做法：培养注意力，强化一贯性，克服分心现象30 多血多血质人性格活人性格活泼、灵活、反、灵活、反应快，活快，活动能力个适能力个适应能力都很能力都很强，但易淡忘，情，但易淡忘，情绪反差大、反差大、办事恒常性事恒常性较差。差。因此与他因此与他们交往，交往，忌忌轻信或者信或者马上委以重任，上委以重任，应采取多种采取多种方法，方法，时时提醒他的提醒他的须诺与表与表态，对所托付的事必所托付的事必须反复反复叮嘱，避免他叮嘱，避免他们遗忘，所忘，所谓“悟性好，忘性大悟性好，忘性大”往往是指往往是指这一一类人。多血人。多血质的人感情丰富，受感情支配的可能性的人感情丰富，受感情支配的可能性较大，所以大，所以应选择轻松、活松、活泼的形式，在他的形式，在他们心情愉快心情愉快时迅迅速达成某种速达成某种协议。多血多血质气质与交往.多血质人性格活泼、灵活、反应快，活动能力个适应能力都多血质人性格活泼、灵活、反应快，活动能力个适应能力都31多血多血质气质与学习多血多血质：反反应快，思快，思维迅速。如集中精力听迅速。如集中精力听讲，效率会效率会较高，可以做到当堂知高，可以做到当堂知识当堂巩固，可以省出更当堂巩固，可以省出更多多时间学学习课外知外知识。不足之。不足之处是是课堂上一些微小的事堂上一些微小的事情也可引起注意，分散精力，影响听情也可引起注意，分散精力，影响听课效果，效果，注意注意锻炼自身的毅力和恒心。自身的毅力和恒心。.多血质多血质气质与学习气质与学习多血质：反应快，思维迅速。如集中精力听讲多血质：反应快，思维迅速。如集中精力听讲32l多血多血质人的人的职业选择较广泛广泛，如新，如新闻工作、外事工工作、外事工作、服作、服务人人员、咨、咨询员等。多血等。多血质的人不适合做的人不适合做细致致单调、环境境过于安静的工作。于安静的工作。多血多血质适宜适宜职业的的选择.多血质人的职业选择较广泛，如新闻工作、外事工作、服务人员、咨多血质人的职业选择较广泛，如新闻工作、外事工作、服务人员、咨33粘液质（稳重型）扬长：运用自己情运用自己情绪和情感和情感稳定、沉着安静、耐受性高、自制力定、沉着安静、耐受性高、自制力强、有条不紊、有条不紊、坚毅毅顽强、扎扎、扎扎实实、埋、埋头苦干等苦干等优秀品秀品质，参与，参与稳定性定性较高的工作。高的工作。完善：完善：克服冷淡、固克服冷淡、固执、疲沓、拖拉、疲沓、拖拉、迟钝、缺乏生气等不良品、缺乏生气等不良品质及由此及由此导致的致的消极后果。注意培养消极后果。注意培养热情、机灵、朝气蓬情、机灵、朝气蓬勃、勃、“静中有静中有动”等品等品质。.粘液质（稳重型）粘液质（稳重型）扬长：运用自己情绪和情感稳定、沉着安静、耐扬长：运用自己情绪和情感稳定、沉着安静、耐34粘液质完善具体做法：具体做法：设置情境磨置情境磨练应变能力；能力；结交交多血多血质气气质类型的朋友，以便气型的朋友，以便气质互互补；对疑疑难问题应反复反复进行行思考，不思考，不厌其其烦，要加快，要加快节奏和速度，以适奏和速度，以适应思思维和反和反应的速度，切的速度，切记懒散；利用散；利用稳定性，定性，设置成功的机会，置成功的机会，增增强自信心。自信心。建建议：多参加运用多参加运用发散性思散性思维，提高，提高应变能力的活能力的活动，如如创造力造力测验、脑经急急转弯、弯、问题抢答、答、电子游子游戏、啦、啦啦操、舞蹈等。啦操、舞蹈等。.粘液质粘液质完善完善具体做法：设置情境磨练应变能力；结交多血质气质具体做法：设置情境磨练应变能力；结交多血质气质35 粘液粘液质的人沉的人沉稳安静，情安静，情绪不易激不易激发，办事思事思索、有条理，情感体索、有条理，情感体验深刻，从不深刻，从不轻易更改自己的易更改自己的主主张。与他。与他们交往要施之以交往要施之以“情情”，态度要度要诚恳、作作风要塌要塌实、少、少说漂亮漂亮话、多做、多做实际事，一但事，一但获得得他他们的友的友谊，他，他们就会就会对你真你真诚专一，感情一，感情稳定，定，友友谊延延续也比也比较持久。