核心肌群及训练方法课件

核心肌群及训练方法1躯干的稳定力量2躯干稳定的静态部分3躯干稳定的动态部分4核心肌群位在身体的中部,范围涵盖腹部、背部5脊椎週边的拮抗肌的共同收缩6它们是属於稳定功能的肌肉7它们是先一步收缩的8我们常会看到或听到这样的状况:打个喷9统计数字也告诉我们:核心肌群功能不足10核心肌群及训练方法课件11核心肌群及训练方法课件12核心肌群及训练方法课件13核心肌群及训练方法课件14核心肌群及训练方法课件15核心肌群及训练方法课件16核心肌群及训练方法课件17核心肌群及训练方法课件18核心肌群及训练方法课件19核心肌群及训练方法课件20核心肌群及训练方法课件21核心肌群及训练方法课件22核心肌群及训练方法课件23核心肌群及训练方法课件24核心肌群及训练方法课件25核心肌群及训练方法课件26核心肌群及训练方法课件27核心肌群及训练方法课件28核心肌群及训练方法课件29核心肌群及训练方法课件30核心肌群及训练方法课件31核心肌群及训练方法课件32核心肌群及训练方法课件33核心肌群及训练方法课件34核心肌群及训练方法课件35