持久。粘液质气质与交往.粘液质的人沉稳安静，情绪不易激发，办事思索、有条理粘液质的人沉稳安静，情绪不易激发，办事思索、有条理36粘液质气质与学习粘液粘液质：反反应缓慢，沉默寡言，慢，沉默寡言，如果想提高学如果想提高学习效率，效率，课前要多做前要多做预习。突出的。突出的优点，注意力点，注意力稳定，沉定，沉着着坚定，一般情况下都能集中注意力听定，一般情况下都能集中注意力听讲，干，干扰较少。少。.粘液质粘液质气质与学习气质与学习粘液质：反应缓慢，沉默寡言，如果想提高学粘液质：反应缓慢，沉默寡言，如果想提高学37l适合做管理人适合做管理人员、办公室文公室文员、会、会计、出、出纳、播音播音员等。粘液等。粘液质的人的人不适合做富于不适合做富于变化和化和挑挑战性大性大的工作。的工作。粘液质适宜适宜职业的的选择.适合做管理人员、办公室文员、会计、出纳、播音员等。粘液质的人适合做管理人员、办公室文员、会计、出纳、播音员等。粘液质的人38抑郁质（忧郁型）扬长：发挥情情绪兴奋性高、感受性性高、感受性强、敏感、守、敏感、守纪律，思律，思维、言、言语和和动作作细腻，富于想象等，富于想象等积极品极品质，多参加多参加细致、精确度高的工作。致、精确度高的工作。完善：完善：克服多疑、孤独、怯克服多疑、孤独、怯懦、懦、优柔寡断、缺乏信心、言柔寡断、缺乏信心、言语和和动作作缓慢、耐受性低等消极品慢、耐受性低等消极品质；培养坦；培养坦荡豁达的胸豁达的胸怀，果敢，果敢灵活、灵活、“细中有粗中有粗”的品格的品格。.抑郁质（忧郁型）抑郁质（忧郁型）扬长：发挥情绪兴奋性高、感受性强、敏感、守扬长：发挥情绪兴奋性高、感受性强、敏感、守39抑郁质完善 具体做法：具体做法：多参加集体活多参加集体活动，经风雨，雨，见世面，广交朋友；世面，广交朋友；充分充分发挥细心多思的心多思的长处，创造造成功机会，增成功机会，增强自信心；在学自信心；在学习、工作上注意宏工作上注意宏观把握。把握。.抑郁质抑郁质完善完善具体做法：多参加集体活动，经风雨，见世面，广具体做法：多参加集体活动，经风雨，见世面，广40 抑郁抑郁质的人情感的人情感细腻、过敏、多愁善感，不太合群。敏、多愁善感，不太合群。与他与他们打交道要注意打交道要注意主主动交往，交往，尊重他尊重他们；有耐心，；有耐心，多关照；要以心多关照；要以心换心地心地获取友情，不要因取友情，不要因为忙而忽忙而忽视了他了他们的感情需要，的感情需要，时时处处小心小心谨慎，慎，注意开玩笑注意开玩笑要适度要适度，稍有不慎引起他，稍有不慎引起他们的的误会，便可能永会，便可能永远失去失去其友其友谊。因此，。因此，对彼此之彼此之间建立起来的友建立起来的友谊要精心要精心浇灌、精心灌、精心维护。抑郁质气质与交往.抑郁质的人情感细腻、过敏、多愁善感，不太合群。与他抑郁质的人情感细腻、过敏、多愁善感，不太合群。与他41抑郁质气质与学习抑郁抑郁质：同粘液质相仿，也需要注意多做课前预习和课后复习。其优点是能够持久的思考一个问题而不受干扰，注意力容易集中。倘若能很好的利用这一优势，钻研学业，成绩会相当出色。.抑郁质抑郁质气质与学习气质与学习抑郁质：同粘液质相仿，也需要注意多做课前抑郁质：同粘液质相仿，也需要注意多做课前42l适合做保管适合做保管员、实验研究、文献管理、研究、文献管理、财务出出纳、化、化验分析分析、教育培、教育培训等。抑郁等。抑郁质的人的人不适不适合做需与各色人物打交道、合做需与各色人物打交道、变化多端、大量消化多端、大量消耗体力和耗体力和脑力力的工作。的工作。抑郁质适宜适宜职业的的选择.适合做保管员、实验研究、文献管理、财务出纳、化验分析适合做保管员、实验研究、文献管理、财务出纳、化验分析、教育、教育43